Re.Ra.Ku 上野店

食べすぎた次の日の対処法

2018.05.16 20:18

食べすぎた次の日の対処法

こんにちは。リラク上野店ヨネヤマです。

昨日、ホテルのランチブッフェに行ってきました。
和洋中の色とりどりの料理、デザート…お腹の限界に挑戦したくなりますよね(笑)

今回は食べ過ぎた次の日に何をすればいいかというお話です。
胃薬を飲むのもいいですが、
できれば薬で解決は控えたい所です。
私は日常的に運動を取り入れていますが、
昨日は消化機能の不調をヨガで解消しました。もちろんストレッチでもOK!
趣味で座禅もしていて、呼吸を整えながらのヨガはとても気持ち良かったです。

食事で言えば、昨日十分に摂取した脂質と糖質は避けるようにし、
代わりに無添加の大豆プロテインを摂取。
プロテインはなくても、たんぱく質がとれれば大丈夫です。
前回のブログでも取り上げた大豆製品、お野菜、海藻類は特にデトックスにおススメです。

ただ食事を抜くのではなく、栄養バランスを整える意識が大切です。
今夜は昨日より少しハードに動こうと思います!
一緒にワークアウトしませんか?(笑)

※ホットペッパービューティーでもブログ書いてます。
よければ続けてご覧ください♪


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こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は、「キャッシュレスの日」だそうです。(キャッシュレス化の推進を行う一般社団法人・日本キャッシュレス化協会が制定。)日付はキャッシュレス=現金ゼロ(0)で現金を使わないの意味から毎月0(ゼロ)の付く日に。Re.Ra.Kuでは、お会計の際、クレジットカード他、様々な電子マネー等でのお支払いが可能です。急に空き時間が出来た、店の前を通りかかったら「肩甲骨はがし」の看板が気になって興味を持った、疲れが溜まっているからほぐしたい、けど持ち合わせがない。。。でも、ぜひ、お気軽にお立ち寄りください!できれば全身をほぐすとしたら、50分以上がおすすめですが、気になるところを短時間でほぐしたい方は、20~30分でも対応しております。また、初めてご利用の方には、¥5980/50分コース(新規限定価格)でのご案内が可能です。キャッシュレス支払いで、ぜひご利用くださいませ。 本日も皆様のご来店をお待ちしております!~マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア~★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00~20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

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脚こしストレッチのご紹介

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こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。今日は祝日。今日も行楽日和ですね。皆様屋外に外出されている方も多いのでは?Re.Ra.Kuのメニューでは、足のお疲れにオイルフットケアをご利用する方も多いですが、今日は、オプションの「脚こしストレッチ」をご紹介します♪こちらのメニューは、メインの「ウイングストレッチ」や「ルーツストレッチ」コースに追加してご利用いただけます。ルーツストレッチと同様に股関節周りのストレッチを仰向けでも行いますが、ルーツストレッチと何が違うのか?というと、「脚こしストレッチ」コースは、横向きで、脚の裏面をしっかりとほぐしていきます。その後、仰向けで股関節周りのストレッチを行います。オイルケアは苦手、今日はほぐしの気分、という方には、脚のお疲れにオススメです。下半身がお疲れでしたら、ルーツストレッチとの組み合わせをおすすめいたします。予約には入れていないが、やってみたいという方も、店頭で追加もできますので、ぜひお声がけください! 本日も皆様のご来店をお待ちしております!~マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア~★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00~20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.29

オイルフットケアのご紹介♪

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こんにちは。Re.Ra.Ku上野店です。本日も晴れてお出かけ日和です。4月28日は、「よ(4)いに(2)わ(8)」という日付の語呂合わせから、庭の日だそうです。遠出が出来ないゴールデンウィークの日程でも、身近なお出かけスポットの庭園などを観て、自然に癒されるのも良いかもしれません。たくさん歩いて、足のダルさを感じたら、オイルフットケアがおすすめです。「オイルフットケア」はアロマオイルを使用して、心地の良い圧で膝からふくらはぎ・足裏をほぐします。足元をほぐして、スッキリ感を体感して下さい。 【本日の空き状況】14:10~20:00(最終受付19:30)本日も皆様のご来店をお待ちしております!~マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア~★上野、御徒町、稲荷町からアクセス良好◎★上野駅から徒歩3分!★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります――――Re.Ra.Ku 上野店<営業時間>11:00~20:00<住所>〒110-0005東京都台東区上野6-8-16松伸ビル 1F

2025.04.28

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