Re.Ra.Ku 横浜ベイクォーター店のブログ一覧

☆★2月7日（日）空き状況ご案内★☆ ◆お一人でのご案内◆ 11:00～随時ご案内可能です♪ ◆お二人でのご案内◆ 11:00～随時ご案内可能です♪ —————————————————- こんにちは！ Re.Ra.ku.横浜ベイクォータ店です。 ブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 皆さま、普段呼吸を意識することはありますか？ 呼吸には2パターンあり「胸式呼吸」と「腹式呼吸」があります。 胸式呼吸はスポーツの際や、仕事でやる気を出すときなど力んだとき、緊張状態にある時に行う呼吸です。この呼吸は胸、首、肩など上半身の筋肉を動かし、「吸う」ことを得意としますが吐く事は不得意なため結果として呼吸が浅くなり、それをカバーしようと速い呼吸になるという特徴があります。 腹式呼吸とは横隔膜を上下に動かして行うので、肺が大きく縦に伸縮します。吐く事を得意とするため沢山吐けるがゆえに酸素を身体の隅々まで取り込めます。 深くゆったりとした呼吸になるためリラックスや気持ちの安定など副交感神経を優位にする呼吸です。 このふたつの呼吸はどちらが良くてどちらがだめというわけではございません。 ですが現代人は常に胸式呼吸になっている方が多いです。 これではいつも緊張状態でストレスが溜まり、筋肉の緊張を招きます。 本来はリラックスするときお腹を使った腹式呼吸を行えるのが理想です。 お腹を動かして呼吸すること自体身体が反応しなくなっている人も少なくありません。 ボディケアを受けることでこわばった筋肉がほぐれ呼吸もしやすくなります。 ぜひ身体のメンテナンスをしつつ普段の呼吸の意識も高めましょう！！ ◆2月限定☆ぽかぽかハンドケア＆アイネックケア大好評です♪◆ まだまだ寒い日も続いていますので、手や足先の冷えが気になっていませんか？ 全身の代謝をアップする為に手優しのケアが今の季節とてもおすすめです 是非、当店でお試しください 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★2月6日（土）空き状況ご案内★☆ ◆お一人でのご案内◆ 11:00～随時ご案内可能です♪ ◆お二人でのご案内◆ 11:00～随時ご案内可能です♪ —————————————————- こんにちは！ Re.Ra.ku.横浜ベイクォータ店です。 ブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。 本来は一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで回復することができると考えられています。疲労感がまったく解消しないという人は、知らず知らずのうちに疲労が慢性化しているのかもしれません。 日常生活を送るうえで、疲労はどうしてもついてまわるもの。日頃から自分の体の声に耳を傾け、疲労をこまめに取り除くようにしたいですね。 休養・栄養・運動は疲労回復の3原則ともいわれます。自分から意欲的になれないときでも無理をすることはありません。他人の手も借りながら、少しずつ取り入れてみましょう。 そんな時はぜひ当店のボディケア・フットケア・タイストレッチでお身体に溜まった老廃物を流し、定期的なケアをしましょう！！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ◆2月限定☆ぽかぽかハンドケア＆アイネックケア大好評です♪◆ まだまだ寒い日も続いていますので、手や足先の冷えが気になっていませんか？ 全身の代謝をアップする為に手優しのケアが今の季節とてもおすすめです 是非、当店でお試しください 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★2月6日（土）空き状況ご案内★☆ ◆お一人でのご案内◆ 11:00～随時ご案内可能です♪ ◆お二人でのご案内◆ 11:00～随時ご案内可能です♪ —————————————————- こんにちは！ Re.Ra.ku.横浜ベイクォータ店です。 ブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 日々暖かくなってきましたね(*^^*)花粉症の症状が出てきている方も多いのではないでしょうか？ 日本人の国民病とも言われる「花粉症」ですが、体内に花粉（アレルゲン）が入ってきた際にそれを排除しようとする「免疫反応」のことで、鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状です。 こういった免疫機能は、もともと「細菌」や「ウィルス」など私たちの体に入ってくる病原菌から体を守る機能です。通常、免疫機能は私たちの体を健康に保つ役割を持っていますが、時に食べ物など無害なものに対して反応してしまうことがあります。これがアレルギーと呼ばれ、花粉症の原因になっています。 アレルギーの緩和には善玉菌や乳酸菌、ビフィズス菌など私たちの健康を保ってくれる菌を摂ると良いそうです。 乳酸菌やビフィズス菌を含んだ「乳酸菌飲料」や「飲むヨーグルト」を飲み続けると、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境をととのえることができます。 善玉菌は食物繊維をエサにしているので善玉菌を増やすには食物繊維がたっぷりと含まれている根菜を食事に取り入れていくことがオススメです♪ 善玉菌のエサニなる栄養素は食物繊維の他にオリゴ糖です。 きな粉やごぼう、いんげん、バナナ等を合わせて食べると腸の調子も整っていきますよ。 是非、参考にお試ししてみて下さい ◆2月限定☆ぽかぽかハンドケア＆アイネックケア大好評です♪◆ まだまだ寒い日も続いていますので、手や足先の冷えが気になっていませんか？ 全身の代謝をアップする為に手優しのケアが今の季節とてもおすすめです 是非、当店でお試しください 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★２月5日（金） 空き情報★☆11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…スドウ、フクダ、コヤマ3名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） 是非、1度お試しください♪　通常のボディケア・フットケア・タイ古式ストレッチのコースと併せてご利用下さいませ。 ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★２月4日（木） 空き情報★☆11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…ヤマザキ、コマツ2名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える）     是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪        

☆★２月３日（水） 空き情報★☆11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…スドウ、コマツ2名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★２月２日（火） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 12:30～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… スワ、コマツ 2名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/31（日） 空き情報★☆11:00～（30分以内のコース）ご案内可能です。13:50～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆14:35～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…フクダ、スワ、ヤマザキ、コマツ４名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/30（土） 空き情報★☆13:20～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆13:25～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…フクダ、スワ、コヤマ３名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/29（金） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… スドウ、スワ、コマツ ３名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/28（木） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… スドウ、ヤマザキ、コマツ ３名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 肩や首がお辛い方は腕のお疲れが原因かもしれません。デスクワークや家事などでよく使っている手の平から腕をクリームで流してケアしませんか？関連している肩首や肩甲骨をラクに導きます♪ 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/27（水） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… スドウ、ヤマザキ、コマツ ３名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 寒い毎日をぽかぽかケアで(^^)/ 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ 是非、1度お試しください♪ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/26（火） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… コヤマ、スワ、ヤマザキ、フクダ ４名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/25（月） 空き情報★☆11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…ヤマザキ、フクダ２名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪ 　

☆★1/24（日） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… コマツ、スワ、ヤマザキ、フクダ ４名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

《 営業時間 11:00～20:00》 1月8日より、当面の間時間を短縮して営業致します。 —————————————————– ☆★1月23日(土)空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ☆★ペアでのご案内★☆ 12:30～随時ご案内可能です。 ー。-。-。-。-。-。-。。-。- 今日も風がとても冷たい日ですね。 首や肩が寒いと縮み固まってしまうためお疲れや痛みを感じていませんか？ リラク系ボディケアは、筋肉を直接もみほぐしながらストレッチを入れてお身体をほぐしていくことで 運動と同じ効果が得られると言われております。 肩甲骨を中心に、リラク独自の肩甲骨ケアでお仕事のお疲れや、 寒さで硬くなったお身体を快適状態へ導く事をサポートします!!(^^)/ 現在、当店では“温活キャンペーン”を行っております。 冷えて縮こまったお身体にはHOTをプラスしてほぐすことで 極上のリラックスをご提供しております。 快適なお身体生活への近道です★ 是非、この機会にお試しください!!

☆★1/22（金） 空き情報★☆11:00～ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…コマツ、フクダ２名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/21（木） 空き情報★☆11:00～ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－…出勤スタッフ…コヤマ、ヤマザキ、スワ3名のスタッフが出勤です♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進）・手足のお疲れが気になる方（疲労回復）・リラックスしたい方（自律神経を整える） ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀)次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/20（水） 空き情報★☆ 11:00～ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… スドウ、スワ、コマツ 3名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪

☆★1/18（月） 空き情報★☆ 11:00～随時ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆ 11:00～ご案内可能です。 ー。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－。－ …出勤スタッフ… コマツ、スワ、ヤマザキ ４名のスタッフが出勤です♪ お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 末端ポカポカハンドケア＆フットバス こんな方にオススメ ・手足の冷えが気になる方（血行促進） ・手足のお疲れが気になる方（疲労回復） ・リラックスしたい方（自律神経を整える） ボディケア・フットケア・タイ古式と組み合わせOK！！ ———————— 定期的にクーポンの配信を行っております( *´艸｀) 次回もお楽しみに！！ 登録がお済みでない方はこちらからどうぞ♪