Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のヒビです。本日７月２１日（木）の空き状況についてお知らせです。ーーーーー７月２１日（木）１３：００　～　１５：２５１７：３０　～　１８：４０１９：２５　〜　２１：００（最終受付２０：１５）ーーーーー上記の通りご案内可能となっております（７月２１日１３：００現在）ペアでのご利用も可能です。本日の豆知識カリウムを補給するならバナナがオススメ♪水分や塩分の補給は夏の定番として定着しましたね。その他にも補給してほしいミネラルとして今回はカリウムを紹介します。カリウムを含むミネラルは不足してしまうと筋肉の働きが悪くなり、だるさや熱中症の原因にもなります。カリウムは余分な塩分を体外に排出する作用がありますので塩分の取りすぎを調節する上でも重要。そんなカリウムを手軽に補給するにはバナナがオススメ！バナナはカリウムやビタミンが豊富で糖質もばっちり。朝食べておくとエネルギーになるので日中も元気に活動できますね♪他にも夏野菜のキュウリやトマトもカリウム豊富だそうです。美味しく栄養を補給して夏を乗り切りましょう！Re.Ra.Kuスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 ７月２０日（水）〜７月２４日（日）の空き状況についてお知らせです。ーーーーー７月２０日（水）１２：００　〜　１８：００ ７月２１日（木）１２：００　〜　３０分コース１４：５５　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ７月２２日（金）１１：２５　〜　１６：３０１８：００　〜　４５分コース ７月２３日（土）１４：５０　〜　６０分コース１５：１５　〜　７０分コース１８：００　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ７月２４日（日）１４：００　〜　４５分コース１６：１５　〜　２１：００（最終受付２０：１５）ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。（７月１９日２０：５０現在） 本日の豆知識暑い夏にこそお酢を大さじ１杯作用として代表的なのが、血圧を下げてくれます。そして、内臓脂肪を減らし血糖値の上昇を抑える作用もあるみたいです。 また、疲労回復や食欲増進などの作用もあるとされておりますので、食事中または食後にお試しください。by産業保険新聞より Re.Ra.Kuスタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

おはようございます♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪ 3連休皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか? 残念なことに、お天気があまりパッとしませんでしたね。そして、今日もそんなお天気が続いています・・・。 湿度が高いと体が重く感じやすくなりますよね(><)自然と行動力が落ちやすくなっているかもしれません。 なので、意識的にストレッチをしたり、体を動かしてすようにしてくださいね☆ さて、今日の空き状況のお知らせです♪ 12:20〜21:00※多くの時間帯でペアのお客様のご案内も可能です♪ 今日はロングコースも承れます!! 3連休で疲れてしまった方、お天気でダルさ、お辛さを感じている方、じっくりお身体ケアはいかがですか?(^^) 蒸し蒸しする今日のオススメコースはコチラ↓ 『爽快ヘッドスパコース』 ●選べる70分+爽快ヘッドスパ20分●選べる90分+爽快ヘッドスパ20分●選べる110分+爽快ヘッドスパ20分 全身コースでスッキリした体を目指しましょう!! スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております♪♪ では、今日も素敵な1日になりますように☆

こんにちは♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪♪ 今日もちょっと梅雨に逆戻りしたようなスッキリしないお天気ですね・・・ 雨が降りそうで、看板を通りに出して良いのか迷ってしまいます。 どんよりお天気ですが、皆さまお身体はダル〜んとなっていませんか？ 今日はまだご案内枠がありますので、スッキリしたい！という方、ぜひご来店くださいませ☆ ご案内可能枠はコチラです↓↓ 　１２：３０〜１８：３０　２１：１０〜　３０分コース 時間帯によりペアのお客様のご案内も可能です♪♪ 蒸し暑さ＆どよ〜んとしたお天気には、フットケアを含めたコースがオススメです☆ 短い時間でスッキリされたい方は、　　４５分のヨコスカコース！ ちょっとお時間のある方は、　　選べるコース！！ ぜひお試しくださいませ。 皆さまのご来店をお待ちしております♪ では、本日も素敵な１日をお過ごしください☆

こんにちは♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です(^^) 今日はすごく蒸し蒸ししますね(><)湿度が高くて体が重く感じます。 こんな日は頭をシャキッとさせませんか? 7月&8月限定で『爽快ヘッドスパ』を行なっています!!※オプションメニューです マイナス5度の炭酸泡を使用したスペシャルアイヘッドケアをぜひお試しくださいませ☆ さて、今日の空き状況のお知らせです! 12:05〜18:1019:35〜21:00(最終案内20:15) 多くの時間でご案内が可能です♪♪ お身体のケアでダルさを吹き飛ばしてくださいね。 では、今日も素敵な1日になりますように☆

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 7月11日(月)〜7月18日(月)の空き状況についてお知らせです。ーーーーー7月11日(月)16:10 〜 19:00 7月12日(火)12:05 〜 19:0019:35 〜 60分コース 7月13日(水)11:55 〜 45分コース16:55 〜 60分コース 7月14日(木)11:30 〜 18:30 7月15日(金)11:30 〜 18:3019:20 〜 70分コース 7月16日(土)10:00 〜 14:0016:15 〜 21:00(最終受付20:15) 7月17日(日)10:00 〜 60分コース13:55 〜 45分コース17:15 〜 21:00(最終受付20:15) 7月18日(月)海の日12:00 〜 21:00(最終受付20:15)ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。(7月11日10:05現在) 今週は天候が不安定で雨が降ったり暑くなったりするみたいですので、水分補給はこまめにしてくださいね。また、今週末は3連休6月に祝日がなかったためか休める方にとっては嬉しい連休になりそうですね。 Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店は連休中少しスタッフを増員しておりますので、まだまだご案内できる枠が残っております。ご都合がつきそうな方は早めのご予約がオススメです。 本日の豆知識今年の土用の丑の日は２回あります。７月２３日（土）　８月４日（木）土曜日だから土用の丑の日と思っていましたが漢字も違っていたのですね。栄養あるもの摂取して今年の暑い夏も乗り切りましょう。 Re.Ra.Kuスタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちは♪Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です。少し前の猛暑＆酷暑と比べると過ごしやすい日が続いておりますね。少し体が暑さに慣れてきたのかもしれません。夏本番に向けてしっかりと汗をかけるように軽い運動をしたり、岩盤浴やサウナで代謝を高めて汗腺を開いていきましょう！無理せず水分と塩分補給、休息はしっかりと取りましょうね。本日、まだご案内可能時間残っております♪本日(7/10)の最新の空き状況をお知らせいたします。・１３：００～１５：３０・１６：５０～１８：３０以上の２枠となっております。皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪♪ 今日は七夕ですね☆ お天気が良いので,天の川が見れるかな♪と期待しています(^^) よかったら皆様も夜空を見上げてみてくださいね☆ さて、今日の空き状況のお知らせです! 12:30〜15:3016:00〜18:1019:35〜21:00(最終受付20:15) 時間帯によりペアのお客様のご案内も可能です♪♪ 暑さでお疲れモードの方が増えています!!7月&8月は、マイナス5℃の炭酸泡で行う『爽快ヘッドスパ』も行っていますので、ぜひぜひひんやり&スッキリしにお越しくださいね。 では、本日も素敵な1日になりますように☆

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 7月2日〜7月4日の空き状況についてお知らせです。ーーーーー7月2日(土)現在 〜 18:30 7月3日(日)13:30 〜 70分コース17:00 〜 50分コース17:15 〜 80分コース19:20 〜 21:00(最終受付20:15) 7月4日(月)13:20 〜 19:00 ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。(7月2日12:50現在) 今月から横須賀周辺でモンスターの探索イベントが開催されております。横須賀とモンスターハンターがコラボしたイベントとなっており、等身大のバルーンや搭乗可能なフィギュアなど配置されております。期間は8月31日まで開催されておりますのでお子様の夏休みの一つにして見てはいかがでしょうか? また、鳩も暑さに耐えられず木陰で休憩するほど暑さが増してきております。 今年も熱中症に十分に気をつけ水分補給、栄養補給、適度な運動、適切な室温管理などできる範囲で暑さ対策していきましょう。 Re.Ra.Ku では爽快愛ヘッドスパが今年も7月から開催されており、頭周りからスッキリ爽快感を味わえるオプションとなっております。ぜひ、この機会のお試しください。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

おはようございます♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪♪ 朝から暑いですね（^^;）皆さまゆだっていませんか？？ お店の中は適温にしていますが、一歩外へ出るとムア〜んとした熱気と太陽光線がちょっと辛いです・・・ 外でお仕事をされている方は特に熱中症に気をつけてくださいね。室内にいらっしゃる方も、こまめな水分補給をしてくださいね。 さて、今日の空き状況です♪ 〜＊〜＊〜　６/２８（火）の空き状況　〜＊〜＊〜 　１０：１５〜　６０分までのコース　１６：３０〜１９：００ 暑さで体がお辛くなりやすいと思います。フットケアやアイヘッドを組み合わせたセットコースでスッキリ！！がオススメです！！ お忙しい方へのオススメコースは　　→ ４５分のヨコスカコース少しお時間のある方へのオススメは　　→選べるコース　８０分　１００分　１２０分　 「怠いな〜」「頭がぼーっとするな〜」という方、ぜひRe.Ra.Ku で元気を取り戻してくださいね♪♪ 皆様のご来店をお待ちしております♪ では、今日も素敵な１日になりますように☆

こんにちは！Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です^_^ 本日のご案内可能時間をお知らせいたします♪ １２：００～１４：００１０：３０～１５：００１５：００～２１：００(最終受付２０：１５まで） みなさまのご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！！！

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 6月20日(月)〜6月26日(日)の空き状況についてお知らせです。ーーーーー6月20日(月)現在 〜 19:00 6月21日(火)10:00 〜 21:00(最終受付20:15) 6月22日(水)10:00 〜 15:3016:55 〜 60分コース17:40 〜 45分コース19:40 〜 60分コース 6月23日(木)10:00 〜 15:0015:45 〜 18:0019:50 〜 50分コース 6月24日(金)11:20 〜 50分コース12:00 〜 16:00 6月25日(土)10:00 〜 17:3018:55 〜 21:00(最終受付20:15) 6月26日(日)10:00 〜 14:1515:50 〜 21:00(最終受付20:15)ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。(6月20日13:10現在) 本日の体にいい事前回は16時間断食をお伝えしました。本日は前回の16時間に合わせ、16時間後睡眠というもののご紹介です。 16時間後睡眠というのは朝起きて眠くなるまでの時間のことで、朝日を受け網膜が光を認識して16時間後に眠くなる仕組みが身体にはあるみたいです。(個人差はあります)その為、明日は何時に寝ようかなという計画として活用するのもオススメです。(22時に眠気が来て欲しい場合ですと、朝の6時に起床して朝日を浴びるのをオススメしてます。) Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 今日、明日の空き状況についてお知らせです。ーーーーー６月１３日（月）１２：５５　〜　１５：００１８：３０　〜　４０分コース１９：１０　〜　８０分コース ６月１４日（火）１０：００　〜　１８：３０１９：３５　〜　６０分コース２０：０５　〜　４０分コースーーーーー上記の通りご案内可能となっております。（６月１３日１０：３０現在） 本日はお身体チェック表を載せておきます。下３つが未病ゾーン上３つが健康ゾーンと分けて見ました。筋肉の固さや体調の変化に応じて当てはめて見てくださいね。 適度に運動して、休息を取り、食事をしてと生活リズムを整えていきましょう。また、週末１６時間断食という整え方ものもあります。夕食を食べてから次食べるまでに１６時間を開けることで体内で不要な細胞を入れ替えることが期待されております。食べていない時間は睡眠や運動をして水分補給は大切にしてくださいね。（これから暑くなりますので少し多めに摂取してもいいかもです）週末や休みを利用したリフレッシュ方法としてお試しください。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 ６月１２日（日）〜６月１９日（日）の空き状況についてお知らせです。ーーーーー６月１２日（日）１８：１０　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ６月１３日（月）１０：００　〜　６０分コース１２：００　〜　１８：３０１８：３０　〜　４０分コース１９：１０　〜　９０分コース ６月１４日（火）１０：００　〜　１８：３０１９：３５　〜　７０分コース ６月１５日（水）１２：００　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ６月１６日（木）１１：３５　〜　１５：３０１７：０５　〜　６０分コース２０：１０　〜　３０分コース ６月１７日（金）１０：００　〜　１８：００１９：０５　〜　９０分コース ６月１８日（土）１３：５０　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ６月１９日（日）１０：００　〜　１００分コース１２：００　〜　１５：００１６：００　〜　２１：００（最終受付２０：１５）ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。（６月１２日１５：５０現在） 関東は梅雨入りしておりますが、雨がまだ少ない日になっております。本日も少しゲリラ的に降っていましたがすぐに止みました。最近の梅雨の雨は一気に降って止んでが多いみたいですので、折りたたみ傘や雨具の携帯しておくと安心かもですね。 足元が優れない時は足のお疲れもたまりやすくなりますので、定期的にケアをしてくださいね。私たちRe.Ra.Kuスタッフも皆様のサポートさせていただきます。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちは♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪♪ ついに昨日梅雨入りしましたね。 でも、ここ数年よく思うことが、『梅雨入り』宣言後、結構晴れることが多い気がしています。 今日もちょっと曇り空ですが、太陽が見えていますね（^^） さてさて、よくお伝えしていることですが、梅雨時期は体の中の水分代謝が上手くいかずダルくなりやすいです。 そんなときはフットケアがオススメです♪♪ 全身の反射区がある足裏を刺激して、内側から流れを良くしていきましょう♪ では、今日の空き状況です！ 〜＊〜＊〜　今日（６/７　火）の空き状況　〜＊〜＊〜 １３：１５〜　６０分までのコース１４：００〜　７５分までのコース１６：００〜２１：００ 時間帯によりペアのお客様のご案内も可能です！ 隙間時間にリフレッシュしたい方はお昼でも夜の時間帯でもウェルカムです☆ちょっと長めにしっかりほぐしたい方は夕方以降がオススメです☆ 辛くなる前のこまめなお身体ケアで梅雨時期も元気にお過ごしくださいね♪ では、本日も素敵な１日になりますように☆

こんにちは♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪♪本日、午後以降の空き状況お知らせです♪１名様　１３：４５～１９：００２名様　１５：４５〜１７：００　　　　１６：４５〜１９：００１名様であれば比較的すぐのご利用が可能です。雨で時間を持て余している方、疲労が溜まっている方は早めのご予約をお願いします♪♪今朝のニュースで関東も梅雨入りしましたね。例年より８日ほど早い梅雨入りだそうで、梅雨明けもその分早いと嬉しいのですがどうでしょう(^_^;)雨の日が多いと出来ない事も多くなりますが後回しにしてたものに手をつけるチャンスかもしれませんね♪…よーし、次のお休みは後回しにしていた映画を観に行くぞー。午後も雨に負けないよう素敵な笑顔で頑張りましょう♪スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 今週（６月６日（月）〜６月１２日（日））の空き状況についてお知らせです。ーーーーー６月６日（月）１２：００　〜　１９：００ ６月７日（火）１０：００　〜　６０分コース１２：００　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ６月８日（水）１２：００　〜　１９：２０ ６月９日（木）１２：００　〜　１００分コース１４：００　〜　１８：３０１９：３５　〜　６０分コース ６月１０日（金）１０：００　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ６月１１日（土）１０：００　〜　４５分コース１７：１０　〜　２１：００（最終受付２０：１５） ６月１２日（日）１２：００　〜　１４：３５１４：４０　〜　６０分コース１７：４５　〜　２１：００（最終受付２０：１５）ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。（６月６日１０：０５現在） 本日６月６日はカエルの日など雨にまつわる日となっております。コックさんの絵描き歌にもあるように「６月６日に雨がザーザー降ってきて」ということなのでしょうか？横須賀地区も１日雨になりそうな予報でしたね。出勤前に書いたコックさん 外に出る際は足元に気をつけてください。また、先日との気温差もありますので、体調管理も行なってくださいね。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店の三宅です。 今週(6月3日(金)〜6月6日(月))の空き状況についてお知らせです。ーーーーー6月3日(金)10:00 〜 17:30 6月4日(土)スタッフ増員11:00 〜 21:00(最終受付20:15) 6月5日(日)19:55 〜 50分コース 6月6日(月)10:00 〜 45分コース12:00 〜 19:00ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。(6月3日12:25現在) 今週末か来週末くらいに梅雨入り予報がされており、少しずつ低気圧が増えてきていたり、停滞前線が北上しつつありますね。これからも天候が不安定な日が続くと思われますので体調管理、水分補給は気にかけてくださいね。 本日の一言横須賀の久里浜にあります、冒険ランド(花の国頂上)が全国のストリートビューランキングで第2位と東京ディズニーランド・シーよりもストリートビュー検索上位に表示されておりニュースを見てびっくりしましたね。自分も冒険ランドという名前とは知らなかったのですがゴジラがある公園として有名になっております。ゴジラが放映されるときは大体、検索ランキングに上がるくらい有名みたいです。 Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店

こんにちは♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です♪♪ 今日は朝から気持ち良い晴れ日ですね☆ とはいえ、昨日から6月。紫陽花が綺麗に咲いているのを見ながら梅雨時期に突入していくのをじわじわ感じています。。。 これから雨日が多くなると思うと、今日みたいな晴れ日は貴重！！なるべく散歩やジョギングなどをして体を動かしたいですね♪♪ さて、今日の空き状況です♪ １０：３０〜　　４５分までのコース１７：３０〜　　４５分までのコース 今日はご案内枠が少ないです（＞＜） ちょっとの時間でリフレッシュしたい方、早めのご予約をお願いします♪♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ では、本日も素敵な１日になりますように☆

こんばんは！Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店のヒビです。今夜6/1(水)と明日6/2(木)の空き状況についてお知らせです。ーーーーー６月１日（水）１名様　１９：００　～　２１：００２名様　１９：３０　〜　２１：００（最終受付２０：１５）６月２日（木）１１：３０　～　６０分コース１７：３０　～　４５分コース１８：５０　～　１００分コース（最終受付２０：１５）ーーーーー上記の通りご案内可能となっております。（６月１日１９：００現在）6月に入り、いよいよ蒸し暑い梅雨と夏のシーズンに突入しますね。お酒やビールが美味しい季節になりますがアルコールを摂取すると体内では自身の水分を使ってアルコールを分解していきます。アルコールばかり飲んでしまうといつの間にか水分不足になってしまい、脱水症や熱中症になりやすくなってしまいます。アルコールだけでなく、積極的に水分や塩分を摂取していきましょう♪Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店