Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店 スタッフブログ

2020/02/29
ストレッチポールで肩コリ解消

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『ストレッチポールの使い方:肩こり編』について♪ 前回の投稿でストレッチポールの効果・魅力についてお話しました!ただ、使い方がいまいちわからないという方…

2020/02/28
ストレッチポールはどんな効果が期待できる?

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『ストレッチポールの効果』について♪ ストレッチポールでのストレッチを行うことによって、・ ストレッチ後にすぐ感じる変化・ 骨格や筋肉といった身体状態の…

2020/02/27
季節の変わり

こんにちはRe.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です。 今年の冬は暖冬と暖かい冬となりましたね。まだ、何日かは寒い日があるそうですが最高気温は段々と上がっていくそうですね。 冬が終わり春が訪れてきましたね。梅の花はほぼ満開から少し散りはじめ、うぐいすもなく時期となりましたね。 春の花の代表である桜もドンドン咲き始めピ…

2020/02/27
好転反応の紹介

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は「好転反応」について! みなさんよくリラクや他のマッサージ屋さんに行くと、好転反応で身体のだるさや眠気があるかもしれません。等言われたことありませんか?…

2020/02/26
ストレッチしたら筋肉痛…その理由

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『ストレッチしたら筋肉痛になる原因』について♪ せっかくストレッチをして筋肉を伸ばして、身体にいいことをしたのに!!筋肉痛になってしまったという経験はあ…

2020/02/25
サウナに入る前のちょっとしたポイント

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『サウナに入る前のポイント』について♪ サウナ発祥の地・フィンランドでは、サウナが健康のために役立つことが古くから知られています。サウナの効果を最大限に…

2020/02/24
効率よくトレーニング!体幹と筋トレの違い

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『体幹トレーニングと筋トレの違い』について♪前回ご紹介したドローインは体幹トレーニングのひとつですが体幹トレーニングと筋トレの違いはご存知でしょうか?理…

2020/02/24
今週のご予約状況(2月25日(火) 〜 2月29日(土))

こんにちは Re.Ra.Ku 横須賀モアーズシティ店です。今週のご予約状況についてご連絡です。 ーーーーーー 2月25日(火) 12:00 〜 20:15 2月26日(水) 10:00 〜 17:45 2月27日(木) 10:00 〜 15:45 2月28日(金) 12:00 〜 13:15 / 19:20 〜 20:…

2020/02/23
体幹【ドローイン】の注意事項

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『ドローインの注意事項』について♪ 前回のブログで「ドローイン」という体幹トレーニングのご紹介をしました!お腹をへこませる、その状態で呼吸を続けるという…

2020/02/22
オススメの体幹トレーニング【ドローイン】

こんにちは! Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です(*^^*) いつも横須賀モアーズシティ店のブログをお読み頂き有難う御座います!! 今回の知って得する健康情報は『オススメの体幹:ドローイン』について♪ 年齢を重ねてくるとぽっこりお腹が気になりませんか?前回のブログで体幹のメリットをお伝えしましたが、その体幹を鍛…

1 / 24 ページ(全 234件)
1 2 3 24 次へ