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「男性も受けられるの？」「女性限定？」と聞かれることがありますが、もちろん！男性も大歓迎です(^^)アロマボディケア以外の施術なら全てお受けできますよ♪是非、疲れた身体を癒されに、お身体のメンテナンスにいらしてください☆ ☆Re.Ra.Kuイオンモール小山店NEWS☆『1・2月小山店限定！香りのハンドケアキャンペーン』開催中！『香りのハンドケア』がついたお得なこのコース、デスクワークや手仕事など、日々手を使っている方におすすめです！肩の疲れも手の疲れから来てるかも？？『香りのハンドケア』は、みかん・カモミールのクリームか、アロマオイル（香り3種類）の中からお選びいただけます！香りに癒されたい方も是非♪　　　↓　　↓　　↓●香りのハンドケア20分　＋　Reフレッシュコース70分　定価11,550円→限定価格11,000円(税込)【550円お得！！】●香りのハンドケア20分　＋　ボディケア40分　＋　フットケア30分　定価11,660円→限定価格11,000円(税込)【660円お得！】※女性限定●香りのハンドケア20分　＋　Reフレッシュコース60分　＋　デコルテケア10分定価12,100円→限定価格11,000円(税込)【1,100円お得！】 何かご不明点などございましたら、お気軽にスタッフまでお問い合わせください。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！☆☆Re.Ra.Ku　イオンモール小山店☆☆【営業時間】１０：００～２１：００【場所】〒３２３-０８０６ 栃木県小山市中久喜１４６７-１ イオンモール小山店１F

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月28日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00、15:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは！Re.Ra.Ku 東京オペラシティ店です！↓↓本日のご案内可能情報はこちら↓↓１８：５０～毎日風がとても冷たいですね。当店では冬の間「温活キャンペーン」を開催中。温かいピローを身体のお辛いか所に乗せてじんわり温めながらの施術がオススメです！！気になった方は店頭にてお伺いください♪ぬくぬくでリラックスしていきましょ～♪ 寒くなり指先の冷えが気になる方も多くなってきました。そこでオススメなのが　「ハンドケア」　です！！冷えて硬くなった筋肉をほぐしてあげることで血流の改善が期待できます。また仕事やプライベート常に使っている体の部位が　「手」　です。首や肩、腰よりもお疲れが感じにくい部位ではありますが、毎日何気なく使っているのも　「手」　なのです。実際はほぐすと疲れが溜まっていることに気づいたりするのでこの機会にぜひほぐしてみてください。ボディケアやフットケアと合わせてお試しあれ♪ 店頭にてスタッフと一緒にお疲れにあわせてコースをカスタマイズできるので、ご相談ください。ご来店お待ちしております！！ 当店は京王新線初台駅直結、東京オペラシティ内1階！徒歩0分！新国立劇場すぐ隣徒歩1分！「肩甲骨」に着目し肩甲骨をリリースすることで、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 便利なオンライン予約はこちら↓【24時間受付中♪】空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さい＾＾★電話番号★03-6300-4849予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。スタッフ一同心よりお待ちしております！☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★Re.Ra.Ku(リラク)東京オペラシティ店〇営業時間〇11:00～21:00〇住所〇東京都新宿区西新宿3-20-2　東京オペラシティタワー1F（京王新線初台徒歩0分)〇電話番号〇03-6300-4849☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。 日々の忙しさで、時間がないうちに体が疲れていませんか？ 当店では、心地よい空間とリラクゼーション、皆様に癒しのひとときをご提供しています。疲れた体をほぐし、リフレッシュすることで、明日への活力をチャージしていただけます「ちょっとリラックスしたいな」「なんだか疲れが抜けない…」そんなときは、ぜひお気軽にお立ち寄りください。あなたにぴったりのケアをご提案いたします。スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。ぜひ、Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で、心もリフレッシュするひとときをお過ごしください。 1/26(日)の空き状況のご案内です。お一人様→17:40～21:00お二人様→12:35～19:30　 上記の時間がご案内可能となっております!尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！   Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00※最終受付20:30  【TEL】0442210214【マッサージ好きも満足！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のもみほぐしとストレッチ】 【オンライン予約はこちら】WEB予約 【公式LINE】 こちらをタップ　https://lin.ee/Q50Ow8Y※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆求人・採用に関してはこちら  ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談・給与　月給202000円～500000円　時給1163円～1500円・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp

こんにちは！ベルエポックプラス　イオンモールつくば店です！本日　17:00～21:00　までご案内可能でございます。身体が歪んでいる。何となくご自身の身体歪んでるような気がしませんか？どちらかの肩が上がってる、どちらかの脚が短い…。歪んでいるとバランスが悪いため、身体のあちこちに負担がかかります。負担がかかった筋肉は硬くなり、骨を引っ張って身体をさらに歪ませます。どうやったら元に戻るか？そもそもどう歪んでいるか解らないですよね。骨は元あったポジションに戻りたいのです。硬くなった筋肉がそれを妨げます。身体をほぐせば骨は本来の位置に戻っていきますし、ほぐれていないとまた歪みます。身体の不調、歪んでるせいかも？★1/26(日)ご予約状況★17:00～21:00ご案内できます^^♪皆様のご来店をベルエポックプラス　イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆マッサージより気持ちいい！☆ベルエポックプラス　イオンモールつくば店☆JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ！(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線！)常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ！(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)<営業時間>10：00～21：00<住所>〒305-0071茨城県つくば市稲岡66-1　イオンモールつくば　3F

こんにちは。Re.Ra.Ku姪浜駅南口店の小副川です。いつも当店をご利用頂き、誠にありがとうございます♪ここ最近はお天気も良く気温も上がって過ごしやすい日が続いていますね。寒さが苦手な私はとっても嬉しいです(^^)みなさま、お身体の調子はいかがでしょうか？最近ハマっているのが「数秘占い」当店スタッフや店長から教えてもらったものですが生年月日で自分がどんな性質を持っているのかを占っていくものです。数秘で分ける性質は12。「当たってる！！」「そうかな？？」などなど面白い反応が(*´▽｀*)話のネタに使ってみるのも面白いかもしれません。※当店と書籍とは特に関係はありません(;^ω^)

こんにちは！Re.Ra.Ku虎ノ門ヒルズステーションタワー店です♪いつもご閲覧ありがとうございます(^^♪虎ノ門ヒルズステーションタワー店ジジです★今日のプチメモセルフケア★脚は身体の中で一番活躍してる部位ですよね。そんな脚を簡単ケアしてリフレッシュ(^^♪段差に方足をのせて、ゆっくりとお尻を落としていくと太もも裏、ふくらはぎが伸びます。乗せてる足の角度を変えてお尻をユックリ落としとぃくと、臀部、脛も伸ばせるのでぜひためしてみてくださいね♪寒暖差が気になる季節いかがお過ごしでしょうか？今回は「脚こしストレッチ　」についてご説明していきます。脚こしストレッチはメインコースにプラスするオプションコースで２０分、40分が御座います。脚こしストレッチは横向きでしっかり臀部、太もも裏側、ふくらはぎをほぐして、仰向けで臀部、太もも裏側をしっかりと伸ばしていくので、デスクワークでずっと座ってる時間が長い方や、立ち仕事で足元が重だるいかた、歩き疲れて足腰が辛い方におすすめのオプションメニューです☆気になる肩周りと一緒に下半身もスッキリさせたい方におすすめのコースはウイングストレッチ７０＋脚こしストレッチ20または、ウイングストレッチ50＋脚こしストレッチ20ブログ画像とにかく下半身、腰がつらい方におすすめのコースはルーツストレッチ70＋脚こしストレッチ20またはルーツストレッチ50＋脚こしストレッチ20メインコース短いコースとの組み合わせも可能すので、ぜひお試しください♪お疲れの箇所をＨＯＴピローで温めることでより筋肉が緩まりリラックス効果期待できます！♪オススメ時間♪15：10～19：00はスムーズにご案内可能です☆午後の時間帯は埋まりやすくなっておりますので、早目のネットかお電話でのご予約がおススメです！営業時間平日　11：00～21：00（最終受付20：30）土日祝日　11：00～20：00（最終受付19：30）本日のスタッフ：たざわ、モリゾノ★新橋、虎ノ門、神谷町からアクセス良好◎   ★虎ノ門ヒルズ駅から直結！   ★全身もみほぐし、ヘッドスパ、アロマリフレクソロジーあります   ――――   Re.Ra.Ku 虎ノ門ヒルズステーションタワー店   <営業時間>   11:00～21:00   <住所>   東京都港区虎ノ門2-6-3   虎ノ門ヒルズステーションタワー ７階   <電話番号>03-6206-1150

こんにちは、Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店です!皆さんは運動のあとや日頃ストレッチはされていますか？？バタバタになってしまって、普段できていないという方お身体硬くなっていませんか～？？筋肉の伸び感は柔らかさを保つためには必須！！動きやすい楽なお身体を作る為にも今のお身体の状況を知っていき、固まってしまった筋肉をほぐしていきましょう！Re.Ra.Kuでは多くのストレッチを取り入れたメニューがあるので、寝ながらにして筋肉を伸ばし、緩めていくことが可能なのです！さらに、この冷えてくる時期には温活も行っているため、気持ち良く温めながら、よりほぐせることが期待できます！■料金1個330円(税込)※目元や腰回りなど、お疲れ箇所にホットピローを乗せていきます♪お身体の硬さや柔軟性が無くなってきているなぁと感じている方は是非Re.Ra.Kuイオンタウン真岡店にお越しくださいませ！本日は予約枠まだ空いているところがごさいます為、皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------真岡鉄道「真岡」駅東口1番出口より徒歩約12分♪真岡鉄道へのお乗り換えは下館駅が便利!(JR東日本・真岡鐵道・関東鉄道)車は北関東自動車道で真岡IC降りて約12分♪(宇都宮上三川IC、桜川筑西ICから一直線!)<住所>〒321-4306栃木県真岡市台町2668 イオンタウン真岡

こんにちは!Re.Ra.Ku駒込東口店です!♪【 本日のご案内 】・13:30～21:00【 ペアでのご案内 】・14:50～19:30の間でご案内可能です。(⚠予約状況によって上記のお時間でご案内できない場合がございます)皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ***Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!”予防”のボディケアを始めてみませんか?【営業時間】平日 12:00～21:00土日祝 11:00～21:00 (最終受付20:20)【住所】東京都豊島区駒込 2-14-10 第2渡会ビル 1F【アクセス】JR山手線「駒込駅」東口より徒歩1分東京メトロ南北線「駒込駅」北口より徒歩5分東京メトロ南北線「駒込駅」3番出口より徒歩7分

こんにちは！Re.Ra.Ku中野マルイ店の橋本です。  当店のリラクゼーションでは、70分以上のボディケアでは「うつ伏せ」　「横向き」　「仰向け」の3体勢で全身をほぐしていますので首肩の筋肉を立体的にアプローチしやすい長さとなります。特に橋本が一番オススメなのが肩関節のストレッチをしっかり取り入れることができるのが【肩甲骨ケア】です。 筋肉のほぐしだけでなく柔軟性を上げやすくすることも目的としたストレッチを組み合わせて、癒しだけでなく動きやすい体つきにしてみませんか？スタッフ一同心よりお持ちしております。 「 オススメのセットコース 」【短時間でスッキリ！】 70分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ30分+アイヘッド10分 / 金額10,780円(税込み)【まずはスタンダード！】 90分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+アイヘッド10分 / 金額12,980円(税込み)【上半身大満足コース！】　120分グレードアップ肩甲骨ケア / 肩甲骨ケア30分+ウィングストレッチ50分+肩くびストレッチ20分+アイヘッド20分 / 金額17,380円(税込み) ↓↓↓ 中野マルイ店のご紹介動画 ↓↓↓https://youtu.be/APIWqQ6M9RU?si=PP_-1ws3NNUkUjXb Re.Ra.Ku 中野マルイ店..,..,.・住所:〒164-0001・東京都中野区中野3-34-28中野マルイ6F・営業時間 10:30～21:00(最終受付20:30).,..,..,..,..,..,..,..,.* *.,.

こんにちは！Re.Ra.Kuイオン古河店です♪空き状況は以下の通りです!1/26　13：40～（小林・藤本・斉藤）1/27　10：00～（小林・藤本）-------------------------　【あったかセット】1/31まで！　----------------------------寒くなってきたこの季節には、当店イチオシメニュー！【あったかセット】がオススメ！！お好きなメニューをカスタムすることができ、さらにホットピローがついてくるお得なポカポカメニュー！例えば.....・首肩まわりお疲れの方に！ウィングストレッチ+肩くびストレッチ・腰がお疲れの方に！ルーツストレッチ+脚こしストレッチ・脚がお疲れの方に！オイルフットケア+ルーツストレッチホットピローは目や首、腰や足などお疲れが気になる箇所に何カ所でもお試しいただけます☆お疲れ個所に合わせてコースの組み合わせが自由！！1/31までの提供なので、この機会にぜひ♪ 本日も最後まで読んでいただきありがとうございました^^皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。マッサージ/整体ファンからも愛されるRe.Ra.Ku イオン古河店【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:20)【アクセス】JR宇都宮線、東北本線 古河駅から徒歩13分　　　　　　イオン古河店1Fフードコートの隣【TEL】　　 0280-33-0601

こんにちは！Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です！(旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)いつもご利用頂きありがとうございます！01月26日（日） 【本日の空き情報】12：45～　ご案内できます♪今日も寒い朝でした。Re.Ra.Kuで温活ケアしてみませんか？身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなります。ウィングストレッチなら上半身を・・・　アイヘッドなら目元を・・・温活ケアでお身体も心もポカポカに・・・元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。～マッサージのように気持ちいいボディケア～Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店（旧：Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店）【JR八王子駅 徒歩1分】ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…そんな経験は今までありませんか？マッサージのように気持ちイイ！Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを！丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします！【アクセス】JR八王子駅改札を出て北口方面（右側）に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです！お気軽にお待ちしております♪※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。予めご了承くださいませ。

こんにちは!Re.Ra.Kuアクロスモール新鎌ヶ谷店【リラク】です。★━━━━━━━━━━━━━━━━★本日の空き状況です。12時20分～ ご案内可能です!まだまだ空きはございますが、当日予約で埋まる可能性もございます。特に夕方～夜にかけては早く枠が埋まることが多いので、ご予約はお早めがおすすめです。また稀に直前にキャンセルで枠が空く場合もございます。諦めずにご確認くださいね。ご不明な点やご相談等がございましたら、営業時間内(10:00～21:00)に直接店舗へお電話いただければ幸いです。尚、スタッフが全員施術中の時はコールセンターに繋がりますが、担当の者にお伝えいただければ折り返しご連絡いたします。皆様のご来店を心よりお待ちしております。★━━━━━━━━━━━━━━━━★Re.Ra.Kuアクロスモール新鎌ヶ谷店【リラク】ボディケア/フットケア/ストレッチ/アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン 新京成線新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3Fマッサージ・整体ファンからも愛される、リラクのボディケア!鎌ヶ谷/白井/松戸/船橋で肩甲骨はがしをお探しの方はリラク新鎌ヶ谷店へ♪047-441-6160 営業時間10:00～21:00(最終受付20:20) 

こんにちは!リラク モラージュ菖蒲店です(^^♪早いもので今週で一月も最後ですね!まだまだ寒さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?引き続き体調を崩さぬようにお過ごしくださいませ。1/26(日)12:30～♪ご案内可能です!ペアご案内可能時間14:00～ご案内可能です!!※ご予約が最優先となりますので、お早めにご予約ください♪≪≪おすすめコース紹介≫≫【骨盤ケア】リラクの新提案! 骨盤周りのケアで歩く・立ち上がるをより楽にしていきましょう!従来のボディケアと組み合わせて、より繊細なケアを行っていきます。お客様の声でも「身体を動かすのが楽になった気がする」「腰や足の疲労が取れやすくなった」など嬉しいお声を頂いております! 是非トライしてみましょう!!《《《組み合わせ例》》》1.疲労撃退コース30分+骨盤ケア30分   ¥9,240(税込)2.ダイエットコース60分+骨盤ケア30分   ¥11,880(税込)3.Reフレッシュコース60分+骨盤ケア30分 ¥12,980(税込)※担当者によってはコースの変更がある場合がございます。※発熱をしている・妊娠されている・飲酒をしている場合はご案内をお断りさせていただきます。身体的な不安がある時はスタッフにご相談ください。※オプションメニューは単品でのご案内が出来かねます。ボディケアと組み合わせてご利用ください。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは!マッサージのように気持ちがいい!ボディケア&ウィングストレッチRe.Ra.Kuユニモちはら台店です!明日から始まる一週間の為にRe.Ra.Kuユニモちはら台でお身体ほぐしていきませんか？？(*'▽')皆様のお越しをスタッフ一同お待ち致しております。====================================1/26(日)空き情報のご案内です。12：20～60分までのコース17：10～空きがございます。お時間によりましてはペアでの施術も承れます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。※こちらの情報はブログ更新の際の情報です。ご予約状況により変更になる可能性がございます。=================================== ▼新型コロナウイルス等のワクチンを接種されたお客様へ・接種後24時間は安静にする必要があるため、施術サービスを提供しておりません。・接種後1週間程度の期間は、副反応が強く出る場合もあるため施術を控えることを推奨しております。・接種後、腫れ、しこり、熱感、その他副反応が出ている状況での施術はできません。上記3点をご理解いただいたうえで施術を受け、その後何かしらの症状が表れたとしても当グループでは責任を負いかねます。予めご了承くださいませ。 Re.Ra.Ku ユニモちはら台店【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:10)【住所】千葉県市原市ちはら台西三丁目4番ショッピングモールunimoちはら台2F

こんにちは！Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です♪1/26(日)午後のご案内可能時間のお知らせです。◎1/26(日)のご案内可能時間◎・16:55 ～ 21:00(最終受付 ～20:15)本日はロングコースのご案内、可能です♪*詳細はお電話にてお問合せください! 曇り空が続く時期は何となく気持ちが重くなる、滅入ってしまう感覚ありませんか？どうやら一つの要因として日光を浴びれていない影響があるそうです。晴れの日に日光を浴びる事で体内では幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が増えるそうです。セロトニンが増えると身体だけでなく、メンタルにもいい効果があるんだとか。そこに一定のリズムで行うウォーキングや筋トレを加えると更に増えるそうですよ。寒かったり疲れていて外に出るのは億劫かもしれませんが、物は試しに日光を浴びてお散歩してみましょう♪ 疲れを感じ始めたら後回しにせず、気軽にRe.Ra,Kuをご利用くださいませ。午後も素敵な休日を過ごせますように.+* LINEお友だち登録はコチラ↓

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。  今日は北風が強く冷え込みますね。出来るだけ暖かい恰好でお出かけください。 冷え切った身体を温めながらもみほぐしなどいかがですか？只今、期間限定で温活キャンペーン中です。 暖かいピローをお好きな所に置きながらもみほぐしていきます。暖める事でより固まった筋肉がほぐれやすく癒しの時間を是非お試しください。バリューチケットも販売中なので今ならお得に受けれます。スタッフ一同、心よりお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00 出勤スタッフは・・・　ミヤケ　と　スズキ　と　サイトウ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール川口前川店です♪★本日の空き状況のご案内（12：00時点）★12：00～希望のお時間・スタッフに空きがない場合や、ペアでのご来店希望の際はお気軽にお電話下さい！マッサージよりも気持ちいい♪『肩甲骨ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチしていくのがおすすめです！ ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。【Re.Ra.Ku　イオンモール川口前川店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県川口市前川1-1-11 イオンモール川口前川2F（最寄駅：蕨駅・川口駅）＜電話＞048-456-820

ご閲覧頂きありがとうございます！リラク　アリオ葛西店　古川です(*^^*) 今週のご予約状況のお知らせです♪1/27（月）10：10～　12：00～1/28（火）10：10～　12：00～1/29（水）12：00～　18：20～1/30（木）10：10～　12：00～1/31（金）12：00～　16：50～2/1（土）12：00～　12：30～2/2（日）10：10～　11：00～ ※1/25（土）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もあります。あらかじめご了承くださいませ。ご予約の方はご予約をお早めに！お電話だとより詳細なご案内が可能です。皆様のご来店を心よりお待ちしております。  .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・あっという間に1月も下旬になりましたね。日中は暖かく感じる日もありますが、まだまだ寒い日は続いています。最近特に、手や足の先だけ冷えを感じて困る、施術中に触れてみてお辛いだろうなと感じたりお話を伺うことがあります。3つの首、「首」　「手首」　「足首」等温めることが大切です。レッグウォーマーはおすすめです(^^)/ぜひ外出するときは、3つの首を隠すだけで、改善につながることも多いのでお試しください。規則正しい生活、入浴やストレッチで全身を温めることも大切です。筋肉の6割はタンパク質でできています。タンパク質を含む食品と一緒に、シソや香菜も身体を温める食材なのでおすすめです。また、リラックスタイムを作ってみるのもいいです。紅茶にショウガを入れたり、お気に入りのハーブティーを探してみてはいかがでしょうか？苦味がお好みでない方ははちっみつを入れているのもいいですよ(^^)/寒い冬を一緒に乗り切りましょう！*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuアリオ葛西店「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付20：20）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F 

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/27（月）　10：10～、12：00～、14：10～、16：00～1/28（火）　14：00：～、16：10～、18：00～1/29（水）　　10：10～、12：40～、15：00～1/30（木）　13：50～、14：50～、16：50～1/31（金）　10：10～、12：00～、13：30～2/1（土）　12：00～、16：00～、18：00～2/2（日）　10：10～、11：30～、17：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※1/26（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)来月はバレンタインですね。アリオでもバレンタインの特設会場が設けられていましてチョコ推しのサトウとしては「今年のご褒美チョコはどれにしようか？」とワクワクしちゃいます♪ チョコレートは近年、嗜好品としてだけではなく、健康や美容にも効果を期待できると、注目されているってご存知ですか？チョコレートの期待できる効果は、5つ！【健康サポート】チョコレートの主原料であるカカオ豆には、カカオポリフェノールがたくさん含まれていて、優れた抗酸化作用（体をサビさせない作用）があるため、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病の予防に有効！また抗酸化作用により花粉症などのアレルギー症状を緩和したり、脳卒中や心臓病のリスクを軽減するなど、さまざまな健康効果が期待されています。さらにチョコレートに含まれるテオブロミンという成分には、毛細血管を拡げ血流を良くする働きがあり、健康や疲労回復に役立ちます。【ダイエット】チョコレートに含まれているリグニン（食物繊維）と、カカオプロテイン（タンパク質）という成分は消化されにくく大腸まで届き、腸内の環境を整え老廃物の排出をスムーズにするため、むくみ対策に有効です。また、カカオポリフェノールを摂取すると基礎代謝が高まるため、エネルギーが消費されやすくなります。チョコレートを食べることで老廃物を押し流し、さらに基礎代謝を高めるため、ダイエットに向いているといえます。また、カカオ豆には、血糖値が上がりにくく脂肪の蓄積を抑える作用も。【肌悩み改善】シミ・シワ・たるみなど、肌悩みの原因は20歳を境に増え始め、お肌にさまざまなダメージを与える活性酸素。カカオ豆に含まれるポリフェノールの抗酸化作用は、増えすぎた活性酸素を除去する働きがあります。また、チョコレートには必須ミネラルである亜鉛も含まれており、亜鉛には新陳代謝を促進させる働きがあるため、美肌を目指す方にはメリットが大きい栄養素です。【便通改善】チョコレートに多量に含まれているリグニン（食物繊維）は消化されにくいため、腸の動きをサポートしてくれ便通を改善するのに役立ちます。さらに、チョコレートに含まれているカカオプロテイン（タンパク質）も便通改善に有効！カカオプロテインには食物繊維と同様に、消化されにくい特徴があるため、善玉菌の栄養となり腸内環境を整えてくれます。【ストレス軽減】チョコレートは主原料であるカカオ豆に含まれているカカオポリフェノールが持つ高い抗酸化作用は精神の安定を促し、テオブロミンという成分には自律神経を整える働きがありるため精神を安定させリラックスさせる効果が期待できるといわれています。ちなみに、テオブロミンを含んでいる食品は少なく、カカオはその数少ない食品のひとつです。チョコレートを食べると、心を落ち着かせストレスを軽減させる効果が期待できます。 ただ、いくら体に良くても、食べ過ぎは体重増加や肥満の原因になる気をつけましょう！私も注意しなければ・・・(>_<)健康や美容への効果を期待されているのは、カカオ豆の割合が70%以上のハイカカオチョコレートです。ホワイトチョコレートやミルクチョコレートなど、カカオ豆の含有量が少ないチョコレートでは恩恵を受けることができません。そのうえ一般的なチョコレートは、ハイカカオチョコレートよりも糖質が多いため、食べ過ぎると肥満や生活習慣病のリスクにつながります。商品のパッケージを確認し、カカオの含有量が多いものを選びましょう。 また、カカオポリフェノールには、１日中体内にとどめておくことができないという特徴があります。カカオポリフェノールは、食べてから30分ほどで効果を発揮しますが、反面、効果は約2〜3時間でなくなるといわれています。そのため、チョコレートの効果を活かすには、毎日継続して食べること、また1日数回に分けて食べることが大切です。1日に食べる量の目安は20g〜25gほど。板チョコ1枚が5gの場合は、4〜5枚を1日のうちに小分けにして食べるといいでしょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1