店舗ブログ一覧

ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆当店利用初めての方限定◆お疲れ箇所をもみほぐし&ストレッチボディケア60分6,600円→5900円（税込）ーーーーーーーーーーーーーーーーー★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店★ 首・肩周りの疲れには「肩特化コース」がお勧めです。━━━予約状況━━━━━ 4月2日(水)11：00～21：004月3日(木)11：00～21：00ご案内可能です。スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店営業時間 平日:11:00 ～ 21:00 (最終受付 20:15)土日祝:11:00〜20:00 (最終受付19:15)横浜市保土ヶ谷区神戸町 134 横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分(無料送迎バスで3分)] マッサージファンにも大人気! リラクのボディケアをぜひご体験ください★ [保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]

こんにちは♪Re.Ra.ku上大岡ホワイトプラザ店です! 今日はLINE友達限定クーポンのお知らせ！4月はアイヘッドケア20分500円オフが何回でもご利用可能です！新年度、新しいことの連続で緊張する場面も多いと思います。そんな時こそアイヘッドケアの出番です！普段動かさない頭周りをしっかりほぐしてリラックス！これを機にぜひ一度お試しください！ 当店では肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所中心に全身をほぐしてまいります。みなさまが健康で快適な生活を送れるようサポートさせていただきますのでぜひお立ち寄りください☆ご予約・お問い合わせはお電話でも承っておりますので、お気軽にどうぞ♪ご来店、心よりお待ちしております!マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポートいたします!スタッフ一同、手を温めてお待ちしております!ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ!Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを取り入れた独自の"リラク系ストレッチケア"で、肩、腰のお疲れなどひとり一人の身体の状態に合わせてケアを行い、健康な体づくりのサポートを致します。お買い物の途中や、お仕事の帰り道などに是非、お立ち寄りください♪LINEの友達登録はこちら！ 当店のインスタはこちら！ 当店のクチコミはこちらから♪

 【本日16時10分～ご案内可能◎】こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店の星野です☆今月からクーポン一覧に新メニューが掲載されております！！内容は、お客様の身体に合わせたストレッチが出来るコースメニューです↓↓◎間接の可動域を広げ動きやすい身体を目指したいお客様には【可動域向上コース】がオススメ！90分　11880円60分　9240円◎じっくりと筋肉を伸ばし楽な身体を持続させたいお客様には【ストレッチ専門コース】がオススメ！100分　13200円60分　8360円施術が終わった後、どんな身体で過ごせるようになりたいかを想像して選んでみて下さい！悩んでいる方は、スタッフと相談して決めるのもOK！！電話でもメールでもLINEでも気軽にご相談ください(*^^*)本日も予約枠まだ空いておりますので皆様のご来店お待ちしております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Re.Ra.Ku元住吉店☆日吉・武蔵小杉・菊名エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆【アクセス】最寄駅　東急東横線　東急目黒線　元住吉駅武蔵小杉駅からもアクセスしやすい！【場所】元住吉駅　改札出て、ブレーメン通りから徒歩3分！近くにコインパーキングあります。★ご予約はこちらから！★HP：https://reraku.jp/studio/motosumiyoshi/bookingTEL：044-948-5510＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。Re.Ra.Kuイオン栃木店です。新年度の始まりから、お天気が崩れてしまいました。気温も低くなると、お身体が縮こまってしまいますね。背中が丸くなっていませんか？肩が内側に入っていませんか？お外に出られない時は、おうちでしっかりストレッチをしてください。その時、呼吸も意識して見てください。酸素をしっかり身体に取り込むことで、血液にも筋肉にも良い作用があります。お天気が悪い日は、な・が・らストレッチをオススメします。 Re.Ra.Kuイオン栃木店【営業時間】10:00～19:00【場所】栃木市箱森町37-9イオン栃木1F【アクセス】JR両毛線 栃木駅からバスで15分東武鉄道 新栃木駅からバスで15分栃木市(藤岡町、西方町、都賀町、大平町、壬生町)、佐野市、鹿沼市、小山市、足利市、真岡市、結城市)

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。4/1(火)の空き時間は《14:00-21:00》出勤スタッフ《キシ、イイムラ》今日は雨も降り、寒い日になりましたが、暖かくしてお過ごしください新入社員の方でしょうか？今日は多くのスーツ姿の方を見かけました。入社式があちこちの会社であるようで、お昼時にはワテラスのコンビニやレストランは凄い人でした。新入社員の方は今日から頑張ってください ★今日のおすすめコース★ ウイングストレッチ入社式でずっと座っていた方、お仕事で、パソコンをずっと見ていた方におすすめコースです。肩に力が入って肩が痛い方やパソコン作業で肩や腰がお疲れの方におすすめです。肩から首、肩甲骨を中心に全身をほぐしていきます。肩甲骨はがしはオススメですとてもスッキリしますよ！是非お試しください。〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス１FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利！東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

こんにちは！Re.Ra.Ku曙橋店です！ いつもRe.Ra.Ku曙橋店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！おかげさまで、当店は4月18日に8周年を迎えることが出来ます。これもひとえに、日々ご利用いただいているお客様の温かいご支援とご愛顧のおかげです。スタッフ一同心より感謝申し上げます。これからも皆様の快適な生活のお手伝いができるよう精一杯努力してまいります！今後ともよろしくお願いいたします！ 8周年を記念してイベントを開催いたします！「サイコロを振って8を出そう！」 Re.Ra.Ku曙橋店にご来店時にサイコロを2個振っていただき、見事「8」がでたら【10分無料券】をプレゼント！8以外でもその日から使えるオプション500円OFF券をプレゼントさせていただきます！皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 

祝・10周年！特別コースのご案内 江戸川橋・神楽坂エリアで多くのお客様にご愛顧いただき、当店は今月で10周年を迎えます！皆さまへの感謝の気持ちを込めて、期間限定の【10周年記念特別コース】をご用意しました！◆10周年記念特別コースのご紹介◆日頃の疲れをしっかり癒すために、当店にある全てのメニューを組み合わせられる贅沢な揉みほぐしコースをご提供いたします！経験豊富なスタッフが、お客様の身体の状態に合わせた提案/施術を行い、疲れが取れている理想の身体にしていきます！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝≪10周年特別カスタムコース≫【当店にあるすべてのメニューの中から組み合わせ】・ボディケア（疲労撃退コース/ダイエットコース）・オイルフットケア・アイヘッドケア・おなか（バウエル）ケア・ハンドケア・肩くびストレッチ・脚こしストレッチ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝90分通常12,210円のところ…記念価格10,000円（税込）でご案内！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝またこちらのコースをご利用いただいた方には会計時に、10周年にちなんで次回から使える〔10分無料券〕をプレゼント！ぜひこの機会にご利用くださいませ！◆ なぜ当店が人気なのか？ ◆当店は「安いだけじゃない、確かな技術」で多くのお客様にご満足いただいています！江戸川橋・神楽坂エリアでオススメの整体・マッサージ店として口コミ評価も高く、リピーターが多いのが特徴です！国家資格保持者 や 経験豊富なセラピスト が施術お客様一人ひとりに合わせた オーダーメイドの身体のケア通いやすい リーズナブルな価格設定その他にもコミュニケーションを大切にして、地域密着サロンとしてこれからも沢山の方に愛されていけるように努力してまいります！◆ ご予約・お問い合わせ ◆10周年記念特別コースは期間限定のため、お早めのご予約がオススメです！ご予約はお電話またはWEBで受付中！これからも、皆さまの健康と癒しのお手伝いができるよう努めてまいります！ぜひ、この機会にご来店ください！

☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)武蔵境店の ハヤシ です!本日 13:40 からご案内できます!本日の出勤スタッフ:ハヤシ 営業時間の変更につきまして4月1日(火) 11:00～19:00 Re.Ra.Ku(リラク) 武蔵境店<営業時間>平日:11時00分～21時00分(最終受付:20時20分)土日祝:10時30分～21時00分(最終受付:20時20分)<住所>武蔵野市境1-3-4 エーブル武蔵境1F

こんにちは！Re.Ra.Ku 草加アコス店です♪今日から4月が始まりますね！新しい環境でスタートされる方も多いのではないでしょうか？3月4月は心身ともにストレスの掛かりやすい時期です。お身体のお疲れが気になったら、ぜひRe.Ra.Kuにお越しください(^^)/ 今月のおすすめオプションメニューの紹介です！※オプションメニューにつき、メインコースと組み合わせてください。●横向き肩甲骨ストレッチコース20分…2,200円●肩くびストレッチコース20分…3,300円●脚こしストレッチコース20分…3,300円 うつ伏せや仰向けだけでなく、横向きでのほぐしやストレッチを入れることで、多方面からお疲れの部位にアプローチができ、よりお体がスッキリしますよ！いつものケアにプラスして、さらにスッキリ軽いお身体を目指しましょう♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本日の空き状況です☆13：30～20：30のお時間でご案内可能です。ペアでのご案内が可能なお時間もございます！お気軽にお問合せください(^^)/＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆マッサージ/整体ファンからも愛される、もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのRe.Ra.Ku♪Re.Ra.Ku 草加アコス店10:00～20:30(最終受付20:00)埼玉県草加市高砂２‐７‐１　アコス南館３Ｆ アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館３Ｆ専門店街にございます。 獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好！頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆草加で身体リラックス&ケア♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆

こんにちは!Re.Ra.Kuアクアシティお台場店です!ご覧いただきありがとうございます。 今日からは４月！新年度が始まりましたね。桜が満開になりましたが、寒暖差の激しさと、新たな環境に順応するために心身ともにお疲れが溜まりやすい時期かと思います。 Re.Ra.Kuでは現在、お得なバリューチケットを販売しております。新規の方も、リピーターの方も新たな習慣として心と身体のリラクゼーションを取り入れてはいかがですか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。本日の予約の空き状況をお知らせいたします!◇◇ーーー4月1日の空き状況ーーー◇◇ 13:00 ～ 20:002名様でご案内できる時間帯もございます。お気軽にお問い合わせください♪スタッフ一同心よりお待ちしております!◇◇ーーーーーーーーーーーーーーー◇◇Re.Ra.Kuアクアシティお台場店【営業時間】平日  11:00～20:00 (最終受付 19:30)土日祝 11:00～21:00 (最終受付 20:30)【アクセス】ゆりかもめ「台場駅」北口より徒歩3分りんかい線「東京テレポート駅」B出口より徒歩10分★アクアシティお台場4F 西 にございます。(ニトリ・免税カウンター横)〈近隣施設からお越しの場合〉ダイバーシティ東京プラザから徒歩7分デックス東京ビーチ・フジテレビから徒歩3分ホテルヒルトン東京から徒歩3分ホテルグランドニッコー東京台場から徒歩5分東京ビックサイト(国際展示場)・レインボーブリッジ・潮風公園・お台場海浜公園ZeppDiverCity・東京ジョイポリスからも近いです♪TEL:03-6454-1884〒135-0091東京都港区台場1-7-1

こんにちはRe.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です！ 今日から4月に入って新生活が始まりましたね！いつもなら4月でも既にコートもいらないくらいの暑さですが、今年は気候がハチャメチャで今日も気温が一桁台と真冬の気温ですね(>_<)雨も降って気圧の変化もあり、体調を崩してしまいやすいので要注意です！また、暑い日と寒い日が交互に来るので身体がその変化に耐えられず自律神経が乱れやすくなります！私はそこに花粉症も相まって更に身体がガタガタに…新生活をベストな状態で過ごすならぜひリラクのほぐし＆流しで自律神経を整えていきましょう♪ 【本日の空き状況】1名様　12:40～20:00以上がご案内可能になっております♪その他ご希望がございましたらお気軽にお電話でお問い合わせください。 今日も能見台店のブログをお読みいただいてありがとうございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店 お店の口コミも募集しております♪こちらをタッチ 

こんにちは！リラク北浦和店ですいよいよ4月、新生活が始まりますね。折角春の気温になった！・・・と思ったらまた真冬並みの気温に逆戻りしてしまいました。一体何時になったら暖かく過ごせる様になってくれるのでしょうか・・・さて、本日も「肩甲骨についている筋肉」についてのお話となります。本日ご紹介する筋肉は、肩甲挙筋 です。肩甲挙筋は背部の筋肉の棘腕筋のうち、頸椎と肩甲骨をつなぐ筋肉です。肩甲挙筋は肩甲骨を挙げて、肩甲骨の下角　つまり下の部分を内側に引きます。肩甲挙筋の働きはその名の通り、肩甲骨を挙げる時に動かされる物です。この肩を動かす時は菱形筋や小胸筋などの他の筋肉と共に働き、下方回旋をします。ではこの肩甲挙筋と一緒に動く菱形筋とは何なのでしょうか。菱形筋は僧帽筋よりも深い位置にあり、「小菱形筋」と「大菱形筋」から構成されています。首の後ろの骨が出っ張っている所位から始まり、肩甲骨の内側に繋がっています。菱形筋が伸び縮みする事によって、肩甲骨を引き寄せたり離したりします。なので胸を開いたり、何かを引っ張ったりする動作の時に活躍する筋肉が菱形筋なのです。この肩甲挙筋と菱形筋ですが、デスクワークや勉強などで長時間同じ姿勢が続き、肩甲骨周辺を動かさないと肩甲骨周りの筋肉が開きっぱなしの状態になってしまいます。この様に肩が緊張し続けた状態では、新鮮な血液が筋肉に行き渡らなくなりコリなどが出来上がってしまいます。ですので、気が付いた時に意識的に肩回りを動かすようにしなければ「肩こり」を改善することはできません。本日は肩甲骨についている菱形筋と肩甲挙筋についてのお話でした。皆様もこの２つの筋肉を意識して、肩こりなどを改善できるようにしましょう！！ネット予約はこちら！【本日の空き情報！】13:00～21:00《住所》 北浦和駅から徒歩3分!〒330-0074埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-7ダイゴウビル2階

こんにちは!Re.Ra.Ku OSCデオシティ新座店です!本日は10:10～19:00(最終受付18:30)までの間ご案内が可能です。ペアや短いお時間でのご予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください♪皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪肩、首、腰、頭、目、背中、ふくらはぎ、足裏などのお疲れに!～マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションサロン～【アクセス】新座・柳瀬川・志木・所沢・朝霞からアクセス良好♪無料駐車場完備♪JR武蔵野線新座駅から車で10分OSCデオシティ新座ミックスミックス専門店街3F【営業時間】10:00～19:00(最終受付18:30)

こんにちは!Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店です♪今日は朝から冷たい雨が降っていますね・・・。大分暖かくなって春が来たと思ったら、４月に入って冬の寒さに逆戻り。しまいかけてたダウンコートをまた着る事になりました。この寒暖差に身体が付いていくのが大変ですね！皆さま、体調を崩されたりしていませんか？気候変動により自律神経も乱れやすくなっていると思います。食事や睡眠をしっかりとったり、ちょっと身体を動かすなど、出来る事を意識してみてくださいね☆そして、リラクのケアもお手伝いになりますので、ぜひお越しくださいませ♪では、今日から３日間の空き状況のご案内です。◎ご案内可能時間◎4/1(火)・12:00 ～ 19:00・19:10 ～ 21:00(最終受付 20:15)4/2(水)・10:00 ～ 19:004/3(木)・10:00 ～ 21:00(最終受付 20:15)最短30分のコースからご案内可能です♪ お仕事前や合間にもいかがですか?ロングコース、一部のお時間帯でペアでのご案内も承っております◎*詳細はお電話にてお問合せください!◎オススメコース◎肩くびストレッチ・脚こしストレッチを含めたセットコースがおススメです♪ほぐすだけでは物足りない、可動域を高めたい!という方は受けてみてください☆本日も素敵な一日となりますように✧*.

こんにちは!Re.Ra.Ku文京白山店のタキザワです(^o^) 初夏の陽気から一転、冬模様の中皆様いかがお過ごしでしょうか。雨の日は気分も落ち込みがちで、体を動かす気力も湧かない時があります。しかし、そういうときこそ普段しない柔軟体操が気持ち良く感じるかもしれません。壁に手をついて、アキレス腱のばしやイスに腰かけて前屈するだけでも、縮こまりがちな背中が伸ばせたり。またお近くのリラクでマッサージなんてのもいいかもしれません。雨の音を聞きながらのマッサージで、リラックスしていただけるかと思います。いよいよ新年度です。身体をリフレッシュして、新環境に飛び込んでいきましょう！本日は、下記のお時間でご予約が可能です。11:00～20：30 (19:50最終受付)オンライン予約ができなくても電話だと予約が取れることもございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(o^―^o)定期的なボディケアで毎日を元気に、快適に過ごしていきましょう!スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－６６２９－２９８２（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆当店利用初めての方限定◆お疲れ箇所をもみほぐし&ストレッチボディケア60分6,600円→5900円（税込）ーーーーーーーーーーーーーーーーー★「デスクワークの疲れ」と言ったらリラク横浜ビジネスパーク店★ 首・肩周りの疲れには「肩特化コース」がお勧めです。━━━予約状況━━━━━ ４月1日(火)～21：004月2日(水)11：00～21：00ご案内可能です。スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!建物内の駐車場をご利用いただけます。駐車券をお持ちいただくと、当店利用で2時間まで駐車場代無料となりますので是非ご利用ください☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店営業時間 平日:11:00 ～ 21:00 (最終受付 20:15)土日祝:11:00〜20:00 (最終受付19:15)横浜市保土ヶ谷区神戸町 134 横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分(無料送迎バスで3分)] マッサージファンにも大人気! リラクのボディケアをぜひご体験ください★ [保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。4/1(火)の空き時間《12:00～21:30》出勤スタッフ《ホウジョウ、オオニシ》 本日のおすすめコースは【時間のみ予約】①60分 7,150円(税込)～②90分 11,550円（税込）～③110分コース 13,750円（税込）～お疲れに合わせてコース、オプションを一緒に選びます♪☆どのコースが良いか迷った方オススメ☆スタッフ一同お待ちしております。〈住所〉東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3ウッディービル2FRe.Ra.Ku 代々木八幡店〈アクセス〉小田急線　代々木八幡駅　南口より徒歩30秒（駅目の前）東京メトロ千代田線　代々木公園駅　八幡出口より右手に徒歩1分〈電話番号〉03-6416-8530※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

こんにちは、Re.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店です。今回はリラクのボディケアでは全身をほぐす理由について、お伝えしていきます！ ずばり！【全身の筋肉は連動しているから】です！ 自覚としては肩が辛い方も、肩の筋肉だけが硬い訳ではありません。筋肉の表面には「筋膜」という薄い膜があり、全身を覆っています。代表的なラインを紹介すると、眉間からスタートし、頭頂部～背部～臀部～下肢～足裏のつま先まで繋がっています。筋肉は互いに影響しあっているので、一カ所コリがあると、引っ張られて他の部位が張ってしまうこともあります。 リラクのボディケアでは、お客様のお辛い箇所を中心に、肩甲骨にポイントを置いて、全身をほぐしていきます。お時間配分やお力加減の調整は可能ですので、お気軽に担当セラピストにお申し付け下さい^^ 本日もみなさまのご来店をお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 横浜ビジネスパーク店営業時間 平日:11:00 ～ 21:00 (最終受付 20:15)土日祝:11:00〜20:00 (最終受付19:15)横浜市保土ヶ谷区神戸町 134 横浜ビジネスパーク ウエストタワー 1F [天王町駅4分/星川駅5分/保土ヶ谷駅10分(無料送迎バスで3分)] マッサージファンにも大人気! リラクのボディケアをぜひご体験ください★ [保土ヶ谷/星川/天王町/横浜/西横浜/平沼橋/和田町/上星川/西谷/鶴ヶ峰/二俣川]

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!3月中旬になりようやく、気温が二桁温かい気候となりました。厚手のダウンも着ず、薄手で過ごせるのは良いですね。 しかし、春先は気温差で体調を崩しやすいことも多くなります。本日は「春先の体調不良」についてご紹介します。<春の嵐？気温差の体調不良とは>「季節の変わり目はめまいがする」　「天気が悪いと体調がよくない」などの気象の変化によって持病が悪化することを「気象病」と呼ばれています。気象痛は、天候が変わりやすい春や低気圧が続く梅雨、台風の多い秋などに多く現れやすいです。春は日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節となります。 寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経が優位になり続けると、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。<自律神経の乱れ>自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があります。自律神経は心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っており、自分の意思ではコントロールできません。この2つのバランスがちょっとでも崩れてストレスを感じると、体調不良や免疫力低下、疲労感などの不調が出やすくなります。<気圧と内耳>春は気温の寒暖差とともに、気圧の変動に激しい季節です。そのため、自律神経のバランスを崩しやすい時季もあります。気圧の上下変動が多いと、耳の奥にある「内耳」が敏感に感知します。内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分になります。 内耳が感じ取った気圧変動などの情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になります。　<自律神経の整え方>自律神経を整えるには次のような生活習慣がオススメです。決まった時間に起床し、朝食を食べる適度な運動をする良質な睡眠をとる体温調節ができる服装をするストレスを解消する栄養バランスのよい食事をとる　など。＝生活習慣のポイント＝朝は日光を浴びることで交感神経の働きを良くする夜更かしや昼過ぎまで眠らないようにする身体を動かす時間を作る機会を作る38～40℃のお湯に10～20分間入浴する炭酸ガス入りの入浴剤を使用する　など。身体をほぐすと、筋肉が緩みリラックスしやすい状態へなりやすくなります。疲れた身体にボディケアで全身リフレッシュしていかれませんか。ご予約はこちらから(メジロをクリック！！）＜予約専用TEL＞　042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku　日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00＜予約専用TEL＞042-679-6384＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku イーアスつくば店です☺ 4月になり、厳しい寒さもピークが過ぎつつありますがまだまだ気温が不安定な時期ですね💦三寒四温という言葉もありますが、寒い日と暖かい日が交互に来ることで体調にも変化が出やすいかと思われます。お身体が辛く感じやすいこのタイミングでしっかりお身体のケアをしていきましょう(^^)／ そこで皆さまにおすすめのコースのご提案をさせて頂きます！ 🌸🌸4月の特別コース🌸🌸 4月1日(火)～30日(水)までの期間限定！ オイルフットケア30分+肩くびor脚こしReフレッシュ90分合計120分 オイルフットケアはチェアにかけて頂き、フットバスで温めて血行を良くした後にオイルで足裏中心に流していきます。ボディケアは揉みほぐしにストレッチを多く取り入れたReフレッシュコースとなり、お疲れの具合によってストレッチを【肩くび】か【脚こし】でお選び頂けるようになっております。 <肩くびReフレッシュコースはこんな方オススメ！>・慢性的な強い肩首疲労でお悩みの方・筋肉がガチガチになってなかなかほぐれにくい方・お体のほぐれた感じを持続させたい方 <脚こしReフレッシュコースはこんな方にオススメ！>・リモートワークや長時間のデスクワークによって座りっぱなしの方・立ちっぱなしによる腰～臀部、足裏にかけて重だるさを感じている方・一時的なスッキリ感でなく、施術後の腰～脚への楽さをキープしたい方 普段なかなか自分では伸ばしづらい箇所をストレッチで伸ばすことによって、凝り固まったお疲れにアプローチしていきます！  ☆★お得なスペシャルバリューチケット★☆ 4月もお得なチケットを販売しています！Re.Ra.Ku・Bell Epocの施術にご利用いただける11,000円分のチケットが1枚10,000円でご購入いただけます♪さらに3枚以上購入で10分無料になるエナジーチケットがついてきます！ご購入した当日からご利用頂けまして、残高の有効期限は8月末までとなります。ご利用になるペースに併せてまとめてご購入いただくことをオススメします(^▽^)/同時にリラクペイのオンラインチャージ10％増額キャンペーンもやってます！ みなさまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！ *.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+Re.Ra.Ku イーアスつくば店TEL　029-828-8255〒305-0817茨城県つくば市研究学園5-19営業時間10:00～21:00(※短縮営業の場合あり。HPをご確認ください。)肩甲骨とストレッチに重点を置いた『Re.Ra.Ku系ボディケア』、そして何よりRe.Ra.Kuはお客様とのコミュニケーションを大事にしております♪いつも明るいスタッフ達が皆さまの心と身体を元気に、そして笑顔で過ごせるようサポート致します！    オンライン予約はこちらから(^^♪ https://www.peakmanager.com/online/ind