肩甲骨にの筋肉菱形筋って知ってる?|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!肩こりの原因にもなる『菱形筋』ってご存知ですか?菱形筋は背骨と肩甲骨を結ぶとても重要な筋肉です。日常生活やスポーツをする時に欠かせない存在ですが、肩こりや猫背にも影響を及ぼす筋肉でもあります。デスクワークや長時間のスマートフォンの利用が多くなって、前傾姿勢を長時間維持する生活が増えたことで、問題になっている菱形筋の症状が多くなってきています。例えば…肩甲骨の骨の周辺の疲れ背骨と肩甲骨の間の疲れ菱形筋に問題があると、肩こや背面の痛み、肩甲骨や首の下までお疲れの症状や痛みが出ることもあります。 原因姿勢の悪さ(猫背、前傾姿勢は、菱形筋が伸びて、疲労させます)繰り返し動作(前傾姿勢での長時間の作業が菱形筋に負担がかかります)睡眠姿勢(常に同じ寝方をしていると、菱形筋に偏った負担がかかります)予防と対策姿勢の改善ストレッチ()肩甲骨を寄せる運動(手のひらを上にして後ろに引く)作業中の定期的な休息(作業の合間に身体を動かしリセット)専門的なケア(整体やマッサージ店利用)専門的なケアとしてぜひリラクをご利用ください。身体の悩みを一緒に考えていきましょう!! ご予約はこちらから(芽の輪をクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間 平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail> salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)> http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――