店舗ブログ一覧

時間が2倍になる習慣！？その2 こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 先日紹介させていただいた時間が2倍になる習慣パート2です！ 【時間が2倍になる習慣その2】 瞑想をしよう！ これも意外や意外、瞑想を実践するという内容です。 瞑想と聞くとちょっと抵抗を感じる方も多いかもしれませんが、実はビジネス界隈ではマインドフルネスが注目されています。 マインドフルネスとは「今、この瞬間」に注意を向けた心の在り方のことで、 端的に言うと何をやっている時でも心や身体、周囲の状況に意識が向いている状態のことです。 あのスティーブ・ジョブスも仕事が上手くいかないときは 禅と瞑想を行っていたことが知られていますが、 現在では誰もが知っている大企業がこぞってこのマインドフルネス瞑想を導入し従業員育成に役立てているようです。 ちなみにビジネスの分野においては次の効果が『報告』されているようです。 ・注意力・集中力が高まる ・感情のマネジメント力が高まる ・自己認識力が高まる ・創造力が高まる ・ストレスが改善され、レジリエンス（回復力）が高まる ・リーダーシップが向上する ・無意識の思い込み（アンコンシャス・バイアス）に気づきやすくなる ・アンガーマネジメント（怒りをコントロールするスキル）の質が高まる ・コミュニケーションが円滑になる ・ＥＩ（Emotional Intelligence：感情知性、心の知能）が高まる など。 とりあえず、10分でも、なんなら3分でもやるだけで効果があるようなので 時間がない方でも出来ちゃいますね！ 注意力や集中力が高まれば同じ時間でもできることが倍増しますし、 心の状態が整うことでストレスからも解放されることになるので、ネガティブな思考にハマって無駄な時間を過ごすことも少なるなるはずです。 実際に効果が『報告』されているものなので、あとはやるかやらないかですね！ 出来る、出来ないは能力の問題ですが、誰でも出来ることはやるかやらないかの二択なので どうせならやってみたほうが自分のためになるのではないかと思います！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

—————————————————————–【新型コロナウィルス対策に関するお知らせ】 只今、Re.Ra.Ku 武蔵府中ル・シーニュ店では新型コロナウィルスの発生に伴う感染予防策として従業員のマスク着用を実施しております。 マスク着用に関しましては、従業員の体調不良によるものではなくお客様・スタッフの安全を考慮したものです。 また、お客様への施術前には手洗い・うがい・消毒を撤退すると共にお客様毎にセット面・iPad等、毎回消毒を徹底しております。 加湿器(次亜塩素酸を含む)による湿度管理、定期的に換気も行っており店内の除菌対策にも最善を尽くしております。 今後も安心してご来店いただける環境づくりをしてまいりますので何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。 —————————————————————–皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の岡畑です(^^)/ もう大分外も暖かくなってきましたね(゜-゜)少しずつ夏らしさが出てきてるのと、これまた少しずつ雨模様な日も増えてきていていよいよ梅雨が始まるかな…といったところですね。個人的には花粉が落ち着くようになるので梅雨は梅雨で有難いところもありますが、やはり思うように外出できなくなる面もあるので一長一短といったところですねぇ…(>_<) どうしてもカラダを動かす機会は減ってしまうのでお疲れをため込み過ぎない内に是非セルフでのストレッチや当店にほぐしにいらしてください♪ ☆本日の空き情報☆ 13:00～ 上記のお時間が空いております！詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】042-319-8004 【住所】〒183-0023東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ4階 【営業時間】10：00～20：00(最終受付19：30) 【アクセス】京王線「府中駅」直結徒歩3分 【お知らせ】PayPay対応しております♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

皆さん、こんにちは！！Re.Ra.Ku.IY大森店です♪♪ 本日は、IY大森店からキャンペーンのご案内です！ 【スマイルチャージキャンペーン！】 2020年6月1日～7月31日の期間限定！ いつもお使いのリラクカードへのチャージポイント還元が2倍に！ 恒例のリラクカードチャージスプリングキャンペーンが臨時休業の影響で流れてしまって、大変申し訳ありませんでした、、。 そこで！いつもリラクカードをご利用いただいている方も、そうでない方もこの機会にリラクカードチャージがお得になるキャンペーンをご用意しました！ 通常ポイント付与は10000円チャージからの付与になるのですが、この期間中は5000円からポイント付与！さらに、10000円以上のチャージはいつも以上にお得です！♪ イトーヨーカドー大森店で心も身体も、そしてリラクカードにも、 是非、スマイルチャージしていきましょう！！ ☆本日の空き情報☆ 12時以降から1~2名様ご案内可能です。　詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー大森店 【電話番号】03-6423-1636 【住所】〒143-0016大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森２F 【営業時間】１０：００～２１：００(最終受付２０：３０) 【定休日】基本定休なしただし、イトーヨーカドー大森店の施設に準ずる 【アクセス】JR京浜東北線「大森駅」徒歩5分京浜急行本線「大森海岸駅」徒歩3分

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、6月9日（火) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や15：30～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* みなさん　こんにちは！皆さん！最近運動はしましたか？運動がお好きな方も苦手な方も必見です！運動には2つしなくてはいけないポイントがあります。1つ目は生活習慣病の予防と2つ目は筋肉や身体の機能維持です。 「生活習慣病」というワードは良く見る言葉だと思います。生活習慣病の予防には食べ物から摂取したエネルギーと運動したエネルギーをバランスよく良く保たれている事が健康の為に良い状態と言われています。なので！バランスの良い食事をしてもすぐに横になったりするとそれはバランスの良い食事とは言えないのです(>_<)じゃあ、どんな運動をすればいいの～？ここが1番重要です♪運動には沢山の種類があります！その中で特にしてほしい運動はウオーキングです！いきなりオーバーワークをせずに10分だけでも歩いてみて下さい！ウオーキングには有酸素運動という運動法になっています。毎日空いた時間に是非やってみて下さい♪（マスクを着用の上、間隔を空けて歩いてください） 段々と気温が上昇してマスクの着用が大変になってきますが、皆で頑張りましょう！ お疲れが溜まった際には当店でフットケアを受けてみてはいかがでしょうか？ご来店お待ちしております。 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております(*^^*) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ご予約はこちら↓↓ https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k3w0i1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAoZGJknUtXDA7qwyq Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F<電話番号>03-3610-3050

こんにちは！ Re.Ra.Ku 代々木八幡店です。 当店は代々木八幡駅の目の前！ 代々木公園駅から徒歩1分！ 「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします。 ↓↓本日の60分のコースのご案内可能情報はこちら↓↓ 14:20～　1名様 15:40～　1名様 17:00～　1名様 18:20～　1名様 19:40～　1名様（最終受付） 便利なオンライン予約をご利用くださいませ。 〇予約画面〇 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。 お気軽にお電話下さい＾＾ 〇電話番号〇 03-6416-8530 予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております！ :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。 マッサージより気持ちいい♪ Re.Ra.Ku（リラク）代々木八幡店 〇営業時間〇 平日　　13:00～21:00（20:20最終受付） 土日祝　11:00～21:00（20:20最終受付） 〇住所〇 東京都渋谷区富ヶ谷1-53-3　ウッディービル 2F （代々木八幡駅南口徒歩30秒、代々木公園駅八幡口徒歩1分） 〇電話番号〇 03-6416-8530 :..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜:..。o○☆○o。..:゜*:..。

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店です！！ だんだん暑くなってきて汗をかく日も増えてきたのではないでしょうか？？みなさん果物はお好きですか？私は、ブドウとグレープフルーツが好きです！ 夏のからだのだるさは、汗で失われるカリウム不足のせいなのです。この困ったカリウム不足を、一気に解消してくれるのが「くだもの」です。 汗はしょっぱいので、汗をかいたら塩分を摂らなければと心がける人は多いですが、塩分だけでなく、カリウムも体内から奪われているんです。カリウムは筋肉の収縮に関わるので不足すると足がつりやすくなったり、運動のパフォーマンスが低下してしまうことも…。 特にオススメなのはすいかやメロン、桃やぶどうなどは、水分もたっぷりと含まれており、汗をかく夏のからだにぴったり♪日持ちするものがいいなら、バナナやアボカド、キウイなども、カリウム豊富でおすすめです！！ 食欲がない朝でも、くだものなら食べやすいですよね。買い置きしておいて、夏は1日1回くだものを食べましょう！ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-21:00※最終受付は20：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2FTEL : 042-978-9920 (店舗直通)TEL : 03‐4540‐6336 (予約専用)

こんにちは！　Re.Ra.Ku半蔵門店　カワイです。 今日は６月８日、「成層圏発見の日」です。 1902年（明治35年）、フランスの気象学者テスラン・ド・ボール氏が 成層圏を発見したことにちなんで制定された記念日です。 成層圏とは 1万m以上の上空で、気温が一定していて、 気象の変化がない　という特徴があり、 約50㎞の厚さで地球を取り巻いている大気の層です。 太陽からの紫外線を吸収する役割を果たしている、 オゾン層が成層圏の中に存在します。 私たちの生活に必要な重要な発見ですね。 ５月～１０月頃まで、紫外線の多さが注目されていますが、 紫外線を多く受けることにより、交感神経が優位になり 身体のだるさや脳疲労も起こすこともあるそうです。 外に出て紫外線を多く受けた日は、ゆっくりお家でお休みください。 なかなか寝つきが悪いという方、 当店でボディケアと一緒に、アイヘッドケアはいかがでしょうか。 アイヘッドケアは副交感神経を優位にさせる効果もあるため リラックスしやすくなります(^^♪ ぜひご予約お待ちしております☆彡 ↓ご予約はこちらをクリック ◆　Re.Ra.Ku 半蔵門店　◆ 半蔵門駅直結・地下2階1番2番出口 03-5357-1286

閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のテラモトです。6月9日（火）のご案内♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 6月9日(火）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：10-１9：00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール多摩平の森店のテラモトです！！ 本日はお知らせがあります(‘Д’)多摩平の森店CLP、テラモトは他の店舗に移動することになりました(>_<) 多摩平の森店の客様は、とても優しく楽しみながら働くことができました♪半年以上お世話になった多摩平の森店を離れ、皆さんに会えなくなってしまうのはとても悲しいです。。。 本日と6月10日(水)しているで、是非お身体ほぐしに来てください(^^)/ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku イオンモール多摩平の森店 〈営業時間〉短縮営業での営業中終日：10時10分～19時（18時20分最終受付） 〈住所〉日野市多摩平2-4-1　イオンモール多摩平の森3F 〈アクセス〉JR中央線豊田駅から徒歩5分八王子駅・日野駅・立川駅からもアクセス◎高幡不動・南平からは車でのご利用がオススメ♪飛鳥ドライビングスクール・多摩平図書館から徒歩10分圏内。 〈電話番号〉042-843-1147  ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

こんにちは～(´∀*)(*´∀)ﾉ｡+゜*｡ Re.Ra.Ku 四ツ谷店です♪ 今日はとても良い天気ですね♪ 当店は毎日、消毒、換気、検温、ベッド間隔確保 を行いながら時間も通常営業しております(´∀`) それでは、 6月8日(月)の空き情報です 12:00～20:30 (最終受付19:50） (最終受付19:30) 上記のお時間がご案内可能となっております! ご予約優先となっておりますので早い者勝ちです(*´∀`)/ 皆様のご来店、心よりお待ちしております♪ ↓↓詳しくはお電話で↓↓ 電話　03-6273-2996 ★☆オンライン予約☆★も承っております(*´∀｀) 当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気 を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`) 【ご来店の際のお願い】・入店時には手指の消毒と検温をお願いしております。（37.5度以上の発熱の場合は施術をひかえさせていただきます） ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】 Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ) ◆オンライン予約 https://mitsuraku.jp/reserve/menu/46683/ 営業時間 平日 12:00~22:00 土日祝 10:00~20:00 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

こんにちは! Re.Ra.Ku西葛西メトロセンターです。 そろそろ寝苦しい夜がやって来そうな予感がしますね 寝つきにくく、睡眠を十分に取ってもお疲れが取れにくい方は是非当店へお越し頂き、 ぐっすりと眠れる身体作りを我々にお手伝いさせてください！ スタッフ一同心よりお待ちしております。 施術を受ける際はいつでも水分補給をお申し付けくださいね＾＾ 本日のご予約OKの時間はコチラ! ↓ 12:30～21:00 ご案内可能です☆ マッサージよりも気持ち良い、 【リラク系ボディケア】 リラク 西葛西メトロセンター店は、 西葛西駅 より徒歩1分。 西葛西メトロセンター1番街 ラーメン 花月「嵐」さんの隣 ーリラク西葛西メトロセンター店ー -営業時間- 全日 11:00 ~ 21:00 (最終受付20:30)