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  こんにちは！ﾘﾗｸ新高円寺店です！！ 皆さんは金木犀の匂いは好きですか？ 私、味坂は大好きでこの時期の楽しみベスト４に入っています。 本来通勤途中に金木犀の香りが漂ってくるのですが、雨のせいで全然わかりません(笑) 早く天気が回復してほしいです( ;∀;)   さ~~てそれでは今日の空き情報のお報せでございまーす     【本日の空き情報】   ☆一名様☆   １２時３０分～１４時 １５時３０分～１８時 １６時３０分～２０時までの枠が空いております！   ☆二名様☆   １６時３０分～１８時の枠が空いております！ 早い者勝ちでございます！！ 直接ご来店して頂いても問題ありませんが、直前で予約が入ってしまう場合がございますのでご了承ください(>_<)   電話かネットからも予約が可能ですので、ご予約お待ちしております！   Re.Ra.Ku 新高円寺店 【営業時間】 平　　日 12：00～22：00（最終受付21：30） 土日祝  11：00～20：00（最終受付19：30） 【TEL】 03-6383-1816 ※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/shinkoenji/ （EPARK）からもご予約可能です！ https://mitsuraku.jp/salon/46696/ 【HOT PEPPER】からもご予約可能です！ http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000310614/ ※オンラインからのご予約も24時間受け付けております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Re.Ra.Ku■□■  

みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店です！！ 最近はまた雨が降り続いていますね。寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 普段はシャワーでお風呂を済ませている方も、是非この時期は湯船に浸かってしっかり身体を 温めてお休みになってはいかがでしょうか！身体を芯から温めることで基礎代謝も上がり、睡眠の 質も向上します。 お風呂上りには、さらにストレッチを加えることでお身体の柔軟性も高めておくとなお良し！！ 日々の継続が健康な状態への最短の道になります。リラクでは普段ストレッチでほぐしきれない お身体の箇所をしっかりケアさせて頂いています！！肩甲骨のケアはとても重要ですから疲れが 溜まる少し前のケアをおススメしています！   皆様のご来店、心よりお待ちしております！！ 今日の空き情報になります♪ 13:00～　　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～ ペアでもご案内可能ですヾ(≧▽≦) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージのように気持ちいい！？ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 【アクセス】 JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分   JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線   JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！ 駒込東口店です！ 本日は世界食糧デー。 現在は給食を提供して就学率をあげるという 素晴らしい活動されています。 先日、脳の活動で悪口は自分を貶めるという話をしましたが、 逆に優しくできたら、それも自分に返ってくるということ。 自分の為にも、そういう活動に参加できるといいですね。 「ありがとう」と言葉をかけたり、他人に優しく接することで 幸せホルモン「オキシトシン」の分泌が促進されます。 自律神経にも良い効果があり、ストレスの減少も期待できます。 もうそんな我慢できない！すぐにストレス緩和したい！方は当店まで♪ お勧めコースは フットケア+ボディケア１００分 フットケアは４０分、ふくらはぎからむくみ対策をしていきましょう♪ アロマオイルはラベンダーで、落ち着きを取り戻しましょう(*^▽^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku駒込東口店です（＾＾）/ 今日はセロトニン（幸せホルモン）についてお話させて頂きます！ セロトニンには主に危機管理の役割を持つノルアドレナリンや、快感を伝達するドーパミンが過剰に分泌されて暴走してしまわないようにバランスを取って精神を安定させてくれる作用がある事から、「幸せホルモン」と呼ばれています。 セロトニンがドーパミンやノルアドレナリンの分泌をコントロールしてくれることで副交感神経が優位になり精神が安定し休息モードのスイッチに切り替えやすくしてくれます。 そしてセロトニンには心の安定ともう一つ重要な役割を持っています。 それは睡眠ホルモンと言われているメラトニンを生成する材料になると言う事です。 夜にメラトニンが正常に分泌されなくなっていまうと寝つきが悪くなってしまったり、眠りが浅くなってしまう事から、メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれています。 明るい時間に盛んにセロトニンを分泌させて、暗くなってきた頃にメラトニンを沢山分泌させてあげることが出来れば、質の良い睡眠を得ることが出来ます。 前置きが長くなってしまいましたが（笑） そのセロトニンを作るにはどうしたらいいのかですよね！ セロトニンを作り出す原料になるのがアミノ酸の一種であるトリプトファンとビタミンＢ6です。 トリプトファンは人体では生成できないので毎日の食事で補ってあげなくてはいけません。 中でもトリプトファンをビタミンＢ6のどちらも豊富に含んでいるバナナが効率が良いのでとってもお勧めです！ そしてセロトニンの活性化には毎朝一定量の太陽光浴びる事が必要不可欠。 「太陽の恵」は食物だけでなく人間にも必要なんですね！ 極端に日光を浴びる時間が短かったり、偏食などの習慣によってセロトニンの生成が阻害されてしまっているかもしれません。 規則正しい生活が大事、分かっていても基本的な事が難しかったりしますが、本気で悩まれている方は意識してみて下さい!(^^)!     ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の　河原です☆ 寒い！！！！ 今日本当に寒いですね(‘_’)12月並の気温だとか。 いやいや。いくらなんでも12月並の気温って(笑) と思って外にでたら本当に寒い！雨降ってるから余計ですよね。 ところで、みなさんはお鍋は好きですか？ 私は豆乳鍋が好きです♪近頃はいろんな味のお鍋があって迷っちゃいますよね。 今日は絶好の鍋日和ですね！ では本日も、武蔵府中ル・シーニュでお待ちしております♪ ☆初回限定価格☆(8/21～) ボディケア 初めて武蔵府中ル・シーニュをご利用の方♪ 通常6,000円の60分コースが4,800円（税別） 通常8,100円の90分コースが6,480円（税別） 通常11100円の120分コースが8,880円（税別）←New！ ※価格は全て税別表示です。 ※他割引併用不可となります、ご了承下さい。   ☆本日の空き情報☆ 12:00～/12:30～ 13:00～/13:30～ 14:00～/14:30～ 15:00～/15:30～ 16:00～/16:30～ 17:00～/17:30～ 18:00～/18:30～ 19:00～/19:30～ 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階 【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

10/16（月）〜31日（火）のハロウィンスクラッチくじ配布しております！ 当たりは 10分無料延長クーポン 大当たりは な・な・なんと！！30分無料延長クーポンです！ 是非とも新宿東口店にお身体のケアしにきてください！ 皆様のご来店楽しみにお待ちしております！

こんにちは！今日は10月の気温では、46年ぶりの12℃という寒い気温。 その年代にいるかもしれないRe.Ra.Ku 尾山台店のシマノです(^^)/ 寒いけど、元気に週明けスタートです！   ▼本日の空き情報 このあと ・15：00-/15:30-/16:00- 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ▼秋の新オプションコース★ いよいよ、始まりました！オプションコース アイヘッドケア　10分1080円（税込） のご案内です！！ 日常生活の緊張やストレスは、実は表情筋（顔回りの筋肉）や頭皮の固さにとっても出やすいんです。。(-_-;) ・デスクワークで目が疲れている方 ・首のコリが取れない方 アイヘッドケアで顔回りや頭皮からほぐしてお目元や肩首のお疲れをスッキリさせませんか？ ＊ボディケアと組み合わせてご予約いただくコースになります（単体でのご予約はできません。。。） ＊お目元周辺をほぐすため、特にハードコンタクトを装着されているお客様は施術前にお取りいただくと安心して施術をお受けいただけます（更衣室をご用意しておりますのでぜひそちらをご利用ください☆）   ▼キャンペーンのお知らせ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 20％オフ！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒こちら

肩甲骨ストレッチで肩の疲れ、腰の疲れ、楽なお身体作りサポートします！！ 本日、10月16日　(月) ☆13：00～　ご案内可能です！！ 田園調布店は10月で5周年を迎えます！ 寒い季節にぴったりなオプションもご用意しております♪ ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお気軽にお問い合わせください！ お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 昨日同様、中華街は本日も雨でスタートです！ 寒い日が続いてますがお身体の調子はいかがでしょうか？   雨の日だからこそ！寒い日だからこそ！外に出るのが憂鬱な日こそ！ お身体のメンテナンスをしてスッキリしましょう(^^)/ スタッフ一同笑顔満開でお待ちしております☆ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 11：00～20：00 です！ お時間帯によってはペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ)   オンライン予約の方はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5   Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/   LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ @wwo9149v　←ID検索お願いします☆

こんにちは！ Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店です(^^♪ 先週から雨が続いて寒くなってきましたね(>_<) 昨日は思わずこたつを出してしまいました！！ 冬には欠かせないこたつですが、うっかり寝てしまったりすると・・・ 身体の水分がかなり奪われます( ﾟДﾟ)   お身体の水分量が無くなってしまうと聞くと、お肌だったり風邪を引きやすくなると思うと思いますが それだけではなく、お身体の疲れにもつながってきます。   水分はこまめに取って、お身体のメンテナンスをして 疲れにくいお身体に出来たらいいですね。   本日は【１０時から２０時まで】ご案内可能です。 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてください♪ ―――――――――――――――――――――― Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 営業時間：10:00-21:00 ※最終受付は閉店40分前 〒357-0038 埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F TEL : 042-978-9920 (店舗直通) TEL : 03‐4540‐6336 (予約専用) ――――――――――――――――――――――