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いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！   ブログをご覧の皆さま！ なかなか楽にならない肩のお疲れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ もしかしたらそれはスマホ使用によるものかもしれません。スマホはとても便利ですが頭の辛さや目の疲れ、肩のお疲れといった身体的不調も引き起こしがちです。 かといってスマホを手放すことはできませんよね。では、このスマホ疲れとどのように付き合っていけばいいのか、解消法を考えてみました！   スマホによるお疲れ スマホを使用するときは頭を下げた状態になりがちですよね？ この姿勢を長時間続けていると首や肩の後ろの筋肉がこわばってしまいます。 その結果血流も悪化し、肩のお疲れが慢性化し常に頭や肩が重い・・・という状態になってしまうんです！   なぜ肩甲骨ストレッチ？？ 肩甲骨は肩周りの大きな筋肉の起点となっている骨なので、これを動かすことは首や肩を支える主要な筋肉を刺激することになるんです。 大きな筋肉を動かすことで余計な緊張がほぐれるとともに、血流やリンパの流れも改善が期待され、凝り固まりにくく軽い肩に生まれ変わります。   効率の良い肩甲骨ストレッチは？ ただまわすだけ、伸ばすだけでは効果はありません。 肩甲骨を大きく、様々な方向に動かすことを意識しましょう。具体的には、肩甲骨を開く、寄せる、上げる、下げるの動きです。筋肉を痛めないようにゆっくり行ってください。 時間帯としては朝起きてすぐ、夜寝る前の２回を習慣にするのが効果的です。 また、肩が疲れてきたなーと感じたら会社のトイレやデスクで５分ほど行うとさらに効果があるかもしれません。   まとめ いかがでしたか？ スマホの使用時間をなるべく減らす努力もしつつ、仕事などでどうしても使わなくてはいけない方も多いと思いますので、ケアの時間もその分確保するようにして上手にスマホと付き合っていきましょう♪ この肩甲骨ストレッチは肩のお疲れ以外にも様々な効果があります。   参考：http://yururila.com/magazine/beauty/30049   それは、是非リラク文京白山店までお越しいただき、肩甲骨ストレッチを体験ください！！   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡  

みなさんこんにちは！！ 今日も元気に営業中です☆彡 今日の仲町台は…… １５～１７時　今なら２人様ご案内可能です！！ １８時以降もまだ空いてる時間ございます！   ご連絡お待ちしております♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） 045-507-5525 ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞ 045-507-5525 ＜住所＞ 〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞ 10:00～21:00(最終受付20:30) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにち！ヨッシーです♪ 今回のテーマは「休日の過ごし方」 いつもなら悩んでしまうテーマですが、 今月は出かけることが多かったので 無事に書けそうです（(笑)） 腹ペコの方には酷な内容になるかもですが。 でわ、人生で初めて食べたラムチョップの写真をドーン!!! これは同期のみんなと上野に食べに行った時のものです！いやー美味しかった！ 続きまして 香取神宮へ行った時に食べた穴子天ざるです！ ツーリングで長野に蕎麦を食べて以来ざる蕎麦が好きになりました！！ 今回のアツアツ穴子天も最高です！と、こんな感じで休日を満喫しております！ 皆さんはどんな休日を過ごしてますか？是非、聞かせてください！ 今年も早いもので、7月に突入です。 7月からは期間限定オリジナルコースでここさけ90分コースというのがあります！！ 疲れをため込んでいる方もそうじゃない方にもお勧めです！！ このコースを受けて頂いた方全員が必ず当たるスクラッチくじにチャレンジできます。 １等　ペア劇場鑑賞券（映画　心が叫びたがっているんだ。） ２等　オリジナルクリアファイル ３等　オリジナルポストカード 景品がなくなり次第終了になるのでお早めのご来店お待ちしております！ 暑さに負けず夏を満喫するために上半期の疲れとサヨナラしませんか？ Re.Ra.Ku上石神井駅前店で柔軟な身体を作って 下半期は疲れにくいお身体を私たちと一緒に目指しましょう スタッフ一同お待ちしております！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆Re.Ra.Ku上石神井駅前店☆ ～練馬区エリアのリラクゼーションスタジオ～ 話題の肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！ “予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 【アクセス】 最寄駅：上石神井駅 【営業時間】 平日：10：00～22：00（最終受付21：30まで） 土日祝日：10：00～20：00（最終受付19：30まで） 【場所】 南口を出て目の前です！お気軽にご来店ください♪ ※お手洗いのご準備がないので、お済ませの上ご来店くださいませ！ ☆TEL：03-6904-7718 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちわ！ 最近ぐっと暑くなって、夏までに腹筋を鍛えて割ってやりますよ！と決意し早一週間。もうやらなくなっているマキシマです！ この間ご紹介頂きましたので、今回は紹介する側に回りたいと思います。 今日はトスカ店の期待の星☆トワタさんをご紹介！ ワーパチパチパチ(∩´∀｀)∩   トワタさんは、今年の3月にトスカ店のスタッフとして仲間入りしました♪ 大人な雰囲気のある落ち着いた方ですが、とても努力家なお方です！ 早速、トワタさんにインタビュー☆ Ｑ：あだ名は？ Ａ：とわちゃん、トワさん、トワティー Q：トワさんはなぜこの仕事へ？ Ａ：家族が同じ業種なので。。。 サラブレットですね！ Ｑ：最近のブームは？ Ａ：映画 ちなみにおすすめは？ 「スパイダーマン！」 トワさんはアメコミが好きだそうです！ Ｑ：意気込みを一言 Ａ：小さいけどパワーは負けません！ 頼もしい限りです！！ありがとうございました！！   トスカ店内のいたるところに貼られているＰＯＰはトワさんが作ってくださったものが多いのです！ まさに天才絵師！   手先も器用でこんなのも作ってくださいました！　↓ 皆さまも是非、トワさんの作った可愛いＰＯＰとパワー溢れる施術にリラックスしにいらしてください！ 以上、他己紹介でした！  

こんにちは！ 本日は久しぶりに加藤が更新します！ 加藤、この前久しぶりに ディズニーランド 行ってきました( ｀ー´)ノ ほんと魔法かかってきました。 最高ですよねあそこは・・・ アフター６で行ったんですが ちょっと寂しかったです（笑） やっぱ開園から行きたかったのが本音ですが 最高のひと時でした(^O^)／ 丁度、七夕シーズンだったので 短冊に願い事も書いてきたりしました！！ めちゃでかでしたヽ(^o^)丿 このシンデレラ城きれいじゃないですか？？ また近いうち行きたいと思います！！ 本日は加藤、新井、宮川です！！

みなさん、こんにちはヽ(^o^)丿 ６月も残り１日！！ 明後日からとうとう７月、夏に突入しますね☆ 毎年ですが、「冷房でお身体が冷えてしまう！」という声をよく聞きます((+_+)) そこで、冷房の寒さのお疲れを撃退するキャンペーンをご用意しました！！   ～　選べる！足湯セットキャンペーン　～ ひんやりスースー足湯（すっきりしたい方）　or　ゲルマ足湯（冷房の冷えに） ＋ アイピロー（目のお疲れに）　ｏｒ　アロマテラピー（香りでリラックスしたい方）   こちらのキャンペーンは、8月末までとなります！！ 詳しくは、スタッフまでお気楽にお聞きください(*^。^*) 皆様のご来店、お待ちしております。    

こんにちは！ Re.Ra.Kuフレスポ八潮店の佐藤です(^^♪   6/29（木）     梅雨の時期なのに今年はあまり雨が降っている感じがしませんね（＾＿＾） このまま梅雨が明けてくれるといいのですが・・・（笑）   ところでみなさまお身体の調子はいかがですか？ ご自身では好調に感じていても、お身体は叫びたがっているかもしれません！ そしてRe.Ra.Kuでは映画「心が叫びたがってるんだ。」とタイアップキャンペーンを行っております！   あれ？前にアニメで映画になったような・・・と思った方！ 今回は実写版で上映されます！！！   オリジナルコースもございますので是非お越しください！ 皆様の心と体の叫びをほぐさせていただきます！！！   ☆キャンペーンのお知らせ☆   ただいま 当店のご利用が初めてのお客様へ     オープンキャンペーン実施中です！！   ・ボディケア40分   特別価格でご案内しております(^^)/ 期限は月末までなので、お早めに～☆   60分以上のコースは、   うつぶせ・横向き・仰向け   と姿勢をかえながらほぐしていくので、 全身の筋肉へアプローチすることができます！   そして、リラクオリジナルの 『肩甲骨ストレッチ』！！！   首、肩、腰などを含めた全身の筋肉が 柔軟に動かせるように緊張をほぐす独自で開発されたストレッチです☆   ぜひ、肩甲骨ストレッチ＆リラク系ボディケアを ご体験ください！！(*^-^*)     ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店     ＜電話番号＞ 048-948-7939 ＜住所＞ 埼玉県八潮市大瀬一丁目1-3 フレスポ八潮２階 ＜営業時間＞ 10:00～20:00(最終受付19:30)  

こんにちは(^^)/ リラクヴィーナスフォート店です！ 今日は星の王子様の日です！！ 映画星の王子様は見ましたか？？ 2年前にリトルプリンス　星の王子様と私という映画が公開し、その後も本が発売されるなど 聞いたことや見たことが多いのかと思います(´▽｀) 星の王子様のいいところは、感動するお話ということ！！ 感動すると、人間の脳の働きを変え、ストレス解消に効果がると言われています！！ ボディケアも同じ効果があり、身体の疲れを取るだけなく、心も和らぎます！！ 今日は身体の疲れだけでなく心の疲れも取り除きましょう(*^▽^*) では、本日のご案内状況は、 11:00～　11:30～ 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～ 19:30～ 20:00～　20:30～ スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜ Re.Ra.Kuヴィーナスフォート店 東京テレポート駅目の前！青海駅直結、国際展示場駅から1駅！ フジテレビ、ダイバーシティ東京、Zepp東京、東京ビッグサイト、アクアシティお台場、大江戸温泉、自由の女神、東京ジョイポリス、お台場海浜公園、レインボーブリッジ、メガウェブ、潮風公園、ヒルトン東京、グランドニッコー東京台場、ホテルトラスティ東京ベイサイド、東京ベイ有明ワシントンホテル、武蔵野大学から近いです(^^) 皆さまのご来店、心よりお待ちしてます！ お台場で大人気!(^^)! マッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチとリラク系ボディケアで健康のための “予防”を始めませんか？♪ 【アクセス】 りんかい線東京テレポート駅　徒歩2分 お台場観光や出張疲れにオススメ！ 【ご予約、お問合せ】 ☆TEL：0364260396　 電話からのご予約も承っています(*´▽｀*) お気軽にご連絡お待ちしてます(^^♪ ★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜☆。.:*:・’゜★。、:*:。.:*:・’゜

こんにちは！ Re.Ra.Ku(リラク)109町田店の與那嶺です！ 今日は雨の予報でしたがなんとか降らずに済んでますね！ 代わりに蒸し暑い感じが…笑 蒸し暑いと体もだるく感じますよね！ そのだるさを解消しにいらしてください！ 今日は １１：００～１９：３０ の間でご案内が可能です！ お時間によっては短めのコースのみのご案内に なってしまいますのでご了承くださいませ！ ————————————————————— マッサージとはまた違う… 『肩甲骨ケア×ストレッチ』 「押して・もんで」のボディケアに「伸ばす」肩甲骨ストレッチ を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケアを ぜひ体験しにいらしてください！ ☆:+.☆元気の素　109町田店☆.:+☆ 私たちは、あなたと一緒に 快適で健康的なからだ作り」を行っていきます！！ 【営業時間：10:30～20:30】 —————————————————————

こんにちは Re.Ra.Ku横浜中華街店の望月です♪   ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽   本日の横浜中華街店   ご案内可能時間   11：00～20：00   です！   ペアでのご案内も承れます☆   是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪   ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽   Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ)