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こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の室です(*‘∀‘) 今日は勤労感謝の日ですね！！ 普段頑張っている自分へのご褒美にリラクのボディケアはいかがですか？   ☆初回限定価格☆(8/21～) ボディケア 初めて武蔵府中ル・シーニュをご利用の方♪ 通常6,000円の60分コースが4,800円（税別） 通常8,100円の90分コースが6,480円（税別） 通常11100円の120分コースが8,880円（税別）←New！ ※価格は全て税別表示です。 ※他割引併用不可となります、ご了承下さい。   ☆本日の空き情報☆ 12:00～20:00 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階 【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

★ついにフットケア導入！！★ 皆さま、Re.Ra.Ku 尾山台店でもうフットケアは受けられましたでしょうか？ １１月から導入したこちらの新コース、なんと今月ですでに40名以上の方が体験されています！ ・足の冷え・むくみが気になる方 ・ボディケアを受けてもなかなか身体が変わらない方 ぜひフットケアを受けて、お身体の血行を良くし、老廃物をしっかり外に出しましょう！     〇フットケアとは… 足元は血液循環において「第二の心臓」と呼ばれています。そして反射区と呼ばれるゾーンを刺激することで体調を整える効果もあります。足元をほぐし血行を良くすることで冷えやむくみの改善にも繋がります！     〇キャンペーン そんなフットケアがなんと！！ 11月限定で 40分コース　　足裏　ふくらはぎスッキリコース！！ 60分コース　　足裏　ふくらはぎ　ひざスッキリコース！！！ を特別価格でご案内中！！ さらに3種の中から選べるオイル＆お着換え付き♪ このお得なキャンペーンで何度もフットケアを受けられるのも残り後１１日！ この機会をお見逃しなく～(^^)   —————————————————————– 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々

こんにちは！ リラク新高円寺店　味坂です。 今日はこちらルック商店街は、燦々と雨が降っております。 そろそろ学会が発表するのではないでしょうか。 寒い＋雨=肩がこる この対応策も発表されればいいですね♪ 肩がこる－リラクに行く=楽になーる（大阪で似た名のお菓子がありました） こんな感じでしょうか。 はい。   寒さ対策は万全ですか？ これから本格的な寒さになるかと思われるので、用心してくださいね(*^^*)   そして～   本日の空き情報です！   ☆一名様☆ １２時３０分～１９時３０分 １８時４０分～２０時の枠が空いております！！   ☆二名様☆   １５時２５分～１７時までの枠が空いております！   直接ご来店して頂いても問題ありませんが、直前で予約が入ってしまう場合がございますのでご了承ください(>_<)   電話かネットからも予約が可能ですので、ご予約お待ちしております！   ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージより気持ちいい♪ 肩、首、腰の疲れに(^^)/ Re.Ra.Ku （リラク）新高円寺店 【営業時間】 平　日 12：00～22：00（最終受付21：30） 土日祝 11：00～20：00（最終受付19：30） 【住所】 東京都杉並区高円寺南3丁目20-16 （新高円寺駅より徒歩2分、高円寺駅より徒歩8分） 【TEL】 03-6383-1816 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/shinkoenji/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Re.Ra.Ku■□■ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜    

こんにちは！Re.Ra.Ku 尾山台店のヨナミネです！(^^)！ 今日も雨が降っていて更に寒く感じますね～。 寒い時期は体調を崩してしまう方が多いと聞きます。。。 お身体のケアをして寒さにも負けない、楽しい日々を過ごしていきましょう！！(^^)/     ▼本日の空き情報 このあと ・11：30/12：30/13：30 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ★ついにフットケア導入！！★   〇フットケアとは… 足元は血液循環において「第二の心臓」と呼ばれています。そして反射区と呼ばれるゾーンを刺激することで体調を整える効果もあります。足元をほぐし血行を良くすることで冷えやむくみの改善にも繋がります！ 〇こんな人にオススメ‼ 足のお疲れや冷え・むくみが気になる方 〇コース内容 30分　足裏スッキリコース！ 40分　足裏　ふくらはぎスッキリコース！！ 60分　足裏　ふくらはぎ　ひざスッキリコース！！！ 30分のコースでは足裏中心の施術 40分以上のコースでは体勢を変えて、 足先から膝裏までをよりしっかりとほぐします。  〇キャンペーン そんなフットケアがなんと！！ 11月限定で 3種の中から選べるオイル＆お着換え付きの 40分コース 60分コース が特別価格でご案内しております！！ この機会に是非受けてみてはいかがでしょうか＾＾ ▼初回の方限定でお得な情報♪ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 特別価格！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒こちら

こんにちは！リラク小田急マルシェ伊勢原店の山崎です！   さっそくですが、今日の健康コラムは、 健康的な習慣を身につけるには？ というテーマです☆   みなさま、健康的な習慣というと何を思い浮かべますか？ 運動をする、夜ふかしをしない、食べすぎない… いろいろありますよね！   では、今までにこんなことはなかったでしょうか？ ・筋トレをしようと思ったけど、面倒になってやめてしまった ・ダイエットのために、甘いものを我慢しようとしたけれど、続かなかった ・飲み過ぎは良くないのに、仕事から疲れて帰ったら、美味しいお酒があって、ついつい飲み過ぎてしまった   これらは、 「わかっているのに、できなかった」「続けたいと思ったのに、できなかった」 というエピソードですよね(+_+)   こういった経験は誰にでもあると思いますが、 どうして上手くいかなかったのか、考えたことはありますか？   理由は、 「するか、しないか」「ゼロか、イチか」 で行動しようとしていたからなんです！   そこで登場するのが、「スモールチェンジ」です☆   スモールチェンジとは？ できることからはじめよう   例えば、明日から駅まで歩いてみよう、と思っても、 「駅まで歩くか、歩かないか」 ということになると、続かないことがあります。 最初のほうは頑張っても、 「今日は雨が降っているからやめよう」「ここのところ忙しくて、疲れているからやめよう」 そんなことがあると、歩くのをやめてしまうかもしれません(;´･ω･)   しかし、スモールチェンジでは、 例えば、あなたが 「駅まで歩くのは続けられなさそうだけど、駅では階段を使うことなら続けられるかもしれない」 と、思ったとしましょう。 そんな小さなことで、運動になるのだろうか、と思うかもしれませんが、 「毎日、駅でエスカレーターを使う」のと、「毎日、駅では階段を使う」では、 大きな違いがうまれます。 ちりも積もれば山となる、ですね(ﾟ∀ﾟ)！   他にも、 ・らーめんを食べても、汁は飲み干さないようにしよう ・ビールを冷やすのは1日1本だけにする ・ケーキを食べるときに、生クリームは残すようにする ・食事をするときは、野菜やスープから食べるようにする など いろいろできますね！（食べ物の話ばっかりになりました…）     スモールチェンジには、 ハードルを下げることによって、取り組みやすくする という狙いがありますので、   １、まずは、１つだけ、変えてみる ２、「いつ」「どこで」「どのくらい」を明確にする ということに気をつけて下さいね(*’ω’*)   「スモールチェンジ」について、詳しく知りたい方はこちら↓ ・全国健康保険協会　協会けんぽ｜10月　健康行動を続けるコツ   以上、山﨑でした(*´ω｀*) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ LINEはじめました！友だちになると500ポイントプレゼント！ 店舗情報 Re.Ra.Ku 小田急マルシェ伊勢原店 TEL：0463-75-9520 住所：〒259-1132 神奈川県伊勢原市桜台1-1-7 小田急マルシェ伊勢原A棟2階 営業時間：平日11：00～21：00　 　　　  　土日祝10：00～21：00 ※最終受付20：00 ▼HPからのご予約はこちら▼ https://www.peakmanager.com/online/index/v5l2o5 ▼ブログのバックナンバーはこちら▼ https://reraku.jp/studio/isehara/blog/ ☆予約状況は毎週日曜更新中☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは！ Re.Ra.Ku水天宮前T-CAT店です！ 皆様！当店のLINEは友達追加済みですか！？ 当店公式LINEアカウント！ 本日は雨の日限定のクーポンを配信しております★ どんよりだる～い雨の日も クーポン使ってお得にボディケア！   LINE　IDはこちら！ ＠zms5982r 友達追加、お待ちしております(^^♪

おはようございます！！ Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 あいにくのお天気ですが、本日も元気に営業中です。 本日は比較的ご案内がしやすくなっております。   本日の空き状況↓ 【１０：００～１７：００】 ☆時間によっては２名様ご一緒のご案内も可能です！ 【１９：３０以降～】 ☆１名様ご案内が可能です。   日頃疲れ切ったお身体、ほぐしに来ませんか…？ ご来店お待ちしております！！   ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ お電話でのご予約はこちらから↓ （オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。） ０４５－５０７－５５２５ ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　東急ストア仲町台店 ＜電話番号＞０４５－５０７－５５２５ ＜住所＞〒224-0004 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7　東急ストア2F ＜営業時間＞10:00～21:00(最終受付20:30)   ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

本文 皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です☆本日は祝日ですね！！ あいにくの雨ですが、お休みの日は家でゆったりですか？？ お体のケアされていますか？？ 最近ネット社会と言われるほど、何もかもが電子機器を使用することが多いですね。 それが本当に良いことなのかはわかりませんが、目の疲れ、頭、首、肩と慢性的な疲れは溜まる一方です。。。 それをケアしないとどうなるか。 疲れに限界はないのです。 溜まるだけ溜まります。 毎日ハッピーな生活を送ってみたくはないですか？？ 一緒にぜひ目指しましょう！！ スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆１１月２３日の空き状況☆ １名様の場合 １０：:００～２０：３０ ２名様の場合 １１：３０～２０：３０ 藤沢といえば？Re.Ra.Ku(リラク)！ リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？ 皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー TEL予約はこちら ●0466-52-6685 オンライン予約はこちら ●https://www.peakmanager.com/online/index/u9l6s7

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の吉田です♪ 今日は朝から雨が降っていてますます寒いですね☆しかし、午後には雨がやむようです＾＾♪ こんな寒い日には、是非お身体ほぐして暖まっていきましょう♪☆☆ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：30～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

皆さんこんにちは！             Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 本日は勤労感謝の日ですね！ 元々は「新嘗祭（にいなめさい）」と呼ばれる祭日で、非常に重要な 宮中祭祀が行なわれる日だったそうです。 本当の意味を知らなかったので勉強になりました！   しかし、せっかくの休日ですのでしっかり身体のケアしていきましょう!(^^)! 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30～ 2人様⇒11：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20） 【TEL】 044-223-6261 【ホームページ】 オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！