寝不足気味ではないですか?新丸子店の予約の空き情報!!
こんにちは!!Re.Ra.Ku新丸子店のイワサキです!!
皆さまお元気ですか!?
最近は朝、起きるのが辛いです!!
寒いと身体がずっとぼーっとしてしまいますよね
それかもしかしたら睡眠が足りていないのか・・・
今年の流行語大賞でもノミネートされた「睡眠負債」という言葉、ご存知ですか?
必要睡眠時間が7時間と推奨されていますが、日常の足りていない睡眠時間分が借金のように重なっていくと、生活習慣病のリスクもあるそうです。
僕もよくやりますが、休日の「寝溜め」は良くないみたいです。
睡眠不足は普段から1時間ずつでも早めに寝ていくと返済されていくそうです!
お身体が疲れていたり、緊張状態だと熟睡できないなんてこともありますので、そういった時は寝る前にストレッチしたり、運動したりするのがオススメですよ~
もし、お一人でケアが難しいようでしたらRe.Ra.Kuでほぐされてみてください!!
本日の空き情報♪
16:00~21:00までご予約に空きがございます(*´∀`)♪
新丸子スタッフがサポートさせて頂きます!!
Re.Ra.Ku新丸子店
住所 神奈川県川崎市中原区新丸子町752-3ハイツ佐藤 1F(新丸子駅駅徒歩2分)
電話番号 044-455-4040