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こんにちは！Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^O^)／☆   本日はこの時期特に辛い手足の冷えの改善が期待できる方法をお伝えします！   手足の冷えの原因は生活習慣にあると考えられます。 特に、食生活の乱れが手足の冷えの主な原因です。 例えば、加工精製食品の取りすぎの傾向により、タンパク質・脂質・糖分の過剰摂取の反面、ミネラル・ビタミンは不足傾向にあります。 また、無理なダイエットをすると、更にミネラル・ビタミンは不足してしまいます。 この食生活の乱れや無理なダイエットによるミネラル・ビタミンの不足が、冷え、低体温、生理不順、貧血などを引き起こす重要な原因になっています。   ＜手足の冷えの改善が期待できる方法＞ 1、冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする！ 糖分には身体を冷やす作用があり、手足の冷えの原因となるので、できるだけ食べないようにしましょう。温かい飲み物を飲んで手足の冷え対策をしましょう！（白湯、ココアがおすすめ♪） 2、食べない系ダイエットは避ける！ 食事をすると、体内に吸収・分解される際に、熱が発生します。食事誘発性熱産生といいます。 3、タンパク質は熱に変わりやすいので、タンパク質の摂取を忘れない！ 4、運動をする！ 5、お風呂にゆっくり浸かる！ など、手足の冷えの改善ができる方法はたくさんあります。普段の生活で実践できそうなものから取り組んで少しでも手足の冷えを楽にさせましょう!(^^)!   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   マッサージよりも気持ちイイ！   『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪   Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店   【営業時間】   10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】   044-223-6261   【ホットペッパー】   https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！  

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 12月に入り街中は一気にクリスマスモード☆ 皆さまはどのような12月を過ごす予定ですか？ みなとみらい周辺も様々なイベントが催されています♪ 赤レンガ倉庫ではクリスマスマーケット☆ ワールドポーターズの屋上では特設のスケートリンクが登場☆ ぜひ、イベントを楽しんだ後は寒さでかたまったお身体を当店でスッキリさせませんか？ 本日も笑顔満開でお待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 12：00～21：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「肩甲骨がスッキリ☆リラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(≧◇≦)   本日はアイヘッドケアについてです！ 駒込東口店では通常のアイヘッドケアにホットピローを使って目元まわりを温めて行う冬季限定メニューが12月1日から始まりました(^O^)／ 12月になりお仕事や忘年会などでお疲れが溜まる時期でもあります。 来年にお疲れを残さぬよう、目元からお疲れをほぐしていかれませんか？ 目元あったかアイヘッドケアは￥1620（税込）で12月1日（金）から2月28日（水）までやっております。 ぜひ、この機会に目元あったかアイヘッドケアをお試し下さい(*^▽^*)   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店の　河原です♪ 12月に突入しましたね(‘_’)もうすぐ新年です。早いものですね！ ルシーニュの目の前にあるけやき通りには落ち葉がたくさん落ちてて、 それをさくさく踏むのがとても楽しいです（笑） 日中も寒くなってきたので、お身体冷やさないようにしてくださいね♪ ☆本日の空き情報☆ 12時～18時 上記のお時間が空いております！ 詳しいお時間が気になる方はお電話下さい(^^♪ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵府中ル・シーニュ店 【電話番号】 042-319-8004 【住所】 〒183-0023 東京都府中市宮町一丁目100番　ル・シーニュ４階 【営業時間】 １０：００～２０：００(最終受付１９：３０) 【定休日】 なし 【アクセス】 京王線「府中駅」直結 徒歩３分 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・

こんにちは！ 小田急マルシェ和泉多摩川店です。 ▽▲▽▲▽▲▽▲ ・11：30～ ・12：30～　ペアでのご案内もOK！ ・16：00～ ▽▲▽▲▽▲▽▲ 本日は夕方頃からご予約で埋まっている状態です。 ご予約の方はお早めにどうぞ！ また、オンライン上だとご予約ができない枠も、お電話ですとご案内できる可能性がございます。 ぜひ一度お問合わせください♪ ―――――― 皆様は、お白湯を飲まれますか？ 飲む、という方はどんな味がするでしょうか？？ 「お白湯ってただのお湯なんだから味なんかしないよ～」という方もいらっしゃるかもしれませんが 実は、お白湯は体調によって美味しく感じたり、逆にまずく感じたりしてしまうものなのです！ ○お白湯の効果⇒血行促進・便秘解消・冷え症の改善 内臓を温め、血行促進に効果があると言われています。 朝起きて白湯をたっぷりと飲むと、内臓が活発に働き、便秘にも効果的だそうです。 また、白湯を飲むことで体内に溜まった余分な水分を排出し、むくみを解消にもなったり、冷え症の改善にもなります。 ○お白湯を美味しく感じない！⇒腸内環境の悪化の可能性 腸内に老廃物が溜まっていて、腸内環境が悪くなっているとお白湯を美味しく感じにくいそうです。 ですが、続けて飲み続けていくうちに老廃物が排出されて、白湯が甘いと感じるようになっていくようです！ 和泉多摩川店では施術の前後にもお白湯のご提供をしています。 お身体をほぐすとともに内臓からも健康を目指していきましょう♪ お白湯が美味しくない… そんな方にはフットケアもおすすめです(^^♪ 足裏の反射区をほぐすことで、内臓の自己治癒力を高めて、お身体の内側から元気を作っていきます！ お得なセットコースもぜひ一度お試しください♪ 皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） .。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！整体ファンにも大好評！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店です(*´ω`*)   12月始まりましたね！ とうとう今年も残すこと1ヵ月をきりました… 時が経つのは早いものですね～(*´▽｀*) さぁ今日も寒さで縮こまった体を伸ばしましょう！ 大宮西口店は今日も元気に営業中♪ 皆様のご来店心よりお待ちしてます( *´艸｀) 本日の空き情報です♪ 12:00～　12:30～ 13:00～13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～　19:30～ 20:00～ ペアでもご案内可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線 JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！ 最近、食べ過ぎちゃったあとは４０分くらい歩いてるぴよちゃんです☆ お正月太りが待ってるので今のうちに少しでも痩せなければ・・・(*_*) 寒さに負けず頑張ります！ みなさまも頑張りたいことがある時！そうでない時も マッサージより気持ちいいストレッチ！肩甲骨ストレッチで 疲れた身体をもみほぐしてリフレッシュしましょう(^^♪ ＊本日の出勤スタッフ＊ はしかわ まつむら すぎはし さわい   ＊空き時間＊ １１：３０～２１：００   ご来店の前にお電話いただけるとスムーズにご案内出来ます！ 心よりお持ちしております(^_-)-☆   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなかった時におかけください） ☆オンライン予約は　こちら　から

こんにちはっ！！ 寒くなってきましたねっ！ユキの情報が流れてくると、スノーボードのシーズンがやってきたなとドキドキの秋元です☆ 前回のブログでスタッフで行った伊豆旅行の裏話をさせていただきました（＞▽＜） ので、週末の空き状況とあわせて、もう一つ裏話を勝手にしたいと思います！！ コスプレでなりきりの、秋元、在原、鈴木、金井笑 だいたい１０分位で終わらせてねーと、係のおじさんに言われ、早３０分 ちゃんばらやったり、姫を取り合ったり笑 ひたすらパシャパシャと まーいい加減にしろって感じでずっとしろーい目で見られてました。 ※教訓１※みなさん、コスプレ撮影するときはどんな構図の写真を撮るかを予め決めていきましょう！！   大室山の記念撮影。山頂のお鉢を一周２０分くらいでまわれるのですが、パンプスはオススメできません！ 理由は、その１まずリフトでパンプス落ちそうになる！ その２、地味なアップダウンでパンプス脱げそうになる！！！ 在原は、リフトを裸足で乗り、アップダウンでは『脱げる、ぬげる』を連発していました。 ※教訓２※山に行くなら、スニーカーですねん さて、本日のご予約状況です！ １１：３０〜２０：３０までご案内可能です！！ 時間帯によってペアもご案内できますので、是非お問い合わせ下さい！！！   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ マッサージよりも気持ち良い！肩甲骨ストレッチのRe.Ra.Ku. Re.Ra.Ku　イオンモール幕張新都心店 千葉県千葉市美浜区豊砂1-5 イオンモール幕張新都心　ファミリーモール３階 海浜幕張駅からバス約８分 幕張本郷駅からバス約１９分 店舗TEL　043-441-6690 予約専用　03-4540-6336 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 秋元ブログ次回予告→◯◯の旅の裏話♪の巻

皆さん、こんにちは！ リラクルミネ藤沢店です！！ 12月の土曜日ですね☆ 一週間のお疲れが一番身体に溜まっている曜日だと思います！！ さらに、一週間分のお疲れだけでなく、今年のお疲れを取り除いて、スッキリした2018年を迎えたいですね！！ 12月からアイヘッドが無料で受けられるスタンプラリーを開催しております。 これを機に12月中にガッツリほぐして、さらにアイヘッドで頭や顔周りのお疲れも取ってしまいましょう☆ スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ☆12月2日の空き状況☆ １名様の場合 11：00～20：30 ２名様の場合 11：00～20：00 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【住所】〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢438-1 【電話番号】0466-52-6685 【営業時間】平日:10:00～20:30 日曜.祝日:10:00～20:30 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

おはようございます！ 今日は良いお天気ですね～ 14:30～17:30 18:50～20時まで空きがありますので ぜひぜひ、お立ち寄りくださいませ( ^^) _ ≪　本日の西台情報　≫ 【今日のスタッフ】 ☆時田 ☆辻本 ☆櫻井 ※直前のご予約はお電話でのご予約がスムーズです。 ご予約は03-5970-7220 もしくはhttps://www.peakmanager.com/online/index/d2e1l7 からお願いいたします。 リラクダイエー西台店スタッフ一同、 あなたのご来店を心よりお待ちしております！ ＊＊リラクダイエー西台店＊＊ 東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエーファッション館５階 TEL：03-5970-7220 HP：https://reraku.jp/studio/nishidai/