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こんにちは！ nonowa東小金井店です!(^^)! もう12月ですね！！ 今年の疲れは今年中にとりませんか？ 明日のご案内状況です！！ １２月３日 １２時～２０時半までご案内しやすくなっております。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku nonowa東小金井店 営業時間 11:00 ～ 21:00(最終受付 20:15) 東京都小金井市梶野街5-1-1 nonowa東小金井1201区画 TEL 042-316-6135 ・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 あなたもぜひ体験してみてはいかがですか？

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 当店の四周年大感謝すごろくカードのイベントも 最終月になりました！ 皆様是非イベントを楽しんでくださいね(´▽｀*) 今年一年頑張った皆様のお身体の為に ただいま素敵なイベントを考案中です！ イベントの内容が気になった方は ご来店お待ちしています(≧▽≦) さて、お待ちかねの明日の空き状況です♪ ↓↓↓↓ 明日は12時半以降は60分以上のコースがご案内できます！！ どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

皆さんこんにちは。 こちらは、マッサージのように気持ちがいいリラクゼーションスタジオ 【Re.Ra.Ku御嶽山駅前店】 の武藏です 先日横浜に行ってまいりました。まだ１１月の時でしたが イルミネーションはキラキラしていました。     横浜へはまたお肉を食べに行って行ってきました(笑)     もちろんお野菜も忘れずに食べました。     ちなみにアスパラガスには「アスパラギン酸」という利尿効果のある成分が入っているそうです。 ビタミンも豊富！特に穂先に多いのでサッとゆでたものでも食べたいですね。     ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ Re.Ra.Ku御嶽山駅前店 ＊営業時間：11:00〜21:00 (最終受付 20:30) ＊電話ご予約：03-6421-9662 ＊WEBご予約：https://reraku.jp/studio/ontakesan ＃東京都 ＃大田区 ＃池上線 ＃沿線 ＃御嶽山 ＃駅近 ＃徒歩１分 ＃リラクゼーション ＃リラックス　＃ボディケア ＃お身体 ＃肩の疲れ ＃腰の疲れ ＃腕の疲れ ＃ほぐし ＃フットケア ＃足 ＃足元 ＃足のだるさ ＃冷え　＃ポカポカ ＃クリーム　＃アロマオイル ＃ヘッド ＃頭周り ＃頭の重み ＃眼精疲労 ＃目の疲れ　＃仕事帰り ＃アフターファイヴ ＃お身体スッキリ ＃ストレッチ ＃店舗数東京ＮＯ．１ ＃reraku池上店    

こんにちは！！ マッサージ、整体ファンにも大人気!! リラク田園調布店です！！ 👇♪12月のキャンペーンはこちら♪👇 ・ホットアイヘッドで日頃疲れた目や溜ま周りを解してスッキリ!!☆ ・ハーブボールで凝り固まった筋肉をほぐします!! ー。－。－－。－－。－－。－－。－。－。－。－。－。－－。－。－。 ☆★速報!!空き情報★☆ 12月2日(金)　残り2枠です!! 1９:30～　６０分コース 20:00～　最大40分コース ☆ペアでのご案内 キャンセル待ちですm(__)m お気軽にお電話、LINE等でのご連絡お待ちしております。 お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 田園調布駅より徒歩1分 営業時間　10:00～21:00  電話番号　03-6715-6053 ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪) 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F

今年も残すところあと数日になりましたね♪ 皆さま、やり残したこと・やっておきたい事はないですか？ あとわずかな2017年なので悔いのないように過ごしていきたいと思います。   ところで! 皆さま!最近寒くないですか？   僕は最近、悩みが一つ増えました・・・ それは 【冷え性】です!!!! ここ1.2年の話ですが冷え性が勃発しています! 先端がキンキンになってます。   ちなみに・・・ 対策としては、お風呂上りにモフモフ靴下を履くなどしてます。 指先は指先グーパー運動を実地中です!!! 他にも何かいい方法がありましたら 是非≪オオツキ≫まで宜しくお願いします!!     『ReRaKuダイエー新松戸』

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 12/2（土）リラク武蔵境（すきっぷ通り）予約状況をお知らせします。 このあと17時40分からご案内できます。 ネットで×になっていても案内できる場合がありますので まずはお電話ください お電話を！ ↓ 0422388630 下記URLをクリックしてご予約の画面でも確認できます。 このスタジオを予約するをクリックしてもすぐに確定にはなりませんので　 安心してクリックしてください♪ スタッフのご希望があればネット予約にアクセスしてご確認ください 本日は　　中野　室伏　田中　齋藤　藤井　　です https://www.peakmanager.com/online/index/p1n3b4 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　武蔵境店 ＜電話番号＞0422388630 ＜住所＞東京都武蔵野市境１－３－４エーブル武蔵境１Ｆ ＜営業時間＞ １１：００～２１：００(最終受付２１：００) ２１時までにご連絡頂ければ７０分コース案内できます(*’▽’) ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！皆様いかがお過ごしでしょうか？？しまちゃんブログです！！！ 先日、国際マラソンがありお客様が走られたお話をしましたが、なんと！記念クッキーを買ってきてくださいました！！！ それと、他のお客様が浦和名物彩果の宝石を頂きました。パチパチパチ！！！ 食いしん坊キャラの私にとって食べ物はとても嬉しいです！ありがとうございます！ 独り占めしないようにみんなで分けたいと思います！ちゃんちゃん。   本日、珍しく夜に空きが出ました！ ご予約お待ちしております！　嶋田 Ｒｅ・Ｒａ・Ｋｕ北浦和店 048-762-7650

こんにちは！！ マッサージ、整体ファンにも大人気!! リラク田園調布店です！！ 👇♪12月のキャンペーンはこちら♪👇 ・ホットアイヘッドで日頃疲れた目や溜ま周りを解してスッキリ!!☆ ・ハーブボールで凝り固まった筋肉をほぐします!! ー。－。－－。－－。－－。－－。－。－。－。－。－。－－。－。－。 ☆★速報!!空き情報★☆ 12月2日(金) 15:30～　ご案内可能です。 ☆ペアでのご案内 キャンセル待ちですm(__)m お気軽にお電話、LINE等でのご連絡お待ちしております。 お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 田園調布駅より徒歩1分 営業時間　10:00～21:00  電話番号　03-6715-6053 ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪) 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F

皆さんこんにちは！ セブンパークアリオ柏店　山口です！ 皆さんは「骨盤底筋群」をご存知でしょうか？(‘ω’)ノ   引用先：https://www.life-rhythm.net/imai-kisotaisya-kotuban-stretch/   ◆「骨盤底筋群」とは？ 骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。 簡単に言うと「トイレを我慢する」ときに使われるものです。 人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例ですね。 尿漏れに悩みを抱えている方は、もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。 実は、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善やウエストサイズ減も実現するという嬉しいメリットがあります。 「群」とついていますのでいくつもの筋肉の総称だとわかりますね。 また、インナーユニットの一つです。 （インナーユニット→横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群） インナーユニットを鍛える事は腰痛の改善になったりもします！ （なかなか腰痛改善が見込まれない方はもしかしたらインナーユニットが緩まっているのかも？？？） ※引用先：http://www.straight-neck.com/muscle/fukusiki-innerunit.html ではどうすれば鍛える事ができるのでしょう。 簡単な動作は、椅子に座り、手をお尻の下に置き、座りなおします。 この時におしりの穴を締めます。 手に動く感覚が感じられればそのあたりが骨盤底筋群です。これを何度か繰り返す。 たったこれだけ！ ポイントはティッシュを引き抜くようなイメージで。   ◆もう少しやりたい方にはヒップリフト お尻のトレーニングにもつながるヒップリフト。 ヒップアップも目指しちゃいましょう！☆ 【方法】 仰向けになり、足の裏を床につけ、肩幅に開いて膝を曲げます。 床からおしりを浮かせて膝の頭から鎖骨まで一直線になるようにします。 この時、肩甲骨の下あたりまでが床から離れる状態にしましょう。 この姿勢をキープしながら息を吸っていきます。 これを締めたままゆっくり5カウントキープし、その後リラックスします。これを5回行います。 ポイントは腰を反りすぎないようにお腹を締めて姿勢を維持することです。 ※引用先：http://kin.mobi/4855 いかがでしょうか？ 是非皆さんも試してみてくださいね(^^)v ————————————————————————— 肩甲骨ストレッチ＆ボディケア マッサージよりも気持ちいい☆ フットケアやアイヘッドケアなども充実しているリラクゼーションスタジオ☆ Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店 【電話番号】　04-7157-1126 【住所】 千葉県柏市大島田950-1　２階 商業施設【セブンパークアリオHP】 http://www.sevenpark-ario-kashiwa.jp/web/ 【営業時間】 10:00-21:00【最終ご案内 20:30】 ブログ一覧はこちら♪↓ https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/blog/ 空いている時間の確認・予約↓ https://www.peakmanager.com/online/index/5627

こんにちわ！ 本日は穏やかな晴天ですね☆ お出かけにも大掃除にも、もってこいのお天気ですね！！   さて・・・ ただいまの空き状況ですが・・・ 14：00～17：30 17：50～19：30 各コースご案内可能でございます♬ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております(#^^#)