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こんにちは♪ リラク西葛西メトロセンター店です＾＾ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【明日のご案内状況♪】 12：00～21：00 ご案内可能です☆ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ×が付いている時間帯はお電話ください☆ 対応メニューに関しては お問い合わせくださいませ。 皆様のご来店、心よりお待ちしております！ ■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆■◆ マッサージよりも気持ち良い、 【リラク系ボディケア】 リラク 西葛西メトロセンター店は、 西葛西駅 より徒歩２分。 西葛西メトロセンター１番街 ラーメン　花月「嵐」さんの隣 ーリラク西葛西メトロセンター店ー -営業時間- 全日 11:00 ~ 21:00 （最終受付20:30） -お電話- 03-6808-5818（店舗直通） 03-4540-6336（予約受付センター）

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。   今日も冷えますね(*^^*) 両手に荷物をもって通勤電車に乗っていると人にもまれ身体のバランスをとるのが難しい時があります。 一時間の通勤でも身体がガチガチになって結構、疲れてしまいます。 仕事前に少し前屈ストレッチしたり太ももを伸ばすと楽になります。(^O^)／簡単なストレッチでプチ健康体質を目指しましょう！ 本日の空き状況です。   1人様⇒　12時30より 2人様⇒13時00～15時00まで限定！ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _)   皆様のご来店心よりお待ちしております。   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 10:00～21:00（最終受付20:20）   【TEL】 044-223-6261   【ホームページ】 https://reraku.jp/studio/kawasakidaishi   オンラインからのご予約も承っております！是非ご利用下さい！

こんにちは！ Re.Ra.Kuフレスポ八潮店の奥山です！   最近はどんどん寒くなってきましたね（＾～＾；） 寒さでお身体に力入ってないですか？   気温差が激しいと、自律神経が乱れやすく疲れが溜まる原因になってしまいます。 その対策法としておすすめなのが、【お身体を温かくする事！】 リラクのボディケアは全身をほぐして血液循環も良くなるのでかなりおすすめです♪   これからの寒さに耐えられるようにお身体軽くしてぽかぽかにしませんか？   お身体全身をケアするRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを是非受けにいらしてください♪ ボディケアとフットケアで健康で快適な生活へサポートいたします！＼(^^)／   ☆本日11/20（月）の空き状況☆   13：00～、15：00～、18：00～ 上記のお時間に空きがございます♪   お二人でのご利用もできますので、お気軽にご連絡ください！＾＾   皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！     ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ マッサージよりも気持ちイイ！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店   ”予防”のボディケア始めませんか？   ＜電話番号＞ 048-948-7939   ＜住所＞ 埼玉県八潮市大瀬一丁目1-3 フレスポ八潮２階   ＜営業時間＞ 10:00～20:00   店舗までの道のりはこちら→https://reraku.jp/studio/yashio/blog/27863

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です！ 11月も半分を過ぎましたね！ 寒くて空気が乾燥し易い季節、職場でも移動中でもマスクをつけた人たちゴホゴホしている姿をよく見るようになってきませんか？ これから年末に向けて何かと忙しくなってきます。健康な体を維持してこの冬を快適に乗り越えていきたいものです。 インフルエンザや風邪に負けないためにも、風邪に負けない身体を助けてくれる素敵な食材たちをご紹介させて頂きます(*^^)v   ①タンパク質 肉や卵、魚、豆類などに多く含まれるたんぱく質は免疫を高め風邪を引きにくい体にしてくれます。 特に生のタンパク質はグルタミンが多いので免疫を活性化してくれます。 たんぱく質を多く含む食品： 魚類（アジ、イワシ、サンマ、サバ、鮭、マグロ（脂身）、ウナギなど）、肉、卵、牛乳など 血液・筋肉・各種臓器を作り、免疫細胞の材料となって免疫力を強化し、ウイルスや細菌などを排除し、病気への抵抗力を高める働きを持っています。 出典インフルエンザを予防する栄養成分と食べ物 動物性と植物性があり、アミノ酸バランスに優れた良質なものをバランスよく取ることが大切です。   ②ビタミンCが多い食べ物 抗酸化性を持つ水溶性のビタミンで、ウイルス感染や寒さへの抵抗力をつけるのに必要な栄養成分です。①体内に侵入したウイルスなどを攻撃して体外に追いやる　②免疫力を高める　③発がん性物質ニトロソアミンの生成抑制効果がある　④体内でのインターフェロン（抗がん剤）生成を促進しがんを予防する　などの働きを持っています ビタミンＣを多く含む食品： キャベツ、パセリ、じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、いちご、みかん、キウイフルーツ、れんこん、ほうれん草など 出展　http://recipe.bioweather.net/medi1/infl_column2.php   粘膜を強くしてウイルスの侵入を防いでもやはり敵もさるもの、防ぎきれないウイルスにはビタミンＣで応戦します。ビタミンＣは美肌のイメージがありますが、風邪のウイルスに対する抵抗力を高める働きがある 出典ビタミンＣが風邪の予防になるのはなぜ？ビタミンC(アスコルビン酸)が免疫力を増… – Yahoo!知恵袋 ビタミンCは、のどや鼻の粘膜を強くして風邪の侵入を防ぐ働きがあるといわれています。更に、白血球と結び付いてウイルスを破壊する力があるため、風邪を引きにくい体質にする効力がある ③ビタミンAを多く含む食べ物 風邪ウイルスが侵入してくる鼻腔や気道の粘膜を強くする働きがあります。 ビタミンＡの多い食品は緑黄色野菜（かぼちゃ，人参，ほうれん草など），レバー，うなぎなどです。 出展　http://www.kenpura.com/memo_e12.html   ビタミンAは、免疫機能を維持するほか、皮膚や粘膜などの健康を保つ働きがあります。不足するとのどや鼻から細菌やウイルスが侵入しやすくなり、風邪などの感染症にかかりやすくなる 出典風邪とインフルエンザの予防に、ビタミンＡとＣで免疫力アップ　　調剤薬局発行の健康通信 ビタミンAを多く含む冬野菜は、ホウレンソウ・コマツナ・ニラ・ニンジン大根の葉やカブの葉などの緑黄色野菜です。緑黄色野菜のなかに含まれるベータカロテンが、体内で必要に応じてビタミンAに変化する 他には亜鉛を含む食材やビタミンEやDその他etc… 上記の食材を単体で取るのも大事ですが、なにかを取り過ぎてもバランスが悪くなります。 栄養のバランスそして適度な休養と睡眠も免疫力アップには必要な事なんです(*’▽’) 自分は冬になるとこれらの食材をまとめてお鍋にして食べる事が多いです！おいしく楽でいいんですよね～（笑）   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

こんにちは！荏原町店スタッフのナガオカです☆ 乾燥の季節、お肌カピカピになってませんか？ 皆様からみて、年齢不詳の私。 最近アンチエイジングについてのご質問をお客様からいただきます。　(笑) とはいえ、私何もしていないのですね・・・。 本当に、牛乳石鹸赤箱で身体を洗い・洗顔まで済ませてしまう。 化粧水・乳液なんて使っておりません。 日々の日焼け止めも肌が痛むと聞き、まったくの放置。 肌荒れ・保湿の際は、白ワセリン。 あまりやり過ぎないのがいいのかもしれないなーと、今後も肌を甘やかさずに行こうと思っています。 本日11月20日は、長岡・甲斐が出勤です。 ★空き状況★ 長岡　11:00～16:30 甲斐　12:00～16:30　ご案内可能です！ 明日11月21日は、森・福田・諏訪が出勤。 ★空き状況★ 森　11：30～20：00 福田　12：00～14：00　　19：20～20：40 諏訪　12：00～18：50　ご案内可能です！ 身体が冷える時期だからこそ、しっかりほぐしにいらっしゃいませんか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております。

こんにちは^^ リラク日比谷シティ店です。 いつもご利用ありがとうございます♪ 今日は世界こどもの日です！ 普段お子さんを見ながら、仕事を頑張ってるお客様が多い日比谷ですが、家事とお仕事の疲れは溜まっていませんか？ 日比谷シティ店では、時間が短いお客様に対して、ランチコース20分や30分からのメニューをご用意しています(^^) さらに時間指定のコースもあるので、お得にマッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチを含むボディケアを受けることができます♪ 子供達にとっても元気なお母さん、お父さんでいることが幸せに繋がると思いますので、ぜひボディケアを受けてみてください！ 11/20(月)のリラク日比谷シティ店の予約空き状況☆ 本日12時～18時の時間帯がおすすめです！＾＾ 11:30~ 12:00~ 12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～　19:30～ 20:00〜 20:30〜 ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ 日比谷で働いている方も、日比谷にショッピングの方も　 ボディケアでお身体ほぐしましょう！ 疲れが溜まる前にお身体ほぐしましょう！ ぜひ、リラク日比谷シティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =============== ☆日比谷シティ店からのお知らせ☆ 10月からリラク日比谷シティ店で「ヘッドケア」が始まります。 デスクワークの方にオススメの頭と首、目の周り疲れをとるコースです！ 頭をほぐすと、血流が良くなるので、リラックス効果とぐっすり睡眠をとることができると言われています(*^^*) 眼精疲労で首や目、頭が辛い方にオススメのコースです♪ 30分：3240円（税込） 60分：6480円（税込） 詳しくは店頭で！ ━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 新しい健康を考える Re.Ra.Ku 日比谷シティ店 営業時間 (※Re.Ra.Ku 日比谷シティ店は、曜日によって営業時間が異なります。) 月～金●11:30～22:00(最終受付 21:30) 土●11:00～18:00(最終受付 17:30) ※日曜日・祝日が定休日となっております。 千代田区内幸町2-2-3日比谷国際ビルジングB1F TEL 03-6205-7299 東京メトロ千代田線『霞ヶ関駅』徒歩5分 東京メトロ銀座線『虎ノ門駅』徒歩5分 都営三田線『内幸町駅』徒歩2分 都営三田線『日比谷駅』徒歩10分 山手線『新橋駅』徒歩10分 ★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、 ぜひその目で体験してみてはいかがですか？ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ LINE＠始めました。ぜひぜひ登録お願いします！＾＾ 友だち追加 ＩＤ：＠rerakuhibiyacity ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━ セラピスト大募集中！！ 私たちと一緒にセラピストとして、働きませんか？ セラピスト募集

★ついにフットケア導入！！★ 皆さま、Re.Ra.Ku 尾山台店でもうフットケアは受けられましたでしょうか？ １１月から導入したこちらの新コース、なんと今月ですでに40名以上の方が体験されています！ ・足の冷え・むくみが気になる方 ・ボディケアを受けてもなかなか身体が変わらない方 ぜひフットケアを受けて、お身体の血行を良くし、老廃物をしっかり外に出しましょう！     〇フットケアとは… 足元は血液循環において「第二の心臓」と呼ばれています。そして反射区と呼ばれるゾーンを刺激することで体調を整える効果もあります。足元をほぐし血行を良くすることで冷えやむくみの改善にも繋がります！     〇キャンペーン そんなフットケアがなんと！！ 11月限定で 40分コース　　足裏　ふくらはぎスッキリコース！！ 60分コース　　足裏　ふくらはぎ　ひざスッキリコース！！！ を特別価格でご案内中！！ さらに3種の中から選べるオイル＆お着換え付き♪ このお得なキャンペーンで何度もフットケアを受けられるのも残り後１１日！ この機会をお見逃しなく～(^^)   —————————————————————– 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘

みなさんこんにちは！ リラク大宮西口店です！！ もう今年も11月下旬に入って、あっという間に年末に差し掛かるシーズンと なってきますね！！一年を通して頑張ったお身体を皆さんケアできていますか？ 普段から運動習慣もあり、ご自宅でストレッチをする方も多いかと思いますが、 なかなか時間も取れない場合もあって疲れはたまる一方。。そんな方も是非、 リラクの肩甲骨ストレッチを取り入れたボディケアや、フットケアですっきり 元気な身体を手に入れてみてはいかがでしょう！！ リラク大宮西口店は皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪ 11:30～ 12:00～　12:30～ 13:00～　13:30～ 14:00～　14:30～ 15:00～　15:30～ 16:00～　16:30～ 17:00～　17:30～ 18:00～　18:30～ 19:00～　19:30～ 20:00～ ペアでもご案内可能です( *´艸｀) 空き時間の枠がない場合でもお電話にて ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆ 【TEL：048-871-7339】 予約状況はその都度変わりますので、 事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージ／整体ファンからも愛される、 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku大宮西口店 営業時間 10:00-21:00 〒330-0854　埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3 ＤＯＭショッピングセンターＰＡＲＴ１地下１階 TEL 048-871-7339 アクセス JR上野東京ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR湘南新宿ライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR京浜東北線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR宇都宮線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR川越線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR高崎線　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR埼京線　「大宮駅」西口より徒歩１分 東部アーバンパークライン　「大宮駅」西口より徒歩１分 ニューシャトル　「大宮駅」西口より徒歩１分 JR東北新幹線/JR秋田新幹線/JR山形新幹線 JR上越新幹線/JR北陸新幹線/JR京浜東北線 JR京浜東北線 「さいたま新都心駅」から１駅！ ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 尾山台店のフジワラです＾＾ 急に冬らしい気温になり手先が冷えますね。。。 「足の感覚がない・・・こんな冷え、どうしようもないよ・・・( ;∀;)」 「また代謝が下がって身体が重くなるなあ、やだなあ・・・」 なんてお考えの皆さまに！ 暖かい店内で足をしっかり暖めるフットケアはいかがでしょうか？   雪の日も雨の日も、Re.Ra.Ku 尾山台店では皆さまを暖かくお出迎えしたします( ˘ω˘ ) 是非癒しの時間に当店をご利用ください(^^)   ▼本日の空き情報 このあと ・12：00/13：00/14：00 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ★ついにフットケア導入！！★ 〇フットケアとは… 足元は血液循環において「第二の心臓」と呼ばれています。そして反射区と呼ばれるゾーンを刺激することで体調を整える効果もあります。足元をほぐし血行を良くすることで冷えやむくみの改善にも繋がります！ 〇こんな人にオススメ‼ 足のお疲れや冷え・むくみが気になる方 〇コース内容 30分　足裏スッキリコース！ 40分　足裏　ふくらはぎスッキリコース！！ 60分　足裏　ふくらはぎ　ひざスッキリコース！！！ 30分のコースでは足裏中心の施術 40分以上のコースでは体勢を変えて、 足先から膝裏までをよりしっかりとほぐします。 〇キャンペーン そんなフットケアがなんと！！ 11月限定で 3種の中から選べるオイル＆お着換え付きの 40分コース 60分コース が特別価格でご案内しております！！ この機会に是非受けてみてはいかがでしょうか＾＾ ▼初回の方限定でお得な情報♪ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 特別価格！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒こちら

こんにちは☆ Re.Ra.Ku横浜中華街店の朝倉です♪ 横浜中華街店近くの横浜スタジアム(レフトブルペン)では 本日から「I☆（ラブ）HAMASTA WEEK」という横浜スタジアムの ハマスタの今までとこれからが見れる特別展示が開催されているようです(/・ω・)/ 野球ファンの方はもちろん、近隣にお住まいの方はぜひ、 展示を見に行きつつ当店の肩甲骨ストレッチでお身体をスッキリさせませんか？ 本日も笑顔満開でお待ちしております！！ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 本日の横浜中華街店 ご案内可能時間 10：00～20：00 です！ ペアでのご案内も承れます☆ 是非皆さま横浜中華街店へ！ ご来店お待ちしております♪(/・ω・)/♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ 「マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪」 Re.Ra.Ku横浜中華街店 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～21：00 TEL:045-264-9833 住所：横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル３F (１F　サンマルクカフェ) オンライン予約はこちら(*^^)v https://www.peakmanager.com/online/index/f5z5k5 Facebookはこちら(*^^)v https://www.facebook.com/ctyokohama/ LINE＠お友達になるとクーポンもらえちゃう！ https://line.me/R/ti/p/%40wwo9149v