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ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、3月2日(木) のご予約状況のお知らせです！明日は10：00～や14：50～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ おはようございます。３月1日と言えば皆が大好きマヨネーズの日です！ なぜマヨネーズの日なのかと言いますと、遡ること大正14年3月に日本で初めてマヨネーズが製造、販売されたのでマヨネーズ記念日になりました。 気になるマヨラーさんはネットで調べてみると面白いかもしれません。 年度末で皆様忙しいと思われます。なるべく体に良いものを取り入れて健康管理の見直しをしましょう！ ちなみにマヨネーズは栄養価も高く美味しいです。でも食べすぎ注意で皆さんお体大事に頑張っていきましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

こんにちは。西葛西メトロセンター店です。タイトルにもありますが、３月からメニューが新しくなります！！ 今まで疲労撃退コース、ダイエットコースとして30分・60分・90分を基本に展開しておりましたが今回はウィングストレッチコース・ルーツストレッチコースとして20分・50分・70分となります！！ ＜どんなコース？＞ ●ウィングストレッチ（上半身特化）肩甲骨は上半身の筋肉の中継地点！ここをしっかりケアすることにより、上半身の緊張がとれ、首・背中・腕までもより疲れが取れやすくなります。首・肩・背中・腕　がお疲れの方デスクワーク・いつも肩が緊張しているような方にオススメ！ ●ルーツストレッチ（下半身特化）ルーツとは「付け根」の意味を持ち、リラクでは＜股関節＞をメインにストレッチを行って全体を解していきます。股関節は骨盤や足の筋肉と繋がっているのでここをケアすると、腰の疲れや股関節周りにくる怠さ等も軽減されます。脚・腰のお疲れ・怠さのある方歩行も軽くなるので、ジョギング等、スポーツされる方におすすめです！ ＜主な時間配分＞ ●20分　肩甲骨又は股関節周りの筋肉のみ施術●50分　肩甲骨又は股関節周り、全面・背面のほぐし●70分　肩甲骨又は股関節周り、全面・横向き・仰向けの施術 基本の時間が以前より短くなっていますが、お体の構造を考え、効率よくお体を緩めることができるよう開発をされました。なので、50分でも60分と同等、人によってはそれ以上の結果を得られやすいと思います！ 新しくなるにあたって私達も練習を重ねていますが、肩甲骨のみ・股関節のみの20分をやるだけでスッキリ感があり、また長持ちもしやすいと実感することができています。ジョギングもしやすくなりました。 特化と表示されていますが、50分以上からは全身のほぐしは入りますのでご安心ください！ その他フットケア・ハンドケア・ランケアアイヘッドなどのオプションはそのままございますので、より皆様のお疲れに合わせてカスタマイズもしやすくなっております！！ 何か不明な点があればお気軽にお問合せください！－－－－－－－－－－－－－－－－Re.Ra.Ku西葛西メトロセンター店営業時間　11：00～21：00（最終受付20：30）

こんにちは！　リラク水天宮前T-CAT店です(*^-^*) 　当店は水天宮前駅から徒歩５分！　東京シティエアターミナル施設内にございます♪　 　「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず　筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで　疲れをためない健康な毎日をサポートします(*´ω`*) 　本日の空き情報はこちら♪ 　13：00～　1名様　16：00～　2名様　19：45～　2名様　ご案内可能です！ 　便利でお得なホットペッパークーポンをご利用くださいませ(^^♪ 　空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます！　お気軽にお電話下さいませ♪　電話番号：03-6661-0252 　予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。 ○+●+○+●+○+●+最新ニュース○+●+○+●+○+●  水天宮前T-CAT店の公式LINEアカウント開設！ 友達追加登録で、１０分無料特典プレゼント♪LINE限定クーポンなど、お得な情報を配信中です♪ IDは　＠zms5982r　です！登録お待ちしております☆  ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！”予防”のボディケアを始めてみませんか？　●営業時間 【平日】11:30-21:30【休日】10:00-19:00 ●TEL　：03-6661-0252（電話予約お待ちしております！）  ●アクセス：　半蔵門線“水天宮前駅”から“シティエアターミナル改札口”を出ます。　道なりに直進して、左側のシティエアターミナルのビル内２階。　マクドナルドとセブンイレブンの奥にあります。　電車降りて徒歩５分です！地上出ません！ ●他最寄り駅　東京メトロ半蔵門線　水天宮前駅直結　東京メトロ日比谷線　人形町駅より徒歩8分　東京メトロ東西線　茅場町駅より徒歩8分  ●・○・●・○・●・○・● ・○・●・○・●・○ 皆様のご来店をRe.Ra.Ku水天宮前Ｔ－ＣＡＴ店スタッフ一同笑顔でお待ち申し上げております^^

こんにちは!リラク両国駅前店です。 今日はだいぶ暖かいですね。温かさを感じる日も増えたので時折寒い日が一層つらく感じます。 皆さん体調はお変わりなくお過ごしでしょうか? 急に気温が下がると身体も冷えやすく筋肉も縮こまってしまってより疲れが溜まりやすくなります。 そんな時はフットケアとボディケアを受けることで血行促進させながら全身ほぐしてお疲れを緩和しやすくしてみませんか? 両国駅前店限定の「全身満足コース105分」では、 フットケアの前に足湯がついておりますので、お身体を温めた状態でフットケアとボディケアを受けていただけます♪ 毎年人気の温活キャンペーンもございます(^^) 春備え、お身体ケアしていきましょう! 【本日の予約状況☆】終日ご案内可能です。夜の時間帯は混み合うので、日中のご来店、早めの予約がオススメです♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ Re.Ra.Ku両国駅前店ではベッドやタオルのアルコール消毒・店内の換気など、感染症対策を徹底しております。   マッサージではない「リラク系ボディケア」で至福のひと時をお届け致します。 アクセス:JR両国駅東口徒歩0秒!!都営大江戸線両国駅/両国国技館・江戸東京博物館から徒歩5分。浅草橋駅・錦糸町駅・馬喰町駅から徒歩約15分/秋葉原からも好アクセス! 営業時間:11:00～21:00 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク両国駅前店 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*

こんにちは、ReRaKu目黒店です。天気も良く、気持ちい気温になりましたね！お身体が疲れやすい方は定期的なケアをおすすめします！ ～3月1日（水）空き状況～13：00～/15：00～/16：00～ となっております！！他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店平日　　13：00～22：00（最終受付21：00）土日祝　12：00～22：00（最終受付21：00）TEL．．．03-3491-0212住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)飯田橋サクラテラス店です。 今日は未来郵便の日日付は「み(3)らい(1)」(未来)と読む語呂合わせから。2007年7月にオープンした絵手紙タイムカプセル館は未来に向けて発信し、5年後、10年後の指定した日に届く未来郵便制度「未来ゆうびん」を発足させた。 五年後十年後こういう家に住んでいたいとか色々考えたりしたことはあるのではないでしょうか?とても素敵な目標や夢で気持ちもウキウキしてきますがそこに健康というワードを忘れがち…未来の自分へのお手紙と一緒に元気な自分を届けてみませんか? 今日からRe.Ra.Ku では新メニューが始まります! お客様のお悩みにこたえる為、よりメリハリをつけて上半身・下半身のお疲れにそれぞれ特化したコースです。 1.<上半身集中ケア>ウィングストレッチコース肩・首・肩甲骨などの上半身に特化したコースです。Re.Ra.Ku 独自のウィングストレッチで肩甲骨周りの可動域を広げ柔軟性のある快適なお身体へ導きます。デスクワークなどで上半身が特に疲れている方におすすめです。 2.<下半身集中ケア>ルーツストレッチコース股関節中心に下半身のほぐしに特化したコースです。新手技のルーツストレッチで股関節回りの可動域を広げ、足腰を快適な状態に導きます。腰が辛い方も、運動のパフォーマンスを上げたい方にもオススメです。 ケンコウのコツは「肩甲骨」にあり!Re.Ra.Ku のこだわりの「肩甲骨」周りの筋肉をしっかりほぐすことで、全身のバランスが整います。 いますぐ、Re.Ra.Ku へご予約下さい!皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)/ ★本日の空き時間はこちら↓12:40～19:30(最終受付18:50) 《Re.Ra.Ku 飯田橋サクラテラス店》☆飯田橋・神楽坂・九段下エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆【アクセス】JR飯田橋駅新西口改札から徒歩3分☆東京メトロ有楽町線飯田橋駅、東西線飯田橋駅、南北線飯田橋駅、都営地下鉄大江戸線飯田橋駅 からご来店いただけます♪神楽坂、九段下からもアクセス良好☆ 【営業時間】11:45～21:00(最終受付20:20) 【場所】JR中央線 飯田橋駅西口またはメトロ地上出口のB2aから徒歩3分!飯田橋サクラテラスの1階にございます☆

Re.Ra.Ku、グループ店舗のBell Epocの全店で利用が可能となります。 ダウンロードは以下より可能です。iPhoneをお使いの方▶︎https://apps.apple.com/jp/app/re-ra-ku-group/id1604692153Androidをお使いの方▶︎https://applion.jp/android/app/jp.epark.salonappx0e0o1/※グループ店舗のSpa Re.Ra.Ku 、Ruam Ruam(ルアンルアン)では現在導入を行っておりません。 来店前に事前にダウンロードがおすすめです！ログイン方法はご来店時にスタッフがお伝えします！ ＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★ Re.Ra.Ku 文京白山店 【営業時間】 月～土　11:00-21:00 日・祝　11:00-20:00 【住所】東京都文京区本駒込1-1-25　1F 【TEL】03-3868-0545 【アクセス】 東京メトロ南北線「本駒込」駅から徒歩2分、 都営三田線「白山」駅から徒歩3分  #マッサージ#リラクゼーション#ストレッチ ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000348421/

こんにちは!Re.Ra.Ku 京王稲城店のウチダです! 今日から３月ということで、2022年度もいよいよ最終月ですね！私はというと、社会人１年目を卒業し、４月からは社会人になって初の後輩ができます！ドキドキわくわくです♬ 本日はウチダがブログ担当ですので、睡眠完結編をお伝えいたしますね★ ～前回のおさらい～睡眠番外編②睡眠と腸の関係性について眠気を誘発するために大事なホルモン「メラトニン」は「セロトニン」を材料としていて、このセロトニンを作り出されるのが90%が腸内であると言われているので、腸内環境を整えることが一つの大切なポイント！ 腸内には善玉菌と悪玉菌と日和見菌が存在し、日和見菌はその名の通りその日の体調によって善玉菌にも悪玉菌にもなり得る。善玉菌:悪玉菌:日和見菌の割合は2:1:7と言われているのでどれだけ日和見菌を善玉菌の味方につけるためにも、不規則な生活や脂質の多い食事ではなく、規則正しい生活とバランスの取れた食事が大切！！！ ～睡眠まとめ～良質な睡眠とは、①量、②質、③規則性がポイントです。①量としては、成人の場合、6～7.5時間が理想的です。長すぎても短すぎても良くないとされています。②質に関しては、最初の４時間でどれだけ深い睡眠に落ちることが出来るかが大切ですので、寝つきを良くするために、就寝直前はブルーライトを避ける、真っ暗な環境を作るなど、工夫してみましょう。③規則性のポイントは就寝リズムの差異を２時間以内に収めることです。お仕事の日、休日にかかわらず、起床と就寝のタイミングは大きなズレを作らないようにしましょう。 睡眠とホルモンを大きな関係があります。メラトニンというホルモンが眠気を誘引してくれるので、メラトニンを作り出すために、日中に太陽光を浴びる、ブルーライトをなるべく受けないようにするなども効果的と言われています。そして、メラトニンの材料である、セロトニンというホルモンの存在も大切です！セロトニンは90％が腸内で作られると言われていますので、規則正しい食生活をする、脂質の多い食事を避けるなど、食生活もぜひ一度見直してみてくださいね！ 以上、ウチダによる睡眠ブログでした。みなさま最後までお付き合いいただきありがとうございました★ 本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。 3月1日(水)の空き状況☆13:00～ご案内可能です。☆ペアでのご案内☆13:00～ご案内可能です。 ━━━━━━━━━……‥・☆★☆マッサージよりも気持ちイイ!『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku京王稲城店営業時間:11時～20時〒206-0802東京都稲城市東長沼3107-4 京王リトナード稲城4階

こんにちは! Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です。 ３月が始まりましたね！年度末は忙しい方が多いと思います。４月からいいスタートが切れるように、今年度のお疲れは今年度のうちにほぐしましょう！お客様のお疲れに合わせてコースなどしっかりご相談させて頂きますので、気になる方は是非、当店まで! 空き状況のご案内です。3/1(水)お一人様→ 12:00～19:00お二人様→13:00～17:50 ご案内可能となっております! 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。なお、今週のご予約の空き情報もご紹介いたします。 3/2(木)12:00～21:00まで空きあり3/3(金)11:00～17:30まで空きあり3/4(土)12:35～21:00まで空きあり3/5(日)12:00～21:00まで空きあり ご希望のお時間がある場合は今がチャンス!お早目のご予約がおススメです。 それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております! ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11:00～21:00※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホットペッパー予約はこちら】 リラク 川崎ラ チッタデッラ店(Re.Ra.Ku)｜ホットペッパービューティー 【公式LINE】 こちらをタップ ※オンラインからのご予約も受け付けております ______________________________________________________________________

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。Re.Ra.Ku&Treatmentレバンテ垂水店の黒田です。 今日から３月ですね。年度末などでお忙しくなる方も多いのではないでしょうか？私は前職で保育士をしてたのですが、この時期は気づくと卒園進級＆新年度の準備でバタバタしていて記憶がないことが多いです…（笑） そんな日々忙しく過ごされている方にアロマリンパコースはとってもおすすめです！全身をオリジナルブレンドのオイル３種類の中からお好きな香りを選んでいただき、直接オイルを塗布しながら行うコースです。リラックス＆リフレッシュしながら施術を受けられるコースです。 <アロマリンパセラピーコース>肌に直接オイルを塗布し、直に触れてトリートメントする事により、血行を促し、老廃物の排出を促すことによって筋肉の張り・緊張を和らげます。 ■40分6,160円(うつ伏せで上半身のみor下半身のみ)お疲れの箇所(気になる部分一箇所)を中心に流していきます。初めてアロマコースを受けられる方にオススメです。 ■60分7,920円(うつ伏せ～仰向け)うつ伏せ（脚・背中）・仰向けでデコルテ周りを流していけるコースです。万遍なくほぐすことも可能ですし、特に気になる個所を重点的にという事も出来ます。定期的なケアにオススメです。 ■90分10,890円(うつ伏せ～仰向け)たっぷりと時間を使ってじっくりお身体を流していけるコースです。うつ伏せ脚・背中、仰向けでデコルテ周りの他、腕周り、足前面もほぐしていけるコースです。お疲れの箇所をしっかりとほぐし、関連する筋肉を含めた全身を流していきます。だるさやコリのひどい方にとてもオススメです。 実は…アロマリンパセラピーは関西のRe.Ra.Kuでは垂水店だけで提供しているコースなんです！！ぜひ一度試してみて下さい♪ さて本日3/1(水)の空き状況はこちら↓ 12：40～20：00お二人様以上の場合は電話での連絡をお願いします。 スタッフ一同楽しみにお待ちしております☆★ 垂水駅よりすぐ！垂水・山陽垂水から徒歩圏内♪ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）レバンテ垂水店【住所】兵庫県神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館1F【営業】10:00～20:00（最終受付_19:20）