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こんにちは♪ リラク浜松町シーバンス店です！ お店からの3月の素敵なお知らせです(*^^*) ～ホワイトデーイベント !!～【期間】3/1(水)～3/14(火)・限定イベントを開催！ ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント♪ 3月からグレードアイヘッドケア30分が単体だけでもご利用できます！！！目、頭、顔周りなどが特にお疲れの方は是非お試しください！ それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。前回どのドーシャが優勢かによってあなたの体質（バース・プラクリティ）が決まるというお話をさせて頂きました。今回は３つに分けられるプラクリティとはどんなものか、そしてどのように過ごすことが良いのかをご紹介していきます。 まだ、ご自身のプラクリティを確認していない方は是非、前回の記事からお読みください。 そもそもドーシャって何？心身の機能を司る目には見えない力「３つのドーシャ：があり、それらがバランスを保つことで健康になることができるとアーユルヴェーダでは考えています。どのドーシャが優勢か、またどこかバランスを崩しているのかで調節の仕方が変わります。 また、ドーシャは体質だけでなく、環境と言い換えることもできます。一年の中で最も優勢になる時期や一日の中でも変化をしていきます。自分自身のドーシャ、そして時間帯や季節によってバランスを崩れるドーシャを知ることによって、いつでもはつらつとした日々を送ることが出来ます。 ヴァータ体質の人 ピッタ体質の人 カパ体質の人 複合体質基本的に３つのドーシャのうち１つだけということは稀です。３つのチェックリストの中で２つが同じくらい多く当てはまる場合は、２種類のドーシャがアンバランスになりやすいタイプの人です。これらのタイプの人は２種類のドーシャの長所短所それぞれを併せ持っていますので、その特徴を解説していきます。 １， ヴァータ＆ピッタ複合タイプ２， カッパ＆ヴァータ複合タイプ３， ピタ＆カッパ複合タイプ ヴァータ・カパ・ピッタ複合体質の人非常に稀ですが３つのドーシャを併せ持つ人もいます。時には風のように軽やかに、そして大地のようにどっしりと、火のように熱く鋭く、それぞれの良さを表現することが出来ます。しかし、反対に考えると、３つのドーシャのどれもがアンバランスになりやすい体質です。基本的には、標準的で病気になりづらいのですが、どの季節でも体調を崩しやすいので気を付けましょう。 今回はドーシャを体質に当てはめましたが、一年の中であるいは一日の中でドーシャは変化をしていきます。これらを踏まえて次回はアーユルヴェーダを取り入れた食事法をご紹介していきます。是非お楽しみに♪

新しい年度へ向け、卒入学や新社会人の皆さま、それを支えるご家族の皆様…♪ 肩や腰・足のお疲れなど・・・お仕事や趣味、育児などで限界に来ていませんか？お客様のお身体の辛いお悩みを一緒にサポートしていくのがRe.Ra.Kuです♪ ぜひ、新しい生活が始まるこの時期に当店自慢の肩甲骨ストレッチでお身体のメンテナンスにご利用くださいませ♪皆さまのご来店をお待ちしております♪ 今月のおすすめメニュー とにかく疲れを取りたい・・・肩甲骨ストレッチに加え、おなかケアをプラスした ・【腰コース】ボディケア５０分+おなかケア１０分 末端からお身体改善・・・手足の反射区へアプローチし徹底的に血流を促す ・【手・足コース】フットケア４０分+ハンドケア２０分 どちらも一見肩を置いてけぼりにしたメニューのように感じるかもしれませんが、 肩+αのその先のご提案となります♪ １０分単位で延長も出来ますので、もう少し肩を！などお気軽にご相談下さい♪ 新生活に向け、是非万全なお身体で迎えられるよう、ご一緒に取り組んでいきましょう♪ 月末はとても混みあうことが多いので、お早めのご相談、ご予約お待ちしております！ イオンフードスタイル新松戸店スタッフ一同心よりお待ちしております♪ 空き状況の確認はこちら↓↓↓ https://reraku.jp/studio/sinmatsudo

【Re.Ra.Kuグループ全店での注意事項について】 初めての方も何度もご来店されている方も、サービスを受ける際に確認させていただくことについてです。 当店は健康管理サービスを目的としております。医療(治療)行為は行っておりません。下記の項目に該当する方は、お客様の安全の為、原則としてサービスの提供を控えさせていただいております。予めご了承ください。 熱のある方飲酒されている方妊娠されている方怪我、捻挫、骨折などの異常がある方皮膚の炎症(水虫等)、感染症と思われる方狭心症、心筋梗塞の既往歴のある方脳血管障害の既往歴のある方重度の糖尿病の方骨粗鬆症の方その他重篤な症状・既往歴のある方ワクチン接種後1週間以内の方＊事前にお申し出がなくご体調不良等が発生した場合、当店では一切責任を負いかねますので予めご了承ください。 ＊セクハラ行為・その他周囲の迷惑となる発言や行動があった際には、施術の途中であっても退店していただく場合がございます。その場合においても施術代金は発生いたします。 またフットケアをご利用の場合は以下の項目の確認もお願い致します。1つでも当てはまる場合はケアはお断りをしております。 1：食後1時間以内…消化不良になることがあります2：妊娠中…安定期であっても様々な注意が必要なため3：飲酒後…アルコールの回りがひどくなることがあるため4：骨粗鬆症の方…骨折などの可能性があります5：重度の病気の方…刺激が身体の負担になることがあります6：水虫・皮膚病の方…状態を悪化させることがあります7：怪我をしている方…状態を悪化させることがあります 多くのお客様に安心・安全に受けて頂きたく思います。ご協力の程、お願い致します。

☆本日のご案内可能時間☆出勤スタッフ：平野・石田・村口10：00～21：00まで随時ご案内可能です。（最終受付20:20※30分コースの場合） ☆ペアでのご案内可能時間☆11：30～18：30まで随時ご案内可能です。（最終受付17：50※30分コースの場合） —————————————————————– こんにちは、リラクパサージオ西新井店です！ 今日から3月に入りました！皆さんいかがお過ごしですか？来月から環境が変わる方も多いと思いますので、送別会など飲み会の場が多いのではないでしょうか。食べ過ぎや飲み過ぎは、お体の不調にも繋がります。なかなか疲れが抜けない方は是非リフレッシュしに来てください(^^) お疲れ度４０～６０％の方は60分以上のコースお疲れ度６０～８０％の方は90分コースそれ以上の方は100～120分のコースがおすすめです。 今日もみなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★マッサージよりも気持ちいい！【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Kuパサージオ西新井店 ＜電話番号＞03-5681-5550＜住所＞西新井駅から徒歩3分！！〒123-0843東京都足立区西新井栄町1-17-1パサージオ西新井　2F ＜営業時間＞10：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 今日から3月！年が明けてあっという間に3ヵ月も経ってしまいました、、、 一日ががとんでもなく早く過ぎるのを実感しています(>_<) そんな今日は　あずきの日だそうです！ 昔は毎月1日と15日にあずきご飯を食べる習慣があったことから制定されたそう。 調べてみるとあずきにはたくさんの栄養素が含まれているとっても栄養価の高い食品でした！ そもそも小豆は　大豆など資質が多い豆と違って　食物繊維や糖質などで構成される炭水化物が中心の豆です。 さらに細かく見ていくと　あずきには主に6つの栄養素が含まれていることが分かりました！ ・食物繊維：便秘解消 ・ポリフェノール：アンチエイジング ・鉄分：貧血 ・サポニン：コレステロール低下 ・ビタミンB1：冷え性改善の期待 ・カリウム：高血圧予防への期待 あの小さな一粒にこんなにもたくさんの栄養と期待できる効果があるなんてびっくりですよね(^^)/ お赤飯などの主食にもできるし、ぜんざいなどのデザートにもなれる万能なあずき！ 是非この機会に　色々アレンジして食べてみてください( *´艸｀) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

おはようございます！ 3月がスタートしましたね！ みなさん元気ですか！！私は元気です！！！ . 本日　12：00～ご案内可能です🌟 . 新年度、新生活準備や年度末の疲れで凝り固まったお身体は リラクのボディケアでしっかりほぐしましょう！ . Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店 〒252-0011神奈川県座間市相武台 1-33-2 小田急マルシェ3Ｆ TEL 046-204-8996

皆さん、おはようございます！Re.Ra.Ku荏原町店です！本日3月1日(水)は10：00～ご案内可能です！またペアですと12：00～ご案内可能です！ 今日もとてもいい天気ですね！3月はこの調子で過ごしやすくなってくれると良いなと思いつつほぐしています！ただ春は体調を崩しやすい時期でもあります。身体は冬の間には体温を逃がさないように交感神経という体の機能を活性化させる神経が働き、血管収縮をさせます。そこからだんだん暖かい時期に入ってくるとその必要は無くなり、代わりに副交感神経という身体をリラックスさせる神経が働きます。この変化に対応が追いつかないと体調が崩れてしまいます。。また春は環境の変化や花粉症などが起こったりしてそれがストレスになり自律神経に影響を与えます。ですがこの時期は暖かくなってきて副交感神経が優位に働く時期なのでほぐれやすく、リラックスしやすくなります！是非この機会にお身体のメンテナンスしませんか？ほぐしてこの時期を乗り越えましょう！ 《　健康のコツは肩甲骨から　》 「マッサージ」ファンに大人気！！、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア Re.Ra.Ku　荏原町店 ＜住所＞東京都品川区中延５-２-９木の芽館ビル 1F荏原町駅より徒歩1分

※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒・常時換気および空気清浄・スタッフのマスク着用何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。 こんにちは！Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店です。本日のご予約状況のご案内です。 【　10：30～21：00　】のお時間でご案内が可能です。 今日から3月がスタートです！！春を思いきり楽しむためにお疲れをため込まず　お身体を整えていきましょう！ 最後まで読んでいただきありがとうございます。本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ Re.Ra.Ku熊谷ティアラ21店≪営業時間≫10：00～21：00(最終受付20：20)≪電話番号≫048-598-7728≪住所≫埼玉県熊谷市筑波3－202　熊谷ティアラ21　2階 みなさまに会えることを楽しみにしています！

いつもRe.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店をご利用いただきありがとうございます。 【本日3/1（水）のご案内状況】10：00～21：00のお時間でご案内可能です!ペアでの受付も可能な時間がありますので、詳しい予約状況につきましては、お気軽に店舗までお問合せくださいませ。 今日も暖かいですね～♪外を歩くと梅の花のピンクがなんとも可愛く癒される今日この頃です(*^-^*)春本番もまもなくですね(^^♪ リモートワークで目・肩・腰のお疲れを感じている方、寝不足でなんだかスッキリされない方、足のむくみが気になる方、ReRaKuのフットケア＆ボディケアで新陳代謝を高め心身ともにリラックスしてリフレッシュしていただけたらと思います☆ リラク イトーヨーカドー武蔵境店東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベッド始め、各物品のアルコール消毒を徹底しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。ブログ画像