【Re.Ra.Ku】誰でもできる簡単な運動はありますか？
こんにちは！Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店です！
≪本日10/25(火)のご案内状況≫
今から～21：00（最終受付 20：20）
に空きがあり、ご案内可能です！
ご予約は変動することがあるので、空いてない時間でもお電話でお問い合わせください。
寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
日ごろお疲れの方は、ますます体が縮こまって動かしづらくなってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
気温が低くなると血管の収縮が起こり、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすい状態になります。
そうすると、筋肉が硬くなって、より血行が悪くなりさらに筋肉が硬直しやすくなります。
それが、お体の痛みなどに繋がってきます。
血行改善には、縄跳びなどの適度な運動がオススメです。
私自身、「縄跳びは健康に良い」と聞いて、かなり頑張っていた時期があります。
やり続けると、割と長い時間飛び続けられるようになります。
狭いスペースがあればできるし、一人でできてお金もかかりません。
縄跳びの縄さえあればOKです。
好きな音楽をかけて楽しく飛ぶのも良いですね♪
とは言え・・・続けるのはやっぱり大変ですが・・・
なかなか運動が続けられない、
是非「Re.Ra.Ku」にご相談ください。
しっかり揉みほぐすことも運動と同じ効果を得られます。
また、簡単な運動、トレッチやそれを続けるコツなどもお伝え出来ますよ。
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リラク Re.Ra.Ku 梅ヶ丘店〒154-0022東京都世田谷区梅丘1-21-2 サンクレール的場 1F 【梅ヶ丘/豪徳寺/世田谷代田】電話 03-6413-5524平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
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