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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 11月も目前に迫り、気温も急激に下がってまいりました。皆様は体調は崩されていませんでしょうか？この時期じゃ急激な気温差のせいで体調を崩される方が多いので十分暖かい格好でお過ごしください！ さて、寒くなってきて身体のこわばりも一層増してくる時期。気を付けたいのが寝違えとその対処方法です。 その理由はなぜか… 冬の寝違えの原因は様々で一例を挙げると、寒さで血流が悪くなると筋肉に酸素や栄養が滞るのと寒さにより身体がこわばり筋肉が固くなり、ちょっとしたきっかけで筋肉に傷がついてしまう…というケースもあります。 このような場合は少し動かしただけで「ズキ！」と急激な痛みが来る場合もあります。肩や首のコリによるズーンとくるようなつらさではないので区別がつきやすいかと思います。 お伝えしたいのはここからです。 このような筋肉や靭帯のケガ、というものはリラクゼーションのボディケアでは対処できません。怪我をしている部位をもみほぐしてしまうと、かえって傷口を広げて痛みを悪化させてしまう可能性が高いからです。 私たちセラピストは「痛いところを治す」といったいわゆる医療行為はできません。出来るのは、日頃のお仕事や活動からくる筋肉の疲れ、または強張りからくるつらさを手技によって緩和していくことです。 特定の動作で急激な痛みが出る、または痛みが数日続いていると言った場合はまずは整形外科さんに相談してみることを強くお勧めします。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku荏原町店です！ 本日10月25日(火)は13：00～ご案内可能です！ 本日はご来店から施術に入るまでの流れを簡単にお伝えします。 ①まず受付をiPadでおこない、リラクのサービスについて簡単にお伝えし、お疲れの箇所などを登録します。 ②お疲れの箇所を確認しながらコースの説明やコース提案をさせていただきます。 ③お着替えの有無を確認した後ベッドにご案内。施術前に柔軟性チェックでお身体の現状を把握しほぐしていきます。 もし何か不安な点がある方はお気軽にお申し付けください。ぜひリラクでお疲れ取りましょう！ご利用お待ちしております！！ 《　健康のコツは肩甲骨から　》 「マッサージ」ファンに大人気！！、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア Re.Ra.Ku　荏原町店 ＜住所＞東京都品川区中延５-２-９木の芽館ビル 1F荏原町駅より徒歩1分

こんにちは!Re.Ra.Ku モラージュ柏店です 【10月25日の空き情報】12:40～20:00 ＜今月のオススメコース！＞アイヘッドケアがさらに進化したグレードアップアイヘッドケアが10月より登場！ 従来の目元、頭回りだけでなく、顔の筋肉にもアプローチする表情筋のリフトアップやマスクで疲れやすい耳元やデスクワークで疲れる首の筋肉もほぐしていきます！ グレードアップアイヘッドケア３０分　￥4,950（税込） ※オプションメニューになりますので通常のボディケアや　　フットケアと一緒にご利用下さい 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは。 Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷店です。 今日は 一段と寒くなっていますねこう寒いと肩周りや首に力が入ってしまいがちですねおかげで 肩くびのこりが酷くなるなる方も多いのではないでしょうか?あまりカチカチになる前に ほぐしにいらしてくださいね 現在の空き状況はこちら↓ 12:30~20:30 (現在の本日最終受付 20:00) 上記のお時間がご案内可能となっております♪ ↓↓詳しくはお電話で↓↓ 電話　03-6273-2996 皆様のご来店、心よりお待ちしております♪ ★☆オンライン予約も承っております(*´∀`)☆★ ※当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`) 【ご来店の際のお願い】・入店時には手指の消毒と検温をお願いしております。(37.5度以上の発熱の場合は施術をひかえさせていただきます) ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ) ◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/営業時間平日 12:00~22:00土日祝 10:00~20:00★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

みなさんこんにちは、佐藤です！ 10月も後半になってきて寒くなってきましたねー(>_<) そんな寒い日に温まる方法無いかなーと思い、以前買ったホットピローを使いました。 レンジで温めて肩に乗せるタイプの物なのですが、体が温まり、固まった首や肩も楽になった気がしました！まさに一石二鳥ですね！！ 目が疲れた時に使うホットアイマスクなんかも便利ですよね！寝る前に少しだけと思いそのまま寝てしまったことがありました。（←間違った使用方法です、マネしないでください笑） ストレッチ等で身体を動かした時に血液が巡って体が温かくなる経験はあるかと思いますが、ホットピローやカイロなどで温めることで血行が改善して疲労物質や痛み物質が流され、肩こりや腰痛が楽になることがあります。 ただ筋肉はいくつかの層になっているので表面だけでなく深部も温めてあげるのがポイントです！ また、11月から温活キャンペーンも始まるので、特に硬い箇所を温めるのもオススメです！ 是非楽しみにしていてください(*^^*) ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちは、ReRaKu目黒店です。 今日の目黒店の空き状況のお知らせです♪ ～10月25日（火）空き状況12：00～/13：00～/14：00～/15：00～ となっております！！他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店平日　　13：00～22：00（最終受付21：00）土日祝　12：00～22：00（最終受付21：00）TEL．．．03-3491-0212住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

こんにちは！Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店　乙部です！！ スッキリしない秋空が続きますね・・・気温も低く人によってはお身体がこわばる季節です 特に冷たい空気は下にたまりやすく足元が冷えやすくなりますリラクではボディケアだけでなくフットケアもご案内可能です！足元をほぐす事により血流を促進してお身体もほぐれやすくなります ボディケア+フットケアのセットコースがオススメとなっておりますまずは【お試し】70分　8,360円（税込）がオススメです！ お足元、お身体ともにしっかりほぐしたい方は90分　9,900円（税込）がオススメです！ ご案内情報♪本日は12：50～16：5018：30～20：00までご案内可能です☆ 是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね！お電話やオンライン予約お待ちしております♪ コロナ対策強化中☆セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!――――――――――――――――――――――Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店 マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します！”予防”のボディケア、始めてみませんか？ 営業時間：10:00-20:00※最終受付は19：10までと致します。 〒357-0038埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F―――――――――――――――――――

こんにちは！Re.Ra.Ku文京白山店のこばやしです(*^^*)9/1～期間限定で始まった★選べるセットコース★まもなく（10/3０まで）終了します。 ８０分、１１０分、１４０分とお好きなコース（ボディ、フット、オプションメニュー）を組み合わせてあなただけのコースを是非この機会に♪♪ お客様1人1人に合ったコースを受付でヒアリングしながら決めていきます！ さて本日は、下記時間でご案内可能です。13：00～21：00 本日も感染症対策を徹底的して営業しております。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージファンに人気！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

当ページにたどり着いて頂きまして、ありがとうございます。 Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ まず、本日の予約状況をご案内させて頂きます。 ≪本日10/25(火)のご案内状況≫ 12:00～19:00、ご案内可能です! 詳しくは店頭までお問い合わせください。 大殿筋はひざを胸に近づける時に伸ばされます。運動不足・座りっぱなし・筋肉の使い過ぎなどで、大殿筋が硬まり柔軟性が低下してしまうと、股関節を曲げる時にお尻が突っ張って、曲げにくくなります。 柔軟性の低下は、お身体の疲労に直結するので、日頃から硬まらないよう、努力していきましょう。 当店のボディケアでは、しっかりとストレッチ・もみほぐしをしていきますよ。 この機会にぜひ、体感してみて下さい。 今日も一日、素敵な日をお過ごしください☆彡 全ての皆さまに安心・快適なサービスを提供出来ますよう、スタッフ一同、心を込めて努めさせて頂きます。 リラク イトーヨーカドー武蔵境店東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境 西館5F ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 当店では新型コロナウイルスの予防対策として下記の対策を実施しております。 〇全スタッフ、終日マスク着用。お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、当店ではスタッフが終日、マスクを着用させていただいております。お出迎えからお見送りまでマスク着用にてご案内させていただきます。 〇お客様、スタッフの手の消毒、お客様の触れる小物ケースなどのアルコール消毒の実施。ご来店の際に手のアルコール消毒をさせていただきます。またお客様ごとにベット始め、各物品のアルコール消毒を徹提しております。 〇お客様、スタッフの体温計測の実施ご来店の際に体温計測をさせていただきます。※37.5度以上の場合サービスの提供は控えさせていただきます。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 10月25日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:30-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 今日も朝からかなり冷え込んでいますね。 10月も終盤、秋らしくなってきましたが、気温の変化や季節の変わり目はお体にとっては大きな負担になります。防寒具で首、手首、足首をしっかり温めてくださいね。 ＜おすすめコース＞ついに11月にグレードアップ骨盤ケア60分、90分がコース入ります。 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をほぐし、骨盤周りのストレッチを長めに行っていきます。ご自身では中々できない方向へストレッチをかけていくので、ストレッチが好きな方にもおすすめです。 ＜こんな方にオススメ＞ ・腰の疲れが気になる ・脚の重だるさが辛い、歩き疲れがある ・座り姿勢など同じ姿勢でいることが多い 是非腰気になってる方体験してみてください。 本日はクドウ・イワヤの２名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^