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こんにちは。 Re.Ra.Ku【リラク】四ツ谷店です。 9月に入り一週間が経過しましたね☆彡遅めのお盆休みされている方もいるそうで、ゆっくりお体休めてあげられましたか?(^ω^) Re.Ra.Ku【リラク】のボディケアのコースは、肩甲骨にポイントにお疲れの箇所をほぐしていきます。肩甲骨には約17種類程筋肉がたくさん付いているので、肩甲骨の柔軟性を保つことは肩や首、腰のお疲れを楽にしていくのには大切になります。 【30分コース】 うつ伏せでしっかり背面をほぐしていきます! 【60分コース】 うつ伏せから横向き、仰向けと体勢を変えていけるので全身ほぐしていきます。一番のポイントは、横向きの肩甲骨ストレッチです♪肩甲骨をぐるぐる回したり、引き剥がしたりストレッチすることで指圧でほぐすより更にほぐれていきます! 【90分コース】 3ヶ所以上お疲れの方にオススメで,じっくり時間かけてほぐします! ご紹介しましたコースはRe.Ra.Ku全店共通のコースになります。四ッ谷店ではもう少し長めにほぐしたい方ように、限定のコースもございますのでお気軽にご相談下さいませヽ(*´∀`)ノ 現在の空き状況はこちら↓ 12:40~22:00 (現在の本日最終受付21:20) 上記のお時間がご案内可能となっております♪ ↓↓詳しくはお電話で↓↓ 電話　03-6273-2996 皆様のご来店、心よりお待ちしております♪ ★☆オンライン予約も承っております(*´∀`)☆★ ※当店は毎日、消毒、検温、ベッド間隔確保、常時換気を行いながら通常通りの営業時間で営業しております(´∀`) 【ご来店の際のお願い】・入店時には手指の消毒と検温をお願いしております。(37.5度以上の発熱の場合は施術をひかえさせていただきます) ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★マッサージよりも気持ちいい♪肩甲骨ストレッチの【リラク】Re.Ra.Ku 四ツ谷店(四谷三丁目/四ッ谷駅からすぐ) ◆オンライン予約https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5k2o6◯ホットペッパーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000271247/営業時間平日 12:00~22:00土日祝 10:00~20:00★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

こんにちは！Re.Ra.Ku小石川後楽園店の石倉です！今日は朝雨が降って今は涼しい感じですかね^^;汗が乾かないのでウェットティッシュで拭いて肌の衛生面保っていきましょう(^^♪ 今週も後半に入り、日々の疲れが出てくる頃かと思います！！ぜひ疲労撃退コースやダイエットコース、疲労撃退コースと一緒に肩くびストレッチなどを受けて今週も乗り切っていきましょう！！！(^^)/ 肩くびストレッチは、ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュできます！ ＋20分：3,300円(税込)＋40分：6,600円(税込)でご案内できます。※オプションメニューのため単品でのご提供はできませんので予めご了承ください。ボディケアとフットケアといっしょに肩回りものばせるセットコースもありますのでぜひお試しください！！ ～8日のご案内～ 13:00～19:40 ○出勤スタッフ　峯村　藤原　石倉 この機会に、ぜひ！ぜひ！皆さまご来店くださいませ！ お待ちしております～～リラク小石川後楽園店スタッフ一同～ ………………………………………………………………………………………【住所】東京都文京区小石川3-27-16ダイエー小石川店同ビル１F【アクセス】都営三田線、都営大江戸線【春日駅】 A５出口 徒歩 約5分！丸の内線、南北線【後楽園駅】 ８番出口 徒歩 約6分！【周辺駅】春日駅、後楽園駅、水道橋駅、茗荷谷駅、白山駅、本郷三丁目駅【電話番号】03-6801-5882

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！本日もお仕事、家事お疲れ様です！そしてブログを見て頂きありがとうございます！本日の空き情報↓13時から18時半ごろまで空きあり！ 今回は、生活習慣病と睡眠の関係性について紹介します。　普段の生活のサイクルや睡眠ははどうでしょうか？まず、睡眠には「疲労回復」、「記憶の固定」など私たちが生活するうえで重要な役割があります。その反面、睡眠の質が悪いと生活習慣病のリスクが高まってしまったり、症状悪化を引き起こすことが分かっています。 睡眠習慣による生活習慣病・日中の眠気・意欲低下・記憶力減退　など他にも体内のホルモンバランスや自律神経のバランスによって影響を及ぼすことがあります。例えば寝不足（4時間睡眠）が2日続くとホルモン分泌の影響で食欲倍増すると言われています。 睡眠不足と食欲増大のメカニズム・寝不足が続く・レプチン（食欲を抑えるホルモン）の分泌が減少する。・グレリン（食欲を高めるホルモン）の分泌が増加する。・食欲が増大する。多くあるのが、寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅いなども生活習慣病のリスクが高まりやすくなります。予防法はしっかりと睡眠をとる！睡眠の質を高めて湯舟につかるなどの予防法がありますので是非試してみてください！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ご閲覧頂きありがとうございます！東武曳舟駅、京成曳舟駅からすぐ、Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店です♪明日、9月9日(金) のご予約状況のお知らせです！明日は11：40～や12：00～、14：00～のお時間帯に空きがございます。ペアでご案内出来るお時間もございますので是非お気軽にお越しくださいませ！ お電話もお待ちしております！ みなさん　こんにちは！ 9月に入って、曇り空が多い日が続いていますが皆様はいかがお過ごしでしょうか？？環境の変化が多い月でもありますのであまり無理は無理しすぎないでくださいね！ さて皆様は今日は何の日かご存知でしょうか？語呂合わせになりますが、9月8日は【休養の日】になります！ 日本リカバリー協会が制定したもので、心身の積極的回復（休養＝リカバリー）に対するの考えの普及と休養の大切さを再認識してもらう為にできたものです。 日々、頑張っているご自身に心身の休養を与えてみてはいかがでしょうか？？そして次の日からの仕事に対してのモチベーション・パフォーマンスをUPさせましょう！ Re.Ra.Kuでは、お疲れに合わせて、コースの提案・提供しております！『どんなコースが合っているのか分からない…』という方はぜひ一度、お越しになって、私達スタッフにお聞きください！ 沢山の方のご来店、お待ちしております♪ 『肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪ Re.Ra.Ku イトーヨーカドー曳舟店 〈営業時間>10時～21時 <住所>東京都墨田区京島　1-2-1　イトーヨーカドー曳舟店2F

こんにちは、「肩甲骨」と言ったらリラク曙橋店★感染対策強化中のRe.Ra.Ku曙橋店です！！本日の空き状況です！最短で、12：45～のご案内が可能です！その後は、17：20～と19：40～になります！気温の変化でお身体がだるいなと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな時は、是非当店のボデイケアを受けて、お身体に溜まったお疲れを取ってスッキリしましょう♪ こんな時だからこそ免疫力UPを目指しましょう☆スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！ ━本日の予約状況━オススメの時間帯は12時45分から14時17時20から21時となっております★ 土日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早目のご予約をお待ちしております！ ※リラクではほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。「肩の疲れ」のあるお客様は、1度必ずご来店ください！ 新しい健康を考えるRe.Ra.Ku 曙橋店 営業時間全日：11:00 ～ 21:00 (最終受付 20:30) 東京都新宿区住吉町8-21第二小松ビル1階 都営地下鉄新宿線「曙橋駅」より徒歩2分♪東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」より徒歩8分♪ リラクのボディケアをぜひご体験ください★【曙橋/市ヶ谷/四谷三丁目/四ツ谷/新宿】

こんにちは、ReRaKu目黒店です。 今日の目黒店の空き状況のお知らせです♪ ～9月8日（木）空き状況～13：00～/14：00～/15：00～/16：00～/1９：00～ となっております！！他にも空いている時間がありますので、お気軽にご連絡下さい(^^) スタッフ一同心よりお待ちしております。最後までお読みいただいてありがとうございます。 Re.Ra.Ku目黒店平日　　13：00～22：00（最終受付21：00）土日祝　12：00～22：00（最終受付21：00）TEL．．．03-3491-0212住所．．．東京都目黒区下目黒1-1-14　コノトラビル8F

皆さん、こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ藤沢店です☆ 来週9/15(木)から9/21(水)まで、ルミネカード10%OFFが始まります！！！施術もリラクカードへのチャージも10%OFF！！！お得な一週間が来週木曜にスタートです(^^) ルミネカードをお持ちでないお客様も、即日発行が可能です。期間外でも5％OFFですので、ルミネでよくお買い物をされる方にはお勧めです♪気になるお客様はお気軽にお声かけ下さいね。 Re.Ra.Kuルミネ藤沢店は感染症対策として、店内換気、各所アルコール消毒、スタッフ・お客様の検温実施、ベッドを空けての施術、などを行っております。お客様が安心してご来店いただける環境を整えて、ご来店をお待ちしております。 ご来店をスタッフ一同お待ちしております☆ ☆9月8日（木）の予約状況☆　 １名様のご案内　・12:30～19:00 ２名様のご案内　・12:40～15:30・17:00～18:30 ※オンラインで×になっているお時間でもご案内できる場合がございます一度店舗までお電話でお問い合わせください!!※空き状況はブログ掲載時のものですご予約状況は変更になる場合がございますのでご了承ください。 藤沢といえば？(リラク)！リラクのマッサージよりも気持ちいいボディケアでお身体スッキリしませんか？皆さんのご来店を心よりお待ちしております☆ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【住所】〒251-0052神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F【電話番号】0466-52-6685【営業時間】10:00～20:30(最終受付19:50)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 運動やストレッチをしているし他の場所はそれほど気にならないけど、首肩が常に気になる、頭が痛くなるという方は目のお疲れが原因かもしれません。 パソコンやスマホが主流な時代ですので目は常に酷使されています。視力が悪い方なら余計にだと思います。 目の神経は交差して頭と首の境目に繋がっていますので、目の神経が緊張すると首～肩のお疲れが出やすくなります。 首や肩をほぐしてもなかなか楽にならない方は、一緒に目をケアしてあげると緩みやすくなるかもしれません。 お家でしたらホットタオルでお目元を温めたり、お時間がありましたらリラクのアイヘッドケアでほぐしてあげる事がオススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ご予約は TEL:03-5972-4000 オンライン予約はこちら ホットペッパービューティーも掲載しております！ ***********************************【コロナウィルス感染防止対策実施中】スタッフのマスク着用こまめな店内の換気こまめな手指・店内・備品の消毒スタッフの検温 ********************************************************Re.Ra.Ku(リラク)駒込東口店***～豊島区のリラクゼーションスタジオ～ マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか? 【営業時間】営業時間短縮中平日:12:00～21:00土日祝:11:00～21:00

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店原田です(*^^*)今日は、気温も涼しい一日ですね！段々と秋に近づいてきているのを感じますね！秋といえば、おいしいものが多かったり運動を始める人も多かったりいろいろやりたいこと行きたいところが増えてくると思います。そんな秋を快適に過ごせるように今感じているお疲れを一度リセットしませんか？是非お待ちしております！ 今週の空き状況のご案内です(*‘∀‘) 9月8日（木）お一人様→13時～19時お二人様→電話相談 9月9日（金）お一人様→11時～18時お二人様→12時～15時 9月10日（土）お一人様→12時～21時お二人様→電話相談 9月11日（日）お一人様→11時～21時お二人様→11時～16時 9月12日（月）お一人様→11時～18時お二人様→12時～18時 9月13日（火）お一人様→11時～21時お二人様→電話相談 9月14日（水）お一人様→12時～21時お二人様→13時～18時 ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*)それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(＾◇＾) 生憎の曇り空ですが、昨日の蒸し暑さからは解放されましたね！さて、「お身体のケアっていつ行くの？」というお話をしたいと思います。 大多数の方にこれを聞くとすると頂く答えは「疲れてから」ですね。お身体のどこかに不調があったり、重いなと感じたり。そこから更に、「痛い状態」になってしまっている時。もうそれはお身体からのSOS信号、赤信号です！！！(;_;) お疲れMAX！！！って時にお身体のケアをして楽になっていただくのはもちろん大事なことです！！ですが、何日分、何カ月分の溜まりに溜まった状態のお疲れを1時間の施術で根こそぎ取る事は正直不可能です(-_-;) 少し楽になっていただいても、残っているお疲れ度の高さから、もとに戻ってしまうのも早いかも。 溜まっていたお疲れに関しては継続的にケアをして日々の蓄積の、溜まっていたお疲れをとっていくのが大切です。 お身体ほぐすタイミングとしては「お疲れが溜まる前」がオススメです！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して(^^)本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆9/8　12:00現在 本日は12：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–