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こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日は最近改善しようと試みていることをブログに書きましたが、今日は…お客様から聞いて取り入れたらとっても良かった♪モーニングルーティン(冬編)について。 1.もこもこスリッパ最強説(笑)起きて、ベッドから出る時のあのフローリングの冷たさがどうも苦手(でも、スリッパは脱げるからもっと苦手)かかとまですっぽり包むスリッポンタイプがあるからそれを履きなさい！と教えてもらったので履いてみたらこりゃ最高♪体感温度が下がる事なく体にエンジンかけていける、この感じ♪♪副交感神経から交感神経へのスイッチ切り替え◎ 2.朝食は野菜スープ♪バナナ・カカオ99%チョコ・ブラックコーヒーがモーニングルーティンだった私が30歳を過ぎてからお客様たちに言われてたことを1年寝かして実践中(笑)野菜のほかに、ベーコンやハム、卵などたんぱく源も一緒に入れてあげることで、朝食のバランス◎最近はまっているのはレンコン！！ビタミン、食物繊維ともにたっぷり◎ほかにも体の調子を整えながら温めてくれる旬の根菜や、かぶ、マッシュルームといった火の通りやすい具材を選ぶとパパッと時短で朝ごはんが作れます♪ たった2つなのに、これで寒～い冬も朝から元気に行動できていける気がします♪今朝も寒かったですが、すこぶる元気！！寒いからベッドでぬくぬく～もなくなりましたね(笑) 誰かの助言に耳を傾けていっそ変える！！ってのも自分の為になることが多いので、これからも人との関わり合いを大切にしていこうと思います( *´艸｀) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuフォルテ津田沼店です！ 本日は　１5:55～20:00　に空きがございます！ 11月からは温活ケアが始まります！ 体を温めてあげることで固まった筋肉がほぐれやすくなり施術の効果UPが期待できます(*´~`*) 皆様のご来店を手を温めてお待ちしております！＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝☆＝★Re.Ra.Ku フォルテ津田沼店【営業時間】平日：11:00～21:00休日：10:00~20:00 【住所】千葉県習志野市奏の杜2-1-1 奏の杜フォルテ２F【TEL】047-481-8433【アクセス】JR「津田沼駅」南口より徒歩5分♪、新京成線新津田沼駅から徒歩9分#マッサージ #フォルテ津田沼 #リラク #リラクゼーション ホットペッパーはこちらhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000251588/ オンライン予約はこちらhttps://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1i9d5/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAkZGpknUtXDA7tQys

こんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）ダイエー西台店です！ ーーー本日【10月29日(金)】の空き状況ーーー 只今のお時間　　～　　２０：００ 【今日のスタッフ】 ☆オオカワ ☆カミヤマ ★オノ　　 気温差がまだありますが体調崩したりしていませんか？体調に気を付けながらのんびり過ごしたいですね(*^-^*) ご予約は TEL:03-5970-7220 ホットペッパービューティーも掲載しております！ オンライン予約はこちら 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о) Re.Ra.Kuダイエー西台店スタッフ一同 ＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）ダイエー西台店＊＊＊ 〜板橋区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】10:00〜20:00 ※木曜日はメンバーズカードWポイント♪ 【住所】東京都板橋区蓮根3-8-12　ダイエー　駅前館５階　 【TEL】03-5970-7220 【アクセス】 都営三田線「西台駅」徒歩1分！ 都営三田線「高島平駅」「蓮根駅」から１駅！ 西台駅を降りるとすぐにダイエーが見えます。西台駅に１番近い入り口にあるエレベーターに乗っていただき５階まで上がっていただきすぐ通路の１番奥にあるお店がリラク ダイエー西台店になります！ 【周辺駅】西高島平駅、新高島平駅、高島平駅、蓮根駅、志村三丁目駅、志村坂上駅、板橋本町駅、板橋区役所前駅、新板橋駅。

こんにちは！いつもご利用いただきありがとうございます！Re,Ra.Ku　ニトリモール相模原店の渡邉です(*＾　＾*) 【本日空き状況】10月29日金)　11:00～　ご案内出来ます♪ 【10月最後の週末の空き状況】10月30日(土)　16:00～　1時間ほどのコース、16:30～10月31日(日)　10:00～31日の方がよりご案内できる枠が多いです。※予約状況により変動がある可能性がございます。あらかじめご了承ください。 本日もスッキリとした秋晴れですね！！ 気持ちの良い朝でしたので、私は出勤前に「ラジオ体操」をしてまいりました！！ラジオ体操第一は3分15秒ほどでできますので、朝の支度に無理なくプラスできるかと思います！朝早く起きるのが難しい方は、音楽サイトでもラジオ体操の曲をご確認なさってみてください♪ 足先から指先までしっかりと動かすことで、その日1日をスッキリ気持ち良く過ごすことが出来るかも知れません＾＾ だんだん朝が冷え込んできましたので、お身体を温めるという意味でもオススメです！ぜひお試しください♪ また、当店でもお身体のサポートをさせて頂きますので、お疲れが溜まりきる前にほぐしにいらしてくださいね＾＾ みなさまのご利用を心よりお待ちしております。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜マッサージよりも気持ちイイ！『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku　ニトリモール相模原店 【住所】〒252-0331神奈川県相模原市南区大野台6-1-1ニトリモール2F【営業時間】10:00-21:00(最終受付20：30) 年中無休駐車場無料完備 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

こんにちは！Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。 今日は晴れていますが、外に出ると意外と風が冷たいですね。そしてけっこう強い！そんな日は寒さでついつい身体にギュッと力が入ってしまい、首肩背中を硬く丸めてしまいがち。これから冬にかけてますますそうなってきますよね。そんなときは、ぜひ呼吸に意識を向けてみて下さい。胸を開くだけでなく、肺全体を風船のようにみたてて、横にも後ろにも空気が入ってふくらむイメージをしてみてください。ポイントは、吐く息を気持ち長め、そして強めにすること。縮こまっていたお腹、背中周りに広がりが出るとともに肩首まわりも伸びでスッキリすることも。身体の内側からポカポカしてきますよ！もちろん、外出の際は三首を冷やさないようお気に入りのマフラーやストールなど防寒グッズをお持ちくださいね♪ 本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆ １０月２９日（金）お一人様１１時００分～お二人様１２時００分～ご案内が可能です！ 一同心よりご来店をお待ちしております。 ※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております＾＾☆ご来店の際は、事前のご予約がオススメです＾＾☆！！また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥“ほっと”一息つける場所をご提供Re.Ra.Ku 横浜センター北店 【営業時間】10:00～21:00 (最終受付 20:30) 【場所】神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F 【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅　徒歩2分横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅　徒歩２分 TEL： 045-507-3940

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです(*^▽^*) ↓↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓↓【ただいま～21：00】　に空きがございます。 今年もやります！ほっとピロー！！ ボディケアの際に気になるところを温めるのも良し！アイヘッドの際に目元や首元を温めてあげるのも良し！ 550円（税込み）で追加できます！ 冬のお身体のケアもこれで乗り切っていきましょう！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’) お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ ＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店 ＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F ＜電話番号＞048－291－8650＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 10月29日（金）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－14：0019：05－20：00がご案内可能となっております。 その他週末のご予約も承りますので、お気軽にご連絡ください。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のモリです。 今日は秋らしいカラッとしたいい天気ですね☆10月も残りわずかとなり、ハロウィンが近づいてきましたね！楽しみな気持ちもありますが、コロナウイルスや風邪の予防は徹底していきましょう(^^) 当店では肩くびストレッチというオプションメニューがございます。肩周りの大きな筋肉を、ぐーーーんと伸ばしていきます。ほぐし、とは違ったスッキリ感がある！とリピーター様に大人気のメニューです！！ そしてなんと！10月限定で、初めて肩くびストレッチを体験する方は　【10%OFF】　となっております！！！ぜひ一度試してみて下さいね☆ 本日はハナダ、モリの２名でお待ちしております。今日が皆様にとって良い一日となりますように♪ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～20：00（最終受付19：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 〈電話番号〉0369047718※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351712/?cstt=1

こんにちは！Re.Ra.Ku大倉山店です。いつもご覧いただきありがとうございます！もうすぐハロウィンですね。今朝、お店の前をかぼちゃのオバケや不思議の国のアリスなどに仮装した子どもたちが通っていきました！とぉーーーっても可愛くて朝から癒されました！！当店も31日までハロウィンキャンペーンを行っています！ご来店いただきお帰りまでに次回予約を取っていただくとご予約特典としてプレゼントしております通常10分ご延長無料分がなんと15分になります！！ボディケアやフットケアのご延長はもちろんアイヘッドケアやお腹ケアにもご利用いただけますので是非皆様のご来店をお待ちしております！明日の予定を今日のうちに 10/30(土)の予約状況13：25～19：00までご案内可能です。また予約が埋まっていてもご案内出来る場合がございます。お電話でのご予約も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！マッサージを超えたリラク系ボディケア。　大倉山の街が大好きなセラピストが元気に皆さまをほぐします！　フットケアも大好評！　足裏もふくらはぎも軽やかに！　肩・腰、腕のほぐしならどこでもお任せください！　 東急東横線大倉山駅駅近なので、日吉、綱島、菊名、妙蓮寺、東白楽、新横浜からも途中下車でも便利！　 電話予約は、045-642-8090　インタネット予約は、https://www.peakmanager.com/online/index/e1q5b7

こんにちは!Re.Ra.Ku モラージュ柏店です (10月29日の空き情報)11:00～20:00 (今日のオススメコース)お身体全身をほぐしていく【フットケア+ボディケアのSETコース】♪筋肉は全身繋がっている為、お疲れの箇所のみのほぐしだと、またすぐに疲れを感じてしまいます。 足元はオイルでしっかりとほぐし、首、肩、腰などは肩甲骨ストレッチを中心としたほぐしを行う事で、身体のお疲れを和らげていきます!! モラージュ柏店では、10月のキャンペーンとしてフットケア&ボディケア組み合わせ自由90分 アロマ付11,000円→9,500円でご用意しています♪ 是非、体験してみてはいかがですか?※フットケア、ボディケアそれぞれ単体のコースもございます。 マッサージ#柏 マッサージ#リラク#りらく 柏#マッサージ 柏

☆本日のご案内状況☆ 今すぐにご案内できます♪♪時間帯によってはペアの施術も承ります☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）イトーヨーカドー大森店です！ 今日も昨日と引き続きいいお天気ですね。お散歩やお買い物など、とてもいい気候だと思います。10月もとうとう月末です。来月になる前にお疲れを取って11月を迎えてみてはいかがですか？ 1０月１日より緊急事態宣言解除により通常営業21時までとなりました。 皆様のご来店心よりお待ちしております！ 感染対策を徹底し、皆様のご来店をお待ちしております。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 大森店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ＆ボディケアをお試しくださいませ(^^♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」で大森のみなさんの疲れを撃退していきます☆JR大森駅から徒歩8分、京急線大森海岸駅から徒歩5分！お仕事帰りでも大歓迎です！ Re.Ra.Ku（リラク） イトーヨーカドー大森店＜営業時間＞10時00分～21時00分＜住所＞東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店　2F＜電話番号＞03-6423-1636