Re.Ra.Ku イオンスタイルせんげん台店のブログ一覧

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪今日は8月4日、『栄養の日』です!!“栄(8)養(4)”の語呂合わせで全ての人の健康の保持・増進を実現するため栄養を学び体感することをコンセプトに、食生活を考える日とする目的で公益社団法人 日本栄養士会が本日を「栄養の日」、また8月1日から7日を「栄養週間」として制定しました!!尚、今年の栄養の日(本日)のテーマは「間食の、すすめ!」 としており間食の取り方について呼び掛けています!現在、日本は様々な食の課題を抱えておりライフスタイルが多様化した現代において毎日規則正しく1日3食、バランス良く食べることが難しい方も少なくありません。「間食」というと“体に良くない”,“太るから控えるべきもの”というイメージを持つ方が多いかも知れませんが、「間食」は多様化している現代におけるライフスタイルに役立つものであり、現代人が抱える食の課題を解決するひとつの方法でもあるのです…!【間食の取り方-5ヶ条-】一、おやつの位置付けとは異なることを理解する一、自分にとって1日に必要なエネルギー・栄養素の量を把握する一、1日に食べる総量は変えない一、ライフスタイルに合わせて取り入れる一、管理栄養士・栄養士に相談をするいかがでしたでしょうか^^?皆さんも、このブログを読んだことでご自身の食生活を見直す少しでもきっかけになっていただけましたら嬉しいです♪さてそんな本日(8/4)の誕生花は【メコノプシス】花言葉は「深い魅力」。本日お誕生日の方おめでとうございます!!～本日の空き時間～10時～19時 でご案内が可能です!!最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 今日は8月3日、『蜂蜜の日』です!!! “8(はち)3(みつ)”の語呂合わせで全日本はちみつ協同組合と日本養蜂はちみつ協会が本日を記念日に制定しました!(ちなみに3月8日はミツバチの日だそう!) さて、そんな蜂蜜が熱中症や夏バテ予防に効果的なことはご存知でしょうか!?蜂蜜には熱中症の時に体内で不足するミネラル、また夏バテの時に必要なエネルギー源となる糖が豊富に含まれています。 蜂蜜に含まれるミネラル分とは、ナトリウムやカリウム、マグネシウムです。ナトリウムは汗で失われる塩分補給に効果的であり、カリウムは老廃物の排出を助ける、体内細胞の水分量を保持する役割を果たします。マグネシウムは体温調節の役割を担います。 蜂蜜を摂取するおススメのタイミングは『朝食時』です!! 蜂蜜の主成分となる果糖とブドウ糖は胃腸に負担が少ない上、素早く体内に吸収され短時間でエネルギーとなります。朝食時に蜂蜜を摂ることで体内の代謝が上がるためこれから活動を始める朝のエネルギー源にぴったり!また蜂蜜は疲労回復、トリプトファンという成分が良質な睡眠のサポートをしてくれるとも期待されています!トリプトファンは摂取してからメラトニン(眠気を誘うもの)に変化するまでに時間が掛かるため朝食時のタイミングに摂取するのがおススメです!! いかがでしたでしょうか^^? 熱中症・夏バテに備え早速私も毎朝蜂蜜を食べるようにしています♪蜂蜜は料理やドリンクのレシピにも取り入れやすいので是非皆さまも好みに合った摂り方を試してみてくださいね♪♪ ※乳児ボツリヌス症を発症する恐れがあるため、1歳未満のお子さまには蜂蜜を与えないでください そんな本日(8/3)の誕生花は【キョウチクトウ】 花言葉は「たくましい精神」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～12時～18時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 8月が始まりましたね!!まだまだ夏は続きます!!! そんな8月2日の本日は『ハーブの日』!!“ハ(8)ーブ(2)”の語呂合せから来ているそうで、ハーブを使った化粧品を販売している会社・コスメハーブが本日を記念日に制定したそうですよ～! 身近に取り入れる方法としては、ハーブティーが手軽で美味しいですよね(^^)★ ハーブと言っても様々な種類が有りますが、全てのハーブティーが共通して持っている作用はズバリ「抗酸化作用」です!抗酸化作用とは人間が年老いていく自然の流れを緩やかにしたり遅らせたりしていつまでも美しく元気で健康に毎日が過ごせるように体や心を整える作用です。 またハーブティーはカフェインが入っていないため、施術の前後でお飲みいただく飲み物としても最適です!! ちなみに私のおススメのハーブティーはラベンダー・カモミール・ローズマリーです☆! 「ラベンダー」の花のハーブティーはストレスからの頭の痛みや不眠を和らげてくれる効果が期待出来ると言われています♪ 「カモミール」は中心部に黄色、回りに白い鮮やかな花びらを持ち古くから愛されてきました。ギリシャ語で「大地のリンゴ」を意味する名前の通り、お花にはりんごに似た香りが有ります。カモミールティーはリラックス効果と消化促進効果が有ると言われています! 「ローズマリー」はネガティブなことを清める効果が有り枕の下に置くだけで安眠効果が有り花飾りを頭に被ると記憶力も良くなると言われているんですよ!! 種類によって得意な効果・効能が変わってくるので是非目的に合わせたハーブを選びたいですね☆日々の生活にハーブを積極的に取り入れて、毎日生き生きと過ごしましょう～～♪ 夏季限定☆の大人気メニュー、『爽快ヘッドスパ』もまだまだやりますよ～!!(フレグランスはナチュラルブーケとグレープフルーツをご用意しております^^) そんな本日(8/2)の誕生花は【マツバボタン】 花言葉は「親を思う気持ち」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～10時～18時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 今日でいよいよ7月も最終日を迎えました! 今年は本当に6月辺りから真夏日が多く猛烈な熱波の毎日が続いていましたね(^^;;この7月は、世界で史上最も暑い月になったと科学者たちもご指摘されているそうです…!! 本当に皆さま、この暑さの中毎日お疲れ様です…(´;ω;`)!! そんな7月31日の本日は『ビーチの日』だそうで、ビーチ(=砂浜)は波によって運ばれた砂によって形造られることから“な(7)み(3)がいい(1)”「波が良い」との語呂合わせにちなんで日本ビーチ文化振興協会が本日を記念日に制定したそうですよ～! 皆さまは今年はもう、海へは行かれましたか(^^)? 明日から8月も始まり今夏ご計画されている方も多くいらっしゃるかと思いますが、水分補給・UVケアをしっかりして水難事故にはくれぐれもお気を付けて、夏を満喫してくださいね☆彡 そんな本日(7/31)の誕生花は【フクシア】 花言葉は「慎ましい愛」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～10時～18時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 毎日本当に暑い日が続いていますが、ご体調は大丈夫ですか？ 夏は汗をかくため冬よりむくまないと思っていませんか？ 実は夏が1年で1番むくみやすいのです！！ むくみとは、体内で滞った余分な水分や老廃物が、皮膚の下に溜まって膨らんだ状態のこと。通常、体内の水分量は60％程度で、摂取と排出を繰り返しながら調整されています。 この時期特有の理由で、体内の水分循環（水分代謝）が滞る事で「むくみ」になるのです！ 夏にむくみやすい原因 ・冷房で体が冷えて、血・リンパのめぐりが悪くなる むくみは体内の血液やリンパがうまく巡らないときに起こります。夏の時期は冷房で体が冷えるため、血やリンパのめぐりが悪くなりやすくなります。 ・涼しい部屋にいるのに、水分をとり過ぎてしまう 夏は熱中症対策などで１日のうちに補給する水分量も増えるため、冷房の効きすぎる寒い部屋で冷たい水などをとり過ぎてしまうと、むくみの悪化につながりやすくなってしまいます。 ・涼しい部屋で座りっぱなし さらに、冷房のよくきいたオフィスで、１日中デスクワークをして身体を動かさずいると体全体に血液やリンパがめぐりにくくなり、脚がむくみやすくなります。 ～むくみをとるためには～ ◎カリウムの摂取 カリウムは人体に必須のミネラルのひとつ。細胞の浸透圧を維持・調整したり、体内の余分な水分や塩分を排出するため、むくみの解消に加え血圧の上昇や生活習慣病予防に重要な役割を果たす栄養素です。カリウムは主にバナナや果実類やイモ類や豆類、海藻類などの食品に多く含有しています。 水に溶けやすいので、できるだけ調理せずに、生のまま食べることで効率的な摂取が可能です。 併せて、当店のフットケアもおススメです!!! 当店のフットケアはアロマオイルを使って足先からふくらはぎの血流をしっかり流していきます！ 滞っている足元の血液やリンパを、当店のメニューにあるフットケアで流して循環を良くしましょう♪ さてさてそんな本日(7/28)の誕生花は【ビスカリア】 花言葉は「望みを達成する情熱」です。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～13時～20時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 1年の中でも特に暑い時季を迎える本日7月27日は『スイカの日』です!!! スイカの特徴である縦の縞模様を綱(つな)に例え、7月27日を「なつのつな」(夏の綱)の語呂合わせで制定されました。 スイカは夏の果物を象徴する「横綱」とも言える存在であり、その縦の縞模様を綱(つな)に見立て、“な(7)つのよこづ(2)な(7)”で「夏の綱」と読む語呂合わせから7月27日になったそうで、この記念日はスイカの消費拡大を願ってスイカ愛好家、そしてスイカ生産者のグループにより制定されました! またスイカには、たくさんの栄養素が有ることでも注目されています! ≪スイカに含まれる栄養素≫■エネルギー・水分→スイカは他の果物と比べるとカロリーが低く全体の90%が水分なため、暑い夏の水分補給や熱中症予防にぴったりです! ■ビタミンA→脂溶性ビタミンのひとつ。目や皮膚の粘膜を健康に保つ効果が有るため健康的な肌を保ち免疫機能を維持する作用が期待出来ます。 ■ビタミンC→水に溶けやすい水溶性ビタミンのひとつ。抗酸化作用が高く皮膚や細胞のコラーゲンを作るために欠かせない栄養素で、美肌効果が期待出来たり夏の強い日差しによる肌荒れやシミ予防にも繋がります。 ■カリウム→人間の身体に必要なミネラルのひとつ。体内の余分なナトリウムを排出する利尿作用の働きが有ります。これによって水分代謝を促して身体のむくみや血圧の改善が期待出来ます。 ■βカロテン→ビタミンCと同じ抗酸化作用が高い栄養素。またトマトにも含まれるリコピンも多く含まれておりその含有量はトマトと比べて1.5倍と非常に高いです。  ■シトルリン→スイカ等のウリ科の植物に多く含まれるアミノ酸の一種。スーパーアミノ酸とも言われ血管をしなやかにする作用が有り血流改善や動脈硬化の緩和が期待出来ます。カリウムと同じく利尿作用が有りむくみの改善が期待出来ます。 スイカは疲労回復、むくみが取れる、熱を冷ます等の効果が有り夏の食べ物として最適です☆! 最近はスーパー等で販売されているカットフルーツの種類がとても豊富になりスイカも1/6カットにされて販売されているものも多く見かけますね♪ この夏はスイカパワーで乗り切りましょう!(^^)! さてさてそんな本日(7/27)の誕生花は【ゼラニウム】 花言葉は「尊敬」,「信頼」,「真の友情」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～12時～18時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 気が付けば梅雨明けも発表され、いよいよ夏本番か…!?…って、もうだいぶ前から灼熱の日々が続いておりますね(^^;; 本日も埼玉では38℃の予報となっており尋常じゃない暑さの1日になりそうです…!! ここで今一度熱中症の対策方法をシェアさせていただきます!! ◎「水分を」こまめにとる→喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂りましょう ◎「塩分を」程良くとる→大量の汗をかくときは塩分補給もしましょう ◎「気温と湿度を」いつも気にする→今自分の居る環境の気温や湿度をいつも気にしましょう屋内の場合は日差しを遮ったり風通しを良くすることで気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう ◎「室内を」涼しくする→扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」との我慢は禁物です! ◎「衣服を」工夫する→衣服は麻や綿など通気性の良い生地を選んだり下着には吸水性や速乾性に優れた素材を選ぶ等して暑さを調整しましょう ◎「日差し」避ける帽子を被ったり日傘を差すことで直射日光を避けましょうまたなるべく日陰を選んで歩いたり日陰で活動したりするようにしましょう ◎「冷却グッズを」身に付ける→冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと効率良く体を冷やすことが出来ます ◎「休憩を」こまめにとる→暑さや日差しに晒される環境で活動をする時等はこまめな休憩をとり無理をしないようにしましょう さて、そんな本日(7/26)の誕生花は【グラジオラス】 花言葉は「ありきたりではない愛」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～11時～17時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 毎日本当に暑い日が続いていますが、ご体調は大丈夫ですか？ 今日も最高気温３８度まで上がる予報ですので、室内で過ごされる方も、水分補給をこまめに行い 熱中症対策をしっかりしましょう！ ただし、暑いからといって、冷たい飲み物ばかり摂っていると、胃腸が冷え、消化や吸収力が低下したり、夏バテの原因にもなりますので、ご注意ください！ 朝晩などはお白湯で内臓を温めましょう！（暑いですが…！） 内側を温めつつ、身体の夏疲労のダルさはリラクせんげん台店おススメの、夏季限定セットコースで すっきりさせてください♪ ７・８月限定で爽快ヘッドスパが入ったお得なセットコースがあります！ お疲れに合わせて60分・90分・120分とご用意しています(^^)/ 暑さに負けずに、元気に夏を楽しみましょう☆ ～本日の空き時間～11時～17時30分 でご案内が可能です!! 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ 本日の誕生花は「インパチェンス」 花言葉は「鮮やかな人」「強い個性」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 皆さま、今日が何の日かご存知ですか?本日7月24日は『スポーツアロマの日』です!!! スポーツアロマの日とはスバリ、『スポーツアロママッサージ』を啓蒙していこうという日です!! スポーツアロママッサージ、、耳馴染みの無い方のためにご説明させていただきますね(^^)! “スポーツアロママッサージ”とは、アロマテラピー等香りのチカラを利用してスポーツパフォーマンスに役立てようという療法の一つとして、現在様々なスポーツ競技に取り入れられています。 香りのチカラや魅力については以前(7/18)のブログでもお話させていただきましたが、(もし宜しければそちらもご覧ください♪)アロマテラピーに使用される精油(エッセンシャルオイル)の薬理成分を利用する他、精油の香りで嗅覚を通して「気持ちが良い」,「心が落ち着く」等の心理効果を生み出すという狙いも有ります。 アロマの香りのチカラをスポーツの分野に活かし、早期の疲労回復,スポーツ障害のケア,怪我の予防,ストレス緩和等の目的に取り入れられました♪ スポーツアロママッサージを通してスポーツをする子どもたちや競技者、スポーツ愛好家等、スポーツをする人々の怪我の予防やスポーツケアの重要性を広めることを目的とし2017年(平成29年)に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうです!また、この7月24日という日にちは2020年7月24日に予定されていた「東京オリンピック」の開幕日から取られたそうですよ～～! 皆さまも、香り(アロマ)を上手に取り入れて、スポーツをより楽しく充実させましょう☆彡 当店でも、アロマオイルを使用したフットケア・ハンドケア施術を提供しております♪ 気になった方は是非当店までお問い合わせください!(^^)! さて、そんな本日(7/24)の誕生花は【ユリ】 花言葉は「純粋」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～10時～20時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 今日から夏休みに入られる学校が多いみたいですね(^^)!お子さまの居るご家庭ではおうち時間が増えて1日のペース作りが難しい!と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 “ちょっと疲れたな”と感じた時はそのまま頑張ることを続けてしまわずに、一瞬でも手を止めて、ゆっくり深呼吸することをおススメ致します…! 深呼吸をすると、自律神経が整えられ副交感神経が優位になるため緊張や興奮が和らぎリラックス出来ます。副交感神経が優位になりリラックスすることで、ストレス状態が落ち着きます。 また深呼吸によって全身に酸素が送られると体中の細胞が活発になり、これは細胞の自然治癒能力を促進することにもなるため疲労回復も期待出来、その後の集中力にも繋がります。 身体や心の疲れを感じたら、一度気持ちをリセットする意味でも是非深呼吸をしてみてくださいね♪ 当店の施術では、呼吸のご誘導のお手伝いもさせていただきますので安心してお任せください!! “呼吸が浅くなっている気がする”,“疲労感が抜けない”,“何だか気持ちに余裕が無い…” そんな時は是非当店のボディケアをご体感、ご活用いただけましたら幸いです♪ 皆さまが毎日健康で快適に、そして日々を笑顔で過ごせるようサポートすることが、私達の使命と感じています☆彡☆彡 さて、そんな本日(7/21)の誕生花は【アサガオ】 花言葉は「淡い恋」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～10時～12時30分 / 14時～18時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 毎日猛暑が続いておりますが皆さま夏バテはしていないでしょうか!? 夏はのど越しの良いそうめんや冷麺等を食べる機会が多く炭水化物に偏った食事になりがちです… 夏バテ予防には、たんぱく質とビタミンやミネラルを多く含む野菜を毎食取り入れるように意識するのが◎です! トマトや枝豆,モロヘイヤ,ゴーヤ,パプリカ等今旬の夏野菜はビタミンやミネラルが豊富に含まれており彩りも良く、目からも食事を楽しむことが出来るのでおススメです!!またオクラや長芋等のネバネバ食材も積極的に取り入れられると夏バテ対策になりますよ～!! 既に食欲が無いよ～という方は、食欲増進効果を期待出来る香辛料や香味野菜を取り入れてみたりするのも良いかもしれませんね♪ 適度な運動(当店のボディケアは運動不足解消にもおススメしております)と美味しい夏野菜を食べてこの暑い夏を健康に乗り切りましょう～～!!! さて、そんな本日(7/20)の誕生花は【トルコキキョウ】 花言葉は「すがすがしい美しさ」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～12時～18時30分 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 暑い3連休でしたね～～～～～皆さまはどんな3連休をお過ごしになりましたか?? お仕事の方はお疲れ様でした。今日からお仕事の方は一緒に頑張りましょう(^^)★!! 先日、友人と飯能市に在る『メディカルハーブガーデン 生活の木 薬香草園』へ行って参りました☆ 緑が生い茂っていて様々なハーブやアロマの香り…私の大好きなラベンダーが満開でとても癒されました♪ 実は“香り”(嗅覚)は五感の中で唯一大脳新皮質を経由せず大脳辺縁系に直接情報が伝達されます!(直接本能に繋がる感覚)つまり、本能に直結しているため感情に大きな影響を与えます。 脳の前頭葉に刺激を与えることで意欲や感情を高めたりリラックスや癒しをもたらしてくれます…☆ 毎日仕事に家事に勉強に、忙しい日々を過ごす現代人の私達にとって人間関係に悩んだりストレスを抱えることも多いのではないでしょうか。 ストレスを感じた時は是非好きな香りで癒されてみてください♪ 当店では、フットケアとハンドケアの際にアロマオイルを使用しています。香りのご相談も承っておりますので是非お声掛けくださいね☆彡 さてさてそんな本日(7/18)の誕生花は【サルスベリ】 花言葉は「あなたを信じる」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～10時～17時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 梅雨明けもまだ宣言前ですが毎日暑い日が続いて、季節はすっかり夏本番ですね!! 夏と言えば夏祭り★!!我がRe.Ra.Kuの在る街、せんげん台でも今週末に夏祭りが有るそうです♪ 『令和5年度 せんげん台西夏まつり』7/15(土):前夜祭 17時～20時16日(日):本まつり 10時～20時場所:せんげん台第4公園(噴水公園・野球場) たくさん歩かれると足も疲れますよね!そんな夏祭りの前にボディケアはいかがでしょうか(^^)? 当店ではペアのお客様も大歓迎です!!!是非お近くにいらした際はお立ち寄りください★私も勤務終わりに行ってみようかな～♪ さて、そんな本日(7/12)の誕生花は【パッションフラワー】 花言葉は「聖なる愛」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～14時～18時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 酷暑の日々が続いていますね～！(><)みなさま、暑さ対策はバッチリ完了していますか？ 暑さ対策の一環でオススメなのが「頭を冷やす」ことです！特にこめかみなどの皮膚の薄い部分を冷やすと、効率よくクールダウンをすることができます！ 更に！頭を冷やすことで全身の筋肉の緊張が緩むので、リラックス効果を得ることができます！！リラックスする＝副交感神経が優位になるので、寝つきが良くなったり、眠りの質が良くなる！なんて効果もあるのです♪ そしてRe.Ra.Kuでも頭をスッキリ冷やすことが出来る幻のオプションがあります！その名は…７月８月限定の『爽快ヘッドスパ』です！ 通常のアイヘッドケアに加えて炭酸泡のスカルプスプレーを使用☆クール感と、炭酸のパチパチと弾ける音を楽しむことが出来ます♪※オプションメニューとなっておりますので、メインコースと合わせてご予約をお願いします♪ この夏限定の爽快ヘッドスパで、心も体もリフレッシュしましょう～！ 本日(7/11)の誕生花は【ハイビスカス】花言葉は「繊細な美」。 本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～15時～19時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 今日は7月10日、『納豆の日』です!!! 納豆の日、西納豆工業協同組合が1981年に関西地域限定の記念日として制定し、全国納豆協同組合連合会が1992年に改めて全国の記念日として制定しました。 納豆は、何と言っても日本が誇る発酵食品!!そんな本日は納豆の魅力をお伝えしたいと思います♪ 納豆にに含まれる「納豆菌」は、腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことで整腸作用を促し腸内環境を整えてくれます。納豆には、健康なカラダ作りをサポートするビタミンが豊富に含まれており、免疫力UP,血栓の予防,骨折の予防(ビタミンKの働き),更年期障害の改善(大豆イソフラボン),血糖値の上昇を抑える,ウイルスの侵入を防ぐ皮膚・被毛のケア(ビタミンB2の働き)等の効果も期待出来ます!! 素晴らしいですね(^^)☆ 是非みんなで納豆を食べてこの暑い夏を健康に乗り切りましょう～～!!! さてさてそんな本日(7/10)の誕生花は【ベルガモット】 花言葉は「やわらかな心」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～12時～17時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは！リラクイオンスタイルせんげん台店です！ 今日は七夕ですね！ 地域にもよりますが、七夕に晴れる確率はおよそ20％だそうです。 今日は夜は雲が多いようですが、少しでも星空が見えたらいいですね(*^^*)！ 空を見上げると、首が後ろに反るので、首の前側を伸ばすストレッチにもなります！ 胸を開いて背筋を伸ばして、ゆっくり行います。 長時間のスマホやデスクワーク、読書等で固まった筋肉を動かしてあげましょう！ ※首を反らした時に首の後ろ側に痛みや違和感を感じる方は無理しないように、お気を付けください 本日の誕生花はアベリア。 花言葉は「強運」「謙虚」「謙譲」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～現在、16時～17時以外、ご希望のお時間帯でご案内が可能です!! お時間が埋まってしまう前にご連絡ください♪ 最後まで読んでいただきありがとうございます！本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 当店では様々なコースやメニューをご用意しておりますがその中に「角質ケア」が有るのをご存知でしたでしょうか? 足の裏、かかとの角質を気にされたことは有りますか?ガサガサしていたり皮膚が分厚く硬くなってしまっている方は必見です～!!乾燥で悩まれている方もいらっしゃるかも知れませんね。 今やご自宅で出来る簡単な角質ケアアイテムも多数販売されていますが、ご自身でやろうとするとどうしても削りすぎてしまったり柔らかい部分の皮膚を傷付けてしまって出血をしてしまうというリスクも有ります。足の裏は皮膚が薄いので削りすぎには特に注意が必要です! そもそも足の裏が硬いとどのような影響が有るでしょうか。 皮膚が潤いをキープするためには定期的なターンオーバーが必要不可欠です。しかし、全身の体重を支えている足の裏には圧力が常に集中している状態なため他のパーツよりも物理的な刺激がかかり、角質が分厚くなってしまいやすいのです!するとスムーズなターンオーバーが行われにくくなり、悪循環となってしまいます。 ターンオーバーが乱れて古い角質が蓄積された足の裏では新しい細胞が生み出されにくく、ひび割れやたこ、魚の目の原因になったり、角栓が詰まって老廃物の排出がスムーズに進まなくなってしまうことによって足の裏を清潔に保つのが難しくなってしまいます。 足の裏に蓄積された老廃物をエサに細菌が繁殖し水虫の原因になってしまう可能性も有りますので、このような悪影響を防ぐためにも適切な角質ケアが必要です!気になった方は是非当店にいらしてください^^* さてさて、そんな本日(7/6)の誕生花は【ヒマワリ】 花言葉は「敬慕」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～14時～20時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 暑い日が続いておりますね!皆さま熱中症対策等大丈夫でしょうか…? 洗濯物はよく乾いて有難いですが、急な雨には要注意です(x_x)!! 、、さて、本日はむくみのお話と当店の進化したフットケアのお話です☆!最後までお読みいただけたら嬉しいです(^^)♪ →夕方になると足がむくんで足首には靴下の跡がくっきり()→お酒を飲みすぎた翌日は顔がむくんでパンパンに()→手がむくんで指輪が抜けない…(_)…なんていうご経験ございませんか?? そもそもむくみの正体、原因って何なのでしょうか?? 「むくみ」というのは、何らかの原因により皮膚や皮膚の下に水分が溜まった状態です。むくみを解消するために有効的なのはズバリ血液循環をアップさせること、そして塩分を摂り過ぎないことです! 体が冷えていると毛細血管の血液循環が悪くなりむくみに繋がります。夏でも冷房等による冷えを避けるような服装を心掛け、靴下を履く等して手足の末端を冷やさないことがおススメです!! 併せて、当店のフットケアもおススメです!!! 当店のフットケアはアロマオイルを使って足先からふくらはぎの血流をしっかり流していきますが、これまではアロマオイル代を別途頂戴しておりました。が!!この7月からアロマオイル代込みのフットケアに進化致しましたので、もれなくどのお客様にも香りに癒されながらフットケアを受けていただくことが可能になりました～!(パチパチ) 香りは全部で3種類、≪YUGA(優雅)≫甘くうっとりするようなフローラルとハーブの香り≪GENKI(元気)≫力強さを感じるシトラスハーブ調の香り≪SOUKAI(爽快)≫シトラスの甘さにしっかり爽やかさを感じるシトラスウッディーの香り の中からお選びください(^^)♪ また、夏でもシャワーで済ませるのではなく湯船に浸かることを習慣にしてみるのも良いかも知れません♪ 塩分(ナトリウム)を控えるのにお料理にはレモンや酢などの酸味、ハーブや香辛料、出汁を使うようにすると塩分を控えられます。 日々の生活のちょっとした工夫で、むくみ知らずの体を目指しましょう～!! さてさて、そんな本日(7/5)の誕生花は【ペンステモン】 花言葉は「美しさへのあこがれ」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～14時～17時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 気が付けば6月も終わり7月が始まっていました。梅雨明けはまだ先になりそうですが…もう季節はすっかり“夏”ですね!!! そしてそして、今年もこの季節がやってきました!!そう、『爽快ヘッドスパ』始まりました～～!!!!!(パチパチ) もうリピーターの方にはお馴染みですね^^ 7･8月限定☆彡-5℃のパチパチと弾ける炭酸泡が頭皮の引き締めを促します!! こちらの『爽快ヘッドスパ』はオプションメニューとなっており、メインコースに+20分 ￥2,750(税込) / +10分 1,430(税込)でご追加が可能となっております☆ そしてフレグランス(炭酸泡の香り)を「グレープフルーツ」or「ナチュラルブーケ」の2種類からお選びいただけます☆★ 更に更に!『爽快ヘッドスパ』を受けていただいた方にはもれなくハズレ無しのくじ引きにご参加いただけます～～!! このブログを読んでくださったア･ナ･タに!ここだけ特別にくじの特典内容もお知らせしちゃいますね…♡ 【A賞】次回ご来店時『爽快ヘッドスパ15分プレゼント』【B賞】次回ご来店時『施術10分プレゼント』【C賞】次回ご来店時『施術5分プレゼント』 となっております!!!『爽快ヘッドスパ』を受けるだけでむしろ得しちゃう!?特典となっております～～!!! こちらのオプションメニューは季節限定となっておりますので!是非この機会にたくさんご利用くださいね^^皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪♪ さてさて、そんな本日(7/3)の誕生花は【アグロステンマ】 花言葉は「自然を好む」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～11時～16時30分 / 17時30分～20時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!

こんにちは☆!Re.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店です^^♪ 突然ですが皆さま、【梅雨】楽しんでいますかー!? 雨 ジメジメ じとじと モヤモヤ ムンムン… ワードを並べてみるだけでもあまりポジティヴな印象が少ない梅雨ですが>_<だからと言って憂鬱にならずに♪少しでも楽しみを見付けて、そして小さいことにも幸せを感じて日々過ごせると良いですね(^^)★ 本日はそんな憂鬱になりがちな梅雨時季をhappy♡に乗り越える私がおススメしたい過ごし方をご紹介致します☆ 1.紫陽花を見に行く(この時季ならではだからこそ、気分もアガります⤴⤴)2.映画を観に行く3.銭湯や温泉でまったり過ごす6.おしゃれなブックカフェで読書7.美術館&博物館でアート鑑賞 そしてそして、Re.Ra.Kuへボディケアを受けに行く!!です!!! “いろんなコースが有るけれど、どのコースが自分に合っているか判らない、、”という方もご安心ください☆彡 お電話でも、ご来店された際でも、当店スタッフがお客様のお悩みをしっかりヒアリングして最適なコースをご提案させていただきます!! 少しでも気になる方は、お気軽に当店までお問い合わせくださいね^^* そんな本日(6/26)の誕生花は【ガザニア】 花言葉は「あなたを誇りに思います」。本日お誕生日の方おめでとうございます!! ～本日の空き時間～14時～19時 でご案内が可能です!! 最後まで読んでいただきありがとうございます♪本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆ ====================☆マッサージ/整体ファンからも愛されるリラクゼーションスペースRe.Ra.Kuイオンスタイルせんげん台店ボディケア/リフレクソロジー(フットケア)/ストレッチ/アイヘッド/ハンドケア/おなかケア【営業時間】9:00～20:00〒343-0041 埼玉県越谷市千間台西3-2-12 3F【アクセス】東武スカイツリーライン せんげん台駅から徒歩8分!イオンスタイルせんげん台店3階せんげん台でお身体リフレッシュ!