Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店のブログ一覧

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/9（土）の空き時間は《12:20‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 皆さん、姿勢を意識されていますか？姿勢と心は密接な結びつきがあるのをご存知でしょうか？ 腰痛と肩こりは、仕事の効率を3割下げる。と言われています。デスクワークが中心の方は、1日のほとんどをパソコンの前で過ごしている方が多いと思います。それだけ長い時間をその体勢ですので、健康に与える影響も大きくなります。中でも肩こりや腰痛に悩まされている人というのは非常に多いと思います。肩こりが慢性的な頭痛を引き起こすなど、仕事をするうえでのストレスをさらに引き寄せてしまうこともあります。そこで改善するために取り入れやすいのは、パソコンの使い方をかえてみる必要があります。 ・モニターの下に本や台を挟む。・目線の位置までモニターをあげる。・モニターを縦に3分割した際一番上のスペースと視線の高さが同じくらいが理想的これらによって背筋が伸びます。 こうした姿勢に対する配慮をしながら肩こりや腰痛が緩和されれば、集中力アップにも繋がりやすくなり仕事のパフォーマンスは格別に上がるかもしれません。  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/8（金）の空き時間は《12:00‐19:30》 出勤スタッフ《キシ、カツラギ》  今日は足のむくみについて、ご紹介します。仕事などで長時間同じ体勢で座っていると、夕方に足がパンパンになっていた経験はありませんか？ むくみの原因は同じ体勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。 むくみの予防法は‥‥・適度な運動をする・塩分の過剰摂取を控える・弾性のストッキングやゆとりのある服を着用する・身体を温めるなどがあります 当店にもオイルフットケアという足に特化したコースがございます。  今日のおすすめコース★オイルフットケアオイルを使い、足裏からふくらはぎまでしっかりとほぐしていくコースです。むくみの改善だけでなく血行促進による疲労回復やリラックス効果もあります。 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/7（木）の空き時間は《12:00‐19:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 今日はバナナの日ですバ（8）ナナ（7）と読む語呂合わせから果物で一番の輸入量を誇り健康にも良いバナナを食べて暑い夏を元気に乗り切ってもらいたいとの思いが目的です。 皆さんはバナナを食べますか？運動をしている方は食べる方が多いと思いますが、運動をしていない方でも栄養があるバナナを食べてこの暑い夏を乗り切りましょう！ 暑い夏を乗り切るためにオススメボディケアのご案内ですお仕事疲れや日常疲れがたまっている方リラク系ボディケアで全身スッキリしませんかただ今夏限定爽快ヘッドスパも好評です是非お試しください   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/6（水）の空き時間は《11:30‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 今日は電車の中は小学生の子供を連れた家族の姿が多かったです！お子さんが夏休みで外へお出かけする機会が多いかと思いますプールや海に出かける際は、着替えだとかありとあらゆる準備をこなさなければいけないと思いますが、準備以外でもお子さんの熱中症を気遣うのと同時に、皆さん自身の体調も気遣ってあげてくださいね！ 今日は福島県産の、南郷トマトの日です！ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維、リコピンなど沢山の栄養素を豊富に含む健康野菜です！塩を付けながらまるかじりが最高に美味しいと思っています♪栄養豊富でみずみずしいトマトを食べて、あっつくてしょうがない夏を乗り切りましょう！   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/5（火）の空き時間は《15:30‐21:00》 出勤スタッフ《キシ、カツラギ》 今日も朝から暑いですが、水分補給をしながら体調管理に気を付けてください 暑いと体がだるくなり、冷たい物が欲しくなりますが、あまり冷たい物を食べ過ぎると体調が悪くなります体を冷やすことは良いのですが、体の中から冷やすと体調を壊してしまいます冷たい飲み物は少しにしてなるべく水分は白湯など常温で飲むことをオススメします冷たいシャワーなどで外から体を冷やしてください 会社でクーラーが効きすぎている所は身体を冷やさないように、一枚羽織るか膝かけなどで、調節してください 冷えて身体がだるい方、暑くて体が痛い方など、ボディケアでほぐして楽になりませんかお疲れがたまっている方は是非ボディケアでスッキリしてください     今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/4（月）の空き時間は《13:30‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、ハチヤ》 今日は栄養の日ですえい8よう4（栄養）と読む語呂合わせから。栄養を学び体感することをコンセプトに食生活を考える日とすることが目的です。今日は楽しく食べて未来の自分の笑顔をつくる。そのきっかけの日です。バランスの良い食事を心がけましょう 食事も大切ですが、運動やボディケアも大切です。お疲れが強くなると仕事に集中できなかったリ痛いところが増えたりしますお疲れがたまる前のケアが大事です疲れてきたなと思ったらボディケアをしてスッキリしてくださいオススメコースも沢山ありますので、是非スタッフに相談してください    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/3（日）の空き時間は《12:00‐20:00》 出勤スタッフ《イイムラ、キシ》 今日も厳しい暑さですね！今日がお休みの皆さん、いつもすごく頑張っている分ゆっくり休んでエネルギーを補給してくださいね！今日がお仕事の皆さん、偉すぎます！お休みが来たら自分の我儘聞いてあげましょう！ さて８月から8月末まで、スペシャルなバリューチケットを販売しています！10,000円で11,000円分の、1000円お得に受けることができるチケットです！3枚お買い上げの方は10分無料券が2枚、5枚お買い上げの方は5枚、10枚お買い上げの方は12枚と、1枚につき1000円お得なのに加えて、10分無料券が増えていくので通って頂いてる方はまとめてのお買い上げがお得になっています！ そして今回は豪華賞品が当たる抽選券も兼ねたものになっています！特賞は星野リゾート宿泊ギフト券がもらえるそうです！狭き門ですが夢あります♪A賞B賞も魅力的な抽選となっています！ 日頃のケアをお得に受けたい方はもちろん、ギフトとして誰かに贈るも良しです！！是非お得に受けられるこの機会にほぐしの習慣作っていきましょう！   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/2（土）の空き時間は《12:00‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ、キシ》 ８月に入りましたね！花火大会やお祭りが増えるころですね！皆さんはお祭りに行く予定はありますか？私は花火大会が控えています♪ただ、これまで花火大会の日は大抵雨なので、今年こそはどうか晴れで！！と願っています笑 外に出るのが億劫になったり、動くのすら気だるいような暑さが続いていますがみなさん夏バテ大丈夫でしょうか？最近寝る前や朝にストレッチをしているのですが、やった日とやらない日で身体の軽快さが全然違うんです！外での運動は今の季節かえって危なかったりしますが、家や屋内で心地よい運動やストレッチを心掛けると体感が変わってくるかもですね！そんな気力ないわと思う気持ちはよ～く分かりますが、心がけだけでも是非！ 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/1（金）の空き時間は《11:00‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 今日から8月ですね。台風も接近していて身体がだる重く感じる方もいらっしゃると思います。そんなときはリラクゼーションで心も身体もリフレッシュ！ 暑い夏を乗り越える為にもサポートします。 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/31（木）の空き時間は《12:00‐21:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 ７月も３１日になってしまいました。早いですが、毎日暑さは続きます熱中症に気をつけて水分補給をしてください 今日は夏の土用の丑の日です鰻を食べて夏バテを防ぐ習慣があります今日は鰻を食べて夏バテ予防をしましょう 台風が近づいていますが、気圧の変化で体調が悪い方はいませんかボディケアでお疲れもスッキリ！お仕事疲れや暑さでバテ気味の方は是非ボディケアでスッキリしませんかお疲れに合わせてコースもありますので、是非お立ち寄りください   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/30（水）の空き時間は《12:00‐21:00》 出勤スタッフ《キシ、ハチヤ》 毎日暑い日が続きます。日焼け対策や水分補給をしてお過ごしください 今日は梅干しの日です。梅干しは健康に良く梅干しを食べると難が去ると昔から言われてきた事からなん7がさ3る0の語呂合わせです。食べる時刻も決まっているようで、この日の卯の刻午前６時から８時に食べるといいそうです。今日梅干しを食べた方は健康でいられますね食べていない方は是非来年梅干しを食べて暑い夏を乗り切りましょう皆さんは甘い梅干しと酸っぱい梅干しどちらが好みですか 健康を維持するために運動やストレッチはもちろんボディケアも健康を維持できますお疲れの箇所をほぐすとスッキリしますお仕事疲れや日常疲れがたまっている方は是非ボディケアで全身スッキリしてください   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/29（火）の空き時間は《11:30‐17:30》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 毎日暑い日が続きます。日焼け対策や水分補給をしてお過ごしください 今日はふくの日です。日付は幸運はきもちの福をふ2く9と語呂合わせから毎月29日。一年を通して様々な食材を取り入れた幸福な気持ちになれる和菓子大福ですいつ食べても美味しいですよね今日は大福を食べて幸福な一日にしましょう この暑い日にはスッキリ爽快ヘッドスパがオススメです。炭酸泡がパチパチと気持ちいいです。是非ボディケアやフットケアと組み合わせてお試しください  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/28（月）の空き時間は《11:30‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、ハチヤ》 暑さ対策として欠かせない冷房ですが、「冷え」のよる不調を感じる方が多くいると思います。今日は冷房対策についてお話します。 【冷えの原因と影響】・冷房の風が直接肌に当たることで、末端が冷えやすくなる・自律神経が乱れやすくなることで、むくみ・だるさ・頭痛などの不調に繋がる・女性は特にホルモンバランスの影響も出やすいので注意が必要 【普段できる冷房対策・冷え対策】1，服装の工夫　カーディガンやストールを常に持ち歩く　通気性がよく体温調整しやすい素材を選ぶ　足首・手首・首元を冷やさないように意識する 2，食事で内側から温める　朝に白湯や生姜湯を飲む習慣をつける　夏でも温かい汁物を摂る　3，お風呂習慣　週に数回はお湯でじっくり半身浴（38～40℃） 4，セルフマッサージとストレッチ　就寝前に足指まわりやふくらはぎの軽いマッサージ　寝起きに首・肩のゆるストレッチで血流アップ 暑い毎日ですが、冷えにはご注意を…ちょっとした工夫で、夏を快適に過ごして下さい♪ 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/27（日）の空き時間は《11:30‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ、ハチヤ》 夏ですね～！皆さんは夏と言えば何を思い浮かべますか？夏がテーマでよく表現されるのは海やプールの他、スイカもありますね！今日はスイカの日です！ スイカはほかの果物と比べるとカロリーが低く、全体の90％が水分だそうなので、熱中症対策にピッタリの果物です！そしてそんな水分がとても多いスイカですが、栄養分も多く含まれています！ 夏の強い日差しによる肌荒れやシミ予防と美肌効果に期待できるビタミンC、余分なナトリウムを排出し水分代謝を促して、身体のむくみ改善や血圧の改善に期待できるカリウム、健康的な肌を保ち、免疫機能を維持する作用が期待できるビタミンAなど！ 栄養を補いつつ水分補給にも手助けしてくれるスイカを食べて、このあっついあっつい夏を乗り切りましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/26（土）の空き時間は《11:30‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ、カツラギ》 今日は夏風呂の日です！夏に入るお風呂の爽快さをもっと多くの人に知ってもらうことが目的だそうです！ 私は先日、宇奈月温泉に行ってきました！最近は暑すぎて、だる～という疲れが寝ても取れないという日が続いていましたが、ゆっくり温泉に浸かって羽を伸ばすと不思議なほど一気に疲れが飛んでいきました♪お湯に浸かって気分が爽快になり、入った後のフリーアイスで身体の内から爽快になっていく感じが最高でした♪シャワーだけで済ませがちな季節ですが、お湯に浸かると副交感神経の働きを促し、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることができるそうです！また、電車の車内やお店の中はなどはクーラーが効きすぎていたりしますよね！そんな夏の冷え性の改善も期待できるそうです！ 温浴施設にもリラクがあるのご存じですか？また、ワテラスモール店のリラクのすぐ近くにラクスパという銭湯もあります！お風呂で身体がリラックスモードになってから、リラクで身体をほぐして、爽快ヘッドスパなど受けたら、より爽快な一日になりそうですね♪  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/22（火）の空き時間は《12:30‐21:00》 出勤スタッフ《イイムラ、カツラギ》 前傾姿勢が腰痛に繋がる理由を知っていますか？前傾姿勢を取り続けると、背中の筋肉が伸ばされているため負担がかかっています。特にやわらかいソファや床に座ると背中が丸まりやすいので注意が必要です。腰痛だけではありません。筋肉は全身繋がっています。特に、首や肩の不調を引き起こしやすくなります。 当店で辛さを取り除き、一緒に健康な状態を維持しませんか？ 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/21（月）の空き時間は《13:30‐20:00》 出勤スタッフ《イイムラ、カツラギ》 今日は海の日です！ものすごく暑い日が続いていますので、この連休海やプールなど水遊びにお出かけする方多いのではないでしょうか？ 私は小さいころ、海を浮き輪でプカプカ浮きながら遊んでいた時に、兄に「下になんか黒いのがいるよ！！」と脅かされたのがトラウマになってしまいました…！ただ景色は好きなので、海辺に行くときは海の中に入らず砂浜から眺めてます笑 水遊びで暑さを緩和出来ても、脱水症状や熱中症になるリスクもありますので、こまめに水分を取っていきましょう！また、なんか身体重いわと思う時には、涼しいリラクでお身体ほぐしていきましょう！ 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/18（金）の空き時間は《11:30‐19:30》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》暑い日が続いています梅雨明けの発表があるかもしれませんこれから暑くなる予報ですので水分補給をして体調管理をしてください水分はこまめに取ってください 暑くて身体が重いかた、座っていて足が重いかた、外回りで足がお疲れのかたお仕事疲れや日常疲れで、体がだるい方などボディケアで筋肉をほぐして身体を軽くしませんか足がお疲れの方にはオイルフットケアでふくらはぎや足裏をほぐしていきますスッキリして週末を迎えましょう   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/17（木）の空き時間は《11:30‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 みなさんは自分自身の歩き方にどんな癖があるかご存知でしょうか？体が歪んでいるとカラダの重心が左右に偏るので靴底の減り方が変わります。 〈靴底の減り方で分かる歩き方の特徴〉靴底の減っている位置などから、普段どのような歩き方をしているのかをある程度知ることができます。 ■外側からかかとにかけて減るガニ股やO脚になっている可能性が高いと言われています。股関節や骨盤が外側に歪んでおり、足の外側の筋肉が張り、内側がたるむようになってしまいます。 ■内側が減る内股やX脚になっているかもしれません。小指からかかとの内側で体重を支えているのが特徴で、ヒールを履くことが多い女性に多く、前傾姿勢となる猫背の人もこれに該当する場合が多いと言われています。 ■片方だけ極端に減る骨盤や腰椎の歪みによる影響が出ていると言えます。過去にぎっくり腰などを経験した人や、産後間もない人は骨盤が整っていないことも多いようです。 ■つま先だけ減っているつま先に体重をかけた前傾姿勢で歩いていると、靴裏のつま先部分だけが減りやすくなります。親指に負担がかかりやすい状態の為、親指の向きが変形しやすく、外反母趾に繋がる可能性があります。 ■かかとから足裏の中央にかけて減るかかとから地面に足を付けて足裏を引きずるような歩き方をしているかもしれません。腹筋や背筋の衰えの影響で足が十分に持ち上げられないため、このような歩き方になってしまうのです。 〈靴底の理想の減り方〉かかとから着地し、つま先の親指側から蹴り出して歩くことを意識しましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 7/16（水）の空き時間は《11:00‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、キシ》 今日も雨が降っています朝は激しく降っていましたが、今は落ち着いていますがかなり降っています少しムシムシしますが、暑くなく過ごしやすい気温です雨で憂鬱になりますが明日から天気が回復するようですので、今日も一日頑張りましょう 今日も一日雨ですね。気圧の変化で体調が悪くなる方もいるとおもいます特に肩や首がお疲れの方は頭も痛くなるのではないでしょうかボディケアで全身ほぐして楽になりませんかただ今夏限定の爽快ヘッドスパもオススメです是非お試しください    ★今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^