Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)昨日は、神田明神で奉納演武を行いましたこれは所属する古武術研究会が、鍛錬の発表の場として年に一度行っているものです私は４度目の参加でしたが、緊張は初回と変わらずそれでも仲間と鼓舞しあいながら、なんとか無事に終えることが出来ました本来は身体の緩みを使って行うものなので、そんなにチカラは要らないハズのですが終わった後は、腕や足がめちゃくちゃ筋肉痛になりました普段のお稽古と同じ動きをしていても、そこに緊張が加わることで身体にかかる負荷が倍増するのね　としみじみ感じましたいつもと変わらない生活なのに、なんだか疲れたなぁって思うときもしかしたら、小さいストレスが蓄積されているかも知れないですねお疲れが溜まると食欲不振、睡眠不足、モチベーションの低下等に繋がりますのであったかい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂につかったりしてリラックスしましょうやる気が出ないなぁ～っていう時には、誰かを頼ってみるのもアリだと思いますお友達や家族に話を聞いてもらったり、ボディケアを受けに行ったり。。。 スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～18:30】に空きがございます!最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。.:*・゜+.。《 健康のコツは肩甲骨から 》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア&ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます!お早めのご予約がオススメです♪*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店<営業時間>平日[11:00～21:00]         土日祝[11:00～20:00]  

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月19日は洗濯を楽しむ日です！秋晴れの季節であり、気温・湿度ともに洗濯日和になりやすいこの時期に、単なる家事労働の軽減ではなく、積極的に「洗濯・乾燥」などを楽しめる日とするのが目的だそうです！10月も中旬を迎えたというのに、今日は最高気温30度だそうです！！気温としては夏くらいですが、洗濯日和なのは確かですね(^^♪夏にお世話になったものたちをきれいにしちゃいましょ♪そして今日はスウィーテスト・デーでもあるそうです！キャンディ会社の社員キングストン氏が、いつも気になっていた病気の人や親のいない子どもたちにキャンディを配って歩いたのが始まりといわれ広まった、小さな親切やちょっとした思いやりに対する感謝のしるしにキャンデーやグリーティングカードを贈る日だそうですよ(^^♪明日にはなりますが、友達に会うので、いつもお世話になっている感謝としてちょっとしたお菓子とか用意しようかな、、、感謝として贈るプレゼントと言えば、まだバリューチケット販売中です！お世話になっている親や友達にほぐしをプレゼントしても素敵ですね♪もちろん、自分のお身体のケアもすごく大切なので、ご褒美としてほぐす機会を自分に与えてあげても良いですね(^^♪スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]  

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月18日の誕生花は、キンモクセイ、メランポジウムです！キンモクセイの花言葉は「変わらぬ魅力」です。自分が魅力的に映っているといいなと思う人に、いつまでも魅力的な自分でありたいですよね♪それが恋人にしろ、憧れの先輩にしろ、友達にしろ♪私情を挟みますが、私は最近それが出来ていないのが猛反省点です、、、また、メランポジウムの花言葉は「小さな親切」です。これもまた難しくて、親切ってなかなか伝わらないんですよね～笑こうすればこの人が少し楽になるかな？助けになるかな？よろこんでもらえるかな？って行動を起こすことはできても、してくれた親切にすぐ気づける時と、後になってやっと気づく時があって、自分の余裕のなさが浮き彫りになってしまうんですよね、、、ありがとうは伝えるようにしてるんですけどね～感謝届け！ちょいちょい私情がつい表に出てしまいましたが、メランポジウムのもう一つの花言葉が「元気」なんです！魅力的な自分でいるにも、元気な心と身体が必要です！してくれた親切に元気にありがとうと伝えられると、その親切が実を結んでお互いハッピーですし、見返りを求めてなくても親切でいることを心掛けてみると、言われたありがとうがとても嬉しく感じるかもしれないですね！元気な心と身体でいられるようにほぐしませんか？スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]   

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日のお月様は20時26分頃に満月になり、今年地球に一番近いスーパームーンですやりたいことを素直にやってみることで追い風が吹く...　みたいな感じだそうですあなたはやってみたいことありますか？　どんなことですか？ネットで検索してみるだけでも効果がありそうですよあ　でもネットサーフィンばかりでは目や肩が疲れてしまいますので”休養”と”栄養”もお忘れなくワクワクの段取りが出来たら、実際に取り掛かる前にご自身を整えておきましょうきっとよいスタートダッシュが出来るはず!  ↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]        土日祝[11:00～20:00]    

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)10→ひと　1→い　6→ろ（人色）と読む語呂合わせから、人が生まれながらに持つ髪や目、肌の色などと調和して、その人にいちばん似合う色が「自分色」（パーソナルカラー）であり、個性を引き立て、魅力を引き出すパーソナルカラーの効果的な活用法などを提案するという記念日です！みなさんは、ご自分のパーソナルカラーご存じですか？明るく見える色、逆にくすんで見える色が人によって違うの不思議ですよね！！私は大学生の頃、特別教師のような方にイエベ秋と診断され、パーソナルカラー診断や骨格診断を、時間かけて診ていただいた専門家の方にはブルべ夏と診断され、いつもお世話になっている、パーソナルカラー診断の資格を得たエステの方にはイエベ春じゃない？と言われ、困惑しております笑アイシャドウを選ぶにも、色彩感覚のない私にはどの色は合わないのかわからないのと、何種類も一気に購入できる訳ではないので、いつも迷います、、、ブルべ冬以外は合う、ほぼオールマイティな肌と前向きに捉えておきます(^^)/リラクでも、一人一人のお疲れに合ったコースの提案を行っています！メニューの詳細が分からない方は、とりあえず時間枠だけ取って、来店時に相談やヒアリングしていくでもOKです！足元のむくみが気になるけど、肩も疲れてるな～など、お疲れに最適なコースでほぐします！スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]    

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月15日は、助け合いの日です！日常生活での助け合いや、地域社会でのボランティア活動を積極的に呼びかける日だそうです！また物思いにふけますが、助け合いって本当に大事だし、素敵なことですよね♪こうだからこうなるんじゃんと手を差し伸べなかったリ、勘ぐって、これの裏にはこう思ってるからでしょとか、1人でできるしと強がって差し伸べられた手を払いのけるよりも、素直に手を差し伸べて、助けられた相手も素直にありがとうを言えると、幸せの輪が広がりますね！助け合いは大切と言いましたが、差し伸べられない時、受け取れない時もあるかと思います。自分の生活＋差し伸べる余裕が必要になりますし、差し伸べられた善意に気づけないほど追い込まれている時だってあると思うので。そんな時はお互い受け止められると素敵ですね。それで、少し余裕が出来た時、他の方向からなにか出来ることはないか、この時はできなかったけど今は出来るんじゃないか、あの時こうしてくれていたんだなと一度考えてみると、自分の考えのみで作られる枠だけでなく、相手を思いやることのできる素敵な大人になれる気がします！リラクでは、1人1人に寄り添ってほぐしたい！という人思いなスタッフが沢山です！どんどんほぐして気持ちと身体を元気にして、手を差し伸べる余裕が持てるお身体にしていきませんか？スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]     

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月14日は、スポーツの日です！「国民の祝日」の一つで、「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」ことを趣旨としているそうです！みなさんは、子供のころからスポーツや運動好きでしたか？私が好きだったものは、縄跳び、鉄棒、跳び箱、短距離走、踊ることだったので、小学生の頃は体育が好きだったのですが、プールや球技、長距離走がからっきしダメな私にとって、中学から嫌いな科目に変わってしまいました笑それでも、自分から動ける場に行かないと動く機会が全く無くなってしまう社会人になってからは、身体を動かす重要性も身に沁みたりしています(^^♪動くと、身体もスッキリしますし、ネガティブな考えも軽減してくれるんですよね！お身体ほぐすことも一緒で、身体も軽く感じますし、呼吸が深くなってスッキリしてきますし、お話もして心もスッキリしてきますよ！スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～20:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]     

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月12日は、豆乳の日です！10月は国民の祝日「体育の日」（スポーツの日）もあり、健康や体のケアに気を付ける月であることからと、12日は「とう（10）にゅう（2）」（豆乳）と読む語呂合わせから記念日になったそうです！含まれる大豆タンパク質は吸収率が高く、吸収速度が牛乳タンパク質に比べて遅いのが特徴です。吸収速度が緩やかな利点としては、結果的に満腹感につなげることができるため減量中の強い味方になってくれます。また、イソフラボンには加齢に伴い減少する女性ホルモンの代替ホルモンとして、骨の健康維持にも期待されています。最近では豆乳の中でも色んなフレーバーがあって飲みやすく、摂取しやすいですよね！私は豆乳とヨーグルトを混ぜたドリンクがお気に入りです！豆乳自体の風味が苦手な私でも、ヨーグルトを入れることで気にならなくなります！ヨーグルトを入れるとトロトロするようになるので、より満腹感がそれだけで出てくれるので、この時間に食事ガッツリはな～という時に飲んでます♪身体をほぐして筋肉を柔らかくしてからストレッチや筋トレをすると、しなやかな筋肉になってきますので、理想の身体に近づきたい方、動けるお身体づくりしていきませんか？スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～20:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]      

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日は久しぶりの晴れの天気です。晴れるとやはり気持ちがいいです。気温も涼しくなってきました。体調管理に気をつけてください。今日は昼間は暑いようですので、水分も沢山取ってください。明日から3連休の方もいると思います。天気は良いようですので、楽しんでください。お仕事の方やお休み前にお身体のメンテナンスはいかがでしょうかお仕事疲れで、肩や腰が痛い方是非ボディケアでスッキリさせてください。歩き疲れて足が痛い方もフットケアで足元スッキリさせましょう是非お立ち寄りくださいスタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]        

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月9日は、アメリカンドッグの日です！アメリカンドッグの「ドッ（10）グ（9）」と読む語呂合わせから記念日となったそうです！みなさんはアメリカンドッグにケチャップとマスタードどちらも付けますか？私は子供のころは苦手だったマスタードが、つい最近付けて食べて美味しさに気が付きました！最近は、小さいころ苦手だったものに再挑戦したらいける！ということが増えてきて、食の広がりを感じています(^^♪味覚も大人になったんですね～笑論点はずれますが、大人になった自分がふと子供の頃の事思い出すと、心情的にも、身体的にも感じることが違うな～と最近身に染みています道を通っていて、遊びながら横を走り抜ける小学生を見かけると、もうあんな風には走れないな～とか、肩もみの器具を使っているお母さんの真似をして肩にあててみても、ただくすぐったいだけじゃんと思っていた肩のほぐしが、こんなに気持ち良く感じる時が来たんだなとか、、、笑でもだからこそ、今のケアが大切っていうことも実感しています！年齢を言い訳にして動けないわ、、、とならないように、一番若い今の自分を労わって思う存分楽しめる生活を送れるよう身体のケア、お肌のケアしていきたいと思ってます！みなさんも、私と一緒に頑張りませんか？スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]       

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日は朝から雨が降ってしまいました。気温も下がっていますので、上着などで、体温調節してください。気温の変化で体調を壊さないようにしてくださいリラクではお得なチケットを販売しています。10000円で300円お得な3％増額チケットです。販売は１１月３０日までです。チケットの有効期限は２０２５年３月31日まで月１回ほぐす方は３枚、月２回ほぐす方は5枚、一週間でほぐす方は10枚など枚数はお選び頂けます。10000円で300円なので、３枚で900円５枚で1500円１０枚で3000円もお得です。お得に健康管理！大切な方へのギフトや自分へのご褒美に是非お求めください。スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]        

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月７日から、バリューチケット販売開始です！10,000円で購入したチケットには10,300円分が入っていますので300円分お得になっています！月に一回ほどのペースで行けるときにほぐしに行っている方も、週に一回お身体改善として通っている方も、これを機にほぐしの習慣付けてみようかなと考えている方も、誰でもオススメです！11月末までの期間限定となっていますので、是非お得にほぐしちゃいましょう！また今日はおなかを大切にする日です！季節の変わり目である今の時期は、昼間の暖かさとは裏腹に夜は涼しくなっておなかが冷えやすいと思います。腸のぜん動運動が鈍くなることや、寒暖差による自律神経の乱れが便秘を引き起こすなど腸の不調が出やすくなりますので、服装で調節してみたり、腸活をはじめてみたり、気温の変化に負けない対策をしていきましょう！！本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日は、明日10月7日から始まるキャンペーンのお知らせをします！明日から、バリューチケットが販売されます！10,000円で300円分のポイントが付くチケットです！購入されたチケットから、施術や物販購入の決済が可能になります。購入された日の施術から使用が可能で、残高として次回の施術にも使えます。リラク、ベルエポック全店舗で利用することができます。販売は10月7日から11月30日まで！ちなみに今日10月6日は、夢をかなえる日だそうです！お得なチケットで、疲れを持ち越さない身体になる、やってみたいことをやりだす元気のある身体になる、そんな夢を叶えていきませんか？↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～20:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日はお休みの方も多いと思いますが、雨が降ってしまいました気温はとても過ごしやすくなりましたが、雨が降ると出かけたくなくなります今日は一日雨なので、しょうか？やんでくれると良いです。雨の日でも用事があり出かけている方もいらっしゃると思います。気圧の変化で体調が悪くなっている方もいらっしゃるのではないでしょうか体調が悪くなる前に是非ボディケアで全身スッキリしませんかお疲れに合わせてコースがございます。お試しください。良い週末をお過ごしください。 スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～20:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]        

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)朝は雨が降っていましたが、今は良い天気です。暑くなりそうです。すでにムシムシと暑いです。なかなか涼しくなりませんが、気温の変化で体調を壊さないようにしてください今日は暑くなりそうなので、水分補給をしてください今日は金曜日です。疲れたお身体をほぐしてよい週末を過ごしませんかお仕事疲れや日常のお疲れもスッキリ是非お試しください。 スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]        

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日は雨が降ったりやんだりの１日ですが、涼しくなりました。でも明日からまた暑くなるようです。いつになったら涼しく快適に過ごせるのでしょうか待ち遠しいです。気温の変化に注意して、健康管理に気をつけてお過ごしください。今日は長袖のほうがよさそうです。気圧の変化で体調不良の方、お仕事疲れの方、ほぐしてお身体楽になりませんか肩首お疲れの方、足がお疲れの方、コースもいろいろありますので、お疲れに合わせて、コースが選べます。お身体をほぐして楽になりませんかスタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]        

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月2日はグラノーラの日です！「10」の1をスプーン、0をお皿に見立て、主原料のオーツ麦を「02」と読む語呂合わせから、「第3の朝食」として根付くために認知度向上が目的だそうです！栄養を紹介すると、オーツ麦は食物繊維が豊富に含まれ、、カリウムやマグネシウム、リン、鉄、亜鉛といったミネラルが多いのが特徴です。ナッツ類は、アーモンドやカシューナッツ、ヘーゼルナッツなどがあり、種類によって含まれている栄養素は違いますが、主にビタミンEやリノール酸やオレイン酸などが含まれています。ドライフルーツは、果物から水分を飛ばし凝縮しているため、少量でも栄養価が高いのが特徴です。食物繊維やカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが豊富に含まれています。食物繊維によって腸内環境を良くし、血糖値の急上昇を防いで、不足しがちな鉄分やビタミンを補ってくれるグラノーラは、朝食にピッタリですね！ただ、食物繊維は摂取し過ぎると胃腸に負担がかかり、下痢や胃もたれ、おなかの張りに繋がり、シロップの甘味などでカロリーは低いとは言えないので、暴食には気を付けたほうが良さそうです！そして栄養豊富なグラノーラも、全ての栄養価を補うことは難しいです。お身体の健康も同じで、身体を動かすことは大切ですが、ほぐしきれない筋肉や使い過ぎでお疲れの筋肉も生まれてきます。適度に運動しつつ、生活習慣にほぐしを加えてみると最高です！！スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日10月１日は衣替えの日です！今年も残り三か月となりましたね～！つい最近まで、いつまでこの暑さが続くんだろうと思っていましたが、やっと落ち着いてきました！ただ最高気温は暖かく、夜風や室内は涼しくで、体感温度の高低差に悩みます、、、今日は衣替えの日ということで、みなさんは衣替えしましたか？まだ半袖の方が多いように見受けられます。私は寒がりなので、昼間の暑さには目をつぶって長袖に移行しつつあります！今の季節は服の調節が難しい頃合いでもありますよね～！ただ、どんなに気に入った服も冬はコートで隠れてしまうので、お気に入りのトップス一枚で過ごせる秋の季節は、服の楽しみも増えますね♪まだお店の中や電車の中は冷房がついていたり、だんだんと最低気温は下がってきていますので、体調崩さないよう気を付けましょう！！季節の変わり目は体のだるさ感じることも多いかと思いますので、リラクで身体をほぐしてお身体のスッキリ感あげていきましょう！！スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)だんだんと涼しく過ごしやすくなってきました。衣替えも、もうそろそろです。急に寒くなるかもしれませんので、体調管理に気をつけてお過ごしください。今日から1週間頑張りましょうお休み疲れや日頃のお疲れは早めにケアをして、快適な毎日を過ごしませんか天気が悪いとあちこち痛いところが出てくると思います。早めのケアで、お疲れをほぐして楽にしていきましょう スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～21:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]        

こんにちは！Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店です(*^▽^*)今日は曇り空ですが、ムシムシとあついです。なかなか涼しくなりません。早く快適な気温になってほしいです。９月もあと少しです。まだ暑いですが体調管理に気をつけてください気温の変化やムシムシと暑いこの時期は体調不良になる方も多いのではないでしょうかお身体の不調も出てくるとおもいますお身体が辛くなる前に是非ボディケアでメンテナンスをしてください。運動をしている方やジムに行かれている方も筋肉痛が辛い方も、メンテナンスがオススメです。ボディケアで全身スッキリしましょう スタッフ一同、みなさんの来店を心からお待ちしております(^^♪↓↓本日の空き状況のご案内です↓↓【只今のお時間～20:00】に空きがございます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)n.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*'▽')お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ Re.Ra.Ku　神田淡路町ワテラスモール店＜営業時間＞平日[11:00～21:00]　　　　　　   土日祝[11:00～20:00]