Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店のブログ一覧

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/14（日）の空き時間は《11:00‐20:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 蒸し暑い日が続きますね！暑さと湿気でまとわりつくような感じが嫌ですね… 今日は世界陸上のマラソンが行われていましたね！近くの通りがちょうどコースになっていて、交通規制がされていました走っている所は見る事が出来ませんでしたが、実際の通りを見てお疲れ様でしたという気持ちになりました(^^♪ 私は長距離が苦手も苦手なので、アスリートだけでなく毎日健康のために走っているという方やトレーニングで走っている方を見ると尊敬の念でいっぱいになります！ ちょうどいい運動は暑い日を乗り越える為にも、お仕事を頑張るためにも大切な力になりますよね！おそらく私のようにランニングが苦手な方も多くいらっしゃると思いますし、暑すぎる日はかえって外での運動が危険だったりするので、ゆるーく出来る運動を取り入れてだるくなりがちな日を乗り切りましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^  

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/11（木）の空き時間は《11:00‐19:50》 出勤スタッフ《ハチヤ・キシ》 今日は雨が降る予報でしたが、降りそうにないです急に降ってくるかもしれませんので、気を付けてください気温は暑いですので、水分補給をしてお過ごしください 天気が悪いと体が痛くなることがあります特に頭が痛くなります気圧の変化で体調が悪くなる方も多いと思います お仕事疲れで肩や首が固まっている方は特に頭も痛くなります肩や首の筋肉は頭に繋がっているので、肩や首が痛い方は頭や目が痛くなる方が多いようですお疲れが溜まっている方はボディケアで楽になりませんか肩首をほぐして、ドライヘッドスパや爽快ヘッドスパで頭もスッキリしてまたお仕事頑張って下さい   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/9（火）の空き時間は《11:40‐17:00》 出勤スタッフ《カツラギ・キシ》 今日は肩こりと解消法についてお話します。肩こりの主な原因としては運動不足・姿勢の悪さ・ストレス・眼精疲労・など他にもたくさんございます。デスクワークで疲れが取れない…。という方も多くいると思います。 肩こりの解消法・予防法・適度な運動ウォーキングやストレッチで肩甲骨や肩関節を動かし、血行を促進します。・体を温める入浴やシャワーで肩や首を温めると、血管が拡張し、筋肉の緊張が和らぎます。・姿勢を意識する座る際は骨盤を立てて、背中を伸ばすことを意識しましょう。パソコンやスマートフォンの使用時には、目線の高さを調整することも有効です。・目のケア目を休ませる、遠くを眺める、蒸しタオルで目を温めるなどして、目の疲労を取り除きましょう。・ストレスをためない趣味の時間を作る、リラックス出来る環境を整えるなどして、ストレスを上手に発散しましょう・・こまめな休憩長時間の同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がって体を動かしましょう。  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/8（月）の空き時間は《12:00‐19:00》 出勤スタッフ《キシ・イイムラ》 まだまだ暑いですが体調管理に注意して水分補給も忘れずにしてください 今日は休養の日だそうです9（きゅう）8（よう）の語呂合わせです皆さんは休養はしっかり取っていますか毎日忙しくて休む暇もないという方もいるかとおもいます 土日のお休みでゆっくり休めた方、お出かけで休めなかった方、仕事してましたという方、などさまざまだと思いますが、お休みの日はゆっくり休んでくださいそして月曜日今週も頑張りましょう 毎日頑張っている方お疲れが溜まっている方などボディケアでスッキリしませんか体をほぐすことで、血流が良くなり、筋肉が柔らかくなりお疲れが楽になりますお疲れが溜まっている方お待ちしております   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/6（土）の空き時間は《12:20‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ・イイムラ》 本日は『気象病』についてお話します。気象病は、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい・疲労感・関節痛・気持ちの落ち込み（うつ）・吐き気・喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。 気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって自律神経が乱れることが原因で起こると考えられています。特に、気圧の変化による影響がとても大きいと言われていて、その中でも‟気圧が変化するとき”に症状が出やすいと言われています。 台風が多い時期や梅雨の時期、季節の変わり目が特に起こりやすいです。 気象病の改善には水の巡りを整えることが重要なのでコリをほぐしたり、水分をこまめに補給することが良いですよ！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!   〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/5（金）の空き時間は《13:00‐17:30》 出勤スタッフ《イイムラ・キシ》 今日は朝から雨が降っていますが、強い雨風で足元に注意してください台風が近づいているようですが、お帰りの際も気を付けてください 雨が降ると体が痛くなったり、重くなったりと不調がでてきます頭も痛くなる方も多いのではないでしょうか お仕事の合間やお仕事帰りなどにボディケアでスッキリしませんか肩や首が重い方もボディケアで楽になりませんか是非お待ちしております    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/4（木）の空き時間は《14:00‐21:00》 出勤スタッフ《マツオカ・キシ》 台風が近づいているようです今日も朝から雨が降っていますが雨が降って少し気温が下がるようですがムシムシと暑いです水分補給して今日もお過ごしください急な雨にもお気を付けください 気圧の変化で体調が悪くなっている方はいませんかボディケアでお身体をほぐしてスッキリしましょう頭や目のお疲れにはヘッドスパがオススメです是非お試しください    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/3（水）の空き時間は《12:00‐19:30》 出勤スタッフ《イイムラ・キシ》  毎日暑い日がつづきます 今日はベッドの日です日付は英語表記の「good sleep day」の「グッドスリープ」を「グッスリ」と読み、「9」と「3」の語呂に合わせたもの。これから秋の夜長を迎えることもその意味合いに。ベッドによる心地良い睡眠を広くアピールすることが目的。まだまだ暑くて寝苦しい日が続きますが、秋は近づいています皆さん良い睡眠をとるために湯船に浸かってゆっくり過ごしてくださいボディケアでお身体をほぐすのもオススメですお疲れの方は是非お身体をほぐしてみてはいかがでしょうかお待ちしております    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/2（火）の空き時間は《12:20‐19:30》 出勤スタッフ《カツラギ・キシ》  本日は「なで肩」についてお話します！僧帽筋や肩甲挙筋といった肩甲骨を引き上げる筋肉が弱化し、それにより鎖骨も下がってしまうのです。なで肩になる原因にはもちろん遺伝も関係しますが、普段の姿勢習慣によるところが大きいです。 例えば、猫背の方、また仕事や日常生活で重たい荷物を持つ・腕が引っ張られることがある事があるような方でもなで肩になりやすいです。なで肩の状態で過ごしていると、見た目だけの問題でなく肩こりが生じたり、ひどい場合は神経が引っ張られたり筋肉の間で圧迫される事で腕や手の痺れ・疲れやすさも引き起こしてしまいます！ 腕や肩につながりの深い「肩甲骨周り」をほぐして、お身体楽にしていきませんか？  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 9/1（月）の空き時間は《12:40‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ》 あっという間に9月ですね。まだまだ暑さが続きそうですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 夏の疲れが溜まっている方も多いはず。私もそうですが、夏の間はシャワーで済ませる方も多いと思います。一度ゆっくりお風呂につかったりして、筋肉と自律神経を緩めてあげてくださいね。お風呂上りにじっくりストレッチするとなお良いですよ。 個人的に朝起きて伸びや肩回しをするとすっきりした状態で1日をスタートすることができます。 側屈や身体をひねる運動など、日常生活でしない動きをしてみると、意外と筋肉が硬くなっている箇所を発見したりします。辛さの自覚が出ている箇所と、辛さの原因がある箇所は同一でないケースがあります。なかなか自分でケアできない部分があると思います。そんな時は当店でリラックスしませんか？ 今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。8/28（木）の空き時間は《12:00‐21:00》出勤スタッフ《マツオカ、キシ》毎日暑くて通勤なども大変ですが今日は曇りのおかげか、風が吹くと過ごしやすい気温ですね。こんな時こそ、少し外をお散歩して体を動かして行きたいところ体を動かした仕上げは、もちろんボディケア！！使ったままで放置するより緊張した筋肉をほぐす事で次の日にお疲れが残りにくくなるんですよ～是非この機会にほぐしていきましょう！今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/26（火）の空き時間は《12:00‐21:00》 出勤スタッフ《キシ、ハチヤ》 毎月２６日は風呂の日です2（ふ）6（ろ）と読む語呂合わせからです家族でお風呂に入って親子の対話との思いが込められているそうです 最近は銭湯やサウナなどが流行っていますが、夏は暑くてシャワーで済ませている方はいませんか湯船に浸かることで自律神経が整いリラックス効果が得られますぬるめのお湯でゆっくりつかることをオススメします ボディケアも同じ効果があります。硬くなった筋肉をほぐして血流を良くしますので、身体が暖かくなりリラックスすることができますお仕事疲れや日常疲れが溜まっている方は是非お身体をほぐしてみてはいかがでしょうかセルフケアが出来る方は是非家でストレッチなどをしてお身体を動かしてみてくださいストレッチするだけでも全然ちがいますのでお試しください    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/18（月）の空き時間は《13:10‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、ハチヤ》  お盆はどうお過ごしでしたか？帰省や旅行で動き回る方もいれば、家でゆっくりのんびりしていた方など過ごし方は様々ですよね。ただ、長期連休で身体をリフレッシュするつもりが逆に疲れやだるさは感じていませんか？普段と違う生活リズムや行動によって疲れを感じてしまう事があります。 例えば、・新幹線や飛行機などで窮屈な姿勢のまま移動・実家で床に座って過ごすなどなど、歪みが生まれやすい要因が多く存在します。 そのままの姿勢でいつも通りの生活に戻っても不調やお悩みが出やすくなってしまいますよね？そんな時はお身体ほぐして、本来の状態に整えましょう！  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/17（日）の空き時間は《13:40‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ、キシ、イイムラ》 頭痛が出やすく気圧の変化などの影響で、、、と改善を諦めている方いらっしゃいませんか？ 頭痛が出やすくなっているこれは、首の筋肉が詰まってしまっていることで神経圧迫が起き、そこから頭痛に繋がっている恐れがあります。 この原因としては、姿勢の崩れが1番関係しています。 頭が正常な位置にあれば、その重さは骨で支えることができるので、筋肉には負担がかからず固まることもありません。 普段からPCやスマホを使うことが増え、前のめりになってしまうことが長いことで、頭も正しい位置からどんどん前に出てしまいます。 こういった状態では、頭の下には支えてくれる骨がなく、代わりに首周りの筋肉が頑張って支えることになります。その結果、筋肉は凝り固まり、神経圧迫も引き起こしてしまうのです。 普段の姿勢を改善することで、首への負担は減り、頭痛が出ることも減ってきます。  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/15（金）の空き時間は《11:30‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ、キシ》  暑い日が続いていますが水分補給しっかりしていますか？ ・水分不足はコリやだるさの原因に筋肉は水分を多く含んでおり、乾燥すると硬くなりやすくなります。 ・血流やリンパの流れが滞ると、疲れが取れにくくなる水分は体内の巡りをサポートしてくれます。 ・施術後は代謝が上がり、老廃物が排出されやすい状態に！水分を摂ることでデトックス効果が高まります。 ・ほぐしの効果を持続させるためにも水分は必須！せっかく整えた身体、内側からもケアしていきましょう ・おすすめは「常温の水」をこまめに一気に飲むのではなく、1日1.5～2Lを目安にこまめに補給するのが理想的です 施術と合わせて、毎日の水分補給を習慣にしてみてください。体の巡りが整うと、疲れにくく軽やかさを実感できるはずです！   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/15（金）の空き時間は《11:30‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、キシ》 少し涼しい日が続きましたが、また暑い日が続きそうです今日も水分補給をして熱中症対策をしてください 皆さんはお盆休みに入りましたか？お休みの方はゆっくり休んでください帰省する方もいると思いますが実家で楽しくお過ごしください 仕事の方もいるとおもいます。お疲れ様です。ずらして休まれる方もいると思います。お仕事の関係で出勤しないといけない方この後ゆっくり休みを取ってお休みを満喫してください お仕事をしている方お休みでゆっくり過ごしている方など今までのお仕事疲れが溜まっていませんか？肩や腰など痛い方お仕事帰りやお休みを使ってお身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうかオススメのボディケアなどコースも色々あります是非お立ち寄りくださいませ    今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/9（土）の空き時間は《12:20‐20:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 皆さん、姿勢を意識されていますか？姿勢と心は密接な結びつきがあるのをご存知でしょうか？ 腰痛と肩こりは、仕事の効率を3割下げる。と言われています。デスクワークが中心の方は、1日のほとんどをパソコンの前で過ごしている方が多いと思います。それだけ長い時間をその体勢ですので、健康に与える影響も大きくなります。中でも肩こりや腰痛に悩まされている人というのは非常に多いと思います。肩こりが慢性的な頭痛を引き起こすなど、仕事をするうえでのストレスをさらに引き寄せてしまうこともあります。そこで改善するために取り入れやすいのは、パソコンの使い方をかえてみる必要があります。 ・モニターの下に本や台を挟む。・目線の位置までモニターをあげる。・モニターを縦に3分割した際一番上のスペースと視線の高さが同じくらいが理想的これらによって背筋が伸びます。 こうした姿勢に対する配慮をしながら肩こりや腰痛が緩和されれば、集中力アップにも繋がりやすくなり仕事のパフォーマンスは格別に上がるかもしれません。  今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!!  〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/8（金）の空き時間は《12:00‐19:30》 出勤スタッフ《キシ、カツラギ》  今日は足のむくみについて、ご紹介します。仕事などで長時間同じ体勢で座っていると、夕方に足がパンパンになっていた経験はありませんか？ むくみの原因は同じ体勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞するからです。 むくみの予防法は‥‥・適度な運動をする・塩分の過剰摂取を控える・弾性のストッキングやゆとりのある服を着用する・身体を温めるなどがあります 当店にもオイルフットケアという足に特化したコースがございます。  今日のおすすめコース★オイルフットケアオイルを使い、足裏からふくらはぎまでしっかりとほぐしていくコースです。むくみの改善だけでなく血行促進による疲労回復やリラックス効果もあります。 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ 

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/7（木）の空き時間は《12:00‐19:00》 出勤スタッフ《キシ、イイムラ》 今日はバナナの日ですバ（8）ナナ（7）と読む語呂合わせから果物で一番の輸入量を誇り健康にも良いバナナを食べて暑い夏を元気に乗り切ってもらいたいとの思いが目的です。 皆さんはバナナを食べますか？運動をしている方は食べる方が多いと思いますが、運動をしていない方でも栄養があるバナナを食べてこの暑い夏を乗り切りましょう！ 暑い夏を乗り切るためにオススメボディケアのご案内ですお仕事疲れや日常疲れがたまっている方リラク系ボディケアで全身スッキリしませんかただ今夏限定爽快ヘッドスパも好評です是非お試しください   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店です。 8/6（水）の空き時間は《11:30‐21:00》 出勤スタッフ《カツラギ、イイムラ》 今日は電車の中は小学生の子供を連れた家族の姿が多かったです！お子さんが夏休みで外へお出かけする機会が多いかと思いますプールや海に出かける際は、着替えだとかありとあらゆる準備をこなさなければいけないと思いますが、準備以外でもお子さんの熱中症を気遣うのと同時に、皆さん自身の体調も気遣ってあげてくださいね！ 今日は福島県産の、南郷トマトの日です！ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維、リコピンなど沢山の栄養素を豊富に含む健康野菜です！塩を付けながらまるかじりが最高に美味しいと思っています♪栄養豊富でみずみずしいトマトを食べて、あっつくてしょうがない夏を乗り切りましょう！   今日のおすすめコース★ボディケア+爽快アイヘッドケア肩甲骨周りを中心に首から下をほぐしていくコース、肩や背中が特に辛い方におすすめさらに首から頭にかけては、「爽快アイヘッドケア」いつものアイヘッドケアに炭酸泡をプラスすることでパチパチひんやりと気持ちが良いだけでなく、炭酸泡でより血行改善に期待が持てるのでオススメです!!暑くなってきたこの時期是非試してみてください!! 〈住所〉千代田区神田淡路町2丁目105番地ワテラスアネックス1FRe.Ra.Ku 神田淡路町ワテラスモール店  〈アクセス〉合計10路線からアクセスできて便利!東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅徒歩約2分JR「御茶ノ水」駅徒歩約3分東京メトロ丸ノ内線「淡路町」駅徒歩約2分都営新宿線「小川町」駅徒歩2分JR・銀座線「神田」駅徒歩7分JR・日比谷線・つくばエクスプレス「秋葉原」駅徒歩8分  〈電話番号〉03-6206-8589※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^