反り腰について
こんにちは!Re.Ra.Ku 横浜センター北店です。
今日は「反り腰」について書きたいと思います。当店にお越しいただくお客様で腰のお疲れを訴える方は非常に多いです(ちなみに私もです!)
反り腰は腰椎の前弯が強くなった状態で、慢性的な腰痛や腰部脊柱狭窄症などを引き起こす可能性があります。自分が反り腰になっているかどうかは、仰向けで寝た時にベットと腰の隙間に手のひら一枚以上の隙間があるかでチェックしてみて下さい。お腹の筋肉が弱くなったり、骨盤の傾き、体重が増える(お腹が出る)、ヒールの高い靴を履くなどで体が前方に傾いた姿勢を戻すために反り腰になってしまいます。妊娠やヒールを履く機会の多い女性の方が注意が必要です。
改善するには、日頃の姿勢を気を付けたり、運動を心掛けて筋肉のバランスを整えたり、四つん這いで背骨を丸めたり反らすストレッチなどが良いようです。そしてぜひ、当店で腰をほぐすことも取り入れて下さいね!
本日もRe.Ra.Ku 横浜センター北店は元気に営業しています☆
4月10日(土)お一人様11時00分~お二人様12時00分~ご案内が可能です!
一同心よりご来店をお待ちしております。
※横浜センター北店は、昼夜かなり混み合いやすい店舗になっております^^☆ご来店の際は、事前のご予約がオススメです^^☆!!また当日の予約状況は、異なる場合が御座います。詳しくは、お電話にてお問い合わせください!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥“ほっと”一息つける場所をご提供Re.Ra.Ku 横浜センター北店
【営業時間】10:00~21:00 (最終受付 20:30)
【場所】神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-2さかぐちビル4F
【アクセス】横浜市営地下鉄ブルーライン『センター北』駅 徒歩2分横浜市営地下鉄グリーンライン『センター北』駅 徒歩2分
TEL: 045-507-3940HP:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/u5l2l7/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBmaGxmZJ1LVwwO-IMsw,,