Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 私事ですが、先月末に模様替えと、家具の新調。断捨離をしました!昔に比べると要らなくなった私物は溜め込んでいないつもりでしたがなんとまあ5袋分の不用品が出てきて自分でもびっくりしました(^-^; 部屋の空気が変わり、新鮮な気持ちとこの状態をキープするぞ!!!!と約一ヶ月経ちますが余計な物を買わなくなりました!また、「あそこ掃除したいけど今疲れてるしな～～」「また今日もやれなかったな～～」ということがなくなったおかげか何となく気持ちの面でも余裕が出てきて集中して自分の好きな時間を使えてます!(^^)vパチパチ そんな感じでシマズイのマイブームは部屋をキレイにすることです!(笑)オススメの掃除グッズ等ありましたら皆さま教えてください♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/22(水)ご案内情報☆10:00～17:30、18:30～21:00までご案内可能です。縞居、大舘、望月が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! みなさんは「デスクワーク」と聞くと椅子に座って作業するだけで、立ち仕事や肉体労働よりも比較的ラクな仕事だ、と思われる方もいるかと思います。しかし、実は人にとって動かないで作業をするということは一番の重労働と言われています。 なぜかというと人の身体というのは動くようにできていて筋肉も「動いていてこそ調子がいい」ように設計されています。 ところが「同じ姿勢でじっとしている」デスクワークの方の筋肉は動かず、血液を流すポンプが動かず止まってしまいます。そればかりか、動かない筋肉はだんだん固くなっていき、血管を圧迫し血行が悪くなっていきます。すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届かなくなってしまいお身体も疲れやすくなってしまします(+_+) お仕事に集中し、同じ姿勢を続けなければならない時もありますが身体の不調を抑える為にも30分くらいに1回は「骨盤を立て姿勢を正す」「肩甲骨をまわしてみる」「深呼吸をして伸びをする」といったお身体への心がけを意識してみて下さい(^^♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/21(火)ご案内情報☆12:00～18:00までご案内可能です。縞居、大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです⭐︎ この前友達と無料のお笑いライブを観に行きました。いわゆる普段テレビで見かけないような地下芸人のライブですね。 そこでは約10組ほどの芸人さんたちが出場しましたが、個人的にツボったのはアメリカンコメディーをネタとする斗澤やすあきさんという芸人です。見た目がとにかくツボでした(笑) お笑いを見ながら、前に人を笑わせる方法を調べたなと思い出しました。私がYouTubeで観た動画で言っていたのは「異常なことがあたかも普通に行われていると人は笑う」みたいです。 例えば、自分の上司とお話しをしている時(普通のこと)に、上司のカツラがズレてきている(異常事態)が、上司は全く気づかずに話し続けている時など…。 もし私がRe.Ra.Kuで人を笑わせるなら何をすればいいでしょうか…。全身タイツでみなさまをお出迎えすればいいのでしょうか…?( ˙-˙ ) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/20(月)ご案内情報☆11:40～19:10までご案内可能です。平戸、中山が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです⭐︎ 昨日に引き続き自律神経のお話しです(^^)/ 大きな寒暖差は人間の身体をコントロールしている「自律神経」の乱れを引き起こすので体調を崩しやすくなる、なので自律神経を整えるために規則正しい生活を心がけましょう!ということを前回のブログでお話しいたしました。 では、一体どんな方々が自律神経が乱れやすい傾向があるのでしょうか?以下の項目に当てはまる方は要チェックです! ▫︎乗り物酔い/耳がキーンとなりやすい▫︎肩コリがある▫︎暑い季節にはのぼせ、寒い季節では冷える▫︎雨が降る前に眠気やだるさを感じやすい▫︎最近運動する機会が減った▫︎偏頭痛持ち▫︎几帳面な性格▫︎ストレスを感じやすい etc. ご自身の身体の特徴をしっかりと把握し、対策をしていくことで、より快適で健康的な生活を送ることができると思います♪お辛い時は無理をせず、お身体を休めてあげてくださいね。 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/19(日)ご案内情報☆12:30～17:10までご案内可能です。中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです⭐︎ 季節の変わり目は寒暖差により体調を崩しやすいとよく言われますよね。1日の寒暖差が7〜8℃を超えるとくしゃみや咳など身体に影響が出やすいらしく、気候の関係で過度な寒暖差が起きやすい春や秋は風邪を引きやすいとされるみたいです。 ただ、ここ最近の気候を見ていると、季節の変わり目じゃなくても寒暖差によるお身体への影響は出やすいのではないかと感じています…。 なぜ寒暖差によって人は体調を崩しやすくなるのでしょうか? 人の体は、気温の変化に応じて「自律神経」が体温をコントロールするのですが、そこの振り幅が大きいと強いストレスがかかるため、自律神経が乱れる原因となります。 また、自律神経は内臓の働きもコントロールしているので、自律神経が乱れるとお身体全体の調子も崩れやすくなります。 自律神経を整えるためには、朝ご飯を毎日しっかり食べる、水泳などゆっくり長くできる運動をするなど、代謝を上げやすくすることが重要みたいです! Re.Ra.Kuのボディケアでも血液の流れをよくすることで代謝アップも期待できるので、ぜひご利用ください⭐︎ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/18(土)ご案内情報☆10:00～19:00までご案内可能です。縞居、大舘、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順)ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! ここ数年で健康について意識を持つ方が増えたのではないでしょうか。一概に健康と言っても様々ですが、本日は目についてお話したいと思います。 私事ではありますが、健康診断で視力検査を行った際、1年間で視力が0.9→0.5、0.8→-0.3に低下していることが分かりました、、、 確かに日常生活でぼやけて見えるな〜と思うことはあったのですが、そこまで低下していたとは思わすショックでした( ; ; ) 明るい部屋で本を読んでいれば、目から話して携帯を見ていれば、、、思い当たる節は沢山あります。視力が低下すると場合によってはメガネやコンタクトが必要になり、時間とお金がかかります。健康でいればこれらはかからないので、改めて健康の維持・増進に意識を向けていこうと思います! 皆様もこの機会にご自身の健康を見つめなおしてみてくださいね(^^)/ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/17(金)ご案内情報☆12:00～19:00までご案内可能です。大立、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! 梅雨入りして1週間がたちましたね～そんな雨の日におきてしまう「天気痛」についてお話しします。 天気痛の症状は、・頭や首、肩などが痛くなる・気持ちが落ち込む、めまいがする・古傷の痛み・喘息・更年期障害が悪化するなどなど、体や心に様々な不調がおこります。 原因は気圧の変動にあります。その変化を感じるセンサーが、耳の奥にある内耳と考えられています。内耳が急激な気圧の低下または上昇を感じると、交感神経(体を緊張させる神経)と副交感神経(体をリラックスさせる神経)からなる自律神経のバランスが乱れてしまいます。交感神経が活発になりすぎると痛みの神経を刺激し、頭や古傷が痛くなり、副交感神経が活発になりすぎると、倦怠感や気分の落ち込みを感じます。 そんな「天気痛」を防ぐ方法としては、薬や耳をほぐすと良いと知られています。 ☆耳のほぐし方☆①両耳を軽くつまんで上、横、下に5秒ずつ引っ張ります②耳を横に引っ張りながら後ろに5回まわします③手のひらで耳全体を覆い、円を描くように後ろにゆっくり5回まわします 耳まわりの血流が悪いと内耳のリンパ液が滞り、めまいや頭痛を引き起こします。天気痛の症状が出そうなときはもちろん、日頃から行うことで天気痛の症状が起こりにくくなります。ぜひ試してみてください♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/16(木)ご案内情報☆10:00～18:30までご案内可能です。大立、樋口 が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! 今日はRe.Ra.Kuのオプションメニューのおなかケアについて説明します! おなかケアでは横隔膜、小腸、大腸、腹横筋を主に刺激していきます。 どんな方にオススメ?・おなかの調子を整えたい・便秘気味・腰が辛い・呼吸が浅い etc. おなかケアなのになぜ腰が辛い方にオススメかと言うと腰とお腹の筋肉が繋がっているからです!!! 特に腹横筋は腰椎の安定性を保つのに関与している筋肉でほかにも内臓のポジションを保ったり、腹を凹ませ息を吐く時に主力筋となったり、排便を助けるといった作用もあります。 人間の弱点でもあるお腹ですので、触れられることに抵抗があるかもしれませんが気になった方はぜひ受けてみてください! 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/15(水)ご案内情報☆12:00～21:00までご案内可能です。縞居、望月が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! 突然ですが皆さん、姿勢はキレイですか?? 姿勢をキレイにしようと背中や腰を意識する方が多いですが、力を入れ過ぎてしまうと反り腰になりやすく、逆に痛めてしまったりも…(+_+) 背中や腰が丸い方は「あご」が前に出てることが多いので「あご」に意識を持っていくと自然とまっすぐなラインに近づけるみたいです!背面に意識がある方は、少しだけあごに意識を向けてみるのもいいかもしれません。 背中が丸いと呼吸も浅くなってしまい、筋肉も硬くなりお身体も疲れやすくなってしまいます。 ストレッチや深呼吸などでセルフケアを行い、それでもお身体が辛い時は、我々セラピストにお任せください☆ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/14(火)ご案内情報☆12:00～17:30までご案内可能です。縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです！ 先日久しぶりに映画を観ようと思って、「ジェーン・ドゥの解剖」という映画を観てみました。 予告的に私の好きなミステリーぽい内容だなと思ったのと、上映時間も90分弱と短めだったので、サクッと観れるなと思い何の気なしに眺めていたのですが、途中から「あれこれホラーじゃね？？？」と思うような展開になっていきました。（実際ホラー映画でした） この映画では解剖シーンが多くあったのですが、昔の私だったら目を逸らしていたのですが、この仕事に就いて体に対する関心が強くなったせいか、「この臓器ってこんな形してるんだ・・・」とちょっとした勉強がてら鑑賞することができました(笑) 映画自体の評価としては賛否両論あるみたいですが、ホラー映画としての見せ方は個人的には上手だなと思い、私としてはとても面白い作品でした！ これから梅雨で外出が億劫になりやすい時期になるので、在宅のお供にぜひご鑑賞になってはいかがでしょうか？＾＾ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/13(月)ご案内情報☆10:00～21:00までご案内可能です。平戸、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 最近、気圧の影響を受けていますシマズイですがこめかみの辺りがくーーーっと締め付けられるような経験はございますか?? 日頃からpc、スマホを眺める時間が長かったりコンタクトを付けているという方は目や頭の疲れが出やすく、身体からの危険信号としてこめかみだったり、隣接している首や肩の疲れとして現れてきます。 皆様も、お辛くなる前に定期的なケアで健康的なお身体にしていきましょう(#^^#) 『目、頭、首、肩や睡眠のお悩みにはアイヘッドケアがとってもおすすめです♪』 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/12(日)ご案内情報☆10:00～12:10、16:10～17:30までご案内可能です。樋口、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ 突然ですが皆さまは間食はされますか??ちなみに私は間食大好きです♪笑 体重や血糖値が気になる方でも、間食(おやつ)は楽しみたいですよね^^間食を健康的に楽しむための、間食を取るタイミングについてご紹介いたします♪ ずばり「間食は食事と食事の間」がベスト!正しく間食を取り入れる事で、食欲をコントロールしやすくなり、太りにくい食習慣が見につきやすくなります。 食事と食事の間が空きすぎると次の食事でドカ食いや早食いをしやすくなる一因に、、、消化不良やカロリーオーバーで太りやすく、血糖値急上昇といったリスクに繋がる恐れも、、((+_+)) また食後に食べる事はNGではありませんが内容によって太りやすくなってしまう場合もあります。特に食後に甘い物などのデザートを食べることで血糖値をさらに高くしてしまい、インスリン(血糖値を下げるホルモン)が過剰分泌され、余った糖が脂肪に変換されやすくなってしまうのです。 健康的に間食を楽しむためにはタイミングをみて取り入れていきましょう♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/11(金)ご案内情報☆11:15～13:30、13:50～16:15、17:25～19:00までご案内可能です。縞居、中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 突然ですが皆さまは【5大栄養素】と言うワードを聞いたことがありますか?? 人間が生活するにあたって必要な栄養素◎タンパク質◎脂質◎糖質◎ビタミン◎ミネラルの5つのことを指し大きな役割として体を作ったり、調子を整えていくにはどれも欠かせないものになります。 普段の食事で中々毎日とるのが難しいように感じますが特に疲労感を感じてします方はビタミンや、ミネラルが足りていない事が多いようです。 乳製品や、海藻類、野菜にも多く含まれていますので是非意識して接種してみて下さい(^^) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/10(金)ご案内情報☆10:00～11:20、12:00～21:00までご案内可能です。樋口、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 皆様体調お変わりなくお過ごしでしょうか?(^^)/最近は以前にも増して健康について考える事が多くなりました。 ただ体の疲れが溜まってしまうのもそうですがストレスもお疲れの要因には深く関係してきます。 気づかない内に、日頃の生活の中で溜め込んでしまう方も少なくないと思うのでそういった時は無理をせずご自身を甘やかしてあげてくださいね♪ 気分がちょっとでも戻ったら、外の空気を吸ったり美味しい物を食べたり、、自分が楽しいと思う事をすると意外にも体の疲れも感じにくくなりますのでどうかご自愛くださいませ。 また当店ではセラピストがお客様一人一人に寄り添い身体のケアをしていきますのでなんでもお尋ねください(^-^) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/9(木)ご案内情報☆10:00～21:00までご案内可能です。縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪ 今週はお天気が崩れる日が増えてきましたね。雨が降ると頭や関節の痛み・だるさなど、体の不調を感じる方が多いかなと思いますが、今日はそんな「気象病」の原因・対策についてお話しします☆ そもそもなぜ気象の変化によって体が影響を受けるのかというと、耳の奥に感覚をつかさどるセンサーがあるのですが、そこで感知した気圧の変化が脳に伝わり、その情報に対して「自律神経」が反応するからだと言われています。 耳周りの血行が滞ると、そのセンサーが過敏に反応してしまうので、耳まわりを温めたり、普段から自律神経を整えておくのがオススメです！日中は軽いウォーキングなどでアクティブに、夜はリラックスして過ごすなど、「メリハリ」をつけると自律神経が整いやすくなると言われています♪ みなさまも辛い気象病に負けないように、しっかりとお体ケアして快適な生活を送りましょう(^^)/ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/8(水)ご案内情報☆12:00～21:00までご案内可能です。縞居、大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪ みなさまはお休みの日でもいつもと同じ時間に起床していますか？私は予定がない日はついついお昼くらいまで寝てしまいます・・・(笑) お仕事が押したり、やることが多いと寝不足になりがちですが、実は、不足した睡眠時間を補うために休日にたくさん寝るのは逆に睡眠の質を下げてしまう恐れがあるみたいです・・・。 というのも「寝だめ」をすると、生活が夜型化しやすくなり、次の日仕事なのになかなか寝付けない～！など睡眠のバランスが崩れやすくなってしまいます。 基本的には、お休みの日もいつもと同じ時間に起きて、日中眠くなったら≪30分以内≫のお昼寝を挟んであげると、体内時計が大幅に狂わずに済むみたいです♪ また、人間の体は≪太陽の光≫を浴びる事で目覚めを促しているので、起床したらまずはお日様の光を浴びることを心がけてみましょう！ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/7(火)ご案内情報☆11:45～18:50までご案内可能です。縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 週末は気持ちのいい天気で過ごせそうですが皆さまいかがお過ごしでしょうか?(#^^#) 気温が上がり日照時間モ伸びましたね!よく『朝に日光を浴びるといい』という話を聞きますがそれはセロトニンというホルモンが分泌しやすくなるのが影響していてこのセロトニンが不足してしまうと心身共にしんどい状態になってしまう場合があります、、、 別名幸せホルモンとも呼ばれているの是非チェックしてみてください(^-^) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/6(月)ご案内情報☆10:00～11:00、12:00～21:00までご案内可能です。樋口、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです♪ 先日久しぶりに買い物に行き、以前より施設内の制限が減り、自由度が少し戻ったのかしら??と嬉しくなりました。 コロナ禍で手洗い、うがいだけでなくアルコール消毒など様々な感染対策が用いられたおかげでコロナが流行る前に比べると日本国民の『健康意識』は上がったそうです(^-^) 身体の疲れをケアしていくと健康への一歩となり免疫力や自律神経が整い今後の生活をより、快適にお過ごしいただけるかと思います(#^^#) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/5(日)ご案内情報☆10:00～19:00までご案内可能です。樋口、大立、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ 私事ですが、先日「湘南T-SITE」という本屋さんに行ってきました＾＾3つの建物に分かれており、本だけでなくカフェも併設されているので、一日中楽しむことができます♪ 小中学校までは本を読む習慣があったのですが、社会人になってからはめっきり減ってしまったな、、、と思いました。 本を読むと新たな知識や考え方を取り入れることが出来るので、再度習慣をつけていきたいなと思います♪ 皆様のお勧めの本がございましたら、ご来店の際に教えてください＾＾ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/4(土)ご案内情報☆16:15～17:30までご案内可能です。縞居、大舘、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪ 私事になりますが、お恥ずかしながら先日お腹を壊してしまい、お休みの日にお医者様に診ていただきました。 その時触診をしてもらったのですが、まるでRe.Ra.Kuの《おなかケア》のように優しくお腹周りを押されました。 個人的にはおなかケアのスキルを習得するための研修で他のセラピストにやってもらった時は、正直「苦手な感覚だな…」と思ったのですが、そのドクターの時は手の温かさとほどよい圧加減がとても心地よくて、あと10分くらいやってほしいと思うくらいでした(笑) お医者様によると、最近お腹の調子がよくない方が増えたみたいです。急な気候の変化や、ウィルスによってお腹の不調が出るみたいなので、ぜひRe.Ra.Kuでおなかのコンディションも整えていきませんか？＾＾ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆6/3(金)ご案内情報☆10:00～18:00までご案内可能です。縞居、中山、大立が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）