Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 占いで今年は「お腹の調子が悪い年」と言われ見事に当たっている縞居です。。。 お腹の痛みって波があると思うんですが。くーーっと締め付けられて冷や汗なんかかいてしまう場合もあります。最近は対策として白湯を多めに飲むようにしたり(好きじゃない)おなかのマッサージをするようにしました。 Re.Ra.Kuでもオプションメニューで【おなかケア】があります!腸は脳と深い関係があり自律神経の乱れを整いやすくする(セロトニン)の分泌が行われています!なのでおなかを優しくもみほぐすことで間接的に肩や首などのストレスからくる痛み腰の和らげにも非常にいいそうです! 何度かいれていくことで体の辛さが変化する可能性もあるのでオススメです(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/20(金)ご案内情報☆12:15～14:40、16;50～18:00、19:45～21:00までご案内可能です☆樋口、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 皆様は急に首がいたたたとなる事はありませんか?? よく聞くストレートネック(スマホ首)とは長時間同じ姿勢が続いてしまったり、スマホの操作時間が長かったり顔を下に向ける機会が多いとなりやすいと言われています。 対策としては、適度に首を伸ばしてあげたりスマホをいじる時間を少し減らしてあげると辛い首のお疲れに最適です! アイヘッドケアというメニューでは首周りのほぐしだけではなく。目元、頭のほぐしも入ってきますので根本の目元のケアにもなるのでみなさまお試し下さいませ☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/19(木)ご案内情報☆11:30～18:40までご案内可能です☆縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ジメジメとした空気の日々が続いていますが体調の変化等ありませんでしょうか?(>_<) リラクではメインのボディケア、フットケアだけではなく様々なお疲れに合わせてオプションを組み合わせて施術を受けることが出来ます! 受付や、施術前のお話しの中でセラピストがお客様一人一人に合わせた最適なコースをご提案させていただきますので不安な事、気になるコース等々お気軽にお申し付けくださいませ(^-^) 安心と安定の施術を心がけていますのでみなさまの健康のサポートが出来るよう努めていきますので是非皆さまお越しください☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/18(水)ご案内情報☆11:30～21:00までご案内可能です☆縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 早いもので5月ももう折り返し地点ですね。ゴールデンウィーク明けてからのお仕事は連休の名残もあると思うので、よりお疲れが溜まりやすいと思います。 お疲れを次の日へと持ち越さないためになによりも大事なことは私は『睡眠』だと思っております。 睡眠の質は人によってさまざまだと思いますが、今日は少しでも多くの方が熟睡できるようにおすすめのストレッチをお伝えいたします^^ まずは、銃口を突きつけられたときの「手を上げろ!」のポーズをしたら、片方の手で反対側の脇の下をギュッと掴んでいただき、そのまま風を仰ぐように腕をパタパタと動かします。 こちらのストレッチを行なっていただくことで、「深い呼吸」がしやすくなり、睡眠の質の向上も期待できます♪より詳しい解説は1番下に記載させていただきます! お疲れを溜めすぎず、継続的にケアをしながらより快適な生活を送れるようにしていきましょう⭐︎ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/17(火)ご案内情報☆10:00～21:00までご案内可能です☆縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com） 〜細かい解説〜 睡眠の質を上げるためには「深い呼吸」が必要不可欠です。 呼吸がしづらくなる→熟睡できなくなるまでのメカニズムは、 ①巻き肩•猫背•ストレスなどで胸の辺りが縮こまる②肺が窮屈になることで深い呼吸がしづらくなる③深い呼吸ができないと、自律神経の切り替えがうまくできなくなる④お体をリラックスモードに切り替えることができない という流れから引き起こしやすいです。 以上の連鎖を断ち切るために、脇の下に広がっている「広背筋」という背中側の筋肉を緩めてあげると、胸が広がりやすくなるので、呼吸をしやすくなります♪ ここまでお読みいただきありがとうございました。ぜひ今日からお伝えしたストレッチを行い、グッスリお休みいただけることを願っております⭐︎

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ みなさまひびお仕事おつかれさまです！いろんな職種のかたが日々来て頂いておりますが、そのなかでもやはりもっとも多いのはデスクワークの方ではないでしょうか。このコロナ禍になって在宅だったりデスクワークの時間自体ふえたかたも多いかもしれません。 私事ですが、実は私も前職はデスクワークをしていました。大学時代からもほとんどパソコンとともにでかけていたのでノートパソコンを持ち歩くお辛さや、デスクワークからくる肩、首、腰のお辛さすごく分かります・・・ 満員電車だったりしたら尚更ですよね。i。あとは自宅にいい椅子がほしい！！！！なんて思っていました。(^^;今でも前ほどではないですが作業しているのでそんなデスクワークあるあるおはなしお聞かせください(⌒∇⌒)ｗ さて！当たりまえのことですが長時間同じ姿勢を続けるデスクワークは身体には負担がかかっています！！ 意識的に一時間に一度立ち上がる！肩の力を抜くようにしてみる！！ お仕事中可能であればこまめに身体を伸ばす動きを取り入れてあげるだけでもお疲れの感じるスピードは遅くなると思いますので是非意識してみて下さいね(^^)/ ちなみにボディコースと加えて、ＰＣ作業は目も酷使しているとおもうのでアイヘッドケアも個人的におすすめです(⌒∇⌒) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/16(月)ご案内情報☆10:00～21:00までご案内可能です☆縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 当店のボディケアを受けると肩甲骨周りをしっかりとほぐすため血行が促進され老廃物が流れやすくなる効果が期待されています!なんとなく身体が重い、、、そんな時はぜひ当店へお越しください^ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/15(日)ご案内情報☆14:05～19:00でご案内が可能です☆樋口、大舘、中山が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ すこし早いですが雨が連日降り、梅雨、、って感じがしていますね((+_+)) この時期には気圧の変化による体調の崩れが多く自律神経の乱れからくるだるさ、眠気、また頭痛や肩こりが感じ安い季節となっています。 お家時間では水分をしっかりとって、よく寝ていただくことが健康のためにできる簡単な対処法となっています! お勧めメニューは、ボディケア+肩くびストレッチ!肩くびストレッチは一緒に呼吸を合わせながら行うオプションメニューでストレッチをすることで血の巡りがよくなりやすいので皆さまぜひお試しください☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/14(土)ご案内情報☆14:20～15::30、16:50～19:00でご案内が可能です☆縞居、平戸、大舘、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ GWが明けて1週間経ちましたが体調にお変わりはありませんか?? 五月病と言う言葉がありますが4月新年度を迎えてすぐのGWの長いお休み明けでなんだかやる気が出なかったりすることを指すそうです。 ただやる気が出ないと言っても様々な要因が考えられて、環境の変化によるストレスや、この時期特有の気圧による影響も大いにやる気の邪魔をしています!!!((+_+)) 日々どうか無理をせず、自身の好きなことをしたりおいしいご飯を食べたり、、リラクにお越しいただいた際はゆっくりとした時間を過ごしていただきたいなと思います。 リラックス効果の高くオススメのコースはオプションのハンドケアがふわーっと疲れが取れる感覚がありますので是非参考になさってください(^^)/ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/13(金)ご案内情報☆10:00～15::20、17:30～18:50でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです☆ 今日は施術後に起こる体の変化の一つ『好転反応』詳しくご説明したいと思います! 好転反応とは、お身体をもみほぐした後に体の中にある老廃物が巡り、悪い部分をよくするために体全体がバランスを整えようとしてい反応のことを言います。 具体的な例だと●眠気 ●だるさ ●頭痛などがよく見られる反応で体が良い方向に近づいている証拠なので安心してください(^-^) ただほぐしたことで体の中に廻った老廃物を出すためにも普段より多めにお水か白湯などを摂取していただきたです♪当店では施術後水分補給を多めに行ってください!というお声がけを必ずさせていただき、お水提供のサービスもございますのでぜひ水分補給していってくださいね♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/12(木)ご案内情報☆13:30～17:30でご案内が可能です☆縞居、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 先日樋口と2回目のサウナへ行き、前回ほど水風呂も冷たいと感じなくなりサウナ後の外気浴がとっても気持ちいいな～～なんて思っていましたが一つ疑問に思ったのがまあ!汗が出ない!!!!(^-^; 90℃の室内に入っているにも関わらずじわっとしか出なくてふと気になって周りを見渡すと皆さま一目で分かるほど汗だく! 調べたところ、汗腺のつまりや、ストレス、代謝の影響が多く私はそこで初めてストレスでも汗って出なくなるんだ!と衝撃を受けました。 日頃から皆さまにお伝えしている以上は私も軽いストレッチ等をやっておりましたがしっかりと体を動かす運動をしないとなとしみじみ思いました(笑) 代謝の良し悪しは個人差もあるようなのでまた詳しくはブログにてお知らせさせていただきます(^^)/ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/11(水)ご案内情報☆12:00～18:00、19:30～21:00でご案内が可能です☆縞居、大舘、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです! 今日は反射区について少しお話します! 反射区とは、身体にある器官や内臓に繋がっていると言われている神経が集まった箇所のことです。なので足や手に存在する反射区を刺激してあげることで、繋がりのある箇所に間接的に働きかけるということです! 足裏を刺激することで、人間が本来持っている自然治癒力を高めてくれたり自律神経のバランスを整えてくれたりと良いことだらけなんです♪ Re.Ra.Kuのフットケアでは30分ですと足裏中心、40分ですと足裏からふくらはぎ、60分ですとさらにふくらはぎをしっかり行い、膝周りも入ってきます!!ぜひRe.Ra.Kuのフットケアお試し下さい(´▽`) 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/10(火)ご案内情報☆11:45～17:30でご案内が可能です☆縞居、中山が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ GWも終わり、仕事がスタートしたりお子様の学校が始まったりなど今日から通常の生活に戻られる方も多いのではないでしょうか?☆ なんやかんやで今年のGWはお出かけが出来なかったというお声も多く聞くので皆さまはお家時間いかが過ごされましたか? 今日からの通常の毎日の中で無理なく過ごすためにも定期的にお身体のメンテナンスをしましょう☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/9(月)ご案内情報☆11:20～21:00でご案内が可能です！平戸、中山が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 気温が暑くなってきましたね!今年の夏は去年にもまして素敵な思い出が作りたいなって考えています!(#^^#) 話は変わりますが、体が硬くなるのは関節、筋肉の硬さのどちらかが硬いと起こります! どちらか一方のみのケア(自宅でストレッチ、筋トレ等、、)でも全然いいのですが効率よく身体を緩めるには関節、筋肉共にほぐしてあげたいです! Re,Ra,kuのボディケアではもみほぐしのみならぬ、ストレッチの手技も入ってきますので是非皆さまお越しくださいませ☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/8(日)ご案内情報☆満員御礼!樋口、中山、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 皆様は細胞の生まれ変わりの周期がどのくらいかご存知でしょうか?? 筋肉には細胞があり、通常もみほぐしを継続的に行っていくと約2ヶ月で細胞が生まれ変わると言われています。 上記の理由で、皆様には『お疲れが溜まりきってしまう前』のケアを推奨させて頂いております^^ 疲れが溜まる前に継続してお身体をほぐす事で筋肉の中の細胞が生まれ変わっていき2ヶ月後に、お疲れが溜まりにくく健康的な体へと変化しやすくなります! なので皆様しんどいな～と思う少しだけ前にぜひ癒されにいらしてくださいね(^-^)♪ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/7(土)ご案内情報☆10:00～15:10でご案内が可能です☆縞居、中山、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!最近はさむいのかあついのかわからず、結局震えながら寝る日々をすごしています。Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ 寝る前のスマホーゲーム(じゃんたま)がやめられないのも最近の悩みのひとつかもしれません。。。なんて。 そんなことはさておき、皆様は「最適な睡眠時間」ってご存知でしょうか? 皆様いろいろなお考えをお持ちだと思いますが、最適とされる睡眠時間は6-7時間と言われています。この時間より少なくても、長すぎても良くないとされています。 睡眠不足が加速すると、体内のリズムが乱れるのはもちろん肥満といった生活習慣病や、日中の疲労感、パフォーマンスにも関わってきます。 また、当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアにも血液循環を促し睡眠を向上させる効果も期待できますが根本である睡眠不足を解消しないことには健康は手に入れられません、、、 正しく睡眠をとることで!!!「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」の効果が期待できます。当店の「肩甲骨はがし」付きボディケアも併せてご利用いただくとより「健康」に近つけますので是非お試しくださいませ☆ 私のようにゲームで目がさめてしまい、睡眠時間が短くなってはいけませんね( ^ω^)・・・たまーにだけになるようにしていきたいと反省です。 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/6(金)ご案内情報☆12:00～21:00でご案内が可能です☆縞居、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ みなさん最近は暑かったり暖かくなってきましたが、しっかりと水分補給できていますか?私はあつくても、さむくてもなかなか持ち歩きの飲み物がへらないことで悩んでいます、、、 普段施術後にはしっかりと水分補給して頂くようにご案内していますが、いったいどんな効果が期待できるのでしょうか? →まずは体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたしています!そして血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出す役割があるのです! これからはさらに暖かくなるにつれて汗の量などふえるのでその分も水分補給していかなければなりません。 なかなか習慣にならなければむずかしいですが、わたしとともに沢山おみずを飲むようにしていきましょう!(^▽^)/2リットル以上というのが目安の様ですが、まずは一リットル!♪がんばりましょう! 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/5(木)ご案内情報☆10:00～18:00でご案内が可能です☆樋口、中山が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです☆ みなさま最近「筋肉痛」になったことはございますか？私事になりますが、樋口はこの前ジャンピングスクワットみたいなのをしていたら、数日間筋肉痛に苦しみました…(笑) その時ふと「筋肉痛の時って、ほぐして大丈夫なのだろうか？」と思ったので、本日はここでみなさまにも共有させていただきます！ 結論からいうと、ほぐす≪強さ≫によるみたいです。 一般的には、筋肉痛を早く治したい場合は、その箇所の血の巡りをよくしてあげると良いのですが、筋肉痛とはいわば「筋線維を傷めている状態」なので、無理な刺激を与えると、生傷に爪をたてているように、むしろ治りを遅くさせてしまうおそれがございます（；；） おすすめは指などの「点圧」ではなく、手掌などの平たい面で優しく負荷をかけてあげましょう！ストレッチも筋肉痛を早く治すのに効果が期待できます♪ オイルなどの刺激の少ないコースがおすすめです☆ もし施術前に筋肉痛になったら、こちらを参考にしてみてください☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/4(水)ご案内情報☆10:00～19:00でご案内が可能です☆縞居、中山、望月が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 休日はメガネをかけていて、雨の日はメガネがマスクで曇ってしまい些細な事ですがストレスだなぁと感じて少し憂鬱な縞居です。。(+_+)オススメのマスクや曇り止めがあれば教えてください。。 あっという間に五月に入りましたね!GW皆さまはいかがお過ごしの予定でしょうか??普段と違った生活リズムになる方も多いと思うので体には少なからず負担や自律神経の乱れが生じます。 お休みの日でも普段と同じお時間に起きて朝から体をグーっと伸ばし、お部屋の掃除なんかをしてあげるだけでも意外と全身を動かせて体の重怠さが少なくなります(^^)/是非意識してあげて下さいね☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/3(火)ご案内情報☆10:00～12:00、15:30～18:30でご案内が可能です☆樋口、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです☆ 先日、友人に会った時に「この前ぎっくり腰になった〜」と言われました。その人は過去にもぎっくり腰になったことがある人だったので、癖になってしまっているのかな…と心配になりました(TT) そもそも「ぎっくり腰」とはどんな症状かというと、腰を支える筋肉などに急に負荷がかかると断裂を起こし、それが神経を刺激するため強い痛みを感じます。ぎっくり腰の経験がある方は分かるかと思いますが、いわば「強い捻挫」みたいなものなので、相当お辛いと思います…。 もしぎっくり腰になってしまったら、無理に体を動かさず、まずは安静にしていましょう！安静にしている時は、マッサージなどの刺激は与えず、症状に合わせて湿布などで対処するのがよいとされています♪ ギックリ腰の一番の原因は「運動不足」と言われています。再発を防ぐためにも、まずは簡単なものから取り入れて健康な日々を過ごせるようにケアしていきましょう(^^)/ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/2(月)ご案内情報☆10:00～21:00でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです^^ 早いものでもう5月になりました。みなさまGWはゆっくりお過ごしいただけてますか?コロナ禍の生活に慣れてきているとは思いますが、日々「疲れたなぁ」と感じることは多いのではないでしょうか? 一言に「疲れ」と言っても様々な種類がございます。ボーッとして考えがまとまらない…動くのがだるい…など症状は様々ですが、このような症状は《体が休息を欲しがっているサイン》になると思います。 では、どのようにして休めばいいのか?休養には「積極的休養(アクティブレスト)」と、「消極的休養(パッシブレスト)」の2パターンがあります。体を動かすことでも、動かないことでもお体を休めることができます♪ Re.Ra.Kuではボディケアにストレッチを取り込むことで、動きをつけてお体をほぐれやすくしています。リラク系ボディケアで日々のお疲れを流してあげませんか? 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/1(日)ご案内情報☆12:00～17:30でご案内が可能です☆樋口、中山、大舘が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）