Re.Ra.Ku センター南サウスウッド店のブログ一覧

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪ みなさま一度は経験したことあるであろう「寝違え」。朝起きて早々体が痛いなんて、ちょっと気分が下がりますよね…。まれに「寝違えて痛いのでほぐしてほしい！」とお願いされることがありますが、実はそれはあまりオススメ出来ない場合もございます・・・！ ざっくりまとめると寝違えはいわば筋肉が「炎症」している状態なので、痛みを感じる時は無理に炎症部分に触れない方が筋肉に負担がかかりません。 痛みが引くまでは無理に動かさず、湿布などで炎症を抑えてあげて、痛みが引いてきたらストレッチなどで徐々に緩めてあげるのがオススメです♪あまりにもお辛い時は、正直整形外科に行く方がいいと思います・・・！(^^; そこまでひどい痛みでなければ、患部の周りの筋肉をしっかりほぐして血行促進を促すお手伝いは我々セラピストにもできるので、なにはともあれ我慢だけはなさらないようにしてくださいね＾＾ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/31(火)ご案内情報☆13:00～19:00までご案内可能です。縞居、中山、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです♪ いきなりですが先日、タイ?ベトナム料理屋さんにいってきました! そこで友人の勧めで初めて、「シュリンプトースト」というものを食べました!ソースがマンゴーチリソースと書いてあったので味が全く想像できなかったのですが、実際に食べてみたらめちゃくちゃおいしかったでっす(^▽^)トーストだけでもおいしいし、そのソースをつけてもなおおいしい!!! 勧められなかったら自分では選ばないメニューなので友人のおかげで新たな世界を発見しました!!!(笑) コロナの規制は徐々に緩和されてきたものの前のように自由に海外旅行ができない今、いろんな国のいろんな料理を試してみようと思いました^^ みなさんのおすすめの海外料理はありますか??ありましたらぜひ教えていただきたいです^^ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/30(月)ご案内情報☆10:00～19:10までご案内可能です。樋口、望月が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のオオダテです! ザーッと大雨が降ったり、ムシムシしたり、晴れたり、、ここ最近は天気が落ち着かないですね(^-^; 関東は6月上旬に梅雨入りが予想されています。雨が降ると自律神経が乱れやすく、体調の変化にも繋がりやすいので、皆様ご自愛ください。 なんとなくだるい、疲れが取れない、、、そんな時は当店のボディケアがおすすめです☆ お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて全身をほぐしていきます。自分に合ったコースが分からない際も、セラピストへお気軽にお申し付けください。 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/29 (日)ご案内情報☆10:00～19:00までご案内可能です。樋口、中山、大立、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです♪ 気温が高い日が増え、夏が近づいてきている感じがしますね。そろそろ夏服の準備をしなきゃ!と思いますが、今の私のむくみきった足を見ていると、とても曝け出さないな…と肩を落とす今日この頃です(笑) なんでこんなに足がむくむんだ?と疑問に思い調べたところ、私の場合は《足の正しい使い方ができていない》からだなと推測しました。 なぜ、足を正しく使えていないとむくみに繋がるのか?通常私たちは歩くなど「足を動かす」動作によってポンプのように心臓から流れてきた組織液を心臓へと送り戻しています。足をあまり動かさない、また足をしっかり踏み切れていないと、足のポンプ機能がうまく働かず、足元に余分な水分が溜まったまま=「むくみ」につながってしまいます。 ①サイズの合わない靴を履いている方②靴紐をきちんと絞めないで靴を履いている方③ヒールの高い靴を履く方④足のお疲れを溜めたままの方⑤がに股や内股の方 上記に当てはまる方は要注意です!フットケアなどで足のお疲れを流すことも大事ですが、普段の歩き方や履いている物を変えるだけでむくみ解消の効果が期待できます♪ 正しい歩き方は1番下の方に記載するので、興味がある方はぜひご覧ください^^ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/29(日)ご案内情報☆10:00～19:00までご案内可能です♪中山、大立、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com） 〜正しい足の使い方〜 かかとから着地して、親指と小指の付け根で地面を強く押して蹴り出す!膝は伸ばし、少し歩幅を大きめにして歩くと運動強度が上がりやすいです♪ また、立ち仕事なので立つことが多い方も、足の裏全体で体重を支えるのを意識すると足のお疲れは溜まりにくくなると思います^^

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 久しぶりに注意報が出るレベルの雨模様でしたがお帰りの際の交通や、気圧の影響等は大丈夫でしたか?>< 雨の日こそ!ご自宅で簡単に体を動かしてあげたり湯船にゆっくりと浸かって身体を労わってあげてくださいね♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/28(土)ご案内情報☆13:50～14:30までご案内可能です。縞居、平戸、大立、大舘、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! Re.Ra.Kuでは皆さまのお疲れの箇所を中心にほぐしつつ肩甲骨にポイントをおいて施術を行います! 肩甲骨は、沢山の筋肉と繋がっていて全身の血流の巡りを良くさせることが出来ます(^^)/ お疲れの原因が肩甲骨にある場合も多いのでしっかりと【剥がせる】か試してみませんか?(^-^) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/27(金)ご案内情報☆12:15～15:50までご案内可能です。縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです! 私事ですが、本日で26歳になりました(^^)v今年こそは大人な女性になれるように日々、所作や言葉遣い等基本のところから変えて参りたいと思っています!(笑)皆様優しく見守って下さいませ、、☆ それはさておき、多くの方は体がしんどいな～と感じてからリラクゼーションに通われると思いますが本当はお疲れが溜まりきってしまう少し前にほぐした方が柔軟性の悪化や、体の不調が出にくくなります(^^)/ また心と体は繋がっていますので、ストレスが多い状況になってしまうと肩、首のお疲れなどに出やすくなります。 当店ではセラピストが皆さまのお身体のケアだけではなくお話しを聞いたり、優しく寄り添いますので辛いと感じる前に是非癒されに来てくださいね(^-^) 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/26(木)ご案内情報☆13:00～14:40までご案内可能です。縞居、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒラトです。 今日は簡単にダイエットコースについてご説明します!Re.Ra.Kuのボディケアには、疲労撃退コースとダイエットコースがあります。 ダイエットコースは、疲労撃退コースに骨盤ストレッチをプラスしたもので特に腰が辛い方にオススメのコースですがなぜダイエットコースなのか… Re.Ra.Kuの骨盤ストレッチでは普段動かせていない骨盤周りの筋肉や関節をしっかり動かしていくのですが、腰周りの筋肉が動かされることで高い代謝アップ効果が期待できるのです! そして体の中心にあるので全身の筋肉の繋がりを考えても、骨盤ストレッチをプラスした方が、よりお身体を楽にできる可能性大です! 座りっぱなしの動かしていない腰周りにオススメですのでよろしければ一度お試しください! 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/25(水)ご案内情報☆13:40〜21:00でご案内が可能です♪縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店の大舘です。 最近も天候が安定せず、朝方は冷え込んで日中は気温が上がったり、 雨が降ったりと気温差の激しい毎日が続いておりますね、、、みなさま体調はおかわりありませんか?? 寒いと手先や足先がどうしても冷たくなってしまいますよね。特に冷え性の方は夏でも末端は冷えるという方も多くみられますね(>_<)冷えは代謝と関係がありますが、では代謝が低くなる原因とは何でしょうか?? *冷え性*筋肉量の少ない方*体にコリやハリがある方*老廃物の蓄積等が代謝を下げている原因の一つと考えられています(/_;) 日々の生活の中で意識し、運動やストレッチをしていただければ一番いいですがなかなか忙しい、、という方は体に溜まったお疲れやコリをほぐしてお身体の代謝をあげてみませんか?(^^)できることからひとつひとつ意識し快適な毎日を送りましょう♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/24(火)ご案内情報☆10:00〜21:00でご案内が可能です♪縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 突然ですが、みなさまは普段「なに」を基準にしてカラダをケアしなきゃ!と思い立ちますか?おそらく多くの方が「痛み」を感じた時だと思います。 痛みは我々の体のどこかに異常を感じたり、ストレスを感じている箇所を伝えるために発されます。いわば私たちの体を守るための大事な警鐘ですね! しかし厄介なのが、この「痛み」というものは、《敏感で不正確》という性格を持っており、危険がなくても痛みの信号を発したり、逆に危険なのに発さないこともあるみたいです。 痛みの強さ=危険の大きさというわけにはいかないのです… 「痛くないから大丈夫♪」にはご注意を!ご自身のお体の状態をきちんと把握するためにも、Re.Ra.Kuなどのリラクゼーションでお身体の現状をしっかり確認していきましょう⭐︎ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪ 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/23(月)ご案内情報☆10:00〜21:00でご案内が可能です♪平戸、樋口が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです 先日、母と一緒に辻井 伸行さんのコンサートに行ってきました。ご存じの方もいらっしゃると思いますが、辻井伸之さんは盲目という逆境にも曲げず、天才ピアニストとして世界中で活躍をされている方です。 生まれて初めて演奏会に行ったのですが、感想としては安直ながら「すげぇ…」の一言でした。同時にあんな複雑な曲を作ったショパンにも「すげぇ…」となりました笑 私も格別演奏の聴き比べが出来るわけではありませんが、あの音の精密さと、音色の心地よさは、盲目という点を抜きにしても辻井さんが天才ということが分かるくらい素晴らしかったです。 諦めずに努力し続けられることが「天才」なんだろうなと今更ながら痛感しました…継続することは大事ですね。 普段のお身体のケアは継続することで、よりお疲れを感じにくくすることが期待できます。これからも我々Re.Ra.Kuスタッフにみなさまの健康を支えるお手伝いをさせてくださいね♪ 本日も皆さまのご来店、心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/22(日)ご案内情報☆10:00〜19:00でご案内が可能です♪樋口、大舘、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ 私事ですが、最近起きる時間を固定にし始めました!! センター南の出勤は10時からか、もしくはお昼12時ごろからのシフトが多いです。そのため、その都度起きる時間をかえるのは体としても良くないとおもい、朝8時起き固定にしました! 体内時計があったのか最近では目覚まし前にめがさめるようになってきました!平日早くおきる分、家事をかたづけたり、調べものをしたりしています。 今後はストレッチなどする時間も習慣になっていくといいかなと思っています。 皆さんにもぜひ、休みの日はゆっくり寝たいという気持ちもありますが、お身体のためには自律神経の整う生活を心がけてみてください!朝起きたら沢山太陽の光を浴びるのもポイントみたいですよ(⌒∇⌒) それでは、本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/21(土)ご案内情報☆10時から19時まで営業中です☆縞居、平戸、樋口、大舘、が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 占いで今年は「お腹の調子が悪い年」と言われ見事に当たっている縞居です。。。 お腹の痛みって波があると思うんですが。くーーっと締め付けられて冷や汗なんかかいてしまう場合もあります。最近は対策として白湯を多めに飲むようにしたり(好きじゃない)おなかのマッサージをするようにしました。 Re.Ra.Kuでもオプションメニューで【おなかケア】があります!腸は脳と深い関係があり自律神経の乱れを整いやすくする(セロトニン)の分泌が行われています!なのでおなかを優しくもみほぐすことで間接的に肩や首などのストレスからくる痛み腰の和らげにも非常にいいそうです! 何度かいれていくことで体の辛さが変化する可能性もあるのでオススメです(^^)/ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/20(金)ご案内情報☆12:15～14:40、16;50～18:00、19:45～21:00までご案内可能です☆樋口、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 皆様は急に首がいたたたとなる事はありませんか?? よく聞くストレートネック(スマホ首)とは長時間同じ姿勢が続いてしまったり、スマホの操作時間が長かったり顔を下に向ける機会が多いとなりやすいと言われています。 対策としては、適度に首を伸ばしてあげたりスマホをいじる時間を少し減らしてあげると辛い首のお疲れに最適です! アイヘッドケアというメニューでは首周りのほぐしだけではなく。目元、頭のほぐしも入ってきますので根本の目元のケアにもなるのでみなさまお試し下さいませ☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/19(木)ご案内情報☆11:30～18:40までご案内可能です☆縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ ジメジメとした空気の日々が続いていますが体調の変化等ありませんでしょうか?(>_<) リラクではメインのボディケア、フットケアだけではなく様々なお疲れに合わせてオプションを組み合わせて施術を受けることが出来ます! 受付や、施術前のお話しの中でセラピストがお客様一人一人に合わせた最適なコースをご提案させていただきますので不安な事、気になるコース等々お気軽にお申し付けくださいませ(^-^) 安心と安定の施術を心がけていますのでみなさまの健康のサポートが出来るよう努めていきますので是非皆さまお越しください☆ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/18(水)ご案内情報☆11:30～21:00までご案内可能です☆縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のヒグチです。 早いもので5月ももう折り返し地点ですね。ゴールデンウィーク明けてからのお仕事は連休の名残もあると思うので、よりお疲れが溜まりやすいと思います。 お疲れを次の日へと持ち越さないためになによりも大事なことは私は『睡眠』だと思っております。 睡眠の質は人によってさまざまだと思いますが、今日は少しでも多くの方が熟睡できるようにおすすめのストレッチをお伝えいたします^^ まずは、銃口を突きつけられたときの「手を上げろ!」のポーズをしたら、片方の手で反対側の脇の下をギュッと掴んでいただき、そのまま風を仰ぐように腕をパタパタと動かします。 こちらのストレッチを行なっていただくことで、「深い呼吸」がしやすくなり、睡眠の質の向上も期待できます♪より詳しい解説は1番下に記載させていただきます! お疲れを溜めすぎず、継続的にケアをしながらより快適な生活を送れるようにしていきましょう⭐︎ 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/17(火)ご案内情報☆10:00～21:00までご案内可能です☆縞居、大舘が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com） 〜細かい解説〜 睡眠の質を上げるためには「深い呼吸」が必要不可欠です。 呼吸がしづらくなる→熟睡できなくなるまでのメカニズムは、 ①巻き肩•猫背•ストレスなどで胸の辺りが縮こまる②肺が窮屈になることで深い呼吸がしづらくなる③深い呼吸ができないと、自律神経の切り替えがうまくできなくなる④お体をリラックスモードに切り替えることができない という流れから引き起こしやすいです。 以上の連鎖を断ち切るために、脇の下に広がっている「広背筋」という背中側の筋肉を緩めてあげると、胸が広がりやすくなるので、呼吸をしやすくなります♪ ここまでお読みいただきありがとうございました。ぜひ今日からお伝えしたストレッチを行い、グッスリお休みいただけることを願っております⭐︎

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のナカヤマです☆ みなさまひびお仕事おつかれさまです！いろんな職種のかたが日々来て頂いておりますが、そのなかでもやはりもっとも多いのはデスクワークの方ではないでしょうか。このコロナ禍になって在宅だったりデスクワークの時間自体ふえたかたも多いかもしれません。 私事ですが、実は私も前職はデスクワークをしていました。大学時代からもほとんどパソコンとともにでかけていたのでノートパソコンを持ち歩くお辛さや、デスクワークからくる肩、首、腰のお辛さすごく分かります・・・ 満員電車だったりしたら尚更ですよね。i。あとは自宅にいい椅子がほしい！！！！なんて思っていました。(^^;今でも前ほどではないですが作業しているのでそんなデスクワークあるあるおはなしお聞かせください(⌒∇⌒)ｗ さて！当たりまえのことですが長時間同じ姿勢を続けるデスクワークは身体には負担がかかっています！！ 意識的に一時間に一度立ち上がる！肩の力を抜くようにしてみる！！ お仕事中可能であればこまめに身体を伸ばす動きを取り入れてあげるだけでもお疲れの感じるスピードは遅くなると思いますので是非意識してみて下さいね(^^)/ ちなみにボディコースと加えて、ＰＣ作業は目も酷使しているとおもうのでアイヘッドケアも個人的におすすめです(⌒∇⌒) 本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております! 《大事なお知らせ》ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 ☆5/16(月)ご案内情報☆10:00～21:00までご案内可能です☆縞居、中山が出勤スタッフです。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ 当店のボディケアを受けると肩甲骨周りをしっかりとほぐすため血行が促進され老廃物が流れやすくなる効果が期待されています!なんとなく身体が重い、、、そんな時はぜひ当店へお越しください^ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/15(日)ご案内情報☆14:05～19:00でご案内が可能です☆樋口、大舘、中山が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ すこし早いですが雨が連日降り、梅雨、、って感じがしていますね((+_+)) この時期には気圧の変化による体調の崩れが多く自律神経の乱れからくるだるさ、眠気、また頭痛や肩こりが感じ安い季節となっています。 お家時間では水分をしっかりとって、よく寝ていただくことが健康のためにできる簡単な対処法となっています! お勧めメニューは、ボディケア+肩くびストレッチ!肩くびストレッチは一緒に呼吸を合わせながら行うオプションメニューでストレッチをすることで血の巡りがよくなりやすいので皆さまぜひお試しください☆ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/14(土)ご案内情報☆14:20～15::30、16:50～19:00でご案内が可能です☆縞居、平戸、大舘、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）

おはようございます!Re.Ra.Kuセンター南サウスウッド店のシマズイです☆ GWが明けて1週間経ちましたが体調にお変わりはありませんか?? 五月病と言う言葉がありますが4月新年度を迎えてすぐのGWの長いお休み明けでなんだかやる気が出なかったりすることを指すそうです。 ただやる気が出ないと言っても様々な要因が考えられて、環境の変化によるストレスや、この時期特有の気圧による影響も大いにやる気の邪魔をしています!!!((+_+)) 日々どうか無理をせず、自身の好きなことをしたりおいしいご飯を食べたり、、リラクにお越しいただいた際はゆっくりとした時間を過ごしていただきたいなと思います。 リラックス効果の高くオススメのコースはオプションのハンドケアがふわーっと疲れが取れる感覚がありますので是非参考になさってください(^^)/ 本日もみなさまのご来店、心よりお待ちしております♪ ☆5/13(金)ご案内情報☆10:00～15::20、17:30～18:50でご案内が可能です☆縞居、樋口が出勤です。(出勤順) ご予約状況は変わることがありますお気軽にお電話でお問い合わせください♪ リラクゼーションスタジオ☆マッサージ・整体ファンにも気持ちいいと大好評!話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ付ボディケア」で健康のための“予防”のボディケア始めませんか? ≪アクセス≫最寄駅:横浜市営地下鉄ブルーライン/グリーンライン センター南駅セ:ンター北駅、あざみ野駅、中山駅、仲町台駅、日吉駅からもアクセスしやすい! ≪場所≫センター南駅1番出口から徒歩1分!横浜市都筑区茅ケ崎中央6-1Southwood(サウスウッド)3Fお気軽にご来店ください。 ≪ご予約≫☆店舗ページよりネット予約！！（こちら！！）☆TEL：045-500-9336☆LINE＠始めました！友達登録で全員使えるクーポンゲット！ID:@xtb8592k☆積極採用中♪気になる！という方はお気軽にメールください！（連絡先：saiyo.centerminami@gmail.com）