Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(・ω・) 昨日まさかの最速での関東「梅雨明け宣言」が出されました！6月中にという驚きです。そして連日の猛暑ですね(-_-;) 冬より夏！暑い方が好き！と言っている佐藤ですが流石に対応しきれずしんどさを感じております。 体温を調整する為に身体や脳はフル回転で働いております。より緊張も抜けず、疲れが抜けきれない状態かもしれません。体の緊張をほぐしてあげるためにも、是非ボディケアを！！ 今の時期でしたら、フットケアと合わせていただくとよりスッキリです(^^)/ふくらはぎから足裏までをオイルやクリームで流しほぐします。ふくらはぎをほぐすことで、全身の血の巡りも良くなり、身体もリラックス！ 是非お試しください(^^) 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/28　12:00現在 本日は12：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 外に出るのも嫌になってしまう程の暑さですね。6月でこの暑さだと8月ごろには都内でも40度超える日が出るのではないかなと心配になります。今日も最高３５度になるそうなので体調崩さないように気を付けてくださいね。 現時点で今年は電力不足で節電が必要と言われてますが、暑さを和らげるクーラーや扇風機はしっかり活用していただきたいですね！その他で節約できる場所が色々あります。例えばテレビや使ってない部屋の電気を消す等々あると思います。快適に過ごしつつも出来る節電考えて頂いてこの夏を乗り越えましょう！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日も今日とて猛暑ですね～！！運動してる方もそうじゃない方もいい汗かきそうですね！！ いい汗かいたあとはお風呂でさっぱり！！したいですよね！ 私の知り合いで最近簡易サウナにハマってる方がいて、詳細を聞いてみたところなんと傘を使った簡易サウナをしてるんだそう・・・ 自宅の湯船に傘を差したまま入り時間をかけて身体の芯から温める。という事で 実際にやってみました！！確かに普通に入るよりも体は温まる！傘もビニールなので熱が逃げない為ちょっとしたサウナ気分が味わえました(^^♪ 後片付けも簡単なので気になる方は是非試してみてください(^^)/ ちなみに私は節電もかねて、最近はアロマキャンドルでお風呂時間を楽しんでいます☆落ち着く香りと揺れる火がリラックス効果を高めてくれるので質の良い睡眠にも繋がってます！ 休日のリフレッシュタイムとして、お好きなお風呂時間を楽しんでみてはいかがでしょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ いやぁ～今日も暑いですね(^^)/梅雨はどこに行ってしまったのやら・・・ みなさま熱中症対策はしっかり出来てますか？？ 年々猛暑が続き、今週ですらもう35度以上の暑さです(+_+) エアコンに頼りたいけど今年は節電を意識する年でもあるので大変ですよね・・・ そんな時は別の方法で体温を下げちゃおう！！ 方法は様々ですが、表面から冷ますのと内面から冷ますのとありますが 表面だと「足湯」ならぬ「足水」。お風呂上りや帰宅時など結構暑いですよね・・・ 冷たいお水に足を付けるだけで結構体温が下がるんです。ただ血液の巡りが良くなるので 汗はかきますがスッキリ感は違うと思います(^^♪ よくあるのはアイス枕や保冷剤なんかも首のまわりに置くと良いと言われてますが 場所によっては凍傷する可能性もあるので十分に注意しましょう！！ 皆さんはどんな方法で体温を下げてますか？？ もちろん風鈴の音で涼しさを感じたり、青い色のアイテムで涼しさを感じたり 食べ物なんかも体温を下げるのは沢山あるので この夏はしっかりと対策をして体調管理に気を付けていきましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：50～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です(^^)/ 皆さんは毎日のルーティンってありますか？？ 毎朝ラジオ体操します！やお風呂に入りながら好きな音楽聞く！等 皆さんがやっているルーティーンがあると思います☆ 私の場合、毎日欠かさず夜寝る前にヒーリング音楽を聴きながら ストレッチをしています(^^♪ 続けて3か月くらいに恐らくなると思いますが、 どんなに疲れていても必ずストレッチだけはやるように心がけています！！ ストレッチをしないと疲れが抜けきれず疲れが蓄積されるので 絶対するようにしています～ やるとやらないとでは全く違うのでオススメです 毎日行うことは最初は難しいかもしれないですがルーティン化すれば 誰でも続けていけるので皆さんのルーティンの中にストレッチを取り入れていただけたら嬉しいです☆ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/23　12：10現在 本日は12：10～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 遂に梅雨入りが宣言されましたね、、、雨が降っていない日もジメジメと蒸し暑くて過ごしにくい日々が続いています。 このような時期に体調不良を感じる方は多いですよね。実は私もその一人です(´;ω;｀) この体調不良「梅雨だる」と呼ばれているそうですよ。ご存じでしたか？ 原因の一つに、梅雨ならではの低気圧が挙げられます。 大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。 副交感神経は緊張をほぐして身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになって「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。 また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があるそうです。。 この「梅雨だる」の解決法として今日は、生活リズム調整をお伝えさせてください！ 起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう！ 例えば、、、 ・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット・雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう・きちんと朝食をとって活動モードに・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス これらの対策だけでなく、お身体をほぐすと全身リラックスできることが期待されるので、是非ボディイケアも受けてみてはいかがでしょうか！ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 6/22(水)10：45現在 10：45～11：10～12：00～21：00（最終受付20：00） ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です(‘ω’) 暑い日が続く毎日ですが　みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 私は先日　推しの舞台を観劇しました！ 休憩時間はありましたが　3時間という長丁場の舞台で 最初から最後まで推しの素晴らしさを目の当たりにでき幸せ空間でした(^^♪ 世の中　少しずつではありますが色んな規制が緩くなってきて お出かけする機会が増えてきた方もいるかと思います♪ たくさん歩いたりした日こそ　しっかり足元のケアはしてあげてください！ 寝る前の5分間でもいいので　壁に足を立てかけて脚に溜まった水分などを 体に戻してあげると　翌日スッキリするかと思います(^^)/ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 過去の6月20日のブログを読んでたら2019年のブログが目につきました。2019年の6月20日はどうやらオリンピック観戦チケットの抽選結果発表日だったそうですね。 まさか当時はコロナが大流行するとは思ってませんでしたし、オリンピックが延期するとは思いもしませんでしたね。 あれから3年経ってやっと少しずつではありますが、旅行に行けるようになったりと日常が戻り始めてる気がします。完全に元通りになるのは難しいかもしれませんが早く元の日常に戻れたらいいですね。 今回のコロナの大流行で思ったことは「やりたいことが有ったら後回しにしない」ってことですね。旅行したくても出来なかったり新しく何か始めたくても出来なかったりする時が今後も起こってしまうかもしれません 徐々に日常に戻ってきてる今だからこそやりたいことやりませんか？コロナ対策はしっかりしつつ是非今やりたいことチャレンジしてみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ つい先日までは梅雨寒という日がありましたけど、昨日はかなり気温が上がりましたね場所によっては東京でも30℃を超えるような体感温度の場所があったみたいです。 電車に乗っていても冷房がついていたりと暑さ対策があったような気がします熱中症というと夏のイメージがありますが、夏に限らず暑い日は気をつけたいですね！ 冷房によって冷えてしまうという冷房が苦手な方もお話きいていると多くいらっしゃいますそんな方に日常生活で冷え予防になるかもしれないものを幾つかご紹介します♪ くるぶしまで隠れる靴下を履く、足首を冷やさない工夫すると良いかも！ご飯を食べる時は出来るだけ暖かい汁物を一緒にとる、内臓からポカポカ♪シャワーで首元、腰と臀部の境目の仙骨辺りをシャワーで30秒くらい当ててみる階段の上り下りで太腿や臀部の筋肉をしっかり動かしてあげる！ などなど、検索してみるとまだまだ色々とあると思いますご自身にあったものを続けて、今年の冷え対策をしてみてはいかがでしょうか(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布の萩原です(^○^)Re.Ra.Kuには、肩こりがお辛い！とほぐしに来てくださるお客様が多いのですが、そもそも、なぜ筋肉は凝り固まってしまうのでしょうか？コリを引き起こす主な原因として考えられるのは、「運動不足」「同じ姿勢」「冷え」「ストレス」等による筋肉疲労や、血行不良などが挙げられます。もともと私たちの体は、首や腰などに負担がかかりやすい構造になっています。例えば、頭の重さは約５キロと言われており、実は立っているだけで常に首や肩、腰などに緊張状態が続いています。そういった緊張状態が続くと、筋肉は疲労し、硬くなっていきます。そして関節の可動域が減ったり、筋肉が萎縮したりすることが原因で、血管を圧迫し、血液の流れを悪くしてしまいます。特に現代人によく見られるのが、デスクワークによる首、肩凝りです。書類作成やパソコン操作などのデスクワークをしていたら首や肩が凝った、という経験は、どなたでも一度はお持ちなのではないでしょうか。同じ姿勢を長時間にわたって取り続けることは、筋肉を緊張状態にし、凝りを発生させます。筋肉は緊張状態だと老廃物が流れづらくなってしまうんです。老廃物が流れないとお疲れはどんどんお身体に溜まっていってしまうというメカニズムになっています(>_<)なので、そうなる前にほぐして老廃物が溜まってしまわないようにするのがお疲れを感じづらくする秘訣ですね！(≧▽≦)筋肉が凝る原因について少し分かっていただけましたか？最後までお読みいただきありがとうございました。 Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！———————————————–◇ご案内状況◇12：50現在12：50～21：00 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 今日は昨日とは変わって真夏の暑さになるという予報ですね(；ﾟДﾟ) 毎日天気がコロコロ変わると　身体も気持ち的にも　スッキリしないですよね。。。 梅雨の時期は　大気も不安定になり、低気圧配置が多くなると言われています。 そのため　身体は　緊張をほぐして体を休ませる「副交感神経」がよく働きます。 なので体もおやすみモードになって　だるさややる気が出ないなどの　不調を感じやすいのです。 梅雨の時期も　しっかり生活リズムを崩さないようにすることが一番です！ 朝食を摂って体を活動モードに切り替えたり　ぬるめのお湯に浸かって心身共にリラックスして 自律神経の乱れをぜひ整えていきましょう(#^.^#) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 今日も朝から雨で　気分がなかなか上がらないですね(´・ω・｀) そんな今日は生姜の日だそうです！ 生姜といえば　冷えにいいというイメージがありますよね♪ それは生姜には　ジンゲロールやショウガオールという 血行促進や発汗作用のある成分が含まれているからなのです。 料理で使ったり、また紅茶にすりおろして入れたりと意外と手軽に摂取できるのも またいいですよね(^^)/ 今日みたいにひんやりと寒い日には　ぜひ生姜を摂取して身体を内側から温めてみてください( *´艸｀) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 今日は昨日とうってかわって梅雨寒の1日になりそうですねー長袖だけでなく羽織るものもあったほうが良さそうなくらいな気温になりそうです。 身体って思っている以上に外からの刺激を受けやすい気がしますこういう寒暖差があるとそれに対応しようとして無意識のうちに頑張ってくれているらしいですね。 確かテレビを見ていてそうなんだーって感じたのが例えば腕時計など着けているだけでもその重さに反応して対応しようと腕や肩の筋肉が頑張り始めると言っていました。 ちょっとしたことでもその変化に対応しようと毎日頑張ってくれている私たちの筋肉さん睡眠や運動、湯船に浸かるなどで疲労の解消になっていくものですが朝起きても疲れが取れていないと感じていたら、ぜひお身体をほぐしに来てみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 先週梅雨入りしましたが、なんだか梅雨って感じがしないですね（笑）もっと土砂降りの雨が続くのかなと思ってましたが、そうでもなかったので一安心です。予想だと今年の梅雨は例年より早く明けるかもとのことでしたので、早くスッキリとした天気の日が来ると良いですね！ 天気が悪いとどうしても身体を動かす機会が減ってしまいます天気がいい日はもちろん天気が悪い日もなるべく身体を動かしたいですね。天気が悪い日はラジオ体操をやれるだけでも全然違いますよ！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 毎月12日は「豆腐の日」だそうです！ 皆さん豆腐はお好きですか？私は大豆感が強すぎる（＝味の濃い？）ものは苦手です（笑） 豆腐は、タンパク質や脂質など体の基礎的な栄養素のみでなく、体を調節等して健康を維持増進させる食品「機能性食品」としても注目されていますそうです。 その効用について次々と科学的に解明されつつあり、多くの報告があります。以下は、その主なものです！ 〈たんぱく質リノール酸〉 血圧・コレステロールを下げ動脈硬化に効果 – 〈レシチン・コリン〉 記憶力を高め、脳の老化・ボケ予防に効果 – 〈女性ホルモンに似たイソフラボン〉 骨粗鬆症、がん、動脈硬化に効果 – 他にもここでは書ききれないほどの効果がありました！！ 血液の循環が悪くなると、体内の老廃物が上手く排出されずにお疲れの原因になることもあります、、、 血圧や、動脈硬化防止に期待できる豆腐を積極的に摂取してみてはいかがでしょか(‘ω’)ノ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 6/12()日16：45現在 16：45～17：25～18：05～20：00～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です( ^)o(^ ) 今日は朝からほっこりしたお話をしようと思います。いつも、朝通る公園で幼稚園生が先生たちと遊んでいるのですが、今日はなんとみんなで肩甲骨回しをしていたんです！(≧▽≦)肩甲骨回しの効果として最も大きいのが、肩こりの緩和です。肩は頭部を常に支えている土台だったり、正しい姿勢を固定するために日々使われています。このため常に緊張している状態なので、肩の凝りは誰にでも起きやすい症状なんです。肩回しを行うことで、肩や肩甲骨周りの筋肉を刺激して血行を促進するので、肩の凝りがほぐれやすくなります。また、肩甲骨回しを行うことで、正しい姿勢を取りやすくなります。これは肩回しで骨格を支える筋肉が強化され、可動域が広がるので正しい姿勢を保ちやすくなるところからきているとされています。良いことづくしですね(^^♪肩甲骨回し、是非皆さんもTVを観ながらなど、やってみてください(^O^)／ Re.Ra.Kuでは、ボディ60分以上のコースで、横向きにお休み頂きながら肩甲骨回す施術があります。肩こりでお辛い方におすすめですよ♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇12：10現在12：10～21：00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です( ^)o(^ ) 今日は「ミルクキャラメルの日」です！1913年のこの日、森永製菓から「森永ミルクキャラメル」が発売されました。それまでは1899年（明治32年）の創業以来「キャラメル」とだけ記載して販売していたようです。1913年と言えば、大正時代が始まって間もない時ですね！そんなに昔にできたお菓子だったとは驚きです(ﾟдﾟ)！ところで、皆さんは甘いものはお好きですか？私は大好きなんですけど、甘いものが食べたくなる時って疲れている時って聞いたことありますか？気になって調べてみると、「甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられる」らしいです！そんな時にはおにぎりと野菜スープを一緒に食べると食物繊維も合わせてとることができ、栄養バランスや食べる量の調節もできて良いそうです。また、たんぱく質や脂質を含むゆで卵を一緒に食べるのもよいようです。甘いものが無性に食べたい方、今夜の夕食の参考にしてみてください(^▽^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇11：20現在11：40～21：00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【ロックの日】♪ ロックとは言ってるものの、音楽ならなんでもいいそう♪ 皆さんはどんな音楽が好みですか？？ 音楽は心と身体を癒してくれる効果が高いと言われていて、心身に及ぼす影響は大きく三つあり 生理的・身体的な直接的な影響。耳から入った音楽は脳へと伝わり自律神経に作用することからリラクゼーション等の効果がもたらされるんです☆ それ以外にも、間接的な影響や社会的側面などがあります。 あの曲は思い出がある。など聞いたときにふと思い出すものもあったりこの曲は中学生の時に流行ってたな～とか懐かしんだり・・・ 音楽から受ける影響は個人差があり、テンポやリズムによって好みが分かれてくるので お気に入りの音楽を見つけてみるのも良いかもしれませんね(^^♪ ちなみにロックは音楽だけじゃなく、ファッションやライフスタイル、 人々の考え方にも表現される存在なので、偉大な人や物を称えることにも 目的があるそうなんです！ 今週も雨が続くので、好きな音楽を聴いてストレス解消などに 役立ててみてはいかがでしょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：30～ 14：10～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今週は【歯と口の健康週間デー】♪ みなさん、歯磨きはしっかりと出来ていますか？？ 虫歯になってしまうと歯が痛くなる・・・だけじゃないんです！！ 虫歯が引き起こすお身体の不調は意外と多くて 食事をするときなど、痛い方の歯を避けてものを噛んだりしますよね？？ この行動はほぼ無意識であり、知らない間にかみ合わせが悪化する可能性もあるんです！ これを放置しておくと顎の関節がズレて顎関節症を発症しホルモンの乱れや自律神経も乱れやすくなってしまうんです！ ちなみに顎関節症によって引き起こされる症状は頭の痛みや、腰の痛み、めまいや疲労感などにも繋がってくるので そうならないためにもしっかりお口を健康に保ちましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 一日降り続いた雨がやっと明けて、つかの間の晴れ間を見ました！しかし今日も夜には雨が戻ってきてしまいますね。関東圏もとうとう梅雨入りです。しかも思ったよりも肌寒さもあり、体調管理が大切な時ですね！ 寒かったり暑かったり、気圧の変化も激しいです。 身体はバランスを整えようとフル回転している状態で、これは何もしていなくても疲れてしまいますね( ;∀;) 筋肉をほぐすことで、普段取れにくくなっている緊張を緩めることが出来たり固まった部分が動くことで血の流れがスムーズになったり！体調管理が大切な今こそ、是非お身体のケアをしませんか(^^) ボディケアやフットケア、タイ古式ストレッチなど皆様の体に合わせてご提案させていただきます！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/7　12:30現在 本日は13：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–