Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です∪・ｗ・∪ 今日は7/10，語呂合わせで　納豆の日ですね！ 納豆というと好き嫌いが分かれるイメージですが 実は栄養たっぷりの食材なのです！！ 大豆を発酵させて作りますが、そこにはタンパク質や鉄分、食物繊維が豊富に含まれています。 また納豆菌には　腸内環境を整えたり　免疫力アップ　血糖値の上昇を抑えるなど 様々な効果が期待でき　体にとっていい働きをしてくれます(*´ω｀) 最近ではご飯のお供だけでなく　トーストにのせて焼いて食べたりなど いろいろなアレンジレシピもありますよね☆ ぜひ自分のオリジナルレシピで　美味しく納豆を食べて　これからの暑い季節に備えましょう(‘ω’)ノ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【泣く日】です！ 皆さん最近涙を流しましたか？？ 泣くということにネガティブなイメージを持ってる方も多いかと思いますが泣くことは心身共にメリットが多くあります☆ 涙の役割は大きく分けて3種類・基礎分泌の涙→目の機能を保護・反射の涙→外部からの刺激・情動の涙→感情の高ぶり 感情の高ぶりで流す涙には心のデトックス効果が期待できストレス成分を低下させる作用があると言われてます！ また「休息の神経」と呼ばれてる副交感神経が優位な状態にあることから活性化すると血管を広げ脳の血流が流れやすくなるため身体がリラックスした状態になり気持ちが落ち着くだけじゃなく、睡眠と同等のリラックス効果が期待できるんです♪ 自分の気持ちを抑え込みがちな人は感情を表に出してみる機会を作ってみたり、我慢が出来ないときには涙を流して自分自身を解放してあげることもいいかもしれませんね！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 19：10～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です☆ 本日7月7日は七夕ですね☆ 皆さんは、短冊にお願いごとはもう書きましたか？キテラタウン調布の入り口に飾ってある短冊を見るとコロナの事だったり健康のこと、将来の夢のことを書いている人が多いですね。 そんな七夕ですが、雨が降ると織姫と彦星が会えないという説がありますよね。しかし、この七夕の伝説は、地域によって解釈が違うようなんです！実は、七夕に雨が降っても、織姫と彦星は会えるという説が存在し、それは、「7月7日に降る雨は、2人が会えて喜んで流している嬉し涙」というものです。みなさん、この解釈、ご存知でしたか？ロマンチックですよね……！この２つの説を信じるなら、降っても降らなくても会えたってことにできますね(#^^#)Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は皆様の健康を日々願っております!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇16：50～21：00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 台風は何処へ？？ってくらい晴れましたね！！ 気づけばもう下半期・・・あっという間に今年も折り返し地点。 今年も何もしないで終わるのが嫌なので最近は普段しない事でリフレッシュするのを趣味にしました！ たとえば、生活の三大要素でもある【衣食住】 衣は普段着ない形の服や色合いをあえて買ってみたり・・・食は近くにあるのに行ったことない定食屋さんでご飯を食べたり、ちょっと遠出して人気のレストランに足を運んでみたり・・・住む場所は変わらないですが、家の中でちょっとしたリフォームや瞑想なんかも最近楽しめるようになりました♪ 最近は外出や旅行なんかも制限が緩和されてだいぶ動きやすくなりましたが 新しい自分を見つけるのに時間を使っても良いかな！なんて思ったりもしています☆ まだまだやりたいことがあるので少しずつ実践していきたいですね(^^♪ 今年もあと半年！あっという間に終わってしまいます！やりたいこと、どんどん挑戦していきましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です☆みなさん、アナゴは好きですか？今日は7（な）、5（ご）の語呂合わせからアナゴの日だそうです！アナゴにはビタミンA、ビタミンB類が豊富に含まれていて、夏バテのほかにも食欲減退防止が期待できるとされています。アナゴは地域によっても食べ方が違い、一般的には焼いてたれをつけて食べますが、それ以外にもてんぷらや煮物にしたり炊き込みご飯にするなどいろいろな食べ方があります(´▽｀)ちなみに私は回転ずしで食べるアナゴが一番好きです(^^)食欲があまりないという人は是非、アナゴの日にアナゴを食べてみてくださいね(*^^)vそれでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇10：20～21：00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 台風の影響でまた雨が続きそうですね～(>_<) 梅雨の時期は特にそうですが、雨が続く日も脚がむくみやすいってご存じですか？？ 通常は暑いと汗が出るので体内に余分な水分って溜まりにくいのですが 雨が続くと気温も下がり、暑くても汗がかきにくい状態になってしまうので 余分な水分がお身体に残ったままになり、むくみの原因に繋がってくるんです・・・ 更に室内空調などの影響で冷えもプラスされお身体に過度な負担がかかりやすくなってしまうんです(-_-) そうなる前にお身体のメンテナンスをしてあげましょう♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店では【フットケア】コースもございます！ 膝上・膝下からふくらはぎ、足裏までオイルやクリームを使ってほぐしていくコースです！ ふくらはぎは第二の心臓とも言われるくらい大事なところで、ふくらはぎをしっかりほぐしてあげると 下に溜まりがちな水分や老廃物、血液も心臓に戻しやすくしてくれます♪ お疲れが溜まる前にしっかりケアをして、心も体もスッキリさせましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：00～ 13：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

アクセスしていただきありがとうございます！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 前回、梅雨が始まった！とブログを更新したのですが、あっという間に明けましたね（笑） じめじめする梅雨の季節は苦手ですが、明けたら明けたで猛暑！！(´;ω;｀) 節電が呼びかけられたりしていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ さて本日は、ちょうど１年の折り返しの日みたいですよ！ 平年ではこの日が１年の１８３日目に当たり、残り１８２日みたいです。 １月１日から数えて１８３日目、１２月３１日から数えても１８３日目となります。 平年はこの日の正午、閏年は午前0時がちょうど真ん中の時間みたいです。 ２０２２年も残り半分！悔いがないよう過ごせるように、健康でいたいですよね！ 猛暑や台風による低気圧などで、普段よりお疲れが溜まりやすい条件が増えてきています。 ちょっと疲れてきたかも？と感じたら、是非お身体をほぐしにいらしてください(＾◇＾) お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 7/2(土)11：45現在 11：45～12：00～15：40～17：00～19：35～（最終受付20：00） ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(・ω・) 7月に入り、下半期がスタートです！！変わらず連日の猛暑ですね。どうかこまめな水分補給をお忘れなく！ そして7月に入り、期間限定コース「爽快ヘッドスパ」がスタートいたします(^^♪キテラタウン調布店では久々の導入となります～！ 通常のアイヘッドに「パチパチ弾けるひんやり炭酸泡」をプラスして気持ちよくほぐすだけではなく、更にスッキリ感をアップしていきます！ 是非この機会にお試しください(^^)/ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆7/1　14:00現在 本日は14：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 梅雨明けの宣言があってから毎日が暑い日が続いていますね散々色んな所で言われていますが、改めて熱中症にはお気をつけくださいませ！ 来週はそれこそ雨が降り、言葉としては戻り梅雨という言い方をするらしく少し暑さが和らいでくれると有難いなと感じています。 土砂降りだったり暑かったりと気温差が激しい６月となりましたが今月も無事に終えることができたのはひとえにご来店頂いているお客様のおかげです！ 来月もこの夏の暑さ疲れや冷房疲れなどにならないようにとお身体をしっかりほぐしてまいりますので宜しくお願いいたします！！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です！(^O^) 皆さんは、いつまでも若々しくありたい！と思うことはありませんか？私は年齢と共に老化を日々感じていて、常日頃思っております。。。(￣▽￣;)というわけで、老化を抑制するにはどうしたらよいのか調べてみました。すると、老化の原因は新陳代謝の低下が影響しているようです、、！ 新陳代謝が低下しているサインとして、・よく便秘になる・手足が冷えやすい・熟睡感がない・爪の半月が見えにくくなったなどが挙げられます。当てはまるものはありましたか？ 改善方法は、・適度に身体を動かす（血流が促進され、ストレス発散にも）・身体を冷やさない（太腿、腕まわり等血液が多く流れる部分を温める）・ストレスを溜めない（深呼吸などで副交感神経に働きかけると血流が促進）・十分な睡眠をとる（新陳代謝が活発に行われるには深い眠りの時）等があります。 Re.Ra.Kuのボディケアは深い呼吸と共にリラックスして受けることができるので、日頃のストレスを緩和したい人におすすめですよ(^^) 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆6/29　10:40現在 本日は10：40～21：00でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(・ω・) 昨日まさかの最速での関東「梅雨明け宣言」が出されました！6月中にという驚きです。そして連日の猛暑ですね(-_-;) 冬より夏！暑い方が好き！と言っている佐藤ですが流石に対応しきれずしんどさを感じております。 体温を調整する為に身体や脳はフル回転で働いております。より緊張も抜けず、疲れが抜けきれない状態かもしれません。体の緊張をほぐしてあげるためにも、是非ボディケアを！！ 今の時期でしたら、フットケアと合わせていただくとよりスッキリです(^^)/ふくらはぎから足裏までをオイルやクリームで流しほぐします。ふくらはぎをほぐすことで、全身の血の巡りも良くなり、身体もリラックス！ 是非お試しください(^^) 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/28　12:00現在 本日は12：00～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 外に出るのも嫌になってしまう程の暑さですね。6月でこの暑さだと8月ごろには都内でも40度超える日が出るのではないかなと心配になります。今日も最高３５度になるそうなので体調崩さないように気を付けてくださいね。 現時点で今年は電力不足で節電が必要と言われてますが、暑さを和らげるクーラーや扇風機はしっかり活用していただきたいですね！その他で節約できる場所が色々あります。例えばテレビや使ってない部屋の電気を消す等々あると思います。快適に過ごしつつも出来る節電考えて頂いてこの夏を乗り越えましょう！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日も今日とて猛暑ですね～！！運動してる方もそうじゃない方もいい汗かきそうですね！！ いい汗かいたあとはお風呂でさっぱり！！したいですよね！ 私の知り合いで最近簡易サウナにハマってる方がいて、詳細を聞いてみたところなんと傘を使った簡易サウナをしてるんだそう・・・ 自宅の湯船に傘を差したまま入り時間をかけて身体の芯から温める。という事で 実際にやってみました！！確かに普通に入るよりも体は温まる！傘もビニールなので熱が逃げない為ちょっとしたサウナ気分が味わえました(^^♪ 後片付けも簡単なので気になる方は是非試してみてください(^^)/ ちなみに私は節電もかねて、最近はアロマキャンドルでお風呂時間を楽しんでいます☆落ち着く香りと揺れる火がリラックス効果を高めてくれるので質の良い睡眠にも繋がってます！ 休日のリフレッシュタイムとして、お好きなお風呂時間を楽しんでみてはいかがでしょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ いやぁ～今日も暑いですね(^^)/梅雨はどこに行ってしまったのやら・・・ みなさま熱中症対策はしっかり出来てますか？？ 年々猛暑が続き、今週ですらもう35度以上の暑さです(+_+) エアコンに頼りたいけど今年は節電を意識する年でもあるので大変ですよね・・・ そんな時は別の方法で体温を下げちゃおう！！ 方法は様々ですが、表面から冷ますのと内面から冷ますのとありますが 表面だと「足湯」ならぬ「足水」。お風呂上りや帰宅時など結構暑いですよね・・・ 冷たいお水に足を付けるだけで結構体温が下がるんです。ただ血液の巡りが良くなるので 汗はかきますがスッキリ感は違うと思います(^^♪ よくあるのはアイス枕や保冷剤なんかも首のまわりに置くと良いと言われてますが 場所によっては凍傷する可能性もあるので十分に注意しましょう！！ 皆さんはどんな方法で体温を下げてますか？？ もちろん風鈴の音で涼しさを感じたり、青い色のアイテムで涼しさを感じたり 食べ物なんかも体温を下げるのは沢山あるので この夏はしっかりと対策をして体調管理に気を付けていきましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：50～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です(^^)/ 皆さんは毎日のルーティンってありますか？？ 毎朝ラジオ体操します！やお風呂に入りながら好きな音楽聞く！等 皆さんがやっているルーティーンがあると思います☆ 私の場合、毎日欠かさず夜寝る前にヒーリング音楽を聴きながら ストレッチをしています(^^♪ 続けて3か月くらいに恐らくなると思いますが、 どんなに疲れていても必ずストレッチだけはやるように心がけています！！ ストレッチをしないと疲れが抜けきれず疲れが蓄積されるので 絶対するようにしています～ やるとやらないとでは全く違うのでオススメです 毎日行うことは最初は難しいかもしれないですがルーティン化すれば 誰でも続けていけるので皆さんのルーティンの中にストレッチを取り入れていただけたら嬉しいです☆ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/23　12：10現在 本日は12：10～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 遂に梅雨入りが宣言されましたね、、、雨が降っていない日もジメジメと蒸し暑くて過ごしにくい日々が続いています。 このような時期に体調不良を感じる方は多いですよね。実は私もその一人です(´;ω;｀) この体調不良「梅雨だる」と呼ばれているそうですよ。ご存じでしたか？ 原因の一つに、梅雨ならではの低気圧が挙げられます。 大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。 副交感神経は緊張をほぐして身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになって「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。 また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があるそうです。。 この「梅雨だる」の解決法として今日は、生活リズム調整をお伝えさせてください！ 起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう！ 例えば、、、 ・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット・雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう・きちんと朝食をとって活動モードに・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス これらの対策だけでなく、お身体をほぐすと全身リラックスできることが期待されるので、是非ボディイケアも受けてみてはいかがでしょうか！ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 6/22(水)10：45現在 10：45～11：10～12：00～21：00（最終受付20：00） ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の康です(‘ω’) 暑い日が続く毎日ですが　みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 私は先日　推しの舞台を観劇しました！ 休憩時間はありましたが　3時間という長丁場の舞台で 最初から最後まで推しの素晴らしさを目の当たりにでき幸せ空間でした(^^♪ 世の中　少しずつではありますが色んな規制が緩くなってきて お出かけする機会が増えてきた方もいるかと思います♪ たくさん歩いたりした日こそ　しっかり足元のケアはしてあげてください！ 寝る前の5分間でもいいので　壁に足を立てかけて脚に溜まった水分などを 体に戻してあげると　翌日スッキリするかと思います(^^)/ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 過去の6月20日のブログを読んでたら2019年のブログが目につきました。2019年の6月20日はどうやらオリンピック観戦チケットの抽選結果発表日だったそうですね。 まさか当時はコロナが大流行するとは思ってませんでしたし、オリンピックが延期するとは思いもしませんでしたね。 あれから3年経ってやっと少しずつではありますが、旅行に行けるようになったりと日常が戻り始めてる気がします。完全に元通りになるのは難しいかもしれませんが早く元の日常に戻れたらいいですね。 今回のコロナの大流行で思ったことは「やりたいことが有ったら後回しにしない」ってことですね。旅行したくても出来なかったり新しく何か始めたくても出来なかったりする時が今後も起こってしまうかもしれません 徐々に日常に戻ってきてる今だからこそやりたいことやりませんか？コロナ対策はしっかりしつつ是非今やりたいことチャレンジしてみてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ つい先日までは梅雨寒という日がありましたけど、昨日はかなり気温が上がりましたね場所によっては東京でも30℃を超えるような体感温度の場所があったみたいです。 電車に乗っていても冷房がついていたりと暑さ対策があったような気がします熱中症というと夏のイメージがありますが、夏に限らず暑い日は気をつけたいですね！ 冷房によって冷えてしまうという冷房が苦手な方もお話きいていると多くいらっしゃいますそんな方に日常生活で冷え予防になるかもしれないものを幾つかご紹介します♪ くるぶしまで隠れる靴下を履く、足首を冷やさない工夫すると良いかも！ご飯を食べる時は出来るだけ暖かい汁物を一緒にとる、内臓からポカポカ♪シャワーで首元、腰と臀部の境目の仙骨辺りをシャワーで30秒くらい当ててみる階段の上り下りで太腿や臀部の筋肉をしっかり動かしてあげる！ などなど、検索してみるとまだまだ色々とあると思いますご自身にあったものを続けて、今年の冷え対策をしてみてはいかがでしょうか(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布の萩原です(^○^)Re.Ra.Kuには、肩こりがお辛い！とほぐしに来てくださるお客様が多いのですが、そもそも、なぜ筋肉は凝り固まってしまうのでしょうか？コリを引き起こす主な原因として考えられるのは、「運動不足」「同じ姿勢」「冷え」「ストレス」等による筋肉疲労や、血行不良などが挙げられます。もともと私たちの体は、首や腰などに負担がかかりやすい構造になっています。例えば、頭の重さは約５キロと言われており、実は立っているだけで常に首や肩、腰などに緊張状態が続いています。そういった緊張状態が続くと、筋肉は疲労し、硬くなっていきます。そして関節の可動域が減ったり、筋肉が萎縮したりすることが原因で、血管を圧迫し、血液の流れを悪くしてしまいます。特に現代人によく見られるのが、デスクワークによる首、肩凝りです。書類作成やパソコン操作などのデスクワークをしていたら首や肩が凝った、という経験は、どなたでも一度はお持ちなのではないでしょうか。同じ姿勢を長時間にわたって取り続けることは、筋肉を緊張状態にし、凝りを発生させます。筋肉は緊張状態だと老廃物が流れづらくなってしまうんです。老廃物が流れないとお疲れはどんどんお身体に溜まっていってしまうというメカニズムになっています(>_<)なので、そうなる前にほぐして老廃物が溜まってしまわないようにするのがお疲れを感じづらくする秘訣ですね！(≧▽≦)筋肉が凝る原因について少し分かっていただけましたか？最後までお読みいただきありがとうございました。 Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！———————————————–◇ご案内状況◇12：50現在12：50～21：00 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)———————————————–