Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 先週梅雨入りしましたが、なんだか梅雨って感じがしないですね（笑）もっと土砂降りの雨が続くのかなと思ってましたが、そうでもなかったので一安心です。予想だと今年の梅雨は例年より早く明けるかもとのことでしたので、早くスッキリとした天気の日が来ると良いですね！ 天気が悪いとどうしても身体を動かす機会が減ってしまいます天気がいい日はもちろん天気が悪い日もなるべく身体を動かしたいですね。天気が悪い日はラジオ体操をやれるだけでも全然違いますよ！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 毎月12日は「豆腐の日」だそうです！ 皆さん豆腐はお好きですか？私は大豆感が強すぎる（＝味の濃い？）ものは苦手です（笑） 豆腐は、タンパク質や脂質など体の基礎的な栄養素のみでなく、体を調節等して健康を維持増進させる食品「機能性食品」としても注目されていますそうです。 その効用について次々と科学的に解明されつつあり、多くの報告があります。以下は、その主なものです！ 〈たんぱく質リノール酸〉 血圧・コレステロールを下げ動脈硬化に効果 – 〈レシチン・コリン〉 記憶力を高め、脳の老化・ボケ予防に効果 – 〈女性ホルモンに似たイソフラボン〉 骨粗鬆症、がん、動脈硬化に効果 – 他にもここでは書ききれないほどの効果がありました！！ 血液の循環が悪くなると、体内の老廃物が上手く排出されずにお疲れの原因になることもあります、、、 血圧や、動脈硬化防止に期待できる豆腐を積極的に摂取してみてはいかがでしょか(‘ω’)ノ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ 6/12()日16：45現在 16：45～17：25～18：05～20：00～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です( ^)o(^ ) 今日は朝からほっこりしたお話をしようと思います。いつも、朝通る公園で幼稚園生が先生たちと遊んでいるのですが、今日はなんとみんなで肩甲骨回しをしていたんです！(≧▽≦)肩甲骨回しの効果として最も大きいのが、肩こりの緩和です。肩は頭部を常に支えている土台だったり、正しい姿勢を固定するために日々使われています。このため常に緊張している状態なので、肩の凝りは誰にでも起きやすい症状なんです。肩回しを行うことで、肩や肩甲骨周りの筋肉を刺激して血行を促進するので、肩の凝りがほぐれやすくなります。また、肩甲骨回しを行うことで、正しい姿勢を取りやすくなります。これは肩回しで骨格を支える筋肉が強化され、可動域が広がるので正しい姿勢を保ちやすくなるところからきているとされています。良いことづくしですね(^^♪肩甲骨回し、是非皆さんもTVを観ながらなど、やってみてください(^O^)／ Re.Ra.Kuでは、ボディ60分以上のコースで、横向きにお休み頂きながら肩甲骨回す施術があります。肩こりでお辛い方におすすめですよ♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇12：10現在12：10～21：00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です( ^)o(^ ) 今日は「ミルクキャラメルの日」です！1913年のこの日、森永製菓から「森永ミルクキャラメル」が発売されました。それまでは1899年（明治32年）の創業以来「キャラメル」とだけ記載して販売していたようです。1913年と言えば、大正時代が始まって間もない時ですね！そんなに昔にできたお菓子だったとは驚きです(ﾟдﾟ)！ところで、皆さんは甘いものはお好きですか？私は大好きなんですけど、甘いものが食べたくなる時って疲れている時って聞いたことありますか？気になって調べてみると、「甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられる」らしいです！そんな時にはおにぎりと野菜スープを一緒に食べると食物繊維も合わせてとることができ、栄養バランスや食べる量の調節もできて良いそうです。また、たんぱく質や脂質を含むゆで卵を一緒に食べるのもよいようです。甘いものが無性に食べたい方、今夜の夕食の参考にしてみてください(^▽^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇11：20現在11：40～21：00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【ロックの日】♪ ロックとは言ってるものの、音楽ならなんでもいいそう♪ 皆さんはどんな音楽が好みですか？？ 音楽は心と身体を癒してくれる効果が高いと言われていて、心身に及ぼす影響は大きく三つあり 生理的・身体的な直接的な影響。耳から入った音楽は脳へと伝わり自律神経に作用することからリラクゼーション等の効果がもたらされるんです☆ それ以外にも、間接的な影響や社会的側面などがあります。 あの曲は思い出がある。など聞いたときにふと思い出すものもあったりこの曲は中学生の時に流行ってたな～とか懐かしんだり・・・ 音楽から受ける影響は個人差があり、テンポやリズムによって好みが分かれてくるので お気に入りの音楽を見つけてみるのも良いかもしれませんね(^^♪ ちなみにロックは音楽だけじゃなく、ファッションやライフスタイル、 人々の考え方にも表現される存在なので、偉大な人や物を称えることにも 目的があるそうなんです！ 今週も雨が続くので、好きな音楽を聴いてストレス解消などに 役立ててみてはいかがでしょう!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 11：30～ 14：10～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今週は【歯と口の健康週間デー】♪ みなさん、歯磨きはしっかりと出来ていますか？？ 虫歯になってしまうと歯が痛くなる・・・だけじゃないんです！！ 虫歯が引き起こすお身体の不調は意外と多くて 食事をするときなど、痛い方の歯を避けてものを噛んだりしますよね？？ この行動はほぼ無意識であり、知らない間にかみ合わせが悪化する可能性もあるんです！ これを放置しておくと顎の関節がズレて顎関節症を発症しホルモンの乱れや自律神経も乱れやすくなってしまうんです！ ちなみに顎関節症によって引き起こされる症状は頭の痛みや、腰の痛み、めまいや疲労感などにも繋がってくるので そうならないためにもしっかりお口を健康に保ちましょう(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 一日降り続いた雨がやっと明けて、つかの間の晴れ間を見ました！しかし今日も夜には雨が戻ってきてしまいますね。関東圏もとうとう梅雨入りです。しかも思ったよりも肌寒さもあり、体調管理が大切な時ですね！ 寒かったり暑かったり、気圧の変化も激しいです。 身体はバランスを整えようとフル回転している状態で、これは何もしていなくても疲れてしまいますね( ;∀;) 筋肉をほぐすことで、普段取れにくくなっている緊張を緩めることが出来たり固まった部分が動くことで血の流れがスムーズになったり！体調管理が大切な今こそ、是非お身体のケアをしませんか(^^) ボディケアやフットケア、タイ古式ストレッチなど皆様の体に合わせてご提案させていただきます！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆6/7　12:30現在 本日は13：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【ログ活の日】♪ 最近よく聞く「〇活」という言葉。就活、婚活、朝活・・・などいろんな活動がありますが ：ログ活：といのは聞いたことありますか？？ ログ、またはデータログと言われ、日本ではデータの記録や履歴などの意味があるんです♪元々は航海日誌を語源とする用語で船の速度を図るために使われてたんだとか、、、 ここでみなさんが聞いた事がある「ブログ」これもログから来ていてインターネット上にログを記録する。という意味で「WEBにLOGする」ことから、ウェブログ・ブログとなったそう！ 最近は何するのでもスマホで、文字を書くことが少なってる。なんて聞いたりします。今日は1日中雨も降ってるので、ブログを書いてみるのも良いですし、好きなアーティストの歌詞をノートに綴ってみてもいいかもしれませんね♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ つい先日は各所でゲリラ豪雨の日がありましたね、外へ出ていた方は大丈夫でしたか？年々雨の降りかたが激しい時があるように感じますね。。 今の幼稚園や保育園、小学校の年代の子たちはこの雨の様子が当たり前に感じるんでしょうね４０代を過ぎている私からすると随分と変わったなと感じてしまいます。 その変化に柔軟に受け入れていかなきゃなと思いつつ、梅雨は苦手ではありますがしっとり落ち着いた梅雨の季節に今年はなってくれるといいなと思う日々です(^^) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 本日6月2日は「横浜カレーの日」です！1859年に横浜港開港とともにカレーも日本に入ってきたとして、この日を記念日としたそうです 皆さんはカレーはお好きですか？僕は大好きです！ご家庭それぞれの味があって美味しいですよね！ 皆さんは必ずトッピングするものはありますか？らっきょうや福神漬け、チーズやソーセージ色々ありますよね！ 夏と言えばカレー。ここからさらに暑さ増してカレーが更に美味しい季節になってきます。せっかくなら早速今晩の夕飯にカレーはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ すっきりとしたいい天気ですね！若干日中は暑くなるようですが、本格的な夏に比べたらまだまだ過ごしやすいですね♪ 今日はご存じの方もいるかもしれませんが、「写真の日」です！1841年の6月1日に日本で初めての写真が撮影されたので、今日が写真の日になってます。ただ後の研究で実際にはそれ以前にも写真撮影は行われてたそうですよ＾＾ 今日はせっかくのいい天気なので「写真の日」という事で、運動がてら素敵な写真を撮りに外に出かけてみるのはいかがですか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 5月最終日。明日から6月です。 そろそろあのうっとうしい季節がやってきますね。。。 『梅雨』(-“-) 最近は湿度の高さを感じる日が多くなりました。 湿度が高くなると体内に余分な水分を溜め込みやすくなるので、「むくみ」や「冷え」が起こりやすくなります。 余分な水分とともに老廃物も溜まりやすくなるので「頭痛」「便秘」「肌荒れ」などにも繋がります。 そしてこの時期特有の不調を放っておくと夏バテの原因にもなってしまいます！(>_<) 私がよくやるむくみ対策は、足を高く上げることです。 上半身は仰向けで両足を壁に寄りかからせる姿勢で数分。これだけでも足がスッキリします。 からだの上下を逆転させると下半身に溜まった血液が心臓に戻りやすくなるのでむくみが軽減します。 とても簡単にできるので、気になる方はぜひお試しを！！ さらに足裏をほぐすと効果UP！ Re.Ra.Kuのフットケアは足裏の反射区を刺激することで老廃物の排出促進の効果が期待できます。 夏に向けて今からしっかりお身体のメンテナンスをしていきましょう！ そしてむくみのないキレイな脚で街を闊歩しましょう！！(^-^) それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です)^o^ 突然ですが皆さんの背中についている肩甲骨、何種類の筋肉とつながっていると思いますか？正解は17種類です！とても多くの筋肉と関連があることが分かると思います。また、この17種類の筋肉は腕や背中の筋肉と繋がっています。なので、この肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことは全身の筋肉をほぐすことにつながるんです。肩甲骨をほぐすことのメリットが分かっていただけたでしょうか？Re.Ra.Kuでは、お疲れの箇所を中心に肩甲骨にポイントをおいたボディケアを受けることができます！ぜひRe.Ra.Kuの肩甲骨回しで全身を楽にしてあげましょう！ 最後までお読みいただきありがとうございました。 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇◆5/30　16：20現在本日は16：20～20：00でご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です)^o^( 皆さんは筋トレの前後にストレッチはしていますか？今日は筋トレの前後に身体をほぐすメリットについてお話したいと思います。 まず、筋トレをする前にストレッチをするメリットは、筋肉が柔らかい状態で筋トレをするとよりうまく筋肉の収縮が行えるため、トレーニングの効果が倍増するんです！どうせやるなら効率よくしたいですよね。そして、筋トレをした後は筋肉が硬直状態にあるので、血流が悪くなり身体の隅々まで栄養素の補給ができなくなってしまうので疲労を感じる原因になります。ストレッチをして硬くなった筋肉をほぐすことで、血液の循環がスムーズに行われ、必要な栄養素を送り届けることができ、疲労の回復を早められるそうです！これから夏に向けて身体つくりをする方は、ぜひ筋トレの前後にストレッチを取り入れてみてください！ また、Re.Ra.Kuの疲労撃退コース、タイ古式ストレッチも筋肉を柔らかくするのにおすすめです！最後までお読みいただきありがとうございました。 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/29　12：10現在本日は12：15～でご案内可能です！※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆ 今日は「好転反応」についてお話したいと思います(^^♪ Re.Ra.Kuにご来店された方は一度は聞いたことがある方が多いと思います！ 好転反応っていったいどういった反応なのか詳しくお話していきます～ まず好転反応とは施術後老廃物が全身を流れていく中で起こる、眠気やだるさなどの 一過性の反応です。 体内の不要物を対外に排出しようとする働きなので心配する必要はありません！ 2.3日経てば自然と治まっていきます。 対処法は激しい運動、熱いお風呂や長湯は避け、老廃物を流すためにもお水かお白湯を たっぷり摂ってゆっくり過ごすことです☆ またアルコールを摂取しますと酔いが回りやすくなるのと、カフェインは異物とみなされ 逆に老廃物が排出されず体内に残されるので取らないように気を付けてください(‘ω’) また揉み返しとの違いは、筋繊維の損傷の事を指します。 揉み返しは筋肉を傷めているのでここが痛いと明確な痛みがありますが 好転反応は何となくだるい、熱っぽいといった全体的に反応が出るので 全体的にだるさ等がある場合は好転反応の可能性があるのでお水を沢山とってみてくださいね！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇◆5/28　11：30現在 本日は11：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の萩原です)^o^( 今日は歌人の藤原定家によって百人一首が完成した日です。この百人一首、なんと約半分が恋をテーマにした歌になっているんです!また、四季をテーマにした歌も多く入っており、季節の趣を感じられて面白いですよね!今日みたいな雨の日は、お家で友人や家族と百人一首を楽しむのはいかがでしょうか?五月雨という単語が出てくる歌もあるのでぴったりですよね。 また、明日は打って変わってお天気の予報なので、寒暖差にはお気を付けください♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております!———————————————–◇本日のご案内状況◇11:50～21:00ご案内出来ます※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です!お気軽にお問合せ下さい♪———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう!【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00)*————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【お風呂の日】♪ 毎回、お風呂に浸かるメリットを投稿していますが、今日はお掃除(^^)/ お風呂に浸かるのももちろん大事ですが、定期的なお掃除も大事ですよね！ 特に水回りは汚れてると運気も下がる。と言われています(>_<) さらに目に見えないカビなどが呼吸器系に入って体調を崩したり・・・ なんてこともあり得ますよね。 日頃のお掃除が一番いいですが、毎回できない方もいると思うので 週末や土日のお休みを使って毎日入るお風呂を綺麗にして スッキリしたお風呂時間を楽しんでみてはいかがでしょうか!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は【お風呂の日】♪ 毎回、お風呂に浸かるメリットを投稿していますが、今日はお掃除(^^)/ お風呂に浸かるのももちろん大事ですが、定期的なお掃除も大事ですよね！ 特に水回りは汚れてると運気も下がる。と言われています(>_<) さらに目に見えないカビなどが呼吸器系に入って体調を崩したり・・・ なんてこともあり得ますよね。 日頃のお掃除が一番いいですが、毎回できない方もいると思うので 週末や土日のお休みを使って毎日入るお風呂を綺麗にして スッキリしたお風呂時間を楽しんでみてはいかがでしょうか!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 梅雨もまだ来てないのにすっかり夏日ですね♪ 今日は【主婦(主夫)の日】 年中無休で家事や育児を頑張る主婦・主夫がほっと息ついて 自分磨きやリフレッシュをするための日です!(^^)! この記念日は年に3回あって 1月25日、5月25日、9月25日の3日間が【主婦・主夫休みの日】となってます！ この日付は年末年始、ゴールデンウィーク、夏休みといった忙しい期間の後に設定されているんです☆ 家事や育児なんかは休日がないのでこうゆうときにしっかり休んで 他の家族の方に家事を提案したり変わってもらうのも良いかもしれませんね！ 自分磨き＆リフレッシュでお身体をほぐすのも大事です(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布ではボディケアのみならず フットケアやタイ古式、その他オプションメニューも充実してるので お身体に合わせたコースで日ごろのお疲れもふっとばしちゃいましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：30～ 11：00～ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！お久しぶりです！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です☆ 今日はかなり前にはなりますが、『ロコモ度テスト』についてお話します～ 前回の復習を軽くしますと。。ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略で 運動器の障害により、基本的な運動能力が低下している状態を指します。 そこでロコモか自分で知るために『ロコモ度テスト』が作られました！！ 立ち上がりのテスト、2ステップテスト、ロコモ25の3項目で行っていきます。 立ち上がりテストは決まった高さの台に植わり両脚または片足で立ち上がり3秒キープします。 出来た出来なかったでロコモ度1または2の数値が決まります。 2ステップテストは、スタート地を決めそこから大股2歩歩きスタート地から到着地までの 距離を測り、2歩幅 (cm) ÷ 身長 (cm) = 2ステップ値を計算します。 最後ロコモ25は25の生活に関する質問に回答し点数を出します。 3テストの数値でロコモ度を調べることができますので、気になった方は是非詳しく調べて 実践してみてください☆ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆5/24　10：35現在 本日は10：40～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–