Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’) 桜が一気に開花！！見頃を迎えておりますね(^^♪キテラタウン調布の周辺は、甲州街道沿いでは桜は見当たりませんが、調布教習所側沿いの歩くと桜に出会うことが出来ました！ 青い空と光に透けた桜はとても好きです！！！桜を見上げながらゆっくり散歩などが出来たらよいなと思っています。天気が良いままでいてほしいですね！ 明日からは新年度が始まりますね。 新しい環境になる方も多いのではないでしょうか？春は気候の変化も激しく、身体や心がお疲れになりやすい時期です。 お身体ほぐしてリラックス！！！ 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆3/31　13:30現在 本日は13：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 代謝をあげたい！太りにくい身体作りを目指したい！と思う方は結構多いですが、やみくもに運動頑張っていませんか？？ 基礎代謝量は1日のエネルギーの約7割を消費しているので日頃から筋肉を刺激して基礎代謝を上げておくことが重要なんです☆ 刺激するのは【普段使ってない筋肉】を狙うのが鉄則。 私たちがよく使っている筋肉は、歩いたり手足を伸ばしたりする前後の動きで使う筋肉がほとんどだそうで、身体を内転・外転させることで眠ってた筋肉に日常生活以上の負荷がかかり効果的な刺激を与えられるんです！！ 普段はしない姿勢で深呼吸をしてみるのもいい刺激になりそうですね♪日常の動きにプラスして習慣付けていきましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：20～ 12：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ いきなりですが、みなさんは朝のルーティンや必ずしてることはありますか？？洗顔や歯ブラシはもちろんですが、コップ1杯の水を飲んだり、コーヒーを飲んだり・・・様々ですが、私は最近【朝バナナ】を始めました!(^^)! バナナの栄養素を改めて調べたところ・免疫細胞の活性化・消化吸収の手伝い(胃腸に負担をかけず消化吸収してくれるアミラーゼが含まれてる)・腸内環境の調節(食物繊維は水溶性と不溶性に分かれていますがバナナはこの両方をバランスよく含んでいて、どちらも大腸内で発酵・分解されることでビフィズス菌など増やし整えます)・エネルギー代謝のサポート(ビタミンや葉酸などを含み鉄と共に働くことによって脂肪燃焼を促進する効果も期待できます)など、他にもたくさんありますが、ダントツでバナナがより効果が期待できるそうなんです！！ 朝食べると脳も活性化され、逆に夜に食べるとリラックス効果も高まるそう♪ 果物はそれぞれ栄養素も異なります。お身体に合った果物を食べて、健康的な毎日を目指しましょう(^^)/ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：40～ 11：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の飯泉です☆ 睡眠の質が良くない（眠りが浅い、夢を見るなど） 便通が乱れる 肩こり、首こりなど関節が辛い むくみがある 最近、急に不安感や心配感が強くなってきた イライラしたり怒りやすくなった もし、これらの症状が当てはまった方はストレッチがおすす!(^^)! 今日は、首を伸ばすストレッチをお伝えさせていただきますね(‘ω’)左手を背中にまわして左の首を右に倒して　痛気持ちいいところで20秒から30秒キープします☆これを3セットするだけで、首や肩周りの不調が緩和されるかもしれませんよ!(^^)! 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆3/28 　12:15現在 本日は 12：20～ 16：00～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の康です☆ 今日は運勢最強の日です！！ 一粒万倍日といわれる、何かを始めるには最適な日と 天赦日といわれる、神様がすべての事を許す最高の吉日が重なる日なんだそうです。 この2つの日が重なるのは今年は3回しかなく、かなりレアな日ですよね(‘ω’) 今日から何かを始めるには最高の日なので皆様もどんどん新しいことにチャレンジしてみてください♪ 私は今日から頑張ってお菓子の間食を控えたいと思います！！(笑) 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆3/26　12:15現在 本日は 12：15～ 15：50～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(‘ω’) 数日前に少し足首をひねってしまい脚をかばった生活をしているのですが痛めた部分だけではなく、全身に負荷がかかっているのが分かります(-“-) 脛、膝、腰、背中から肩と、いつもとは違う違和感を感じてしまいます筋肉は全身繋がっていて、どこかに偏るとどこかに負荷がかかるというのを実感しました。 さらに怪我した部分というのは安静一番で動かすことが出来なくなるのでその部分はさらに筋肉のかたさができてしまいます(^^;)とても困りましたね回復を待ちながら、できる部分のストレッチは頑張りたいと思います！ 普段の生活で使う筋肉にも「バランス」があり仕事などの癖によってどこに重心があるのか、どこを軸に使いやすいのか 意識して生活してみると新たな発見があるかと思います！あと是非、怪我にはお気を付けくださいね(^^;) 今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆3/25　10:00現在 本日は10：15～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ まん延防止策が一旦解除されて夜の時間帯でもお店が開くようになりましたねお店の明かりがないと帰り道がとても暗くなったなーって思っていたのでこのままこの状況下での新しい日常生活を続けられるといいなと感じる今日この頃です。 それこそいわゆる人が集まる演劇やコンサートなども徐々に開催予定などもあり私も夏にある野外音楽フェスティバルがまた行けるようになれば嬉しいなと感じます。 色んな考え方があって今回の件もそれぞれに考え方があるなと思っていますが当たり前の日常だった日々に近づけるように気を付けていこうと個人的には思います(*’ω’*) Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪今日はまだまだ寒さを感じる気温ですね、今日もしっかり防寒対策をしていきましょう！ そろそろ杉の花粉もピークが終わる頃かもう少し経てば落ち着くでしょうか人によっては檜の花粉まであったりと症状の出方によっては辛くなる季節ですね。 花粉のなるならいは諸説色々とあるようですが、なる人はもう幼少期からだったりならない人は一生大丈夫とも聞いています。ちなみに私はたぶん幼少期からかと(^^; よく言われるのは花粉が体内に溜められる量がその人の限界値を超えると出るらしい過剰に反応してとはよく聞くことがある内容かなと思います。 身体の疲れの感じ方も実は同じようなものかなと感じていますその人の筋肉量とか色んな要素はある気がしますが疲れを感じるまでの量がある気がします。 それが疲れてきた→疲れた→しんどい、辛いという感じになっている時は身体からのSOSもうそれ以上続けていると身体がどんどんきつくなっていくよというサインかなと。 寝ても疲れが取れていない、朝から重いという方は一度スッキリと身体をほぐしてみませんか？そして楽になったその状態を保っていけるようにほぐす習慣を一緒に考えていきましょう(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 今日は朝からだいぶ冷え込んでいて真冬に逆戻りと思うくらいの気温ですね。。もう出番がないと思っていたダウンを引っ張り出してきました(^^; とはいえ昨日のニュースでは種類によっては五分から八分咲きの桜の開花があったと今週末には東京でも見頃を迎えると天気予報士さんが言っていました。 色とりどりの花が咲くこの季節は見ていても心がウキウキしてきますね♪まん延防止策が解除されてまだ前のような感じには遠いでしょうけどお花見したいなと。 人それぞれにストレスの解消法があると思いますが、この解除で少しでも皆様のストレス緩和に繋がったらと感じつつこのお店もその一旦を担う感じになれれば幸いです(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さん映画は観られますか？僕は好きなのでよく映画館にも観に行きます。今の映画は凄いですよね！まるで映画の中に入ってしまったかのように、匂いや振動を感じられるようになってますよねもしかたらそのうち自分が映画の登場人物の一人になってるなんて日が来るかもしれないですね。 皆さんは白黒映画だった映画業界にカラー映画が参入してきたのはいつだかご存じですか？日本最初の国産カラー映画である『カルメン故郷に帰る』という映画が1951年3月21日に公開されました。 そのため3月21日は「カラー映画の日」とされてます♪是非せっかくなら今日は家族で映画を観に行ってみてはいかがでしょうか？ ちなみに直近の僕のおすすめは「sing2」「鹿の王」になります。コチラも是非観てみてくださいね(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^）3連休中日ですね、天気も回復し気持ちよいですね！ さて当店では施術前に可動域確認の為に、柔軟チェックを行っております。 チェックを行いますよーとお伝えすると「体がかたいです」「生まれつきかたいです」というお言葉(^^)しかし「生まれつき身体がかたい」というのは、実はないですね。生まれたての赤ちゃんが硬いかといわれるとそうではないですよね？ 大体は、幼児期の生活習慣によるものだと言われています。座っていることが多かったのか、動き回っていたのか、椅子やソファに腰掛けることが多かったのか、下に座っていることが多かったのかスポーツなどの習い事によっても筋肉の使い方が変わるので変化していきます！ 意外にも親御さんの姿勢を真似ていることもあるようですよ(+_+)歩き方や座り方、最初に見て学ぶのはご両親の姿だったりもしますよね。 そして、「生活習慣」で変化したものは「生活習慣」を変えれば変わっていきます！ 前屈がずっと苦手で指が付いたことがないとおっしゃっている方も、定期的にお身体をほぐし日々のストレッチを頑張ってくださることで、ぐんぐんと柔軟性が増しております！！ 柔軟性が増すことで、お身体は疲れにくくなります(^^♪今のお疲れだけではなく、今後も疲れにくいお身体づくりを目指して本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆3/20　10:20現在 本日は10：30～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 昨日は久々の寒さが戻ってきましたね、もう春っですが三寒四温というものでしょうか雨も降ってというのも相まって冬に逆戻りしたような一日でしたね。 今日はまた晴れ間も見えて暖か一日となりそうですが夜は場所によって雨がるかもです遅い時間のお出かけやお仕事など行かれる方は傘があると助かるかもしれませんね。 そういえば傘を持つ姿勢、あれもずっと続けていると肩周りの筋肉に影響するようです肘を曲げて傘を持つ姿勢、傘の重みを支えるという動作になるので腕から肩甲骨まわりが支えようと頑張る状態になります、支えるのは硬くしているほうが楽というイメージです。 日常の些細な動作でも私たちの筋肉は頑張ってくれていますそれが疲れや辛いという感覚に変わった時はカラダからの無理しないでのSOSかなと。 そういう時は早めにお身体をほぐすのがオススメです！今日も皆様のご来店をお待ちしています♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の畠山です！ 残り2週間足らずで新年度が始まりますね！ 一年の計は元旦にあり。なんて言葉がありますが、新社会人や新入生にとっては4月が新年以上に重要なスタートになると思います。 新しい一年の幕開けですね！ もちろんそれを迎え入れる側にとっても同じこと。 『人の第一印象は90％が見た目で決まる』 これはビジネス界では常識となっているメラビアンの法則です。 内訳は、視覚情報(見た目やしぐさ)が55％、聴覚情報(声の質や話し方)が38％、言語情報(言葉遣いや会話の内容)が7％となりますが、お身体のメンテナンスをすることでググっと第一印象を良くすることができます。 姿勢がキレイになるだけで見た目はもちろん、声の質が変わりますし、姿勢に意識が向けられると、相手に合わせて話すスピードや言葉遣いにも注意できるようになります。 4月までの残り2週間をどう過ごすかで確実にあなたの新年度のスタートが変わります。 お身体のメンテナンスはお疲れの解消だけではありません。Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチやタイ古式ストレッチで誰よりも魅力的に輝いていきましょう！ あなたの一年が素晴らしいものになるサポートをさせていただければ幸いです！ それでは本日もあなたのご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・3/18(火) 11:00～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です(^^♪ 花粉が猛威を振るっていますね～(´;ω;｀)花粉症の皆さん、どの症状が一番お辛いですか？ 私は目が一番つらくなります（泣）視界不良になることはもちろん、接触によって皮膚が乾燥して痛みも出てきています、、、 そこで本日は、目に関連する「眼窩下孔（ガンカカコウ）」についてお伝えさせていただきます！ 眼窩下孔は目の下１～２cmほどの場所にある、小さな穴の事を指します。 血管や神経の通り道という需要な役割を担っています。この眼窩下孔を軽く指で押したときに、少し硬さを感じる方要注意です！ お疲れの原因にもなる疲労物質などが詰まっている可能性があります。 先ほどもお伝えしましたが、眼窩下孔は血管や神経が通る小さな穴なので、詰まってしまうと大変です。 顔の筋肉や神経などが繋がるお目元に、お疲れが出てしまう可能性が出てきます。 それらを予防するために、気持ちいくらいの強さで眼窩下孔をクルクルとほぐしてみてください！ つまりが取れて、楽になるかもしれません!(^^)! お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・3/17(木)10：30現在 10：30～21：00（最終受付20：00） ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) あさって3月18日は『世界睡眠デー』です。 世界睡眠医学協会（←なんてのがあったんですね(・ω・)）によって3月の第3金曜日に制定されたそうで、睡眠関連の知識を高める運動を行う日とのこと。 睡眠は健康を維持するための大事な機能。 分かってるんですけどね。ついつい夜更かししてしまって気づけば睡眠不足。。。(+_+) 理想的な睡眠習慣とは、 　・毎朝同じ時間に起きる　・朝日を浴びる　・決まった時間に食事をとる これだけできれば体内時計がきちんと機能して質の良い睡眠がとれます。 いつも当たり前のようにとっている睡眠ですが、その質がアップすれば今よりさらに快適な日常生活を送れるはず。 私もこれを機に改めて自分の睡眠習慣を見直したいと思います。 「疲れすぎて逆に眠れない！」という方、お身体が硬くなりすぎて常に緊張状態になっているかもしれません。 当店オススメのタイ古式ストレッチは凝り固まったお身体を気持ちよくストレッチしてリラックス効果も抜群！！ 「施術を受けた日はぐっすり眠れました」というお声もいただいています。 皆様の睡眠の質向上のお手伝いができれば幸いです(^-^) ちなみに睡眠時間が最も長い生き物、コアラの1日の睡眠時間は22時間！！ 食べて寝るだけ？ それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の遠藤です∪・ｗ・∪ 昨日は夏日に近い、もしくは夏日になった地域もあったぐらいの暖かさでしたね！通勤途中でも人によってはTシャツのみという方もいらっしゃいました。 こちらでも河津桜が咲き始めて見頃の場所もあったりとすっかり春の陽気ですね♪気温が暖かくなってくると身体も楽になってくるという方もいる気がします。 この季節にしっかりと身体のメンテナンスをしておくと梅雨だるさに向けて楽な状態を保っていけるかもしれません、ぜひお身体のケアをお待ちしております(^^)/ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日はホワイトデー!(^^)!バレンタインのお返しを渡す方も多いのではないでしょうか♪ 素敵な記念日ですが、今月の14日は更にいい日で【一粒万倍日】でもあるんです！！ これは「一粒の籾が何倍にも成長して大きな利益をもたらす日」とされていて仕事始めや開店、種をまいたり、お金を出したり・・・ 何かを始めたり、使い初めに最適とされてる日なんです(^^♪ 今日はお天気もいいので、最近身体を動かせてない方は特に！外に出て空気を吸ったり、軽くお散歩してみるのもいいかもしれませんね☆ お休みの方はお買い物に出かけるのもいいですね(^^)/ あまりお身体をほぐさない方は今日の記念日をきっかけにボディケアやタイ古式をするのもオススメですよ♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 10：40～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *————————————-

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 本日3月13日は「サンドイッチデー」です皆さんはサンドイッチはお好きですか？僕はサンドイッチ大好きです♪特にツナサンドが好きですね！ サンドイッチの語源は皆さんもご存じかもしれませんが、サンドイッチ伯爵という方がカードゲームが大好きで、食事をするときもゲームをしながら食べられないものか？と考えた結果、“パンに具材を挟んだモノ”を作ってもらって食べていたそうです。 その食べ物が当時の社交界で有名になりサンドイッチという名前が付いたそうです。ちなみにサンドイッチ伯爵の誕生日の11月3日は「サンドイッチの日」だそうです！ ポカポカで過ごしやすくなってきたこの季節サンドイッチを持ってピクニックもいいかもせれませんね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も快晴で気持ちがいい天気ですね気温も20度近くまで上がるようでかなりポカポカです♪今後はもう寒くなることがないようなので少し気持ちがホッとしてます。 さて暖かくなってくると思い浮かばれるのが桜ですね。今年の都内の開花予測は3月25日だそうで、例年より少し遅めらしいです。いつもより開花が遅いと入学式の時期にはまだ少し残ってるかもしれませんね！去年一昨年は式典等しっかり出来なかったので今年は出来ると良いですね。 皆さんも元気に新年度迎えられるよう体調には気を付けてくださいね(^^♪ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

アクセスしていただきありがとうございます！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の石井です。 本日で東日本大震災発生から11年が経ちました。 マグニチュード9.0という大地震にる甚大な被害があり、現在でもその影響は残っていますね。 被災された方に、心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧と、被災された方々が日常生活に戻れるよう、お祈り致しております。 さて本日は、震災時の避難生活や飛行機搭乗の際に発生しやすいエコノミークラス症候群についてお伝えさせて頂きます。 「エコノミークラス症候群」という呼び名は、飛行機などの座席で長時間じっとしていて急に立ち上がったときなどに発生しやすいことに由来します。 ただし、飛行機だけでなく、たとえば自家用車のなかで寝泊まりしている場合などでも、足に血栓ができやすく、発症しやすくなります。 静脈（心臓に戻る血液が通る血管）の流れが悪くなって血液がよどむと、静脈の血管内に血栓ができてとどまります。 この血栓が、なんらかのきっかけで血管から外れて、静脈を通って心臓に戻ると、肺動脈（心臓から肺へ向かう血管）につまることがあります。 特徴的な症状は、突然の胸の痛み、呼吸困難や息切れ、咳や血痰です。重症の場合は、意識障害が起きたり、ショック状態となったりする恐れがあります。 放置すれば命にかかわることもあります。 原因となる血栓ができないように、以下のような予防策をとることは、とても重要です。 ・常日頃から運動する習慣をもつ・長時間座りっぱなしのとき、足首や膝の運動を時々行って脚の血流を保つ・脱水を防ぐため、こまめに水分をとる これらの予防策は、どれも日常生活に取り入れることができるかと思うので、積極的に取り入れていきましょう！ お読みいただきありがとうございました！ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇ご案内状況◇ ・3/11(金)10：50現在 10：50～15：1016：20～18：30 ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–