Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 年女や厄年などは聞いたことあり、経験もしましたが八方塞がりの年があるのは知らなかった・・・ 私、福留。どうやら今年は【八方塞がりの年】らしくなにをやっても上手くいかない。という年みたいですm(__)m 調べたところ八方塞がりはその名の通りすべての方向に障害があり何も行えない状態。とのこと人生の転機やホルモンバランスの変化などで、身体に不調が起こりやすいと言われてる年なんだとか… ちなみに厄年は災難や障りが身に降りかかると言われてる年でどちらも厄払いが必要とのこと。 私もこれを知ってすぐ厄払い行ってきました(^O^)／これで今年はもう大丈夫！と信じたいですね！！ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 19：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日4月28日は「缶ジュース販売記念日」です！皆さん缶ジュースは飲まれますか？最近は缶ジュースの種類もかなりあって、人それぞれ何かしら好きな缶ジュースあるのではないでしょうか？ この缶ジュースですが1954年の4月28日に、明治製菓株式会社が日本初の缶ジュース「明治天然オレンジジュース」を発売したのが始まりとなってます。 当時は今では珍しくなってしまってる瓶ジュースが主流でした。新たに発売された缶詰ジュースには今のようなプルトップは付いてなく缶切りで開ける必要があったそうです。 いつでもどこでも楽しめるように缶切り付きジュースが出たのはそれから3年後だったそうです。 手頃にジュース飲めるようにはなりましたが、皆さんも飲み過ぎには気を付けてくださいね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 今日は朝の良い習慣についてのお話です♪寝起き時にやる気が起きない方テンションが下がりがちな方は是非試してみてください！ まずは【早起き】です！休みの日なんかは特にゆっくり寝ていたいと思いますが早起きの化学は生物学的なものと心理的なものに関係しています目覚ましを繰り返し止めている方は少なくないそうで、そういった睡眠は満足感がなく寝足りないと判断されます(._.)が、早起きをするだけでより多くの時間を得て1日を有意義に過ごすことができます。早起きが苦手ならいつもより1時間早く寝るのを目標にするといいですね☆ あとは【起床後は冷たい水を飲む】これは新陳代謝を高めて眠気を覚まし1日を始めるためのやる気を与えてくれます！人間の身体の約60％が水分です。そのため朝の水分補給は体内の水分量を増やしてエネルギーを高める役割もあるので結構大事なんだそう♪ 最後に【深呼吸】です。結構深呼吸の大切さは発信してますが1日の始まりに深呼吸する。ということは、忙しい時間が始まる前に身体と魂を集中させるための素晴らしい方法なんです☆深呼吸は副交感神経を刺激して心拍数とストレス値を下げると言われてるので朝をスタートさせる最高の方法なんだとか！ 夜のルーティンがあるように、朝もしっかり続けられるルーティンを作ってみてはいかがでしょうか♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：00～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 今日から3回目の緊急事態宣言期間に入りました。 せっかくのGW直前に外出が制限されたり、自粛要請で娯楽が減ってしまったりとなにかとストレスフルな期間ですが、空いたお時間で疲れたお身体をほぐしにいらっしゃいませんか？ 当店では引き続き感染予防対策を徹底して営業しております。 本日もわずかですがご案内できるお時間帯がございますので、お気軽にお問い合わせください！ それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 気付けば4月も後半になりあっという間にGW間近に！！ 4月から新生活が始まった方にとってはこのGWの連休でぐっとお疲れが出てくる時期ですね。 無意識の緊張が続いてしまって、身体がリラックス出来ない状態(>_<)頑張りすぎているお身体は、より緊張に気付けなくなっています。 Re.Ra.Kuでは肩甲骨にポイントを置いて全身もみほぐし＆ストレッチをいたします。 もみほぐし＆ストレッチを受けて頂くことで 身体の緊張がほぐれる、ゆるむ。 血の巡りが良くなり、身体に溜まっている疲れが排出しやすくなる。 血が巡ることでリラックス！疲れが抜けてスッキリ!(^^)! また、ご自身では気づいていなかったお疲れに気付くことが出来たりします！ GWの連休中はまだまだ余裕ございます！！お疲れリセットしましょーーー♪ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————–◇本日のご案内状況◇ ◆4/23　10:30現在 14：50～以降でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 4月22日。今日はダイヤモンドの原石の日!(^^)! 【ダイヤモンドについて】ダイヤモンドは炭素(C)の同素体のひとつであり、天然で最も硬い物質なんだそう！日本語では金剛石(こんごうせき)とも言い、ダイヤと略されます♪ この日にちが記念日になった理由が2つあります。一つ目、4月の誕生石がダイヤモンドであること。二つ目、ダイヤモンド業界ではひとつのダイヤモンド原石を対に分けて磨くこと(ツインダイヤモンド)が通例のため調和を意味する「2」の双子(ツイン)の数字である「22」を組み合わせてできた。 と言われてます。ダイヤモンドの原石からその輝きを生み出すように、人生を今日より明日へと輝かせることを提唱する日なんですって(^^♪ 採掘されたままの原石は少し濁った色で透明度も低いそうですが、カットや研磨を施すことで美しく輝くそうです☆ちなみにラウンドブリリアントカットはダイヤモンドの美しさを最大に引き出すことが出来る！なんて言われてるみたいです！！ ～余談～今は価値は低いが、その後の扱いにより価値の出る可能性がある人や物のことを【ダイヤの原石】と表現するらしいです（^_^） それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 14：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんはゲームはお好きですか？僕は大好きでRPGやFPSをやったりしてます。コロナの自粛でswitchを買われた方も多いのではないでしょうか？ さて4月21日はあの有名なゲームボーイの販売日です！ゲームボーイの名前を聞いたことがない人はいないのでは？といっても過言ではないゲーム機ですね。こちらは平成元年の4月21日に販売された携帯型ゲーム機です。 当時は「スーパーマリオ」や「テトリス」が人気を誇っており後々は「ポケットモンスター赤・緑」が有名になりましたね。 残念ながら僕は一度もプレーしたことがありませんが、ニュースとかで映像を見ると、昔のゲームがあってこその今ですがつくづく今のゲームはかなり進化してるなと思ってしまいます(笑) 皆さんもゲームやりすぎには注意して楽しみましょうね！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 今日は寝違えについてお話します！ 寝違えとは朝起きた時に首や首から肩にかけての部位に痛みが生じる状態のことを指します。 寝違えの痛みは動ける程度の痛みから、首を動かせないくらいの痛みまで幅は広いです。 さらに首を動かすと痛みが強くなることもあります。 なぜ寝違えが起こるのか正確な原因を特定することは難しいですが、 一般的に考えられているのは「睡眠中に不自然な姿勢になったことにより、 首の筋肉に負担が掛かり炎症が起きている」というものです。 寝違えの多くは無理な体勢で寝てしまった、枕の高さが合わないなどがあげらせます！ もし寝違えてしまった時は 湿布や市販の抗炎症薬の使用、安静にすることが効果的です☆ また気を付けていただきたいのが、無理にマッサージやストレッチをしないことです。 ほぐすことで血行が促進して痛みが引かないことがあるので注意してください！ 痛みがなかなか引かない場合は医療機関の受診をお勧めします。 寝違えの話は今日はここまで！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆4/20　10:40現在 12：50～19：0013：10～14：3013：50～14：5517：05～18：30　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ いい天気ですね！今週はこのままいい天気続くようですね。 これくらい気持ちいい気候の時は外に出たくなりますね。なかなか機会はないですが、ブランコベッドで外で昼寝がしたいですね。 皆さんはこれくらいいい天気の時は何されてますか？なにかオススメがあればぜひ教えてください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 昨日の大雨が嘘みたいにカンカンに晴れましたね♪ 今日は【良い歯】4.1.8の日なんだそう！！先日、甥っ子から「歯って骨なの？」と言われ戸惑ってしまいましたが、調べたところ、歯と骨は違うということを知ることが出来ました！！結構知らない方も多いみたいですが皆さんは知ってましたか？？ 歯の象牙質と骨の成分は似ていて、硬さもほぼ同じくらいなんだとか!(^^)!大きな違いは骨には血管が通っていて、新陳代謝を繰り返し新しい骨と入れ替わっているところらしいです！そのおかげで骨は折れても固定しておくと元通りにくっつくんですが、歯は新陳代謝しないことから虫歯などで穴が開いてしまうと自然には治らないんだそう！！ 骨よりも硬いなどとも言われてるのでちょっと衝撃を受けました！！ 子供の歯が抜け、大人の歯になると、その先はなく、折れたり抜けたりしたらもう生えてこないそうなので、みなさん歯は大切にしましょう(^O^)／ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 今日はお休みの方も多い土曜日ですが、雨が降ってどんよりしていますね、、、 湿気によって、相変わらず髪の毛がクルクルうねっています(´;ω;｀) 先日、夏に公開予定の映画のムビチケをインターネットで購入しました！！ 映画館よりも早めの先行販売だったのですが、なんと販売開始直後にサーバーダウンしてしまったみたいです(笑) とても驚きました！物凄い人気ですね！！ 私はというものの、販売時間１０分前にアラームをかけてしっかり準備していたかいがあってか、無事ゲット致しました！ とは言っても公開はまだまだ先なので、心の準備をして待ちたいと思います(笑) 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆4/17　12:30現在 19：05～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ ようやく花粉が少し落ち着いてきました(^^♪ みなさま！毎月16日にある記念日をご存知ですか？？それは…≪十六茶の日≫名前の由来から16日を記念日にしたのだそう。十六茶は健康16素材をブレンドして作られ、自分の身体や大切な人を思いやる日。との願いが込められているんですって!(^^)! 十六茶の16は素材のブレンド以外にも意味があり、それは東洋健康思想の「六蔵六腑四味覚」なんだそう。肝・心・脾・肺・腎という五臓と、それぞれの臓を助ける胆・小腸・胃・大腸・膀胱という腑が五腑。これに心包という臓と三焦という腑を足して、六蔵六腑。四味覚とは、甘い・苦い・酸っぱい・しょっぱいの4つの味覚を意味しています。これが【十六茶の16】の由来です☆ ちなみに、2005年から、より多くの人に飲んでもらいたい！という思いからカフェインゼロとなり、小さなお子様や高齢者の方、妊婦さんも安心して飲め、いつでも水分補給が出来るようになったんです♪ 普段飲んでるお茶の歴史を見つけてみるのもいいですね(^^♪ それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の佐藤です(^^♪ 昨日は雨の一日。本日は晴天になりましたが、気温は低めですね。 春は気候の変動が大きく、朝夜の寒さ、日中の気温急上昇、突然の雨など。。。 生活スタイルが変わった方もいらっしゃると思いますが身体のバランスが崩れやすく、体調を崩しやすい時期になります！どうかお気を付けてください。 一番大切なのは、生活リズムを整えること！よく寝て、朝に起きて、よく食べて！なるべく体を動かしてみてくださいね。 身体が動きにくいなぁ～という方は是非ほぐしにきてください(^O^)／あなたの明日の活力になりますよ☆ 本日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇◆4/15　11:15現在11:15～×12:00～〇13:00～〇14:00～〇15:00～〇16:00～〇17:00～〇18:00～〇19:00～△20:00～× ※ご案内不可の場合があります。　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ 最近、だいぶ時代に乗り遅れましたが、ついに！インスタグラムを始めてみました(^O^)／最初は全然やり方もわからなかったんですが、地道にやっていくうちにだんだん慣れてきました！ もともとそういったアプリにあまり興味がなかったんですが、やったことのないものに挑戦してみるのも、なんかワクワクして楽しいですね☆カメラだけだけじゃなく、例えば外食。普段行くご飯屋さんでいつも頼むものがあってもちょっと冒険して違うのを食べてみたり、普段は通らない道を通ってみたりと、いろんなことに挑戦して、冒険してみるとちょっとした発見があるかもしれないですね♪ ちなみに私は風景を上手く撮れるよう試行錯誤中ですが、「カメラの角度によって色や、見え方がガラッと変わる」というのを発見できました(^^♪ 自粛続きで遠くに行って遊んだりっていうのはまだ厳しいとこもありますが近場のお散歩くらいなら気分転換にもなります！出先でも、お家の中でも、やったことないことに挑戦してみなさんもいろんな発見を楽しんでみてはいかがでしょうか!(^^)! それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：20～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の中村です! 皆さんストレッチはしていますか？？ たまにやる！時間が出来た時に軽く、まったくしない。。といった方多いと思います！ まずなぜストレッチをした方が良いのか。 筋肉が固まった状態でいると、血行が悪くなりうまく酸素と栄養が行きにくくなります。 そうなるとズンズンとした痛みやだるさなどが引き起ることがあります。 そうならないために「ストレッチ」が重要になります！！ ストレッチをすることで筋肉が緩まり、血行が良くなり運動や日常生活でたまった老廃物や疲労物質などは、 血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に効果があります。 私は毎日ストレッチをするようになってから疲れずらくなりました！ 最近中々疲れが取れないなという方は是非ストレッチを毎日行ってみてください！！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆4/12　12:50現在 12：50～12：0014：30～18：3017：30～21：00　でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の石井です。 最近は温かくて過ごしやすいお天気が続いていますね！！ と思っていましたが、昨日の夜はかなり風が強く、気温も低かったですね、、、 薄手のスプリングコートを着ていたので、帰宅時に寒い思いをしました(´;ω;｀) 自宅近くに桜の木が並ぶ通りがあるのですが、だんだん桜が散っていきて緑に変化しています。 皆さんにとっても季節の移り変わりを感じさせるものはありますか？ お店で教えて頂けると嬉しいです！ 今日もRe.Ra.Ku キテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆4/11　13:00現在 17：40～でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 4月10日はヨットの日です。皆さんヨットって乗ったことありますか？ヨットとはそもそもレジャー用船艇を広く意味する言葉だそうで、その中でも個人船としては大型で豪華な遊行船や縦帆を使った小型の帆船のことを言うそうです。 そもそも僕は船に乗る機会がなかなかなく、今まで沖縄の離島に船で渡ったくらいの経験しかありません。あ、あと北海道でラフティングもやったことありました(笑) 今のご時世なかなか人が多いところや屋内は行きづらいところになってます。是非この機会に屋外で更に少数人数で出来るヨット体験してみませんか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の浪岡です(*^-^*) 春ですね。 朝晩はまだ少し冷えたり日々の寒暖差もありますが、晴れの日の日中はポカポカして気持ちいいですね。 そして、眠い。。。(-_-)zzz 毎年この時期、ふいに襲い来る眠気で気づかされます。 『また自律神経が弱っているのか？！』 季節の変わり目は大きな寒暖差や生活リズムの変化などで、どうしても心身ともに負担がかかりやすく、知らず知らずのうちに疲労やストレスをため込んでしまいます。 それによって自律神経が乱れ、体内時計が狂って、変な時間に眠くなる…。 自覚のない疲労は厄介です。どんどん溜め込んでしまうのでからだに不調がでるまで気づかず放っといてしまいがちです。 今のうちにお身体のケアをして身も心も軽く新年度を迎えませんか？ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店では、お一人お一人のお身体の状態に合わせて オススメのコースのご提案をさせて頂いておりますので、お気軽にご相談ください。（*^_^*） それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラタウン調布店の福留です☆ いきなりですが、皆さん日頃から≪深呼吸≫意識出来ていますか？？深呼吸にもメリットがあるので紹介させていただきます(^O^)／ まず、深呼吸には心身をリラックスさせる効果が期待できます♪リラックスすることでストレスが軽減し、血圧の安定や良質な睡眠にも繋がるんです☆また、酸素を多く取り入れることによって血流がよくなり、お身体の冷えや肩の痛み、むくみにも効果が期待できるんだとか！！免疫力も上がると言われていて、疲労の回復の手助けもしてくれるそう(^^♪ 呼吸が浅い方や、集中してるとつい呼吸が止まりがちな方って結構多いんです！呼吸の仕方によっては、筋肉もこわばるのでお疲れの原因になる可能性も…(T_T) 深呼吸に意識を持てれば・リラックス効果の期待・良質な睡眠の手助け・集中力やエネルギーチャージの期待と、お身体にとって良いことだらけ♪なので、上記に当てはまってる方がいれば是非、深呼吸をこまめに取り入れてみてはいかがでしょうか（^_^） それでは、今日もRe.Ra.Kuキテラタウン調布店は、皆様のご来店を心よりお待ちしております！———————————————–◇本日のご案内状況◇ 13：30～ ご案内出来ます ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuキテラタウン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ なんだか風が強くてすっきりしない天気ですね。週間予報見てもずっと曇りの日が続きそうですね。 あまりぱっとしない天気の日が続くとなんだか気持ちまで落ち込んじゃいそうですよね。 そんな時は是非お身体ほぐして元気になっちゃってください！ Re.Ra.Kuキテラタウン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————–マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuキテラタウン調布店】東京都調布市菊野台1-33 キテラタウン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:00) ———————————————–