Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 中々コロナウイルスの感染が収束しないどころか 専門家の中では感染が1年程続くかもという見解の方もいらっしゃるようですね。 年中見えないウイルスに怯える生活を余儀なくされるなんていうのは 社会的に不健康的過ぎます。 ならばいっそ個々の免疫力を高めて病気になりにくい身体になってしまう方が よっぽど建設的な考えではないでしょうか。 様々な説がありますが、近年では体温が高い方が免疫力も高まると言われています。 そこで、今日は体温を上げる方法をお伝え致します！ 1.入浴 やっぱりお風呂に浸かるのは良いようです。 運動するよりも深部の体温上昇効果があるとのこと。 お風呂の温度にもよりますが10～15分しっかり浸かることで芯から温めることが出来るそうです！ 2.運動 筋肉を動かしているときに熱が生み出されるので、運動もとても効果的です。 特に筋トレで筋肉量を増やしたり、自宅で簡単なストレッチをしただけでも体温が上昇したというデータもあるようです。 日々の身体のメンテナンスは必須ですね。 3.飲み物 基本的に温かい飲み物を飲むと体温が上昇するようです。 その中でも白湯が身体を温めるには適していると言われています。 でも白湯はちょっと、という方は発酵したお茶。ウーロン茶やプーアル茶、紅茶なんかもいいみたいですよ！ 普段のちょっとした意識で実践できるものばかりだと思いますので 是非チャレンジしてみてください！ そしてしっかりお身体のメンテナンスをされたい方は是非Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店までお越しください！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11:30～14:45 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さん最近運動・ストレッチ出来てますか？ コロナウイルスの影響で政府からも不要な外出は控えるようにと言われ、 めっきり外出する機会も減ったのではないでしょうか？ 「こういった場所は危険です」で挙げられてたジムとかは会員が減ってしまっているようで、 それだけ運動される方が減っているのだと思います。 「手洗い・うがい・マスクで大丈夫！」とは無責任なことは言えませんが、気分転換も大事になってきますので是非運動・ストレッチしてくださいね！ あとはやはりお身体解してあげるのもかなり大事になってきますが、 ちょっと行きにくいなと思う方にRe.Ra.Kuで普段スタッフに技術を教えてる講師が 特別に家でやれる簡単施術の動画を上げています。 是非こちらも参考にしてみてくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は暖かくて過ごしやすいですね！ こんな日はピクニックに出掛けたくなりますね。 桜を見ながらはまだ少し早いですが、どこか景色がいいところでピクニックも良いかもしれませんね♪ ピクニックと言えば私はサンドイッチ派ですが皆さんはいかがですか？ おにぎり派の人もいるかもしれませんし、いやいや私はピザ派よっていう方もいるかもしれません。 （ピザ食べてらっしゃる方見たことないですが、もしかしたらいらっしゃる？） ということで本日3月13日はサンドイッチの日です。 折角のサンドイッチの日です。 いつもはサンドイッチ以外を食べてる方も今日はサンドイッチを手にピクニックに出掛けてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 最近はコロナウイルスの影響もありマスクが手に入りづらくなっておりますが、 花粉でツライ思いをされている方も多いのではないでしょうか。 目や鼻の辛さを少しでもラクにしたい！ そんな方にオススメなのが≪アイ＆ヘッドケア≫です。 頭やお目元、お顔の筋肉をほぐしていくオプションメニューですが 目や鼻のツラさに効果的なポイントにもしっかりアプローチしていくため この季節にピッタリの内容になっています。 そして、せっかくなら少しでもお得に受けていただけるようにと ≪肩甲骨ストレッチ≫と≪アイ＆ヘッドケア≫をセットにした『花粉撃退コース』をご用意致しました！ 花粉だけでなくお身体のお疲れを感じていらっしゃる方も、そうでない方も 日々のメンテナンスではケアしきれない部分までしっかりとほぐしていきますので 快適な毎日を送るためにも是非お身体のメンテナンスをしにいらして下さい！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 11:00～18:15 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 一週間に一度 日頃のお疲れをケアしてあげるだけで もともと持っていた身体の柔軟性を取り戻していけるため 早めにケアを始めていただくことが健康の秘訣です。 いつも身体が辛くて何をするにもやる気が出なかった方も 復調していくだけで心にもゆとりが持てるようになるので、色々なことを 興ずることが出来るようにもなっていきます。 ヲタク文化で世界を魅了している日本人だからこそ お仕事ばかりではなく好きなことも楽しめる毎日を過ごせるように皆様の健康を 祈るばかりです。 リラクではボディケアだけでなく、お身体に合わせてセルフケアも 申述させていただいております。 しっかりとお客様お一人お一人に合わせて 上質なサービスを提供できるようスタッフ一同日々邁進して参ります。 げんきで健康に毎日が過ごせるように まんせい的なお疲れやストレスを感じていらっしゃる方は是非、当店の肩甲骨ストレッチで すっきり爽快になってください！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 14:00～16:00 17:30～19:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 最近ちょっとサボりがちですが、以前趣味で瞑想をしていた時期がありました。10分の瞑想は1時間の睡眠効果があるなんて言われていたりもしますが、やってみると翌朝のスッキリ感が全然違ってきます。 瞑想は心身共にいい影響を与えることが科学的にも証明されてきているようですが、実は瞑想の与える影響は自分の身体だけではないらしいという研究データがあります。 これは瞑想を研究している方から聞いたお話ですが、集団瞑想を行った街では犯罪率が低下するという結果が出ているようです。 同じくらいの犯罪率の2つの街で、片方ではみんなで集まって瞑想する集団瞑想をさせてみてその後の経過を調べていったところ、目に見える変化があったらしいです。 他にも瞑想とはちょっと違いますが、ケガや病気で手術を受けた患者さんが人から祈られているのといないのでは術後の回復速度が全然違うなんていう研究データもあるようです。 まぁ何が言いたいかというと人の想いには不思議な力が宿っていて誰かを想う気持ちは案外きちんと届くということです。 最近ネガティブなニュースが多く、誰かのことより自分のことを優先してしまう方の行動が目立っていますがこんなご時世だからこそ自分以外の人の健康を願うゆとりを持ってみてもいいのではないでしょうか。 みんながみんなそんな気持ちを持てるようになったらもしかしたらもっと平和な世の中になるのかもしれませんね。 *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12:30～14:3016:30～21:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 少し暖かくなってきて風も心地よかったのに 今週来週と雨模様の日がチラホラ…また寒くなってきましたね。 私は先週沖縄に行ってきました！東京と違ってやっぱり南国！暑かったです( ^^) 世間で騒がれているウイルスのせいか美ら海水族館が休館に・・・ 行き帰りの飛行機も思ったより空いてて不思議な感じでした(T_T) でも気候も良く、ゆったりとした≪うちなータイム≫を満喫出来ました！！ 沖縄から東京に着いて気温の違いを再確認・・・ 急な温度変化で身体もびっくりしました(>_<) 皆様も気温の変化、特に季節の変わり目は体調を崩しやすいので お気をつけてお過ごし下さいm(__)m それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は良い天気ですね！ どこかにお出かけするにはちょうどいい天気かもしれないですね！ 色々な行楽施設が締まっている時こそ屋外で身体を動かしてみてはいかがですか？ 山登りをするとか、ウォーキングに出掛けてみるとか。 屋内に引きこもっていると余計に疲れてしまうかもしれません。 明日以降は天気あまり良くないみたいなので貴重な晴れ間是非うまく使ってくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 毎日ニュースやワイドショーではコロナウイルスの報道ばかりですが、その影響で学校がお休みになったり、テレワークが増えてきており更にカップラーメンお菓子の買いだめが進んでいるようです。 でもちょっと待って下さい！ 確かに人混みを避けたり予防をすることはとても大切なことですがそれ以上に免疫力を高めて病気になりにくい身体をつくることの方が自分の為になるのではないでしょうか。 免疫力を高めるには次の3つが重要とされています。 1.腸内環境を整える 2.代謝を上げる 3.自律神経を整える 特に代謝を上げたり自律神経の調整はお身体をほぐしたりストレッチすることがとても効果的です！そしてバウエルケアで腸や腹筋をほぐすことで腸機能の向上も期待できちゃいます！ 家に引きこもってばかりではリスクは回避できるかもしれませんが根本的に弱い身体になってしまうかもしれません。 こんな時だからこそしっかりお身体をケアして病気に負けない身体を目指しましょう！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12:00～20:00 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 小中高校生は昨日からお休みになりましたね。 いつもより長い春休みです。 子供たちはせっかくのお休みでもコロナの影響で、 行楽施設はどこもお休みですし外出も控えないといけないので、 あまりうれしくない春休みかもしれないですね。 親御さんは暇を持て余した子供たちの相手をしないといけないので、 いつもと比べて余計に疲れてしまうかもしれないですね＞＜ 是非疲れ切って倒れてしまう前にお身体解しに来てくださいね！ お子さんも受けれるコースもご用意ございますので、是非親子でいらっしゃってくださいね＾＾ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 皆さん！大変です！ 月曜日から小・中・高の学校が休校です！ まさかここまでなるとは思わなかったです・・・ 小学生のお子さんがいるお母さんはいろいろと心配ですね… 学校給食も急遽キャンセルになってしまい、今SNSで給食用の個包装された納豆を配ってると 話題になってるみたいです(;・∀・) また、ここ数日でトイレットペーパーや箱ティッシュが無くなる現象が起きてます。 マスクは確かに今の時期、皆さん必要としているので在庫が少ないですが トイレットペーパーやティッシュなどの≪無くなる≫というのはデマ。 ということなので皆さん噂に流されないように！！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 14：00～ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ コロナウイルス、インフルエンザ、花粉と今年はウイルスや菌が流行っています。 日本各国でも小さいお子さんからご年配の方たちにも感染しています。皆さんの免疫大丈夫ですか？？ 本日は≪免疫力を高めよう！≫に着目しました！ そもそも免疫とは、体が感染症などに対して抵抗力を獲得する現象ものことを言います。 この免疫の働きは、強弱の差はあるものの、誰もが持っている生体の防御システムです。 免疫力が低下すると風邪をひきやすくなったり、アレルギー性の病気や生活習慣病などにも関わってきます。 免疫力を高めるにはまず腸を元気にします。 脂肪の多い食事、ストレス、睡眠不足、冷えなどで腸に元気がなくなってしまうと、悪玉菌が増えすぎて免疫力が低下します。 善玉菌を増やすには食物繊維を積極的にとることです。特にヌルヌル食品、 オクラやモロヘイヤ、海藻、こんにゃくなど水溶性食物繊維を含むものは、善玉菌を増やし便秘を解消し免疫力を高めます。 次に身体を冷やさないこと！ 体が冷えると貧血などのさまざまな不快症状が現れます。 体の冷えは自律神経を乱し免疫力が低下するので靴下や腹巻を利用して冷え対策をしましょう！ ストレス解消も免疫力を高める一つです。 ストレスを受けると神経のバランスが崩れ免疫力が低下します。ストレス解消法は人それぞれですが 一番簡単なものが入浴です。ぬるめのお湯につかってリラックスし、夜更かしをしないで十分な睡眠をとりましょう。 それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 12：20～18：30 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 去年は暖冬ということもあり、さほど寒くはなかったですがやっぱり冬は寒い！！！ でも今年も春はやってきます！寒かった冬も終わり過ごしやすい陽気になりました。 春といえば！ 皆さん、春の風物詩いくつ答えられますか？ 実は30個以上あるんです！！ 春といえばまず　卒業したり、入学したり。 小学、中学、高校、社会人などいろんな出会いや別れがあります。 次にお花見ですね(^^♪ お花見は日本人が古来から楽しみにしていた春の行事です。 お花見をするようになったのは平安時代からとか！？ 個人的にエイプリルフールも風物詩に入れています!(^^)! 年に一度だけ嘘を付いていい日！！ 小さい頃は何かと小さいウソをついては両親に怒られてた記憶があります。 物心がつき、嘘をついても良い日があることを知りましたが、 不思議とそうゆう時に限ってウソが言えないんですよね・・・(笑) 次は個人差ありますが、花粉です！！ 春はスギ花粉！？毎年スギに悩まされてます(>_<) 日本では1960年代に花粉症という言葉が一般に広まったらしいですよ！ 結構古くからあったんですね・・・ まだまだ春の風物詩はありますがここら辺にしておきます！！ 気になった方は是非検索してみてはいかがでしょう！ 陽気が良いと身体も動きやすくなります。 ストレッチをして心も体もリフレッシュしていきましょう！！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 13：00～19：30 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 最近冬にしては暖かい日が続いてましたが、今日は寒いですね＞＜ 今週末くらいまでは今日と同じくらいの寒さの日が続きそうですね。 寒いとどうしても身体強張ってしまいます。 是非しっかり寒さ対策してお出かけしてくださいね♪ また強張ってしまったお身体はひどくなる前に是非ほぐしに来てくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の伊藤です！ 最近、朝早く起きると夜はすぐに眠くなります。健康的な生活を送れている気がしますが、食べ物は甘いものにハマっています！ 前までは肉！でしたが、最近は甘党で、そのおかげで体重も増える一方です。^o^/ 皆さんの好きな食べ物はなんですか？心の変化でも食の好みは変わりますよねえ 季節の移り変わり、体調を崩しやすい季節ですが美味しいものを食べて悪いものを追い出しましょう！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 11:00～14:3017:15～19:30 でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さん運動はしてますか！？ 先日のブログにも書きましたが、私は今ジムに週3くらいのペースで行ってます！ 身体は普段から動かしてますが、この間の休みに家の近くにできたトランポリン施設に行ってきました。 この施設はトランポリンのみならず、ボルダリングやジップラインも楽しめる施設になってました。 トランポリン自体はほぼほぼ未経験で行きましたが、やっぱり難しいですね＞＜ 飛ぶのはなんとかできましたが、着地が難しい・・・ 高さは簡単に出せましたが、高さを出してしまうと着地は崩れるように倒れ込むのが当たり前みたいになってました(笑) またボルダリングもチャレンジしてみましたが、 命綱を付けてやる高さがあるタイプのもので登るのは簡単でしたが、 僕は高所恐怖症なので降りて来れなくなってました(笑) まるで木に登ったはいいが下りられなくなった猫みたいな感じですね(´;ω;｀) 全体的にとても楽しかったですし、筋肉痛になるぐらいの運動にもなったのでまた機会があれば行きたいと思ってます。 皆さんも是非トランポリンで運動してみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ まだ少し肌寒いですね・・・ 日中は暖かいのに比べて夜は一気に冷えます・・・ 皆さま体調管理はしっかりと！！ さて、本日は　Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店のオススメしているオプションをご紹介したいと思います！ まず≪アイヘッドケア≫ ・デスクワークでパソコン仕事で目が疲れてる… ・電車移動でよくスマホを見てて首がつらい… 寝つきが悪い方。目元が疲れてる方、頭が疲れてる方はもちろん、花粉症の方にも！！ 首や肩がお疲れの方にもオススメしているオプションです。 次に≪バウエルケア≫ ・最近おなかのハリが気になる… ・座り仕事、立ち仕事で腰がつらい… ・腸機能の働きを良くしたい… そんな方にオススメしているオプションです。 こちらはバウエルケアという名の『腸セラピー』です！ おなかの周りについている筋肉や内臓をほぐすケアです！ ※オプションメニューですのでボディケア、フットケアとのセットでのご案内となります。 それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 13：00～ ご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も寒いですね！ 皆さん体調は崩されてないですか？ 寒いと言っても例年よりは暖かいそうで、さっそく花粉も飛び始めてるみたいですね。 僕はまだ花粉症出てないので大丈夫ですが、花粉症の方にはつらい季節に入りますね。 今年はコロナウイルスの影響で皆さんマスクを買われて品薄なため、 花粉症でマスク買えてない方はさらに厳しくなってしまいます。 ネットを見ると「家で作れる簡易マスク」等出てきますのでそちらも参考にしてみるといいかもしれません！ またRe.Ra.Kuで提供しているオプションメニューの「アイヘッドケア」で目元周り、頭ほぐしてあげるだけでもスッキリしますよ！ 是非お試しください♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の福留です！ 昨日の雨のせいか今日は少し肌寒いですね・・・ また夜に少し降る予報なので暖かい格好と傘を忘れずに！ 話は変わりますが、最近≪〇〇止め≫にハマってます。 皆さん一度はやったことある迷信のようなものです。 例えば、くしゃみを止める方法とか…しゃっくりを止める方法とか… その人によってやり方はそれぞれですよね。 私が最近やってみたのは鼻詰まりを良くする方法です！ これも色んな人の色んなやり方がありますよね？ 毎年やってくる私の敵、花粉！！ そのせいで鼻水・鼻詰まりがひどいので実戦！ やり方はすごく簡単！ ペットボトルを脇に挟むだけ！！ これだけです！もちろん個人差があり、良くならない方もいますが 私にはあってるみたいで、一時的ではありますがスッキリすることができました！ 花粉症に限らず、鼻水・鼻詰まりがる方は是非実戦してみてはいかがでしょう！ 他にもいろんな〇〇止めがあるので、迷信に興味がある方はやってみてください！！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ でご案内可能です！ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 雨ですね！ 雨が降るとどうしても目線が下がってしまいますね＞＜ ただ雨にも色々名前がついてるのは皆さんご存知ですか？ 今日の雨はどの名前の雨になるのか考えながら歩くと目線が上がるかもしれませんよ！ 今回は前にも一度ブログにも載せましたが、またいくつか紹介できればと思います！ ・翠雨(すいう) 青葉に降り注ぐ恵みの雨。 ・紅雨(こうう) 春に咲いた花々に降り注ぐ雨。 ・朝時雨(あさしぐれ) 朝方に降る時雨。冬の時期独特の言い回しだそうです。 ・喜雨(きう) 日照り続きの後に降る喜びの雨。「雨喜び(あまよろこび)」ともいうそうです。 ・樹雨(きさめ) 濃霧の森林を歩いている時に葉から滴り落ちてくる雨。 この他にも約400種類の雨の名前があるそうです。 皆さんも是非雨の名前を調べてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–