Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の小川です( ｀ー´)ノ 本日は気温も落ち着いて暖かさも感じます。 洗濯物もちゃんと乾いてくれますね！ しばらく暖かい日が続きそうですが、忙しい年末年始に向けて 疲れない体づくりをしておきたいですよね。 冷え対策はしっかりしておきたいですね。 常に温かい状態を保っておけば体内の水分の流れもスムーズ、滞りも起こりません。 そのために体の中から熱を生み出すには、大きな筋肉を使うと効果があります。 普段あまり使っていない体の奥の筋肉、インナーマッスルも動かして 体を捻じるストレッチなど、深部から温めるのも効果的です。 背筋をまっすぐにして、深い呼吸に合わせて体の深部から動かすことを意識してくださいね。 また、忘年会なども続くこの時期、暴飲暴食にも気を付けましょう。 胃腸の不調で周りの筋肉まで硬くなってしまったら大変ですからね。 内臓が疲れていると感じたら、是非Re.Ra.Kuのバウエルケアをお試し下さい♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆12/11　13:30現在 本日14:00～よりご案内可能です。 ※ご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も寒いですね＞＜ 寒いとどうしても朝布団から出たくないですね(笑) まだ冬に入ったばかりですが、今から春が待ち遠しいです！ さて冬と言ったらやっぱりイルミネーションですよね！ みなさんはどこか行くご予定ありますか？ 関東で行くとしたら僕はプレジャーフォレストがおすすめだと思います。 関東最大級のイルミネーションと謳ってるだけあったその迫力はすさまじいものだと思います。 関東の三大イルミネーションのうちの一つがプレジャーフォレストですが、 他には「あしかがフラワーパーク」「江の島湘南の宝石」が選出されてるそうです。 皆さんも是非行ってみてください！ 因みに僕は行くお相手がいないので今年は行く予定がありません(笑) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の小川です♪ 師走に入り、何かと忙しなる方も多いのではないでしょうか？頑張って続けいたセルフケアの時間も中々取れなかったりしがちかもしれませんね。 昨日はやろうと思っているのに出来なかった。今日こそやろうと思っていたのにまた時間が取れなかった。明日こそは。。。 こんな日々が続いていたりしませんか？ でも出来なかったことばかりにフォーカスしていても仕方ないですし、今は忙しい時期だと割り切って、またムリなく時間が割けるときに再開するのもいいと思います。 毎日仕事や学校、家のことで頑張っているはずなのに日頃のケアが出来ていないからといって自分を責めてしまっては心が休まる時間もなくなっちゃいます。 あまり後悔ばかりしていると後ろ向きな考えに捉われてしまうこともあるので日頃頑張っている自分自身を認めてあげてみてください。 案外肩の力が抜けて気持ちもラクになったりします。 力が抜けると自分がムリをしていたがどうかにも気が付けるようになると思うので忙しいこの時期だからこそ、少し自分自身を見つめる時間を作ってみてください。 そしてまた心身共に余裕が作れるようになったら新たな気持ちでセルフケアを再開してみてください。 ムリなく続けられればいつしか習慣になって心も身体もスッキリしやすくなると思います！ 今日は一段と冷え込みましたのでお出かけの際は暖かくして下さいね！ それでは今日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆12/6(金)　15:00～18:30　でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪*———————————————–*【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です♪ 毎日寒いですね！昼間は日が出ていれば結構暖かく感じますが、とにかく朝晩の寒さが辛く感じてきました。もういっそ毛布を持ち運びたい気持ちでいっぱいです笑 寒くてついつい身体にも力が入りやすくなりますよね。 実はその状態は筋肉を緊張させ続けていることになるので放っておくとベースの筋肉の硬さまで硬くなってしまう可能性もあるんです。 そしてだんだんと姿勢がその状態で固定されてしまいあっという間に悪い姿勢が身についてしまう、なんてことも。 この時期は厚手のコートやダウンで誤魔化せますが春になればだんだんと薄着になってくるので、姿勢が協調されてしまいます。 せっかく可愛い服を着ていても着こなせていないどころか逆に服に着られてしまっている印象を与えてしまうのはモッタイナイですよね。 でも自分の姿はよほど意識していないと正面からの様子しか確認しないのでもしかしたらアナタも思っている以上に姿勢が悪くなっているかもしれません。 筋肉の細胞は3ヶ月間で入れ替わると言われています。今からメンテナンスしてあげれば春風を颯爽と肩で切りながら街を闊歩出来るようになるはずです笑 春先のオシャレを楽しむためにも硬くなった筋肉をしっかりほぐして姿勢を整えてあげましょう！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆12/5(木)　13:30～19:30　でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 2019年も残すところあと1ヶ月。 年末はお仕事の追い込みや大掃除、 クリスマスや忘年会などの楽しいイベントもあってなにかと忙しくなりますが、 お身体の年末調整も忘れずに！ 今年一年がんばった自分へのご褒美に、 Re.Ra.Kuのボディケアとフットケアはいかがでしょう？ ただいま当店では「サンタさんを探せ！」キャンペーンを開催中です！ 12/25までの限定キャンペーンですので、詳細はぜひ店頭でチェックしてみてください！(*´▽｀*) それでは今日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆12/3(火)　13:30以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 久しぶりにいい天気ですね。 これだけこの時期で雨が続いたのは62年ぶりだそうですよ！ 雨が降るとどうしても洗濯物は室内干しになってしまうので中々乾かず憂鬱です＞＜ さて久しぶりの晴れもちろん洗濯物も重要ですが、お出かけもいいのではないでしょうか？ 紅葉も見ごろを迎えててキレイだと思います。 是非今日はお出かけしてみてください！ 寒いので寒さ対策は忘れずに！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です♪ 皆さん普段挨拶ってしますか？ 職場や学校で毎日顔を合わせていながらも、意外と挨拶しないで一日過ごしてしまうなんてことはありませんか？ 同じ空間にいながらも言葉を交わさないで過ごすのってちょっとモヤモヤしますよね？ 僕は昔島に行くのが好きで、毎年伊豆七島の方に遊びに行っていたのですが、そこでは島の住人が誰にでも気軽に挨拶をしてくれていました。 きっと都心で知らない人に挨拶したらアブナイ人だと思われてしまうかもしれませんが、島での挨拶はとても心が温かくなる感じがしました。 最近ではご近所さんとの付き合いも希薄になりがちで隣に誰が住んでいるかもわからなかったりする時代になっています。 そのせいか挨拶をする習慣も少なくなっているように感じます。 でも挨拶はコミュニケーションの基本だと思っています。 さすがにプライベートで知らない人に挨拶するようなことはしませんが笑それでもお店にいる時は誰にでも明るく挨拶出来るように心がけているつもりです。 もし職場や学校での人間関係に悩んでいる人がいたらまずは明るく、気持ちよく挨拶をしてみるところから始めてみるともしかしたらいい変化が訪れるかもしれませんね！ それでは今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆11/28(木)　16:00～20:00でご案内可能です！ ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ ここのところすっきりしないお天気が続いてますね(´・ω・｀) 寒暖差も大きいので体調崩さないようにお気を付けください。 そろそろ本格的な冬がやってきます。 最近「寒くなってきたせいかからだが硬くなってきちゃって…」とおっしゃるお客様が増えてきました。 寒さからからだを守ろうとして背中が丸まって無意識に力が入った状態が続くので、 気付いたら「なんか全身疲れてる」ってことになるようです。 背中が丸まったままからだが硬くなると、胸が縮こまってしまうので呼吸が浅くなります。 そうなると神経が高ぶって力が抜けにくくなって緊張状態が続くので、全身の疲労感につながります。 もし「力が抜けないな…」と感じたら、深呼吸をしてみてください(*´Д｀) 深く息を吸おうとすると自然と胸が大きく開かれるので、からだの前面のストレッチにもなるし、 思いっきり息を吐くとからだから余計な力が抜けてリラックスしやすくなります。 大きな呼吸を繰り返すことで内臓も刺激され、体中に酸素がいきわたってリフレッシュできます。 「それでもまだ物足りないな」と感じたら、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアをお試しください！ 硬くなってしまったところはもちろん、気づかなかったお疲れも取れて全身スッキリすること間違いなしです！(*´▽｀*) それでは今日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆11/26(火)　11:30以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店 小川です♪ 今日は勤労感謝の日ですね。雨にも負けず、元気に過ごしましょう！ 皆さんは足がこわばってしまうことはありませんか？ 空気も冷えてくるこの時期、よくありますよね。 そうなる前の対策を。 脳からの指令で筋肉を働かせるために必要なカルシウムやカリウム、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養をバランスよく摂ることも大切です。 サポーターやレッグウォーマーで温めてあげてもよいです。 日頃から、足首の曲げ伸ばしやくるくる回すなど適度な運動でセルフケアも良いですが筋肉をほぐしたりストレッチをかけたり、柔軟性を高めておくことももちろん有効です。そこはお任せください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ オリンピックの二次抽選が始まりましたね。 一次抽選出ではそもそも僕は応募を忘れてしまっていて参加できませんでした(笑) 今回は忘れずに応募しようと思います。 日本でのオリンピックは一生に一度のことになるかもしれないのでやっぱり生で観たいですね。 僕は昔バスケをやっていたのでバスケは是非見てみたいです。 他の屋外競技は、、、暑いのが苦手なので応募しないかもしれません(笑) 皆さんも是非オリンピック抽選応募してみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日はいい天気ですね！ しばらくはいい天気続くみたいで安心しました。 昨日は雨がぱらつきましたが、やっぱり冬の雨は寒いです。 さて今年もあっという間に残すところわずかになりましたね。 この間年が明けたと思ったらもう年末。 月日が経つのはあっという間なので、皆さんもしやりたいことあったら早めに行動するのがいいかもしれませんね。 やらずして後悔するよりやって後悔のほうがいいと思います。 もし身体が硬くてチャレンジできないということであれば、 是非Re.Ra.Kuにいらしてください。 皆さんのやりたいことをお身体解すことでサポートできればと思います！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 最近お出かけが続いてる細谷です＾＾ 昨日はまたお休みを使って新江の島水族館に行ってきましたー 水族館なんて何年振りだろうかっていうぐらい久しぶりでした。 普段はあんまり見ることが出来ない魚から食卓に並ぶような魚(笑)までたくさん見れました(^^♪ 僕はやっぱりカピパラ・ペンギン・カワウソゾーンはとっても興奮しました。 イルカショーも観てきましたが、なかなか迫力そして愛嬌があって素晴らしかったです。 祖母と母は年パスを買っていたのでまた近いうちに行くことになるかもしれません。 皆さんも是非最寄りの水族館行ってみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんご存知の通り今日はポッキー＆プリッツの日です！ ポッキーもプリッツも美味しいですよね＾＾ 週に一度は手を出したくなりますね(/・ω・)/ ただ僕は現在ダイエット中です(笑) ジムに通って身体を引き締めてるところです。 チョコやポテチなどは控えてます( ｀ー´)ノ ポッキー＆プリッツの日だからと言って誘惑に負けるわけにはいかないのです！ 皆さんはそんなこと考えずにポッキー＆プリッツの日を楽しんでくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日もいい天気ですね！ 気温は低いですがそれでも晴れてるだけで気分爽快ですね！ ただ札幌では遂に初雪を観測したそうですね！ 暦の上では冬に入ったそうなので、今後さらに冷え込みそうです。 皆さんも体調には気を付けてくださいね！ またお出かけするのにはこれぐらいの気温がベストかもしれません。 本格的な冬に入る前に一度お出かけしてみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も寒いですね。 寒いときに食べたくなるものと言ったらやっぱり鍋ですよね！ ということで本日11月7日は「鍋の日」です！ 僕は定番かもしれませんが、キムチ鍋が好きです。 アノ辛さが癖になりますよね！ 調べてみたら鍋にもかなりの種類あるみたいです。 僕は豆乳鍋系はあまり食べたことがないので一度食べてみたいです！ 皆さんのおすすめの鍋は何ですか？ 是非細谷に教えてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ もうすっかり秋ですね！ 場所によっては紅葉も見ごろを迎えてるそうですね。 僕は昨日お休みだったので、家族で榛名山に行ってきました。 標高が高いところですと紅葉がとても綺麗に見れました！ ロープウェイを使って上まで上がったのですが、高所恐怖症の僕には少し応えるものがありました＞＜ ただ何年振りかの紅葉狩りはかなりいい思い出になりました～ 皆さんも是非この秋は紅葉狩りを楽しんでみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 今日は今年一番の冷え込みとなるとお天気お姉さんが言っていましたが、朝晩本当に寒くなってきたことを肌で感じています。 特に僕の場合は末端冷え性なので手や足が冷たくなってしまいがちですが、この「冷え」が身体にとっては万病のもとともいわれるほど良くない状態だったりします。 そして身体が冷えるということは身体のどこかに不調があると思っていただい間違いないともいわれています。 ただ、身体が冷えてしまう原因はとても多く、なかなか突き止めることが難しいようです。 なので、せめて今日から簡単に出来る方法として身体を温めるようにしていきましょう！ 身体を温める方法は大きくわけて3つです 1.衣服であたためる単純に服を着れば外気から身体を守ることが出来ます。特に温めたほうが良いと言われている場所は、首、手首、足首です。 気温が下がってきているのに短い靴下を履いていたり首元が広い服を着ている方は気が付かないうちに身体を冷やしてしまっているかもです。 2.暖房を活用する夏は冷房の利用が推奨されているように、冬は暖房を使っていただくことで身体を冷えから守ることが出来ます。皮膚にとっての適温は28℃らしいので、可能であれば室温を28℃くらいに保てると部屋着で過ごしても身体を冷やさないでいられることになります。 3.お風呂に入るそして、やっぱりお風呂にしっかり浸かることが有効です。じっくり10分～15分くらいは湯舟に浸かって筋肉の深部から身体を温めてあげましょう。烏の行水では表面しか温まらないようなので要注意です！ もちろん硬くなった筋肉をほぐし血液の流れをスムーズにすることも冷え対策にはメチャクチャ効果的です！お疲れを感じている方だけでなく、身体を冷やさないためにもお身体のメンテナンスをオススメ致します！ それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！*———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日も寒いですね。 ここから冬にかけてもっと寒くなっていくのが考えられないですね。 寒いとどうしても屋内にこもってしまいがちになります。 身体を動かさないと筋肉どんどん固まってしまいますよ～！ 今は屋内でも身体を動かせる施設たくさんあります。 是非探して運動してみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です！ 今日は11月3日、文化の日ですね！ ハッピーマンデー制度が施行されても、月曜日に移されない数少ない祝日の一つです。それだけ日にちに重要な意味がある日ということになりますが、理由が知りたい方は是非調べてみてください！ そして、文化の日は晴れの特異日らしいです。特異日というのは前後の日と比べて偶然とは思えないレベルで特定の気象状態が現れる日のことを指すようです。 つまり今日は極端に晴れが多い、ということになります。 しかし気になるのは今日の天気予報です。東京は午後から本降りの雨予報。 朝家を出た時は気持ちの良い秋晴れでしたが、さてさてどうなるものか。。。 もちろん11月3日に限らず特異日はいくつもあるようなので今後予定を立てる時に少し覚えておくだけでも役に立ちそうですね！ とはいえ、近年は毎年のように異常気象が発生しており、北磁極が大きく移動していることからも地球規模でとんでもないことが起こる時代になってくるかもしれません。 完全に妄想の世界ですが、有事の際に動ける身体や人を思いやる心というものはあって損はないと思います。 心身共に健康になっていただくためにも是非メンテナンスしにいらして下さい！ それでは本日の皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12:00～  ご案内可※残り1枠となります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)042-679-6384 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 遂にこの日がやってまいりました！ そう今日は犬の日でございます！ 今日が来たからと言って特になにかあるわけではございませんが、 動物好きな細谷としましたら犬の日ってだけでテンションが上がります(笑) 皆さん犬は飼ってますか？ 飼ってなくても最近では猫カフェならぬ犬カフェもあります。 触れ合える場所は昔と比べたら格段に増えております。 日頃のお疲れをもふもふで癒されてみてはいかがですか？ もちろんRe.Ra.Kuでも日頃のお疲れをお身体解して癒してまいりますので、 是非Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店もご利用ください！！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–