Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 皆さん元気ですかー？ 「元気があれば何でも出来る！」 耳慣れたフレーズだと思いますが、この言葉、意外と深い意味があるなと感じています。 実は日本語には『気』という文字が含まれている言葉がメチャクチャたくさんあります。 元気、病気、空気、気持ち、気遣い、気疲れ、気晴らし、眠気、寒気などなど少し考えただけでもいくらでも出てきてしまうほどに。 『気功』と聞くとちょっと胡散臭いイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、昔の日本人は今よりもっと『気』というものに敏感だったのかもしれませんね。 じゃあ『気』の元になるものはなんなんだろうってことですが、一般的に言われる健康的な生活、食事や睡眠、そして適度な運動が出来ているかどうかになってくるのではないかなと思います。 つまり心身共にイイ状態を保っておくことが元気の秘訣ではないでしょうか。 身体が疲れているのにケアをせず無理をし続けたり物事に対して悲観的に捉えてしまいがちだったり。 毎日が忙しすぎて案外自分がどういう状態がわからなくなっている人が多いように感じています。 もし最近ちょっと元気がないなーと思った方は気分転換にお身体をメンテナンスして、心身共にリフレッシュしていただくことをオススメ致します！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 13:15～ 17:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今回は健康的な身体になるにはどれくらいかかるものなのか。 ぶっちゃけトークをしていきたいと思います！ ◆何回ほぐせば身体が変わるのか 答えは人それぞれです！ というのはウソではないですが、さすがに冗談です笑 これには筋肉のターンオーバー、細胞の生まれ変わりの周期を知る必要があります。 なんと、筋肉の細胞は約2~3ヶ月間周期で生まれ変わると言われています。 つまり、アナタがこれからどういう3ヶ月間を過ごすかによって次の身体が決まっていくと思っていただくと良いかもしれません。 硬くなった筋肉はほぐしてあげることで柔軟性が高まりますが、また日常生活に戻ると疲れが溜まり、少しずつ硬くなっていってしまいます。 まずは3歩進んで2歩下がる的な感覚で3ヶ月間かけて筋肉の柔軟性を高めてあげることで、徐々に柔らかさのベースが変わっていきます。 もちろん1度ほぐした筋肉がどれほど柔らかさをキープ出来るかは、その人の生活スタイルによって異なります。 ただ、平均的に1週間以内にケアを続けてあげるといい状態をキープしやすい方が多いですね。 なので、まずは3ヶ月間で12回前後は定期的にケアしてあげることがお身体にとって重要になってきます。 他のリラクゼーションと違い、Re.Ra.Kuではリラックスではなく健康になっていただくためのお店です。 健康的な身体にするためにもご自身での判断ではなく、担当したスタッフのお伝えしたペースでほぐしに来られるとよりお身体の変化を実感していただけるかと思いますので、是非ご参考になさって下さい！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 15:00～19:30 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　P a y P a y (ペイペイ)使えます！　　　　　 *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ かなり日中が過ごしやすくなってきている反面、夜や朝方はかなり気温が下がってきています。 おうちでの部屋着や布団を夏のままにしていると、思っている以上に身体が冷えてしまい 朝起きたら身体が硬くなっていたり、風邪を引いてしまっていたりしかねません。 でも冬でも半袖で出歩ける人もいるように、お身体の状態次第ではお身体を温かい状態をキープできるようになります！ そこで体温を高めるために一番大切なポイントを2つご紹介致します！ ◆体温を高める2つのポイント ・筋肉量を増やす！ ・血液の流れをスムーズにする 《筋肉量を増やす》 ご存知の方も多いかもしれませんが、筋肉が身体の熱の発生源になっています。 運動不足で筋肉量が低下していると、熱が発生しづらくなり体温が下がる原因になりかねません。 筋肉量を増やす際はまず大きな筋肉から鍛えてあげると小さい筋肉も同時に鍛えられたり 体力アップしやすくなると言われていますので 一番大きい腿の筋肉を鍛えるスクワット辺りからチャレンジしていただくことをオススメ致します！ 《血液の流れをスムーズに》 血液は身体に必要な栄養や酸素を各部位に届け、老廃物を回収してくれる役割をしていると言われていますが、 実は熱も血液によって届けられているようです。 筋肉が硬くなり血液の流れが滞っている方は熱が回りにくく身体が冷えやすくなる可能性がとても高くなります。 しっかりと硬くなった筋肉をほぐしてあげて、柔軟性を高めてあげることで冷えにくいお身体を目指していきましょう！ 筋トレは正しいフォームや呼吸が大切になってくるので ご自宅で始めようとしても少しハードルが高い場合があるかもしれませんが、 お身体のケアであれば、当店にプロのセラピストがおりますのでお任せいただけます！ 季節の変わり目に体調を崩さないようにしっかりお身体のメンテナンスをしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 16:30～ 21:00 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日はいよいよラグビーのワールドカップが調布で開催されますね！ 最初の対戦相手はロシア！ロシア人は身体が大きくパワフルで強そうなイメージがありますが、日本の方がランキングは高いようで初戦から良いスタートが切れるのではないかと期待しています。 とはいえ、実はラグビーの試合はほとんど見たことがないのですが、、、連日テレビでも特集が組まれていて目にする機会も多く、世界に挑戦となればこれは興味を持たざるを得ません。 生憎試合中はまだお店にいる時間ですが、どうやらYouTubeで生中継も行われるようなので、タイミングが合えば観戦したいと思います！ 世界レベルのスピードとパワー、そして戦略のぶつかり合いを楽しみましょう！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 13:45～ 16:30 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日はこの時期に絶対に試していただきたい『超絶リラックス法』をお伝え致します！！！ その方法はなんと！！！ 《入浴》です！！！ もうすでに実践されている方もいるかもしれませんが、気温が下がってきているので改めて入浴のメリットについてお話したいと思います。 ◆リラックスして質の良い睡眠を！やはり人間生きていく上で睡眠ってとても大切ですよね。寝不足だと身体も休まらないですし、お昼間もボーっとしてしまいがち。変な時間に眠たくなって、また夜が眠れない。なんて負のスパイラルにも陥りやすくなってしまいます。 そこで入浴です！ お風呂に浸かることで、身体が温まり血液促進効果で筋肉が緩んでくれると言われています。また、体温が低下することで人は眠気を感じるそうです。一度お風呂で身体を温めることで、入浴後に自然と眠気が感じられるようになります。 そして、お風呂の温かさ。これがリラックスするためのホルモンを分泌してくれるらしく、まさに超絶リラックス法としてもってこいなんです！ ◆どれくらい浸かればいいの？ では実際にどれくらいお風呂に浸かっていればいいの？と疑問に思うかもしれません。 その日の体調や体質によっては長風呂が危険な場合もあるようです。 そこで今回は筋肉の緊張を緩和するための目安時間をご紹介しておきます。 40℃くらいのお湯で15分程度42℃くらいのお湯で10分程度 烏の行水だと表面だけで、筋肉の深部までは温まりにくいようなので最初は40℃くらいの温かさで15分程度浸かるようにしてみましょう！ *– 他にも入浴のメリットはたくさんあると言われています。今度ゆっくりとご紹介させていただきますね！ 夏の疲れを感じやすくもあり、一日の寒暖差も大きくなってきていますので毎日お風呂に浸かっている方は入り方を見直すきっかけにシャワーで済ませている方はまず一週間に1日だけでも良いのでお風呂に浸かるきっかけになれば幸いです！ そして、Re.Ra.Kuのボディケアも肩甲骨からしっかりとほぐすことで筋肉の緊張や高いリラックス効果もあるので、是非お身体のメンテナンスには当店をご利用くださいませ☆ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 14:00～ 21:00 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 先日の台風一過の後は真夏のような暑さが戻ってきてびっくりでした。 今日も30℃超え。(*_*; それでも朝晩は涼しくなってきているので、秋が来たのを実感しますね。 「暑いと思って薄着で出かけたら帰るころには肌寒くなって震えた…」ってことありませんか？ 朝晩と日中の寒暖差が激しいこの時期は体調を崩しやすいのでご注意くださいね。 私は夏が終わってしまうのがさみしくてまだ衣替えできません！(>_<) それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆9/17　16:00以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 急に秋の気候になってきましたね！ 先日まであれだけ暑かったのに嘘のように涼しくなりましたね。 涼しくなってきたので、外で運動もしやすくなると思います。 夏の間運動できてない方は是非改めて運動初めてみるのはいかがですか？ 運動して疲れた後は是非Re.Ra.Kuにお身体解されに来てください＾＾ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/15　12:00現在 13:00～× 14:00～× 15:00～△ 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～△ 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 今日は朝から肌寒いですね、、(++) 日中はまだ気温も上がるみたいで服装に困りますよね、、 皆さん風邪を引かない様、服装にお気を付けくださいねm(_)m そして、気温が下がってくると温泉に入りたくなりますよね(^^♪ 私は昨日スーパー銭湯にいってきました(^^) 今年３月に東京都東久留米市にオープンしたばかりの 関東エリア最大級のスーパー銭湯！ スパジアムジャポンへ(^^)/ なんと、、館内のリラクゼーションでSPA Re.Ra.Kuが入っているんです(^^♪ 通常ボディケアメニュ－の他に、 タイ古式、エステ、あかすりもあってメニューが充実していました(^O^)／ マンガ等、飲食も館内施設も充実していて、、 これは完全に、、、１日中いれます(^^)笑 リラックスしたい方に是非オススメです(^^)/ 本日もクロスガーデン調布店は皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/14　12:00現在 11:00～〇 12:00～〇 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 段々と朝晩の気温が落ち着いてきて過ごしやすくなってきた反面、夏のお疲れを実感しやすい時期にもなってきましたね。 なんだかよく分からないけど倦怠感が抜けない。。。なんて方も多いのではないでしょうか。 まして痛みやだるさを感じるレベルだとそこの箇所が気になってしまって集中力が欠けてしまうこともあります。身体の状態があまり良くないとどうしても仕事の効率が下がってしまいがちですよね。 そこで、仕事の効率を高めるボディケア活用法をお伝え致します！ *–《point》忙しいときこそ身体をケアしよう！*— ◆集中力が低下するのはなぜ？ 会社で成績が良い人、効率よくタスクを処理していく人とそうでない人は実は能力に差がないと言われています。ではなぜ仕事が出来る人と出来ない人がいるのでしょうか。 その原因は『集中力』にあると言われています。 集中力が低くなってしまうのは気持ちや意識の問題ではなく身体や頭が疲れていることが原因と言われています。 ◆身体をケアして集中力を高めよう！ 「忙しくて身体をほぐす時間なんて取れない」 そう思っている方こそ、逆に身体をほぐす時間を作ってみましょう！ 身体をほぐされることで全身の血液の流れが促進され、脳にも酸素が届きやすくなるだけでなく疲労も解消されることで、身体の不調に意識を向けてしまう余計な時間が減っていきます。 また、例えば週に一度ほぐす習慣をつけてあげることで、身体の疲れをリセットするというルーティーンが出来るようになるためより一週間の調整がしやすくなってきます。 目の前のタスクにばかり追われていることこそが集中力の低下非効率の始まりとなりますので一度自分の現状を客観視するためにもボディケアで心身共にケアしてみてください！ 普段お身体のメンテナンスをしたことがない方にはにわかに信じにくい内容かもしれませんが、実際に身体をほぐす習慣をつけてから、仕事の効率がメチャクチャ上がるようになったので自分の体験談も交えて確実にオススメ出来ます！ｔ 仕事の効率が上がれば疲れ方も変わってきますので、もっとラクに質の良い仕事をしていくためにも、是非お身体をケアしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 皆さん台風の影響は大丈夫でしたか？？ 台風の爪痕が色んな所に残っていてどこもお片付けが大変ですよね(+_+) これからまた厳しい残暑になるようなので、 皆さん体調には十分にお気を付けくださいm(__)m そして、気温が上がったり下がったりで 自律神経が乱れて寝つきが悪くなったりする方も いらっしゃると思うので、そんな方には、 寝る前のストレッチがオススメです(^^)／ 「深部体温」って聞いたことありますか？？ 私たちの体は、内臓のある深部の体温が上がった状態から下がっていくときに 、眠気が起こるようになっているそうなんです!(^^)! なのでストレッチが快眠をもたらす一つに(^^♪ 当店ではお客様のお身体の状態に合わせたストレッチもお伝えしています(^^)/ 皆さんのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/10　12:00現在 12:00～〇 13:00～〇 14:00～〇 15:00～△ 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～× 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さま台風の影響は大丈夫だったでしょうか？ 僕は今朝起きたら屋根の一部が飛んでいてびっくしりました。 （飛んだといっても穴が開いたとかではないので安心してください＾＾） また電車も全然動かず、朝７時半に家を出たのにお店に12時到着になってしまいました＞＜ 台風はどうやら抜けたようですが、風はまだ強いみたいですね。 またこの後は気温もかなり上がるみたいなので、外のおかたずけをされる方は熱中症には気を付けてくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/9　12:00現在 13:00～× 14:00～× 15:00～△ 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 台風が近づいてますね。 今回は関東直撃とのこと(+o+) 台風が関東に上陸するのは3年ぶりらしいのですが…、3年前ってどんなでしたっけ？？ とにかく、なんかすごいのがくるらしいので皆さん気を付けてください！！ でも私、台風とか雷とかってちょっとワクワクしちゃうんですけど…すみませんm(__)m それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆9/8　12:30以降のご案内が可能です。 （本日は14時以降すべてご予約で埋まっております） ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ ９月に入って、だんだん気温が下がりつつありますね!(^^)! とはいっても、日中はまだまだ暑い日もありますが。。 これから秋になっていきますが、皆さんは○○の秋で 何を想像しますか？？ 私は食べることが好きなので、食欲の秋を想像してしまいます(^^♪ 昨日も焼き芋を買って食べました(^^) 焼き芋っておいしいですよね～いろんな種類がありますが、 私は安納芋が一番すきですかね(´▽｀) ねっとりとしていて甘い感じが凄く好きです☆ 焼き芋は食物繊維を多く含んでいるので 便秘解消などにも良いそうですよ！ 冷やして食べるとさらに食物繊維成分を増やすことが出来て ダイエットにも良いとか!(^^)! でも私はホクホクの焼き芋が一番好きですね～(^O^)／ 食べ過ぎに注意ですね((+_+)) 皆さんも様々な秋を楽しんでください!(^^)! Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/4　10:00現在 10:00～〇 11:00～〇 12:00～〇 13:00～× 14:00～× 15:00～〇 16:00～〇 17:10～〇 18:00～〇 19:00～× 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 台風が次々発生するなんてニュースを耳にしましたが、今沖縄に接近しつつある台風13号はレンレンという名前が付けられているようですね。 台風の番号は毎年1月1日を基準として発生した順番につけれらていくようですが、名前に関しては140種類の名前が用意されていて、それを年をまたいで使っていくようなんです。 初めてレンレンという名前を耳にしたので、てっきり毎年ネーミングしているのかと思いきやすでに何度もレンレンちゃんは誕生していたんですね。 ちなみにレンレンは香港が名付け親ですが、日本が命名した台風は次のようになっています。 ・コイヌ・ヤギ・ウサギ・カジキ・カンムリ・クジラ・コグマ・コンパス・トカゲ・ヤマネコ なんだかせっかくだったらもうちょっといい響きの名前を付けてあげても良かった気もしなくもないのですが、、、笑 ちょうどカジキはレンレンのあとなので、今年の台風14号は日本が名付けたカジキと呼ばれることになります。 大きな被害を引き起こす可能性もあり、事前に対策準備をしておく必要がある台風ですが、1つ1つに名前がついているとなんだか親近感が沸くような気もします笑 もし興味がある方は140種類の台風の名前を調べてみると面白いと思います！結構カッコいい名前もあったりしますし、ちょっと台風に対する見方が変わるかもしれません。 でも気圧の変化が体調に大きな影響を与えやすいというのはどうやら科学的にも証明されているようですので、辛くなってしまう前にお身体のケアは忘れないであげてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 13:30～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 今日で8月最後ですね!(^^)! 雨や曇りが多い日が続いて夏らしさを感じられませんが、 猛暑よりは過ごしやすいのかも、、と思う今日この頃です笑 突然ですが、皆さんぎっくり腰の経験はありますか？ お店にご来店されるお客様からも数年前にぎっくり腰になって、、 とよく耳にします(+_+) 私の友人も20代ですが、ぎっくり腰になってしまったことがります。 ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」で、 欧米では「魔女の一撃」と呼ばれていますよね((+_+)) 腰を痛めない動き方のコツをご紹介します。 ・寝返り 膝を曲げながら、からだ全体をやや前に丸めて寝返りをします。 ・起き上がり いったん横向きになって、そこから腕の力でからだを起こします。 ・立ち上がり 両足を肩幅までしっかり開き、両膝もしくは何かにつかまったり手をついたりして、 からだを起こします。座るときも同じです。 皆さんも是非、予防してみてください!(^^)! Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/31　11:00現在 11:00～〇 12:00～〇 13:00～× 14:00～× 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:10～〇 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 8月も残りあと2日、、、あっという間に季節が流れていきますね。 近年では9月に入ってもまだまだ残暑が厳しかったりしますが、ダイソーさんでハロウィングッズを販売していたり、向かいのシューラルーさんではブラウンやベージュを基調とした秋物が並んでいるのを見るともう夏も終わりを迎えようとしているのかと少し切ない気持ちになります。 みなさんはどんな夏を過ごされましたか？ 夏の思い出が全く作れなかった畠山にお話しを聞かせてください笑みなさんからの思い出のおすそ分けをお待ちしております！！！ さてさて、これからは季節の変わり目で体調を崩しやすくなってきます。でも健康な時こそ健康のありがたさに気がつきにくかったりしますよね。 お疲れを感じる前に、お身体に不調を感じる前にメンテナンスすることが健康の秘訣です！ 毎日を快適にお過ごしいただけるようにサポートさせていただきますのでお疲れを実感している方はもちろん、自分は大丈夫と思っている方も是非お身体のメンテナンスをしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 18:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 楽器演奏できないのに今猛烈にピアノをやりたい細谷です(笑)皆さんは楽器演奏できますか？楽器演奏出来る方ってなんだかかっこいいですよね！僕はスマホでいわゆる音げーをやるのですが、やっていたら上記の通りピアノを演奏したくなりました(笑) さて本日8月28日はバイオリンの日です！1880年のこの日に、東京の三味線職人の松永定次郎さんが国産バイオリンの第1号を完成させのが由来だそうです。 三味線職人なのにバイオリンを作るのは相当な苦労があったのではないでしょうか？ 楽器出来る方は、是非細谷に簡単にできそうなオススメの楽器を教えてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ あっという間に8月ももう間もなく終わりますね！ 天気予報によるともう35度を超える日がないとの事で、やっと夏の暑さから解放されそうですね。 夏が間もなく終わってしまいますが皆さんはやり残したことはないですか？ 日・月・火曜日辺りは天気が良さそうなので、 是非そこで最後に夏を満喫してみてはいかがでしょうか？ 因みに細谷は昨晩家族と庭で手持ち花火をやりました！ 皆さんの今年の夏の思い出を是非細谷に聞かせてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) やっと酷暑は収まってきた感じですが、まだまだ30℃超えの日は続きそうですね。 こう暑いと冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますよね。 しかし、冷たい物の摂りすぎは夏バテの原因にもなるので注意です！(+_+) からだに入ったものを内臓が消化吸収するには、摂り入れたものを体温程度に温める必要があります。そのためにエネルギーが必要になってくるのですが、冷たい物ばかり食べているとどんどんエネルギーを消費してしまい、消化器系の機能が低下し消化不良や食欲不振、気づいたら「なんかダルい…夏バテ？！」ということになります。 ではどうすればいいか… 『温かいもの』を食べればいいんです！ 消化しやすい物ならなお良し！ そうすればからだに負担をかけずにエネルギーチャージできます。 そうはいっても暑い夏に熱い食べ物ってあんまりそそられないですよね。 かくいう私も仕事終わりにキンキンに冷えたビールを飲むのがなによりの楽しみ♪ なので普段から白湯を飲んだり、冷たいものを摂ったあとは温かいお茶を飲んだりしています。 そのせいかあまり夏バテってしたことありません。 夏になると不調を感じやすく冷たいもの好きの方、いつも以上に温かいものを摂るように意識してみてはいかがでしょうか？ それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/21　14:30以降のご案内が可能です。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 夏に疲れが取れない、ダルいと感じる方が多いみたいで、、 本日は夏の疲れ、だるさ予防になる生活を紹介します(^^)/ １、この時期に汗をしっかりかく冷房のきいた部屋ばかりで過ごさないように気をつけましょう。冷房対策はマストです((+_+)) ２、湯船に浸かる夏はシャワーだけという人も多いですが、湯船に浸かることをオススメします。冷房で冷えたカラダの芯から温めるのに湯船は最適 ３、胃腸を労わる食生活冷たい物の食べ過ぎに注意(+_+)胃腸に優しい味の薄い物もおすすめです！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/20　16:00現在16:00～〇17:00～〇18:00～〇19:00～〇20:00～× ※ご案内不可の場合があります。　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*