Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは☆ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 今日は朝から晴れましたね～(^-^) 予報ではこれから雨ですかね？？ 梅雨が終われば、今年も夏が来ますね(^O^)／ 夏バテってよく聞きますが、梅雨バテもあるのはご存じですか？ 梅雨の頭痛、イライラ、寝不足の原因は脱水にあるかもしれません。。。 梅雨の体調不良は気象や外気の温度など様々な要因が考えられますが、 梅雨は湿度が高いため、人間が生きる上でもっとも重要な体温調節がうまく機能出来ないようです。 身体の熱は「汗」をかき、それが蒸発することで体を冷やし、熱を逃がすことが出来ます。 しかし、梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くないため、汗が蒸発しづらく、 体温が体の中にこもってしまいます。 これが「倦怠感」とも言われています。 また体の水分が不足すると脳に向かう血液の量が少なくなるので、 頭痛につながってしまう可能性があります。 対策として、水分補給をこまめにするのと、、 梅雨バテに耐えられる身体づくりをするために 日頃から旬な野菜・果物を採り入れたり、 有酸素運動・無酸素運動をバランスよく行っておくとよいそうです！！ 本日もRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆6/28　14:10～のご案内が可能です。 18:00台は埋まっております。 　　　　19:20～ご案内可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 今日もパッとしないお天気。。。 梅雨だからしょうがないですけどね。。。(´・ω・｀) これから梅雨の後半。 梅雨も前半と後半ではちょっと違うようで、 前半はまだ涼しさが残っていましたが、後半は気温が高くなっていくので暑さとジメジメ感で不快指数アップ！ 台風も近づいてきたりして雨量も多くなります。 こんなうっとうしい時こそ、何か楽しみをみつけて気分転換したいですね。 私はこの時期あじさいを見つけるとちょっとテンションが上がります(*^-^*) いろんな色や変わった形のもあって、特に雨に濡れたあじさいはとってもきれいだなぁ、と見入ってしまいます。 生花もいいですが、ドライフラワーにしても独特の色合いがすごくきれいで大好きです。 雨の日に「あじさい散歩」オススメです！ 皆さんも何か「梅雨の楽しみ方」があればぜひ教えてください！ それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆6/19　14:00～のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本日6月26日はオリエンテーリングの日です。オリエンテーリングを知らない人のほうが多いかと思うほどのマイナースポーツですが、このスポーツは地図とコンパスをたよりにチェックポイントを順番にたどってゴールするまでの時間を競うスポーツです。1966年の6/26に、高尾山で日本初のオリエンテーリングが行われた為記念日になったそうです。 このスポーツは元は軍事教練だったそうで、競技としたら1897年・ノルウェーで開催されたのが始まりだそうです。 野山を駆け巡りながら、頭脳を遣う競技。一度機会があればやってみたいと思いました！皆さんも是非一度チャレンジしてみてくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日は天気も良くてとても過ごしやすい一日になりそうですね！ 先日オリンピックのチケットの抽選結果が発表されましたが、皆さん結果はどうでしたか？ 1人分の席で申し込んだ方が当選しやすいという噂を聞いていたので、何も考えず1人分だけチケットを申し込んでいたことに微かな希望を抱いていたのですが、想い届かず落選してしまいました。。。 特にバドミントンは飛田給にある武蔵野の森総合スポーツプラザで開催されるらしく自宅からもそれほど遠くないので是非観戦したかったのですが、、、 次は秋に先着販売が行われるらしいので、時間に余裕があれば再チャレンジしてみたいと思います！ アンケートではなく実際にお客様にお話しを伺っていても運動不足の方が多かったりするので東京オリンピックは国を挙げての大イベントですし、これを機に今までメジャーでなかったスポーツにも人気になって益々スポーツが盛んになっていくといいですね！ またスポーツに限らず、身体を動かすことが苦手な方も楽しんでできる運動がもっと普及されることを願うばかります。 お店でもお客様にあったストレッチや簡単な運動もお伝えしていますので、オリンピックというスポーツの祭典に流されて健康に向けて身体を動かすことにチャレンジしてみましょう！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 13:00 ～ 16:00  ご案内可17:30 ～ 18:30　ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日は東京オリンピックのチケット抽選結果の発表日ですね！！！ 皆さんは希望の競技のチケットは当選していましたか？ 朝ニュースですでに結果が出ていると報道されていたので慌ててチェックしたのですが、、、 順番が回って来ずにまだチェック出来ていません。 一種目だけでも当たっていればいいんですが。。。 せっかく東京で開催されるので、 テレビ越しでしか感じられなかった熱気や歓声に直に触れてみたいなぁという思いを秘めながら 今日も一日お客様のお身体をケアさせていただきたいと思います！！！ チケットが当たっていても当日体調崩して寝込んでしまった。。。 なんてことがないように、大げさではなく今のうちからオリンピックの観戦に向けてお身体をケアしていきましょう！笑 特に週末はまた雨の予報で体調崩しやすくなるので、 お身体の状態をいい状態にキープしておくためにもRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチでメンテナンスなさってください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 13:00～ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 明後日6/21は、1年で一番日照時間が長い『夏至』です。 インドの伝統医療・アーユルヴェーダでは、この時期が最も身体の「力」が弱まるといわれています。 「力」とは、体力、消化力、精神力、抵抗力など。 だるくなったり、疲れやすかったり、食欲が落ちたり、寝つきが悪くなったり。。。 …ってこれ全部夏バテの症状ですよね！ 季節の変化を身体の不調で感じるって、なんかイヤですね…(´・ω・｀) 最近あんまり元気がでないのにムリして家事やお仕事されてる方、多いんじゃないでしょうか？ 「病気じゃないけどなんとなく不調を感じる」という方、ぜひRe.Ra.Kuのボディケアをお試しください！ お疲れが溜まって凝り固まったお身体を気持ちよくほぐしていきます。 お身体の調子をととのえて、今からしっかり夏バテ対策しておきましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆6/19　15:15以降のご案内が可能です。 ※ご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今日も若干寒いですね。 つい先日までのあの半袖の気候はどこに行ってしまったのでしょうか？ 暑いと思ったら寒い、寒いと思ったら暑いと体調崩しやすい天気が続きます。 是非体調管理には気を付けて頂き、この梅雨を元気に過ごせるようにしましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆6/15　11:00現在 11:00～△ 12:00～× 13:00～× 14:00～〇 15:00～× 16:00～〇 17:00～〇 18:00～× 19:00～〇 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の河原です(‘ω’)ノ 今日は肌寒いですね。ここ最近は半袖でも心地よかったので、 びっくりしています 皆さんの寒暖差による体調不良に気を付けてくださいね！ 今日はあいにくの雨模様ですが、天気予報が言うには、夕方はやむみたいです。 今日は比較的空きがございますので、ぜひお身体ほぐしにいらしてくださいね♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 遂に梅雨入りしましたね！ ここからじめじめした季節が一か月くらい続きますね、、、 気分沈んでしまうと身体も疲れやすくなってしまいます。 是非屋内でできるもので気分転換をしっかりしましょう！ またお身体解すのも一つの気分転換になると思います！ 是非Re.Ra.Kuで体ほぐして元気に梅雨を乗り切りましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆6/8　13:00現在 ・13:00～おひとり様ご案内可能です♪ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ いつもたくさんの方にご来店いただき誠にありがとうございます。m(__)m 本日もご予約でいっぱいとなりました。 ただいま明日10:00以降のご予約を受け付けております。 どうぞよろしくお願いいたします！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 気づけばもう6月に入りましたね！ 月日が経つのは早いものですね(笑) さてそんな本日6月1日は気象記念日です！ 今では一般的な天気予報ですが、 1875年のこの日に日本初の「東京気象台」が設置され、 東京で気象と地震の観測が開始されたのが始まりです。 そして1884年のこの日に日本最初の天気予報が出されました。 記念すべき最初の予報は「全国一般風の向きは定まりなし、天気は変り易し、但し雨天勝ち」というものだそうです。 今ではだいぶ正確なものになってますが最初はこんな曖昧だったんですね。 今週は天気あまりよくないみたいですね。 梅雨入りも近くなってきているので今のうちに洗濯物など処理してはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 今週は夏のような暑さが続いたりしましたが、 皆さん体調崩されたりしてないですか？ 明日から6月！ 夏が来る前に梅雨がやってきますね。 四季の移り変わりを感じられるのが日本のいいところ♪ しかし気候の変化にからだがついていけなくなることも…。 今のうちに体調ととのえて次の季節を気持ちよく迎えましょう～！!(^^)! Re.Ra.Kuでは皆さんの健康なお身体づくりのサポートをさせていただきます。m(__)m それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/31　12:00以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今日は比較的過ごしやすい気候ですね！ 毎日がこんな感じだったらいいのにと思ってしまいます。 こんないい天気の日には外で体を動かしたいですよね！ ただ激しいスポーツをするのはちょっと大変って思われる方もいるかもしれません。 そんな方に今回「ゆるスポーツ」というものをご紹介いたします！！（通販番組！？） ゆるスポーツとは運動音痴、障害者、お年寄りといったスポーツ弱者も気軽にでき、仲間外れもなく皆が笑い合ってできるスポーツのことです。 1.ベビーバスケットボール 激しく動かすと赤ちゃんのように泣きだしてしまう特殊なボールを使用して行うバスケです。 ベビーボールを泣かせないよう動くのでかなりゆるいバスケです（笑） 2.100cm走 1mをいかに遅く走れるかを競う競技です。 集中力と体感バランスが鍛えられる競技ですね！ 3.バレーボム 特殊に開発されたとても割れやすい水風船を使用したバレーボールです。 これからの時期にはぴったりかもしれませんね！ 4.バブルサッカー これは知ってる方も多いかと思いますが、巨大なバブルを装着してサッカーをするスポーツです。 はじかれたり、思い通りにボールが動かなかったりしますがそれもまた一つ面白いところではないでしょうか？ ほかにもまだまだ「ゆるスポーツ」ありますので気になった方は調べてみてください！ こういったスポーツから身体を動かす機会を作っていくのもいいかと思いますので是非やってみてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 皆さん性格診断ってやったことありますか？ 性格診断って色々ありますよね！ 今日お客様とお話をしている中で、自分を動物に例えると何になるかな？という話題になりました。 お客様からは「細谷さんはコアラっぽい」と言っていただけましたが、自分ではぱっとどんな動物に似てるか想像できませんでした。 そこでネットにある自分の性格はどんな動物なのか診断をしてみることにしました(^^♪ すると結果は「クマ」でした！ 生まれつきおっとりした性格で、困難に陥っても冷静さを保っていられるという診断結果でした。 もちろんこれひとつだけで全てではないですが、改めて自分を見つめなおすいい機会になったと思います。 是非ご来店の際には僕を動物に例えると何になるかご意見お待ちしております！ また皆さんも機会があれば性格診断やってみてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ あつい！！ 昨夜は暑さで目が覚めました(;´Д｀) 本日ただいま調布の気温は… え！32℃！？Σ(￣□￣|||) 外出する際は暑さ＆紫外線対策を万全にして出かけましょう！ ちなみに今週半ば過ぎにはこの暑さも一旦和らぐみたいですね。 ちょっと安心しました。夏は大好きですがもう少し春を楽しみたい。。。 それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/27　15:30以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

んにちは！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 1か月ほど前に派手に転んでひどい打撲を負ったのですが、 最近ようやく痛みが軽くなってきたので（打撲って治るのにかなり時間がかかりますね…） しばらくお休みしていたヨガを再開しました。 ただいま絶賛筋肉痛です。。。(´・ω・｀) 時々お客様から「筋肉痛なんだけどほぐしても大丈夫ですか？」と聞かれることがあります。 筋肉痛とは一定以上の負荷がかかる伸縮運動で起こる筋肉の微細な断裂で、それが痛みの原因になります。 筋肉痛になっている筋繊維を修復するためには血流を促すことが重要ですので、 筋肉をほぐすことで血液の巡りがよくなれば痛みの緩和につながります。 ただしほぐす強さによってはさらに筋繊維を傷つけてしまうこともありますので、 ほぐす前には担当セラピストに必ずご相談ください。 筋肉痛の方もそうでない方も、 Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/25 18:20 19:40 以上のお時間がご案内可能です。 コースによってはご案内不可の場合があります。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今日は朝から暑いですね＞＜ 日中は30度超す予報で遂に夏到来って感じですね。 まだまだ夏本番ではありませんが、暑さで体調崩しやすくなると思うのでしっかり水分補給は行いましょう！ また暑いといつも以上に疲れやすいと思います。 ぜひそのお疲れRe.Ra.Kuでほぐしませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/24　11:00現在 11:00～× 12:00～△ 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～△ 19:00～× 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です。 今日は全国的に気温が高く、場所によっては真夏日になるところもあるようですね！ 強い日差しに照らされるとそれだけで疲れを感じてしまうことも。 そんな暑い日を元気に過ごす3つの秘訣をお伝えいたします！ ・水をたっぷり飲む やはり汗をかきやすくなる分、水分補給がとても大切です。 体内の水分が2%失われるだけで運動能力が低下し、5%減ると脱水症状になると言われています。 いつも以上にこまめな水分補給を心がけてみましょう。 ・エアコンをかけ過ぎない 暑い外からエアコンの効いている屋内に入った瞬間は冷たくて心地よいのですが、汗をかいていると身体が冷えすぎてしまったり、体温調整が上手く出来なくなってしまい疲労や自律神経の乱れに繋がることも。 家でのエアコンは効かせ過ぎず室温に28℃くらいになるように設定し、お出掛けする際は必ず羽織るものを携帯して下さい。 ・身体をメンテナンスする 色々気をつけていても忙しい毎日を過ごしていると全てに意識を向けるのは難しくなります。 そのため、身体に疲れを残さないようにしっかりメンテナンスしてあげて下さい。 身体をほぐすことで自律神経が整いやすくなったり、疲れもとれやすくなるので、身体が疲れを感じる前のメンテナンスでイイ状態をキープしていきましょう。 「疲れないのが当たり前」になることで毎日の生活レベルが変わります！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 15:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^)/ 昨日は雨風凄かったですが、皆さん大丈夫でしたか？ 今日は一転して、天気がとてもよく気温も高いみたいで、 お出かけ日和ですね(^^♪ 因みに4月、5月は潮干狩りのベストシーズンとのことですが、 いかれた方はいらっしゃいますか？？ 実は私は潮干狩りに行ったことがないんです((+_+)) 来年こそはチャレンジしてみようかなと思います!(^^)! これから行かれるという方は、 潮干狩りをしっかり楽しむための注意点として、 晴天下の長時間の作業は日射病や熱射病を引き起こす可能性があるそうなので、 通気性のよい麦わら帽子などを着用し適度に水分補給を☆ 一方で、寒い日には潮風が吹きつけて陸上よりも寒く感じられることもあるそうなので、 羽織るものを一枚持っていくと良い☆ そうですよっっ(^^♪ 是非お休みの日に潮干狩りに行かれてみてはどうでしょう？(^^)/ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/22　14:30現在 14:30～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今日は朝から雨が激しく振ってますね・・・(´;ω;｀) 11時ごろにどうやらピークを迎え午後には晴れるようですね。 雨が降っているからか館内閑散としております。 今日何処かにお出かけされる方は足もと十分に気を付けてくださいね！ 明日以降は晴れて日曜にはついに30度超すみたいなので気温の変動で体調崩さないようにも気を付けたいですね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆5/21　11:00現在 11:00～× 12:00～× 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～△ 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*