Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 忘年会シーズンがきましたね(*´ω｀*) またすぐに新年会もあったりと、 お酒を飲むイベントが増える季節ですね！ その場では楽しいですが、翌日の胃腸の不快感や二日酔い辛いですよね((+_+)) そんな二日酔い・胃もたれ解消にストレッチもオススメなんです(/・ω・)/ 体をひねることにより、内臓がぎゅっと締まって胃腸の調子が整えられます。 いすに座ったまま、体をねじるストレッチ！簡単なので紹介させていただきます！ 1. 背筋を伸ばしていすに座ります。 2. 息を大きく吸って背筋を伸ばし、吐きながら回転を加えます。 お尻は回転しません、お尻と背骨を軸に回転をしましょう。 3. もっとひねりたい人は、途中で一度息を吸い、あらためて背筋を伸ばし、 吐きながらさらに回転を加えます。目線も回転の動きに合せましょう。 他にもお店ではお客様のお身体に合わせた様々なセルフストレッチのお伝えができます(´・ω・｀) 是非ストレッチの習慣をつけてみてください！ みるみる疲れにくい身体に変わっていくんです！！！ 身体の調子を整えつつ素敵な年末年始をお過ごしください(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/14 12:00現在 12:00～　○ 13:00～　〇 14:00～　〇 15:00～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　○ 19:00～　× 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本日12月12日に清水寺にて今年の漢字が発表されますね。 今日発表されるのが平成最後の「今年の漢字」になりますね！ 「今年の漢字」始まりは平成7年と意外と最近です。 日本漢字能力検定協会が12月12日「いい字一字」の語呂合わせで漢字の日を制定したのが始まりです。 皆さんの「今年の漢字」は何でしょうか？ 僕は「実」（みのり）だと思います。 今年一年は成長そしてみのりある年になったと思うのでこれにしました。 是非皆さんの「今年の漢字」教えてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 急激に気温が下がり、皆さまご体調は大丈夫ですか？？ 寒くなってくると外に出るもの何か行動を起こすにも億劫になりますよね((+_+)) 突然ですが、皆さま自分の座っている時の姿勢って意識されたことありますか？ 正しい姿勢で座ることで、前向きな感情ややる気をセットできるそうですよ(/・ω・)/ 椅子に浅く腰掛け、横から見た際には 耳、肩、骨盤一直線に繋がっているようなイメージで。 まっすぐな姿勢をとるだけで心が落ち着き、 気持がまっすぐになる効果があるそうです 普段の姿勢を正すことから気持ちをリセットしてみてはいかがでしょう(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/7 12:30現在 13:50～　○ 14:00～　〇 15:20～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　○ 19:00～　○ 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 皆さん突然ですが、睡眠はきちんと取れていますか？ 睡眠には、 「脳の疲れを取り、記憶を整理する」 「身体の疲れやだるさを取る」 「傷ついた細胞を修復する」 ３つの役割があります。 そこで疲れが取れる睡眠３つのポイントを紹介します！！ ・決まった時間に就寝する ・就寝２時間前からはPCやスマホは見ない ・休日だからといって寝すぎない だそうです！！！ 是非お試しください(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/7 10:00現在 12:00～　○ 13:30～　○ 14:00～　× 15:20～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　△ 19:00～　× 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 朝晩の冷え込み厳しくなってきましたね！ 皆さん防寒対策しっかりしてますか？ 寒いと身体力入って余計身体強張ってしまいます。 そうならない為にもしっかり着込んでお出かけください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/4　11:00現在 11:00～× 12:00～× 13:00～× 14:00～× 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本日12月1日は映画の日です！ 皆さん映画はお好きですか？ 僕は大好きです！ 現在趣味で映画の半券を2012年から集めております♪ 今年だけでも確認したらもう21本の映画をみてました！ 日本で最初の映画は1896年11月25日～29日で神戸での公開だったそうです。 そして最初の映画は現在皆さんが目にするような大スクリーンではなく、1人ずつのぞき込んで観る「キネススコープ」だったそうです。 僕からしたら今の映画のスタイルが映画なので一人でのぞき込んでのタイプはびっくりしました！ ちなみに12月1日が映画の日なのは公開の日だと中途半端だからという理由だそうです。 年末にかけてまだまだこれから面白そうな映画公開されます。 みなさんもぜひ映画館に映画を観に行ってはどうでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

最近は県外にまで行ってスーパー銭湯を日々開拓中です！ 身体が温まると疲れが不思議と取れるんですよね～ ところで、 みなさんはお風呂の温度は何度で入られていますか？？ 入浴による疲労効果を引き出すには「温度」が最大の決め手となるそうで、 疲れを取る目的なら38～40度のぬるま湯がオススメみたいです！！ 体温に近いポカポカとした温かさで筋肉はリラックスし、血流が良くなるそうです(´▽｀*) これは身体にとってストレスのほとんどない「副交感神経」が優位になった状態で、とてもリラックスできます。 一方、42度以上の熱めの湯は、交感神経を刺激し、血圧や脈拍を上げて興奮状態を作り、 むしろ、仕事前に目を覚まして活動的に働きたいときの準備としては最適な入浴法だといわれています。 あとは、適度な運動やボディケアで血行をよくし、身体をラクにしていきましょう！！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆11/30 11:00現在 11:00～　〇 12:00～　〇 13:00～　〇 14:00～　〇 15:30～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:20～　〇 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 11月も残すところあと2日ですね！ 早いもので2018年もあとひと月となりました。 振り返ってみれば今年のはじめは大雪が降ったり、夏は猛暑となったりで かなり身体にも負担がかかりやすい気候でしたが、 今年の冬は冬はどうやら暖冬になる可能性が高いらしいです。 それはそれで困る方もいるのかもしれませんが、 冬が苦手なので、少しでも過ごしやすい日が続くといいなと自分勝手に期待してしまいます。 それでも今よりは気温が下がることは間違いないので、 しっかりとお身体をメンテナンスしていただいて、寒い日も元気で過ごしていただけるお身体を目指していきましょう！ それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 15:00～ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今月は気温の変化も激しく、身体が重くなりやすく また、年末に向け多忙な時期でもあるためストレスを感じやすい時期でもあります。 そこで11月は「ストレスフリー月間」としてストレス解消に特化したサービスを提供しておりますが、 今月も残すところあとわずかとなりましたので、好評だった『ストレスケアコース』を再度ご案内させていただいております！ ストレス解消に効果が高く、肩のお疲れにもピッタリの《ハンドケア》をセットにしたお手軽コースから ドライヘッドスパの《アイ＆ヘッドケア》20分を組み合わせてしっかりケアできるコースまで 【期間限定】だからこそできる特別価格にてご提供しております！ 先日も、普段寝つきが悪いとお悩みのお客様がいらっしゃいましたが、 アロマオイルを使ったケアで夢見心地になられておりました(笑) いつも頑張り過ぎている方は身体が緊張してしまっていてリラックス出来ていない可能性がとても高いです。 Re.Ra.Kuのボディケアは気が付かないうちに強張っている身体をしっかりほぐしてあげることで、緊張をほぐす効果も期待できます！ 更に《ハンドケア》や《アイ＆ヘッドケア》を組み合わせることで、より深くリラックスしていただけます！ 普段睡眠の質に満足されていない方や、お身体のだるさ、辛さを感じていらっしゃる方は 是非この機会をお見逃しなくお試し下さいませ！ それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 10:00～ 18:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 042-679-6384 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日は勤労感謝の日です！ 「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」日のとのことで国民の祝日になっています。 つまり、働くことで豊かになる日々に感謝しようということですね。 まぁ祝日の本来の意味よりも、学校や仕事がお休みであるという事実の方が今は重要視されている気もしますが せっかくの3連休はどのようにお過ごしになられる予定でしょうか？ どこか近場に旅行に行く方もいらっしゃれば、家でのんびり過ごされる方もいらっしゃるかと思います。 でも最近ちょっとショックな事実に気が付いてしまいました。 それは、家でのんびりしているだけでは疲れは取れないということです。 身体のだるさは血液の流れがスムーズではなくなることで身体に必要な栄養さ酸素が身体に巡りにくく、 また不必要になったものがいつまでも回収されずに残ってしまうことが原因と言われています。 そして血液の流れをスムーズにしてあげるには、硬くなった筋肉を柔らかくしてあげることが必要です。 確かに一日家でのんびりしていても身体が柔らかくなることはありません。 せっかくお休みが3日間もあるので、今日くらいは普段頑張る自分のためにお身体をメンテナンスしてあげて ラクになった状態で残りの2日間を満喫する。なんていうプランはいかがでしょうか？ 皆様の3連休が有意義なものになりますように☆ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 11:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 当店、最近は平日でもたくさんのお客様にご来店いただいております。(*^-^*) 本日も朝から満員御礼！！ありがとうございます！ この後、14:30以降は比較的ご案内しやすくなっております。 お疲れの方はもちろん、今疲れていない方も、様々な不調の予防をするためにも 定期的なお身体メンテナンスをオススメします！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆11/22　13:00現在 13:00～　× 14:00～　× 15:00～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:00～　〇 20:00～　△ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。×→ご案内不可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 気付けばあっという間に11月も後半戦ですね！ そんなことを言っていたら気付いたら年が明けてそうです（笑） 今年は暖冬という予報が出ていますがあくまで例年より少し高いだけです。 しっかりと寒さ対策はしてくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆11/21　11:00現在 11:00～〇 12:00～○ 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 冬になって乾燥した時期になると、あのバチっとくる 静電気に悩まされますよね、、(´-ω-`) 静電気がたびたび起こりやすい人は静電気体質（帯電体質） といわれていて、それは体の不調を表すサインかもしれないそうです。 健康な人は自然放電しやすく静電気が起こりにくいとか、、。 静電気は湿度20パーセント以下、気温20度以下の環境下で発生するそうです。 乾燥を防ぐ、水分をこまめに摂る、保湿を十分にすることで対策にもなるそうです！ 是非お試しください(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆11/20 11:00現在 11:00～　△ 12:00～　〇 13:00～　〇 14:00～　〇 15:30～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　× 19:20～　〇 20:00～　〇 ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 徐々に気温が下がってきており、身体が硬くなりやすい時季になってきました。 中には肩コリになったことがないと仰られる方がいらっしゃいますが、 痛みやだるさを感じない＝肩が凝っていないというわけではありません。 重要なのは自分の体感ではなく、実際に筋肉がどれだけ柔らかいかです。 筋肉は全身に600あると言われていて、日常生活を送る上でどこかしらに負担がかかっています。 特に何もケアをしていなければ、徐々に疲労がたまっていってしまい、 気が付けば血液がスムーズに流れづらくなる状況を作り出してしまいます。 その積み重ねがいわゆるコリと呼ばれるものに繋がるため、自分の身体がどのような状態なのかは 自分で判断せずにプロにきちんとチェックしてもらう必要があります。 特にこれからの時期は寒さで身体が硬直しやすくもありますので、 今のうちにお身体の状態をチェックして、冬も元気に過ごしていただけるお身体をキープしていただければ幸いです。 それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 10:00～ 11:15 12:30～ 14:15 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 日に日に寒さが増していますね((+_+)) 冷え性の方にはとてもつらい時期です、、。 今日は冷えや浮腫みについて対策を紹介していきたいと思います！！ 冷えの原因はいくつかありますが、その中の一つに身体 の中に水分をため込んでしまうことがあげられます。 水分をため込んだり、血流が悪くなることで身体が冷え、 更に水分代謝が低下して浮腫みが発生するようです。 対策として、 １、水分を取りすぎない 必要以上に摂ることを避け、出来るだけ常温か暖かいもので内蔵なら温めるのも よいとされています。 ２、身体を冷やさない 外での防寒はもちろん、室内でも足元が冷えないようあったか靴下等もよいです。 食事からでもカラダを温めるものを積極的に摂りたいですね！ ３、筋肉をつける 筋肉には余分な水分を押し出すポンプのような役割があるんです。 ストレッチ等もオススメ！ ４、水の代謝を促す食べ物を食べる 生姜や豆類では、小豆、大豆、黒豆がよいそうです！ あとは寒さで縮こまったカラダを動かせば、筋力低下を防ぐことに繋がり、 ストレス解消になります！ リラクでオススメの肩甲骨ストレッチを体感して頂くのも良いと思います！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆11/16 11:00現在 12:00～　〇 13:00～　〇 14:00～　〇 15:00～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　× 19:00～　△ 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本日11月15日は七五三ですね！ 3歳、5歳、7歳のお子さんがいらっしゃる方はおめでとうございます！ 子供の成長ってあっという間ですよね。 この間生まれたと思ったらもう七五三って感じではないでしょうか？ 七五三はそもそもいつから始まったのか調べてみたところ、1681年に徳川綱吉の長男の健康を祈って始まったとされる説が有力だそうです。 旧暦の15日は二十八宿の鬼宿日（鬼が出歩かない日）に当たり、何事をするにも吉であるとされていたそうです。また、旧暦の11月は収穫を終えてその実りを神に感謝する月であり、その月の満月の日である15日に、氏神への収穫の感謝を兼ねて子供の成長を感謝し、加護を祈るようになったそうです。 なので11月15日が七五三の日だそうです。 本日お子さんとお宮詣りに行かれる方も多いかと思いますが普段着慣れない着物・袴を子供たち着ています。 是非子供のことを気にかけて頂き、いい七五三の思い出を作ってあげてください♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ どんどんと気温が下がってきて、朝起きるのも 辛い時期になりましたね。。 寒い時期は特に体調を崩しやすい時期です。 特に気を付けたいのは、乾燥を防ぐことです！ 水をこまめに飲む事やマスクで口を覆う等で 喉の乾燥がだいぶ防げて感染症予防にもなります。 あとは体力を落とさない為にもきちんと休息を取り、 疲れを溜めすぎないのもポイントですね！ 定期的なお身体のメンテナンスも大切ですので是非お身体をお任せくださいませ(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆11/13  11:00現在 11:00～　△ 12:00～　〇 13:00～　〇 14:00～　△ 15:20～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:00～　△ 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 最近は足先の冷たさで、冬の到来をしみじみ感じております。。。(´-ω-`) 前回のブログでも書きましたが、この時期気になるのが「冷え」。 「冷え」とは上半身より下半身が冷えた状態のことだそうです。 冷えの解消には半身浴や足湯をしたり、靴下を重ね履きしたりするのも効果が期待できます。 そしてアロマオイルを使ったRe.Ra.Kuのフットケアもオススメです！ ただいま期間限定でアロマオイル無料キャンペーン中です☆ アロマオイルは香りよりも皮膚からの吸収が一番効果が期待できると言われています。 下半身をしっかり温めて巡りをよくして、この冬は「冷え知らず」で快適に過ごしましょう♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆11/12　14:00現在 14:00～　× 15:00～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:00～　△ 20:00～　× ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。×→ご案内不可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今巷で人気のドライヘッドスパですが、実は当店でも受けられることをご存知ですか？ 名称こそ違うものの、《アイ＆ヘッドケア》がそれにあたるメニューになります！ こちらの《アイ＆ヘッドケア》は10分と20分のコースをご用意しており 10分間では首元からお目元、頭頂部をほぐしていきます。 そしておススメの20分コースでは更に硬くなりやすい側頭部やお顔の筋肉までほぐせるので 頭やお目元が重く感じる方にはうってつけのメニューになっています。」 《アイ＆ヘッドケア》はオプションメニューなので、 通常のボディケアかフットケアをご利用の方のみお選びいただけますが、 実は首から上の筋肉をほぐすことは首肩周りの筋肉も緩みやすくなることから 通常コースの効果をアップさせることも期待できちゃいます☆ せっかくお身体のケアをするなら、出来るだけ全身をほぐしてあげた方が効果が高まります。 これから寒くなり、肩や首が硬くなりやすい時期だからこそ いつものケアに《アイ＆ヘッドケア》をプラスして、頭のてっぺんからスッキリ感を味わってみて下さい☆ それでは本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 11:00～ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 11月に入って朝晩の寒さが身に沁みる今日この頃。。。(´-ω-`) 先日もう我慢できずに暖房器具を引っ張り出しました。 皆さんも寒さ対策はされているでしょうか？ この時期になると「冷え」が気になる方、 もしかしたら寒さでお身体が強張って血の巡りが滞りがちになりやすいのかも？ 今のうちにしっかりケアして寒さに負けないお身体にしていきましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆11/5　14:30現在 14:30～　〇 15:00～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　× 19:00～　× 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*