Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今年もインフルエンザが流行っていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？ インフルエンザに限らず、免疫力が低下すると体調を崩しやすくなる というのは周知の事実になっていると思いますが、 どんな時に免疫力が低下してしまうのかは意外と知られていないと思います。 実は主に免疫力が低下してしまう原因として考えられているのが 『ストレス』『睡眠不足』『不規則な生活』『栄養の偏り』の4つです。 そしてこのうちの『ストレス』『睡眠不足』『栄養の偏り』はRe.Ra.Kuでのメンテナンスがとても効果的です！ ストレスや睡眠不足は身体をほぐしてリラックスさせてあげることで緩和されていきますし 栄養の偏りに関しては、硬い筋肉をほぐして柔らかくすることで、血液の流れがスムーズになり、しっかり栄養を身体に届けることができるようになります。 もちろん、お身体をケアしているからと言って夜更かししたり、身体に良くないものばかり食べていてもイイというわけではありませんよ！笑 特にこの時期にオススメなのがハンドケアです。 乾燥しやすく、指先が冷えやすくなっているため、オイルやクリームで保湿をしながらほぐしてあげることで指先まで血液がしっかり流れなるだけでなく、高いリラックス効果によりストレス解消にも絶大な効果が期待できます！ 特に体調に気を付けたい季節ですので、 身体の内側からしっかりケアして、体調管理のためにも寒さに負けない元気な身体を目指していきましょう！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 13:00～ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 寒さのせいで朝はベッドから出たくない症候群にかかっている今日この頃です笑 でも日が出ていると意外と暖かく、今日のように天気がイイと冷たい空気も心地よく感じられますね。 なんだかんだこの冬は暖冬のようですし、例年に比べて過ごしやすい感じがしますが 今年は乾燥がキツイですね。。。 雨が降っていない日が多いらしく、いつも以上に保湿に気をつけなければいけません。 乾燥して痒くなったところってついつい掻いてしまって悪化させてしまいがちなんですよね。 なので今年はいつも以上に保湿クリームの消費が激しくなっています笑 男性はそれほど水仕事をする機会が多くはないとは思いますが、 女性の特に主婦の方はあかぎれに悩まされていたりもするのではないでしょうか。 実はそんな手の乾燥にお悩みの方にオススメのキャンペーンがあったりするんです。 それが『ふんわり香る2つのしあわせハンドケアキャンペーン』です！ 保湿効果も高く、手の血液の流れがスムーズになることから指先の冷えの解消効果も期待できるハンドケアですが 期間限定で『ゆず』と『ホワイトムスク』の香りのクリームで施術させていただきます！ ゆずは搾りたてのみずみずしいさっぱりした香りを楽しめますし ホワイトムスクはお花の甘い香りでゆったりした気分になっていただけるのでリラックス効果が高くとても好評です！ そして、以前もブログでご紹介させていただいたのですが、 ハンドケアを行うことでストレスの緩和効果が期待できるという研究データも出ているので 年末年始のお疲れが出てくるこの時期にとてもオススメのキャンペーンになっています！ ケアしたいけど中々日常の忙しさの中で怠りがちな手のケアを しっかりお時間をとってしてみませんか？ 気分に合わせて選んでいただいた香りがあなたに幸せを運んでくれるかもしれませんよ♪ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 12:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 2019年に入りもう半月も経ってしまいましたね、、。 まだまだ寒くて普段運動していた方も冬には運動もする気が起きなかったりしますが、 お家や会社や通勤途中等で伸び、ストレッチをするだけでも身体が楽になります！ 私たちは寒い時、体を縮めて筋肉を震わせ、熱を発生させようとしたり、 縮めることで血管や汗腺も縮めて、体熱が放散されないようにしています。 短時間ならばそれも効果的なのですが、 長時間筋肉を縮めた状態にしていると、 かえって血液循環が悪くなり「コリ」「むくみ」などの原因になるんです。。 長時間同じ姿勢で座って体を縮めて固めていると、 凝ったりむくんだりしてくるのは、そのためなんですね。。 なので長時間筋肉を縮めた状態が続いていると思ったら、「伸び」をすることをお勧めします！！ 伸びをすることで、圧迫されていた血管が解放され、 血流が良くなるので、コリや痛みなどの疲労物質やむくみの原因の老廃物が流れるようになり、 体も温かくなります。 是非皆様ストレッチやボディケアで体温を上げ、免疫力UPして健康な身体でいましょうね！！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆1/16　13:00現在 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 年末年始休暇や3連休も終わり、そろそろお正月気分も抜けたころでしょうか？ 私もお正月休み中の飲み食いで疲弊しきった内臓がようやく回復してきたところです。(´・ω・｀) そして昨年のちょうど今頃、人生初のインフルエンザにかかったことを思い出しました。。。 お休み中に体調崩しやすい方、けっこういらっしゃるのではないでしょうか？ 忙しさから解放されて緊張感が抜けると抵抗力も弱まるのか、からだの中で菌やウィルスが活発化してしまいます！ 私も今年は風邪にもインフルエンザに負けない丈夫なからだを保てるようにしっかりケアしていくつもりです！！( ｀ー´)ノ 「今年こそは風邪知らずで過ごしたい！」って方、ぜひ当店にお越しください！ 私と一緒に丈夫なからだを手に入れましょう！！(/・ω・)/ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆1/15　15:30現在 15:30～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:00～　〇 20:00～　△ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。×→ご案内不可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日の夜は雪の予報でしたが、昼間からみぞれっぽい感じで降っているみたいですね！ どうりで朝から冷え込むはずです。 寒いと自然と身体が硬くなってしまいますよね。 お店までの出勤の間に寒さのせいか脚まわりがいつもより強張っている感じがあったので お店についてストレッチしていましたが、何もしなければ脚が攣ってしまいそうでした。 通勤時間にすれ違う人達もかなり肩を竦めて歩いている方が多かったので 首肩周り辛くなってしまいそうだなと心配しちゃってました。 思わず背中をグッと押して肩をグイっと開いてあげたくなってしまうのは完全に職業病ですね(笑) でも本人は自分の姿勢が悪くなっていることに気が付いていないことが多かったりするんですよね。 その姿勢でいるだけで徐々に身体に負担がかかってしまうんですけどね。。。 このブログを読んでくださっているアナタももしかしたら気が付かないうちに疲れが溜まりやすい姿勢になっているかもしれませんし まだ2019年も始まったばかりですので、一度お身体の状態をチェックしにいらしてみてはいかがでしょうか？ 幸い本日は17:45から40分のコースと19:30から60分までのコースでしたらご案内可能です。 月曜日には天気も良くなるようなので、今のうちにお身体をほぐしておいて 3連休の最終日に元気におでかけできる準備をしてください♪ それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 17:45～ 19:30～ ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 今日は最高気温が上がり、晴れるそうですね(*´▽｀*) 寒いのが続くと早く暖かい時期になって欲しいと思いますよね( ;∀;) 最近静電気が発生しやすいなと思っていたら、 なんと東京では12月24日以降雨、雪が全く観測されていなくて、 今日までで18日連続で雨が降っていないそうなんですよねぇ( ﾟДﾟ) 結構記録的みたいです。。 全国的に乾燥注意報がでてる所もあるそうで 火事、インフルエンザ、風邪等の気を付けてくださいね！ 乾燥した状態が続くとのどの粘膜の防御機能が低下しして 風邪などのウィルスが体内に入りやすくなるので マスクで予防や水分補給、手洗いうがいを頻繁に行うと事をおすすめします！ あとは室内では加湿器などを使って50～60％の湿度を保つと良いらしいです★ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆1/11　10:30現在 10:00～〇 11:00～〇 12:00～〇 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 寒い日が続きますね・・・ 皆さん体調は崩してないですか？ 天気予報では今週の土曜日には雪が降るかもということですね・・・ 去年は大みそかが初雪でしたが今年は12日が初雪になるかもですね。 是非雪対策の準備しっかりしてください！ また現在かなり乾燥しているようです。 火災も相次いでますので、火もとには十分注意してくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆1/10　13:00現在 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～△ 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 明けましておめでとうございます。 本年も何卒宜しく御願いいたします。 2019年最初のブログは細谷が担当させていただきます！ 皆さんお正月は如何お過ごしでしょうか？ 僕は例年通りお雑煮食べて初詣しておみくじ引いてという感じの元旦になりました(笑) 地域によってはお正月の過ごし方が全然違うようですね。 皆さんの三が日の過ごし方を是非細谷に教えてください♪ さて早い方ですと明日から仕事始めの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 是非仕事前に固まってしまった体ほぐしにきませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の宇津木です(*´ω｀*) クリスマスもおわって、今年も残すところ5日ですね！ 今年も1年あっという間にすぎていきましたが 皆さまにとって素敵な1年になったでしょうか(^^)/ 年末は連日の忘年会やらお仕事やらおうちのことやら..で忙しくて お疲れがたまっている方も多いと思います！ その疲れとともに新年を迎えるのではなく、 今年のお疲れは今年のうちに解消して 軽い身体と心で新年を迎えたくありませんか！(｀・ω・´) 今のところ、本日はどの時間帯でもご案内可能です！ ストレスフリーで明るく新年を迎えられるように 一肌脱がせていただきますよー！！（笑） 皆様のご来店心よりお待ちしております(´ω｀*) *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/26　12:00現在 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 今朝目が覚めたらなんとっ！ 枕元にプレゼント～… は、ありませんでした。。。(´-ω-`) もうあと1週間ほどで今年も終わりですね。 年末の大掃除も大事ですが、ココロとカラダの大掃除もしてしまいましょう！ 当店ではお疲れに合わせてコースを自由に組み合わせていただけるスペシャルコースをご用意しております！ 12/31までの期間限定コースですので、気になる方はぜひお越しください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/25　12:30現在 12:30～　〇 13:00～　〇 14:00～　〇 15:00～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:00～　〇 20:00～　△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。×→ご案内不可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 今日から3連休ですね☆ クリスマスに向けて、子供たちがプレゼントに期待を膨らませているころですね～(^^♪ でも大人だってクリスマスプレゼントが欲しい！！ 大人の皆さん、いつもがんばってるご自身にもぜひご褒美あげてください！ 当店では12月限定のスペシャルコースをご用意しております。 溜まったお疲れ一掃して楽しいクリスマスをお迎えください。(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/22　10:30現在 11:00～　× 12:00～　× 13:30～　△ 14:00～　× 15:00～　× 16:00～　× 17:00～　〇 18:00～　〇 19:00～　〇 20:00～　△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。×→ご案内不可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 皆さんどんな時にストレスを感じますか？？ 今の時代、コンピューターやネットの発達によって 便利な世の中になった反面、 人と人が直接顔を合わせて話をする機会が極端に減ったことで コミュニケーションに不安を持つ人が増加しているそうです(´-ω-`) パソコン相手に誰とも話さず一日を終えるという日々が習慣化されると 人と話すことに抵抗やストレスを感じるようになります((+_+)) 自分の気持ちを言葉に表すことが極端にできずにいると、 ストレスが鬱積していき、そのストレスによって 肩こりや腰痛といった筋肉の硬化をもたらす事もあります。 なかなかストレスを完全に無くす事は難しいと思います。。。 ストレスを溜めこまず発散していきましょう！！！ 普段からストレスを感じている方にも年末限定のスペシャルコースがオススメです(^^♪ ロングコースで心と身体を癒し、 今年のお疲れは来年に持ち越さないようにしましょう(/・ω・)/ ブログ画像 Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 本日は比較的ご案内しやすい状況となっております♪ ◆12/21 11:00現在 11:00～　○ 12:00～　○ 13:00～　○ 14:00～　○ 15:00～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:30～　× 19:00～　× 20:00～ × ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 気づけば12月も半ば。。。1週間後はもうクリスマスですね☆ 時の流れの速さとここ最近の急激な寒さで毎日震えが止まりません(~_~;) 寒いとどうしても身体がこわばってくるのでストレッチをしてみるのですが、 　　「の、伸びにくいぃぃ……….」　　 …気持ちいいというよりしんどいです(´-ω-`) 普段からお身体動かされている方も、この季節はこんな風に感じる方も多いのではないでしょうか？ あまり運動されない方はすでにお身体ガッチガチの可能性大です！ 年末にかけてお仕事が忙しくなったり、大掃除で動き回ったりしてたら突然身体に異変がぁっ…！！！ ということにならないように、今年の疲れは今年のうちに一掃しましょう！ 当店では年末限定のスペシャルコースもご用意しておりますのでぜひお試しを～(*´ω｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 本日は比較的ご案内しやすい状況となっております♪ ◆12/18 11:00現在 11:00～　○ 12:00～　○ 13:00～　○ 14:00～　○ 15:00～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　○ 19:00～　○ 20:00～ △ ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 忘年会シーズンがきましたね(*´ω｀*) またすぐに新年会もあったりと、 お酒を飲むイベントが増える季節ですね！ その場では楽しいですが、翌日の胃腸の不快感や二日酔い辛いですよね((+_+)) そんな二日酔い・胃もたれ解消にストレッチもオススメなんです(/・ω・)/ 体をひねることにより、内臓がぎゅっと締まって胃腸の調子が整えられます。 いすに座ったまま、体をねじるストレッチ！簡単なので紹介させていただきます！ 1. 背筋を伸ばしていすに座ります。 2. 息を大きく吸って背筋を伸ばし、吐きながら回転を加えます。 お尻は回転しません、お尻と背骨を軸に回転をしましょう。 3. もっとひねりたい人は、途中で一度息を吸い、あらためて背筋を伸ばし、 吐きながらさらに回転を加えます。目線も回転の動きに合せましょう。 他にもお店ではお客様のお身体に合わせた様々なセルフストレッチのお伝えができます(´・ω・｀) 是非ストレッチの習慣をつけてみてください！ みるみる疲れにくい身体に変わっていくんです！！！ 身体の調子を整えつつ素敵な年末年始をお過ごしください(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/14 12:00現在 12:00～　○ 13:00～　〇 14:00～　〇 15:00～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　○ 19:00～　× 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本日12月12日に清水寺にて今年の漢字が発表されますね。 今日発表されるのが平成最後の「今年の漢字」になりますね！ 「今年の漢字」始まりは平成7年と意外と最近です。 日本漢字能力検定協会が12月12日「いい字一字」の語呂合わせで漢字の日を制定したのが始まりです。 皆さんの「今年の漢字」は何でしょうか？ 僕は「実」（みのり）だと思います。 今年一年は成長そしてみのりある年になったと思うのでこれにしました。 是非皆さんの「今年の漢字」教えてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 急激に気温が下がり、皆さまご体調は大丈夫ですか？？ 寒くなってくると外に出るもの何か行動を起こすにも億劫になりますよね((+_+)) 突然ですが、皆さま自分の座っている時の姿勢って意識されたことありますか？ 正しい姿勢で座ることで、前向きな感情ややる気をセットできるそうですよ(/・ω・)/ 椅子に浅く腰掛け、横から見た際には 耳、肩、骨盤一直線に繋がっているようなイメージで。 まっすぐな姿勢をとるだけで心が落ち着き、 気持がまっすぐになる効果があるそうです 普段の姿勢を正すことから気持ちをリセットしてみてはいかがでしょう(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/7 12:30現在 13:50～　○ 14:00～　〇 15:20～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　○ 19:00～　○ 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 皆さん突然ですが、睡眠はきちんと取れていますか？ 睡眠には、 「脳の疲れを取り、記憶を整理する」 「身体の疲れやだるさを取る」 「傷ついた細胞を修復する」 ３つの役割があります。 そこで疲れが取れる睡眠３つのポイントを紹介します！！ ・決まった時間に就寝する ・就寝２時間前からはPCやスマホは見ない ・休日だからといって寝すぎない だそうです！！！ 是非お試しください(´▽｀*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/7 10:00現在 12:00～　○ 13:30～　○ 14:00～　× 15:20～　○ 16:00～　○ 17:00～　○ 18:00～　△ 19:00～　× 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 朝晩の冷え込み厳しくなってきましたね！ 皆さん防寒対策しっかりしてますか？ 寒いと身体力入って余計身体強張ってしまいます。 そうならない為にもしっかり着込んでお出かけください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆12/4　11:00現在 11:00～× 12:00～× 13:00～× 14:00～× 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本日12月1日は映画の日です！ 皆さん映画はお好きですか？ 僕は大好きです！ 現在趣味で映画の半券を2012年から集めております♪ 今年だけでも確認したらもう21本の映画をみてました！ 日本で最初の映画は1896年11月25日～29日で神戸での公開だったそうです。 そして最初の映画は現在皆さんが目にするような大スクリーンではなく、1人ずつのぞき込んで観る「キネススコープ」だったそうです。 僕からしたら今の映画のスタイルが映画なので一人でのぞき込んでのタイプはびっくりしました！ ちなみに12月1日が映画の日なのは公開の日だと中途半端だからという理由だそうです。 年末にかけてまだまだこれから面白そうな映画公開されます。 みなさんもぜひ映画館に映画を観に行ってはどうでしょうか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

最近は県外にまで行ってスーパー銭湯を日々開拓中です！ 身体が温まると疲れが不思議と取れるんですよね～ ところで、 みなさんはお風呂の温度は何度で入られていますか？？ 入浴による疲労効果を引き出すには「温度」が最大の決め手となるそうで、 疲れを取る目的なら38～40度のぬるま湯がオススメみたいです！！ 体温に近いポカポカとした温かさで筋肉はリラックスし、血流が良くなるそうです(´▽｀*) これは身体にとってストレスのほとんどない「副交感神経」が優位になった状態で、とてもリラックスできます。 一方、42度以上の熱めの湯は、交感神経を刺激し、血圧や脈拍を上げて興奮状態を作り、 むしろ、仕事前に目を覚まして活動的に働きたいときの準備としては最適な入浴法だといわれています。 あとは、適度な運動やボディケアで血行をよくし、身体をラクにしていきましょう！！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆11/30 11:00現在 11:00～　〇 12:00～　〇 13:00～　〇 14:00～　〇 15:30～　〇 16:00～　〇 17:00～　〇 18:00～　〇 19:20～　〇 20:00～　× ※コースによってはご案内できない場合がございます。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*