Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今朝はあいにくの雨でかなり冷え込みましたね・・・ 秋を通り越して冬になりそうなそんな勢いな気がします。 ただ今日の午後は雨が上がって晴れ間もあるみたいですね！ ジャケット一枚はおれば過ごしやすい陽気になるのではないでしょうか？ しばらくはスッキリとしないお天気が続きそうなのでせっかくなら外に出かけるのはいかがでしょうか？ 是非皆さんも身体を冷やさないようしっかり着込んで体調管理に気をつけてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆10/14 11:00現在 11:00～ 〇 12:00～ △ 13:00～ × 14:00～ 〇 15:00～ × 16:00～ × 17:00～ × 18:00～ 〇 19:00～ 〇 20:00～ △ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 先日まで半袖でも大丈夫なくらい暖かかったのに、一気に秋らしい気候になりましたね。 冷えは万病の元とも言われ身体にとって良いことはありません。 その原因になっているのが熱を運んでくれる血液の流れの悪さだったり、熱を発してくれる筋肉量の不足だったりします。 筋肉量を増やすには筋トレが必要ですし、 血液の流れをスムーズにするためには硬くなった筋肉をほぐしてあげる必要があります。 特にこれからは冷えやすく、寒いと身体を縮こませてしまい筋肉を硬くする原因にもなりますので しっかりお身体をメンテナンスしてあげて寒さに負けない身体にしていきましょう！ もちろんしっかり暖かい恰好をして冷えないようにもして下さいね！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 17:30～ 20:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 昨晩は2018世界バレー2次リーグの最終戦日本VSブラジルが行われてましたね！ 最終セットまで持ち込まれましたが残念ながら結果は負けてしまいましたね・・・ それでもバレー大国のブラジルを相手にここまでの成績を残せたのは素晴らしい事ではないでしょうか！ 僕はバレーボールは学生時代の体育の授業でのみしかやってきませんでしたがなんだかやりたくなってうずうずしてきました♪ 皆さんもやりたくなったのではないでしょうか？ ただ突然に激しい運動をすると怪我をしやすくなります。 是非Re.Ra.Kuで身体を解されて怪我をしにくい柔らかい筋肉作りしませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆10/12 11:00現在 11:00～ 〇 12:00～ 〇 13:00～ 〇 14:00～ 〇 15:00～ 〇 16:00～ 〇 17:00～ △ 18:00～ × 19:00～ × 20:00～ × ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(｀・ω・´)ゞ 最近肌寒くなってきて布団の中が気持ちよくて 布団から出たくなくなる季節がやってきましたね(;・∀・) 朝は１日の始まり！やはり気持ちよく目覚めたいですよね！ 朝の目覚めが悪いと体調不良を感じたまま過ごすことになったりもするそうです。 そこで今日は朝の目覚めをよくすると言われる方法を紹介します！！ 1.水を飲む 朝から内臓が活発になり身体の中から目覚めを促してくれます！ 2.日光を浴びる 日光には眠りを促すホルモンの「メラトニン」の分泌を抑えるそうです！ 3.ストレッチをする 身体を伸ばすことによって血流が増え、脳への血流も多くなるそう。 体温も上げることができますしね！ どれも簡単なことですが、毎日続けて習慣化すると目覚めが良くなるはず！！ 是非お試し下さい(*´ω`*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ◇本日のご案内状況◇ ◆10/　11:00現在 12:00～〇 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～× 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今日は昨日とは違って過ごしやすい感じですね！ ただ明日明後日くらいは若干また暑くなるようです。 10月の平均気温は22℃くらいだそうなので通常の10月の落ち着いた気候になるのは木金辺りになるのではないでしょうか？ そこからはきっと冬に向けて一気に寒くなると思います。 インフルエンザ等流行る時期になるので皆さんも体調にはお気をつけてお過ごしください。 Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 今日は朝から冷えますね、、 ここ最近朝と夜はだいぶ冷え込みますね(>_<) 昼間との大幅な温度差もあり、風邪も流行っているとか、、。 風邪の予防にはやはりうがいがいいと言いますよね！ 外出先から帰宅したときは、うがい、手洗いを欠かさない事も 大切ですね((+_+)) 既に風邪気味の方には 緑茶うがいをすることによりカテキンの強い抗ウイルス作用、 殺菌作用で風邪を治す効果もあるそうです！ あとは体の免疫機能は体温が１度違うだけでその効力は５倍も違くなるそうなんです！ なので身体の免疫力を高める為に日頃から「身体を温める」ことも重要みたいです(>_<) 皆さん是非体調にはお気を付けくださいm(__)m 本日もクロスガーデン調布店は元気に営業しております！ 是非お待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆10/5　12:00現在 12:00～〇 13:00～△ 14:00～〇 15:00～〇 16:00～△ 17:00～〇 18:00～〇 19:00～〇 20:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日はとっても気持ちの良い秋晴れですね！ 過ごしやすい気温で風も心地よく思わずスキップしたくなる天気です☆ こんなにいい天気なのに身体が重くて辛いなんてもったいなくないですか？ せっかくなら身体もスッキリさせて心身共に最高な気分になってしまいましょう！ 肩のお疲れには《肩甲骨ストレッチ》には《グレードアップ肩甲骨ケア》 腰のお疲れには《骨盤ストレッチ》 首や頭、お目元のお疲れには《アイ＆ヘッドケア》 手のお疲れには《ハンドケア》 あなたのお身体のお疲れに合わせてしっかり全身ケアさせていただきます☆ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 14:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日は今年最大と言われる台風24号が接近しています！ すでに沖縄や九州では激しい雨と風が猛威を奮っているようですが、 幸いまだ関東地方にはそれほど影響がありません。 今日はまだご案内出来るお時間帯があるので、 気圧の変化で体調不良を感じやすい方は、是非身体をほぐすとどんな感じなのか実感していただきたいです！ 気圧が下がると体調不良になるのが当たり前 ではなく、 身体の状態が良いと不調も感じにくく、それが当たり前 になっていただけると、天候に左右されずいつでも元気でいられるようになると思います！ 明日からまた忙しい毎日が始まる方も多いと思いますので 今のうちにお身体をケアして毎日元気に過ごしていただければ幸いです☆ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 13:00～ 17:30  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！！ 今日は久々の晴天で気温も ポカポカ暖かくて気持ちいいですね～(*^▽^*) こんな日は思いっきり外の空気吸いたい気持ちになりますね！ 皆さんは最近、、、呼吸意識してますか？？ いつの間にか呼吸浅くなっていないですか？？ 深呼吸ってとても大事で、、 肺に空気が充分に入らなくなると、脳や臓器、細胞等すべての 身体の動きが悪くなると言われています。 そうなると、疲れやすくなったり、胃腸が弱くなり、 肩こり腰痛にもつながり、不眠にもなりうるそうです、、。 呼吸は自律神経ともリンクしていると言われていて、 イライラしやすく頻繁に落ち込む等心不調にも繋がるとの事。 呼吸機能の低下は早ければ始まるので早めの対策が必要だそうです！ 皆さん是非意識して深呼吸してみましょう！！！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆9/28　13:30現在 14:30～ 〇 15:00～ 〇 16:00～ 〇 17:00～ △ 18:00～ △ 19:00～ △ 20:00～ × ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは(｀・ω・´)ゞ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の宇津木です 先週、館内で体力測定をしてるというブログ投稿しましたが あのあとわたしも参加してきました＼( ‘ω’)／ 握力、上体反らし、垂直跳び、片足立ち の4種目の測定が行われてましたが 膝の都合上、垂直跳び以外の3種目測定してもらいました～ 結果、片足立ちで撃沈しましたｗｗ ネットで調べてみたら、 20代女性は19～56秒維持できれば平衡性が“ふつう”評価みたいですが わたしの結果は16秒(´・ω・｀) 学生時代ずっとスポーツしてたから体力テストはいつもA評価だったのに 完全に身体能力が低下してきてるなと、、 最近通勤で自転車に乗るくらいしか身体を動かさないので当たり前の結果ですね(;・∀・) これ以上衰えない為にも、少し身体動かす習慣をつけなきゃなと思わされました、、ｗ 本日は夕方以降、比較的ご案内しやすい状態となっております！ ３連休の終わりに身体をほぐして、今週も元気にのりきれるお身体づくりをしましょう(‘ω’)ノ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆9/24　14:00現在 14:00～ △ 15:00～ × 16:30～ △ 17:30～ 〇 18:00～ △ 19:00～ 〇 20:00～ △ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 昨日から雨が続いていますね(>_<) それに今日朝外に出てみると寒すぎて焦りました(+_+) 秋を通り越して冬みたいですね、、 身体がついていかないです、、。(笑) いきなりプライベートな話ですが、 今年車の免許を取ったばかりでドライブにハマっていて、 先日静岡にドライブに行き、、 人生初！！のサファリパークに行ってきたんです！ マイカーでも回れるんですね(^^♪ 熊も何十頭もいて近くまで行って車を止めてみたり、、 迫力満点でした！！ 普通に車道のど真ん中を堂々と目の前から歩いてくる動物達もいて 焦りましたが近距離でみれてとても楽しかったです(*´▽｀*) 休日はそんな感じで自然と動物と触れ合ってリフレッシュ！ してきました(^^♪ 皆さんはどんな休日をお過ごしでしょうか？ 自然と触れ合ってリフレッシュもオススメです(^^♪ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～△ 20:00～× でご案内可能です。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日は雨が降るそうです！ お出掛けの際は雨が降っていなくても傘をご持参下さい！ そして、雨の日は気圧が下がり首や頭が重くなりがちです。。。 そんなときはドライヘッドスパの《アイ&ヘッドケア》がオススメです！ 首元から頭、お目元のケアが出来る《アイ&ヘッドケア》ですが 特に20分のコースは側頭部も含めしっかり頭をほぐせて、最高にスッキリ爽快な気分になっていただけるかと思います！ パッとしない雨の日を快適な日に変えていただくためにも是非《アイ&ヘッドケア》をお試し下さいませ！ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！ ※アイ&ヘッドケアはオプションメニューとなっており、単体でのご利用はいただけません。 *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 13:30 ～ 17:15 17:45 ～ 20:00 でご案内可能です。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です♪ 皆様、連休は楽しく過ごされましたでしょうか？ 当店も連休中はたくさんのお客様にお越しいただき大盛況でした！ ありがとうございました！！(*´ω`*) 最近は平日もたくさんのご予約をいただくことが多いのですが、 本日は比較的ご案内がしやすくなっております。 連休のお疲れをとりに、また今週末の3連休に備えて、 ぜひRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチをお試しください！(*^▽^*) Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆さんのご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆9/18 11:00現在 11:00～ × 12:00～ 〇 13:00～ 〇 14:00～ 〇 15:00～ 〇 16:00～ 〇 17:00～ 〇 18:00～ × 19:00～ × 20:00～ × ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 久しぶりにこのタイトルでブログを書きます(笑) 前に紹介した通り現在細谷家には計7匹の犬がいます！ それだけ家族皆が犬の事が好きです＾＾ さて今回ふと今犬種っていくつぐらいあるのかと思い調べてみました。 なんと現在公認犬種が200種、非公認も含めると700～800くらいいるそうですよ！ その中で見た目だけの判断にはなりますが細谷が是非飼ってみたいと思った犬種を紹介します！ ・サ―ロスウルフドッグ なんといっても細谷大の狼好きでもあります。 一目見てその容姿に惹かれてしましました(笑) 性格は忠実で愛情深い・内向的で警戒心が強い犬種だそうです。 ・パグ ご存知の方が多いかと思いますが顔のぺちゃってつぶれた感じが可愛い犬種です。 そのぶさかわいい感じが細谷の心を掴みました＾＾ 性格は明るく陽気・のんびり屋・友好的な犬種だそうです。 ・ベルジアングリフォン 調べてて初めて知った犬種です。 毛の長さに惹かれました。 性格は明るく知的な犬種だそうです。 他にも色々いましたが文字数の制限で三匹だけ紹介しました！ 皆さんも何か飼いたい動物いますか？ 買う際には責任をもって最後まで育ててあげてくださいね！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは(｀・ω・´)ゞ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の宇津木です！ 今日はクロスガーデン調布館内で体力測定のイベントが行われてるみたいです！ スポーツの秋ですね！！！！！！(｀・ω・´) 早速まさてんがやってきてましたｗｗ 1回目は終わってしまったみたいですが、15時から？2回目があるみたいなので みなさん是非参加してみてはいかがですか(*´▽｀*)ｗ わたしもちょうど休憩と被るので行ってみようかとおもってます＼( ‘ω’)／ 学生時代はずっと陸上をしてたのでそのときと比べてどれくらい衰えたかが見ものですが・・・(笑) 本日はまだご案内できる時間帯もあるので 日頃の疲れが溜まっている方は、身体動かしたあとに是非、 Re.Ra.Kuにもお立ち寄りください(*´ω｀*) *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆9/16　13：30現在 14:40～ 〇 15:00～ 〇 16:00～ 〇 17:00～ 〇 18:30～ 〇 19:00～ 〇 20:00～ △ ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 今日もにわか雨ですね、、(>_<) 最近気温の変動の差が大きいからか、 体調の不調を感じるというお客様が多い気がします、、。 気温の大幅な変動で自律神経にも影響が出るそうで、、、 今日は自律神経を題材にブログを書いていきます！ 自律神経とは、私たちの内臓諸臓器の機能を自律的に働かせる仕組みらしいんですが、 自分の意志でどうにか調節出来るものではないんですよね。。 誤動作によって不調をも生む仕組みでもあるんです。 自律神経失調症の症状として、不眠、めまい、耳鳴り、下痢、便秘、肩こり、腰痛、 気候の変化に弱い、眩しく感じる、のどの違和感、頭痛の13の症状が紹介されています。 不調の改善には姿勢、運動、食事、睡眠、考え方等があるそうで、、 その中の食事のことについてですが、 食事は内臓の動きに直結し、食欲不振、下痢便秘、 疲れが取れない、冷えほてり、頻尿、不眠等を招く原因になるといい、 胃は消化するときに水分を必要とし、1日2リットルは飲んだ方がいいそうです。 塩分過多は腎臓を弱くし、すい臓と肝臓が弱れば消化吸収が乱れ、疲れが 取れなくなる甘いものも避けたほうが良いそうです。 食事にも気を付けて頂き、 リラクでは内臓の反射区を刺激して内臓の自然治癒力を高める フットケアのコースのご用意もございます！！ 普段ボディケアのみの方も ボディケアと合わせてフットケアも是非是非オススメです(/・ω・)/ 本日もスタッフ一同心よりお客様のご来店お待ちしております！！ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 先月までの暑さはどこにいったのか、一気に涼しく、というか少し肌寒いくらいの気温になりました。 そしてこんなこそ体調を気をつけなければいけません！ 以前某ニュース番組で「寒暖差疲労」というのが紹介されておりましたが、 激しい気温差があると暑さや寒さから身体を守るためにエネルギーがたくさん消費されるようです。 つまり何もしていなくてもすでに疲れている状態になってしまうようです。 寒暖差耐性チェックリストというものが紹介されていたので、紹介させていただきます。 ◆寒暖差耐性チェックリスト ①夏の暑さも冬の寒さも苦手 ②エアコンが苦手 ③季節の変わり目に体調を崩しやすい ④手足が冷たく感じることが多い ⑤冬は体が冷えて寝つきが悪い ⑥冬は機能性保温下着が手放せない ⑦熱中症にかかったことがある この7項目のうち4つ以上当てはまる方は要注意のようです。 気温が低くなった今は、それに身体を適応させようとエネルギー消費されているので それを補うような行動を心掛けてみましょう！ たとえば、 ・服を重ね着する ・冷たい飲み物は避け、常温以上の飲み物で水分を摂る ・お風呂はシャワーだけでなく湯舟に浸かって身体を温める などなど、今の内から寒さ対策を心掛けましょう！ 言わずもがなボディケアも筋肉の柔軟性を高めてあげることで血液の流れをスムーズにする効果が期待できます！ 血液は全身に熱を運んでくれる役割もあるようなので、外側からだけでなく身体の内側からのケアをしてあげましょう！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 11:00～ 18:00 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の宇津木です(*´▽｀*) 9月にも関わらず30℃を超える日が続いていましたが 今日から少し涼しくなるみたいですね～ これからどんどん寒くなっていくと思うと 夏の暑さが恋しい、、(´･ω･`)ｗ 夏から秋の変わり目は急激な気温の変化で体調を崩しやすいので、 身体を冷やさないように注意しましょう！(;・∀・) 本日はまだまだご案内可能なので 身体をほぐして血行促進！ 寒さに負けないお身体をつくりましょう(｀・ω・´)ゞ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆9/11　11:00現在 12:00～ 〇 13:00～ 〇 14:00～ 〇 15:00～ 〇 16:00～ 〇 17:00～ × 18:00～ × 19:00～ △ 20:00～ × ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今月より導入した『グレードアップ肩甲骨ケア』コースをすでに多数のお客様がご利用わｓれ その効果を実感していただけております！ 通常の疲労撃退コースに+1,000円でご利用いただけるところ、 9月いっぱいは20分のアイヘッド付きでお得なセットコースにてご提供中です！ 長年寄り添った肩の辛さとお別れする日がやってきました。 肩甲骨に繋がる17種類の筋肉全てにアプローチをかけられる 『グレードアップ肩甲骨ケア』で快適な生活を手にいれませんか？ 肩の重さが取れるとスッキリするだけでなく 血液の流れも良くなることから、寝つきや寝起きも変わりますし 何より疲れを感じないことで仕事の効率もアップします！ また女性には嬉しい美容効果やダイエットの助けにもなりますので 肩のお疲れを感じている方だけでなく、 美容面、健康面でのメンテナンスをしたい方も是非ご利用下さいませ☆ それでは本日も皆様のご来店をお待ちしております！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ 15:30～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

  こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です！ 台風に続き次は地震、、。 今朝もニュースで報道されていましたが、 北海道で震度７、停電もおきてるそうで、、。 １日でも早く被災地の方々に元の生活が戻りますようにと祈っております、、！ 関東でも激しい台風が去りまた暑くなりましたね、、。 近年は夏に猛暑日が続き、夏から秋への変わり目は寒暖差が激しくなります。 寒暖差に対応するための自律神経の一つである交感神経の優位が続くと、 エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなってしまいます。 そのお疲れやだるさを我慢して溜めずに ボディケアを受けて解消していきましょう！ 本日もクロスガーデン調布店で是非是非お待ちしております！！ *———————————————–* ◇本日のご案内状況◇ ◆9/7　11:00現在 11：00～× 13:10～ 〇 14:00～ 〇 15:00～ 〇 16:00～ 〇 17:00～ 〇 18:00～ 〇 19:00～ 〇 20:00～ × ※ご案内不可の場合があります。 〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*