Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は台風の影響で風が強いですね。 出勤する道中も自転車が風でいっぱい倒されてました！ 皆さんもお出かけされる際には風には十分注意してくださいね♪ 明日には「台風一過」で清々しい天気になりそうですね！ 出かけるのは明日明後日がベストタイミングかもしれません(^^♪ 因みに細谷、小さい頃は「台風一過」を「台風一家」と思っており、 台風にも家族がいるんだ～って思っていたころがあります(笑) 日本語って難しいですね(´;ω;｀) 皆さんも今までに何か面白い勘違いの経験があったら、 是非細谷とボディケア中お話しませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんお魚はすきですか？ 僕は焼き魚は骨があるので苦手ですが、 お刺身やお寿司などの生魚は大好きです！ 特に最近はサーモンにはまってます(笑) さて本日8月15日は終戦記念日であると同時に、「刺身の日」です！ 1448（文安5）年のこの日、当時の書記官だった中原康冨さんという方の日記に「刺身」という言葉が初めて登場したことが由来とされているそうです。 そうゆうことなのでせっかくの「刺身の日」今日の夕飯はお刺身にしてみませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です!(^^)! 最近周りで夏風邪が流行っています((+_+)) 夏風邪は長引いて辛いですよね(T_T) 因みに風邪を引きやすいか、引きにくいか、引いても早く治るかカギをにぎるのは、 一人ひとりに備わる「免疫力」なんです。 長引く夏風邪にかかってしまう前に免疫力をしっかりとつけておくことが重要で、 免疫力は様々な方法で強化することができます。 １、食生活を整える 様々な栄養素をバランスよく摂取すること ２、適度な運動を心がける ウォーキング、やストレッチをすること。 ３、自律神経を整える 質の良い睡眠をとること。 是非試してみてくださいね(^^)/ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/14　12:30現在 16:20～〇 17:00～〇 18:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 毎日暑いですが、ここ2,3日は時々雨が降ったりしてちょっとは涼しくなっているのでしょうか？ そういえば昨夜は今年初、セミの鳴き声を聞きました。 毎年あのセミの声で夏を実感するのですが、今年はまったく聞こえてこなかったので この暑さで全滅したんじゃないかと、勝手な妄想をしていました…(´・ω・｀) でも鳴きだしたのが夜ってことは、やっぱり昼間は暑すぎて活動できないんでしょうか？ セミも動けなくする(？)今夏の暑さ、私たち人間も夏バテに負けず元気に過ごしましょう！ あ、そういえば今年はまだ蚊もあまり見てないのですが…気のせいでしょうか？？ 猛暑おそるべし！(-_-;) それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/13　16:00以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は台風の影響からか若干気温が下がりましたね。 1・2℃下がるだけで過ごしやすさが全然変わりますね。 ただこんな時こそ油断して体調崩しやすくなります。 早めの水分・塩分補給は忘れないでくださいね！ また身体が硬いと疲れが取れにくかったりします。 是非お身体解してこの夏元気に乗り越えられるようにしましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 皆さん夏祭りは行かれましたか？ 実は昨日からクロスガーデン調布内で夏祭りが開催されています！！！ 金魚掬いやわたあめ、ヨーヨー掬いなど小規模ではありますが、涼しい館内で楽しめるお祭りに足を運んでみませんか？ ご家族で楽しんでいただけるイベントも開催されますよ！ そして、空いたお時間にでもお身体をほぐしてあげて日頃の溜まったお疲れを解消しにいらしてください！！！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 18:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 猛暑が続いてますね。 先月までは長梅雨で太陽が恋しかったくらいですが、今は暑すぎ！！(;´Д｀) この炎天下のなかお出かけされてる皆さま、 リラククロスガーデン調布店に涼みにいらっしゃいませんか？ 今月は≪爽快ヘッドスパ≫キャンペーンを開催中です！ -5℃の炭酸泡で暑さも吹き飛ぶ爽快感！ スッキリすること間違いなしです！ 暑さに負けず、夏を快適に過ごしましょう♪ それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/10　16:50以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 暑い日が続いてますね～(^^) 天気が良くてうれしいですが、、熱中症が心配ですね((+_+)) 外ではもちろんですが自宅、室内でも熱中症になるそうなので 水分補給と暑さ対策をしっかりして、 皆さん十分に気を付けてくださいね(;´Д｀) そして皆さま夏は満喫してますか？ 私は今月初めにやっと夏らしいことできました(^O^)／ 去年は諏訪湖の花火大会に行ったのですが、、、 今年は、、山中湖の花火大会に行きました(´▽｀) 人混み嫌いな私にとって花火大会はなかなか気が重いのですが、 湖の花火大会だと割と人が分散されて人混み感をあまり感じなくてよいですね(^O^)／ 水上花火なんかも楽しめますし(´▽｀) 人混み嫌いで花火大会を避けてる方に、、(笑)是非オススメです(^^♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/7　11:00現在 11:00～〇 12:00～〇 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～× 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 夏ですね！ 皆さんは夏らしいことしましたか？ 花火、お祭り、海水浴etc 僕はまだ今年夏らしいこと何もできておりません(笑) どこかのタイミングで家で手持ち花火だけでもやれたらと思ってます。 この暑さでなかなか外に出ようという気が起きないかもしれません。 しかしこの時期だからこそできるもの・楽しめるものがいっぱいあります。 是非計画を立てて、この夏を満喫してみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 連日の猛暑で日が落ちても気温が下がらず、熱帯夜が続く毎日です。 やはり暑さのせいか夜がなかなか寝付けないという声をよく耳にします。 ただでさえ疲れが感じやすいのに睡眠がとれないでいるなんて完全に負の連鎖ですよね。 ◆熱帯夜に寝付けない理由は ・室温の高さ ・湿度の高さ 夜寝苦しくなるのは室温だけでなく、湿度の高さも原因と言われています。 負のスパイラルか抜け出すために、今日から試せる3つのポイントをお伝えいたします。 ◆熱帯夜も快適に眠ろう！ ・エアコンを室温調整を！ ひと昔前は節約のために寝るときにエアコンをつけて、タイマー設定で止めるようにするのが当たり前になっていましたが、 これだけ暑いとエアコンが切れた瞬間から汗が噴き出して脱水症状になりかねません！ 命はお金よりも大切なので、身体の為にケチらず、28～29℃設定でエアコンをつけておきましょう！ ・扇風機で湿度を和らげよう！ しっかりと室内の空気を循環させてあげることでかいた汗が蒸発しやすく、エアコンの冷たい風も部屋中に回りやすくなります。 エアコンが苦手な方でも空気が循環するだけでだいぶ眠りにつきやすくなりますのでお試しください！ ・体感温度を下げて自然と眠くなろう！ 夏だからといってシャワーで済まさず、ぬるま湯に10分程浸かってみましょう。 人は体温が下がるときに眠気を感じるようになっています。 身体の芯まで温めてあげることで、お風呂から上がったあとに自然と深部の体温が下がりそのまま眠りにつきやすくなります！ ◆やっぱりボディケアは効果絶大！ それでもやっぱり一番カンタンで効果的なのがボディケアです！ 特にRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチやフットケアは全身の血液の流れをスムーズにしリラックス効果も高いので 暑くて寝苦しい毎日が続く方は是非お身体をほぐしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 12:00～ 20:00 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日から8月スタートです！7月下旬からずっと真夏日が続いており、熱中症で搬送される人も一気に増加しているようです。 特に7月の上旬は涼しい日が多かったこともあり急な気温の上昇に身体がついていけてない状態にあると思われます。 油断大敵という言葉もあるように、(自分は大丈夫)と思っている人ほど今一度熱中症対策をきちんと見直して、夏の暑さに負けずに元気で毎日を過ごしましょう！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━◆実践しておきたい3つの熱中症対策━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1.水分＆塩分をしっかり補給！汗をかくことで単純に体内の水分が少なくなります。水分不足の状態では血圧が低下してしまい、体に必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなってしまいます。汗で失った水分、塩分の補給はこまめに行いましょう！ 2.涼しい環境で身体を冷却！直射日光が当たっていなくても長時間高温多湿の場所にいると熱が放出されず体が冷えない状態が続いてしまいます。冷やしすぎも良くないのですが、風通しのいい場所やクーラーの効いている場所で身体を休めることみお大切です！ 3.怠りがちなカリウムの補給を！汗をかくと塩分の排出を助けてくれるカリウムも失われていきます。カリウムが不足すると細胞が脱水症状を起こしてしまうらしく、身体塩分過多の状態に。。。むくみや高血圧の原因にもなりかねませんので、カリウムを多く含む海藻、果物、豆類を摂るようにしてください！ *– 気温の上昇はどうすることもできません笑 しかし天候に合わせて対策することはいくらでもできますので、できる範囲で予防や対策を行って、毎日を元気に過ごしていきましょう！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 11:00～ 19:30  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 暑い！暑い！暑過ぎる！ この暑さがまだ一ヶ月くらい続くとなるとちょっと憂鬱ですね＞＜ 暑いときにはプール行って涼むのもありですが、 日本には夏と言ったらこれ！っていうものがありますよね！ そう「ホラー」です。 この時期は怪談話やお化け屋敷・心霊写真などを取り扱ったテレビ番組が増えますよね！ ちゃんと少し肌寒くなるメカニズムもあるらしく、 夏の暑い時期には涼をとるには有効な手段らしいです。 皆さんも是非「ホラー」を観てこの夏を涼しく乗り切りましょう！ ちなみに僕は「ホラー」は大っ嫌いです(笑) 僕はほかの手段でこの夏を乗り切ることにします！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です☆ 連日猛暑が続いてますね、、((+_+))皆さん熱中症には十分お気を付けくださいねm(__)m こんな猛暑続きで今お店では、爽快ヘッドスパが大好評です(^^♪蒸し暑さで頭がぼーっとする方！スッキリしますよ～!(^^)! そして、、８月には爽快ヘッドスパのキャンペーンが始まります(^^)受けて下さった方にはくじを引いて頂き、特典をプレゼント！！なんと、、、ハズレはありません!(^^)!また詳細をお伝えしますね(^^)/是非この機会に体感してみてください(^^♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–* 本日のご案内状況！！ 10：00～〇11：00～〇12：00～〇13：00～〇14：00～〇15：00～×16：00～×17：10～〇18：00～△19：00～×20：00～× *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*　

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 本格的に夏ですね！ 今日も34℃くらいになるみたいで非常に暑いです。 夏と言ったらやっぱりカレーですよね！ 細谷はカレーが大好きです♪ カレーに福神漬けの組み合わせが最高です！ 皆さんも是非辛いカレーを食べてこの夏を元気に乗り切りましょう！ また何かオススメの意外なトッピングあったら細谷に教えてほしいです！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 週末は台風の影響で雨になるようですが、今日は洗濯ものが一瞬で乾くくらいのお天気でむしろちょっと暑すぎるくらいですねー。 少し外を歩いただけで体力が消耗されるような感覚になりました笑 そんな暑い夏には《爽快ヘッドスパ》がメチャクチャオススメです！！！ 通常の《アイ＆ヘッドケア》にプラスして-5℃の冷たい炭酸の泡が頭でパチパチを弾けてとっても気持ちいいんです！！！ 《アイ＆ヘッドケア》はただでさえ頭や目元周り、首元が軽くなるのに爽快感がプラスされることによって真夏日の暑さも泡のように弾け飛んでしまうこと間違いなしです笑 冷たい炭酸泡でスッキリできるドライヘッドスパ《爽快ヘッドスパ》は「オプションメニュー」より追加していただけます！10分と20分のコースがございますが、ぶっちゃけ10分だとあまり爽快感は得られないかもしれませんのでご利用をご検討されている方は是非20分コースをお試し下さい！！！ これからも暑い日が続きそうですが、しっかりとお身体をケアして夏の暑さに負けないお身体にしてきましょう！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12:00～ 18:30  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 数か月前に健康診断を受けたのですが… 要再検査の通知がきてしまいました！(;´Д｀) 今まで検査に引っかかったことなどなく、しかもまったく自覚がなかったのでちょっと不安になりましたが、生活習慣を見直すいい機会だと思い、まずは食生活を改善しようと決めました！ ちゃんと自炊して、外食、間食も控えています。 まだ初めて数日ですがちょっと変化が…！ 私は早起きがすごく苦手なのですが、今朝はいつもより早く、しかもいつものグダグダではなくシャキッと起きられました！ こんなことここしばらくありませんでした。 「なんか調子いいかも！」 私は以前も食生活を改善して身体が快調になった経験があるので、食べ物の影響ってあなどれないと思っています。 『You are what you eat』（あなたはあなたの食べたものでできている） 今までの不摂生を反省しながら、健康なカラダを取り戻したいと思います！ それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆7/25　12:00以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ ここ最近は湿度も高く気温も高いのでジメジメとムシムシのダブルパンチでなかなかスッキリしない日々が続いています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆高温多湿による体調不良にご注意を！━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一説によると高温多湿のこの時期は身体の水分を発散させにくい状態にあると言われています。 体調不良を感じなくても、なんだか身体が重かったり、だるかったり、食欲があまり沸かない。そんな経験を最近した方は多いのではないでしょうか。 もちろん水分補給も大切ですが身体にとって余分なものをいかに身体の外に排出していくかがこの時期の体調管理にはとても重要になってきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆フットケアで足元からデトックス！━━━━━━━━━━━━━━━━━━ そんな余分な水分が溜まりがちなお身体に最も適しているのが《フットケア》です。 引力の関係で身体の水分は足元に溜まりやすくなってしまいます。更にデスクワークのようなふくらはぎの筋肉が動かせていない状態や、立ち仕事によるふくらはぎへの負担を放置していると筋肉が硬くなってしまい、血液を押し戻す力が弱まってしまいます。 そこで、ふくらはぎからケアできる《フットケア》の出番です。足元からしっかりとほぐしてあげることで全身の血液の流れがスムーズになり、余分な水分を排出しやすくなります。 それだけでなく、お身体もほぐれやすい状態になりますので、フットケアとボディケアの《セットコース》をご利用いただくと全身のお疲れ解消に最適です。 毎日を健康にお過ごしいただくためには時期や体調に合わせたメンテナンスが重要ですので、是非一度オススメの《フットケア》もしくは《セットコース》でお身体をケアなさって下さい。 *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 12:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 今日もどんよりとした天気ですね。 さすがにそろそろ太陽の日差しが恋しいです。 さて雨の日ですと外で遊べないので、必然的に中での活動になります。 細谷は映画が大好きですので先日休みを使って映画を観てきました。 観てきた映画は今話題の「天気の子」です。 もちろん公開初日に観に行ってきました(笑) 賛否両論あるみたいですが、僕は結構楽しめました。 新海誠監督の前作「君の名は」を観てると尚楽しめると思います。 皆さんもこんな天気の日には是非映画を観に行ってみてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–　

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店です☆ 当店ではリラクゼーション目的ではなく、毎日を快適に過ごせるお身体になっていただくための健康管理サービスを提供しております。 そこで重要になってくるのがお身体をほぐすタイミングです。 ◆身体をほぐすベストタイミングはいつ？多くのお客様が身体は疲れてからほぐすものだと思っているかもしれませんが、疲れにくい身体を目指すのであれば、『疲れを感じる前』にほぐしに来ていただくのが大切になります。 ◆なぜ疲れを感じる前にほぐすのか 歯医者に行くのも虫歯になってからではなく、虫歯にならないように定期的に検診にいくと思います。虫歯になってからだと治療に時間がかかることも少なくありません。 それと同じようにお身体も疲れを感じてからだと筋肉が硬くなりすぎている可能性が高くなります。疲れを感じる前にメンテナンスしていただくことで、筋肉の柔軟性が高い状態が保たれやすくなり、疲労も溜まりにくいお身体を目指していけるようになります。 ◆メンテナンスすると期待できる効果は？ 筋肉の柔軟性が高い状態は、全身の血液の流れがスムーズな状態とも言えます。この状態がキープ出来ていれば、身体に必要な栄養や酸素がしっかり届きやすく、また老廃物も回収されやすくなっているため疲れが溜まりにくいだけでなく、美容面やダイエットから見ても内側からキレイになっていきやすくなります。 その他にも筋肉が硬い人に比べるとケガをしにくかったり、身体の不調を感じにくくなったりと健康面でとても重要になってきます。 日頃すでにお疲れを感じていらっしゃる方も、まだ疲れを感じていない方も健康で快適な毎日を過ごしていくためにも是非お身体のメンテナンスをしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 最近睡眠について悩まれていらっしゃる方が多くなっています。 睡眠は日々の心身のメンテナンスにとって欠かせないものなので、なかなか寝付けなかったり、起床時間の前に起きてしまったりと睡眠の質が下がってしまうと疲れが抜けないまま一日をスタートしなければならなくなります。 この原因として考えられるのが日照時間の短さです。 実は太陽の光を浴びることでセロトニンという幸せホルモンが生成されやすくなりこれが夜の睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの材料になっているんです。 今年は記録的な日照不足と言われているので、例年以上に睡眠の質が低下してしまうのも納得です。 でもご安心ください！！！ 実は適切な力で全身をほぐされることで、セロトニンの分泌促進作用があると言われています。 さら筋肉の緊張がほぐれることで、身体がしっかりとリラックスモードに切り替わってくれるのでより心地よい眠りにつきやすくなりやすくなります！ 特にドライヘッドスパの《アイ＆ヘッドケア》は首や頭、お目元周りの疲れやすい筋肉をしっかりとほぐしていきますので、さらにリラックス効果が高くまりやすくなります。 なんだかスッキリしない天気が続きますが、お身体だけでもリフレッシュしてスッキリした毎日をお過ごしいただくためにも是非お身体のメンテナンスをしにいらしてください☆ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇下記のお時間帯でご案内可能です。 10:00 ～ 12:15 17:30 ～ 19:30 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分