Re.Ra.Ku キテラタウン調布店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ ９月に入って、だんだん気温が下がりつつありますね!(^^)! とはいっても、日中はまだまだ暑い日もありますが。。 これから秋になっていきますが、皆さんは○○の秋で 何を想像しますか？？ 私は食べることが好きなので、食欲の秋を想像してしまいます(^^♪ 昨日も焼き芋を買って食べました(^^) 焼き芋っておいしいですよね～いろんな種類がありますが、 私は安納芋が一番すきですかね(´▽｀) ねっとりとしていて甘い感じが凄く好きです☆ 焼き芋は食物繊維を多く含んでいるので 便秘解消などにも良いそうですよ！ 冷やして食べるとさらに食物繊維成分を増やすことが出来て ダイエットにも良いとか!(^^)! でも私はホクホクの焼き芋が一番好きですね～(^O^)／ 食べ過ぎに注意ですね((+_+)) 皆さんも様々な秋を楽しんでください!(^^)! Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆9/4　10:00現在 10:00～〇 11:00～〇 12:00～〇 13:00～× 14:00～× 15:00～〇 16:00～〇 17:10～〇 18:00～〇 19:00～× 20:00～△ ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 台風が次々発生するなんてニュースを耳にしましたが、今沖縄に接近しつつある台風13号はレンレンという名前が付けられているようですね。 台風の番号は毎年1月1日を基準として発生した順番につけれらていくようですが、名前に関しては140種類の名前が用意されていて、それを年をまたいで使っていくようなんです。 初めてレンレンという名前を耳にしたので、てっきり毎年ネーミングしているのかと思いきやすでに何度もレンレンちゃんは誕生していたんですね。 ちなみにレンレンは香港が名付け親ですが、日本が命名した台風は次のようになっています。 ・コイヌ・ヤギ・ウサギ・カジキ・カンムリ・クジラ・コグマ・コンパス・トカゲ・ヤマネコ なんだかせっかくだったらもうちょっといい響きの名前を付けてあげても良かった気もしなくもないのですが、、、笑 ちょうどカジキはレンレンのあとなので、今年の台風14号は日本が名付けたカジキと呼ばれることになります。 大きな被害を引き起こす可能性もあり、事前に対策準備をしておく必要がある台風ですが、1つ1つに名前がついているとなんだか親近感が沸くような気もします笑 もし興味がある方は140種類の台風の名前を調べてみると面白いと思います！結構カッコいい名前もあったりしますし、ちょっと台風に対する見方が変わるかもしれません。 でも気圧の変化が体調に大きな影響を与えやすいというのはどうやら科学的にも証明されているようですので、辛くなってしまう前にお身体のケアは忘れないであげてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 13:30～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 今日で8月最後ですね!(^^)! 雨や曇りが多い日が続いて夏らしさを感じられませんが、 猛暑よりは過ごしやすいのかも、、と思う今日この頃です笑 突然ですが、皆さんぎっくり腰の経験はありますか？ お店にご来店されるお客様からも数年前にぎっくり腰になって、、 とよく耳にします(+_+) 私の友人も20代ですが、ぎっくり腰になってしまったことがります。 ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」で、 欧米では「魔女の一撃」と呼ばれていますよね((+_+)) 腰を痛めない動き方のコツをご紹介します。 ・寝返り 膝を曲げながら、からだ全体をやや前に丸めて寝返りをします。 ・起き上がり いったん横向きになって、そこから腕の力でからだを起こします。 ・立ち上がり 両足を肩幅までしっかり開き、両膝もしくは何かにつかまったり手をついたりして、 からだを起こします。座るときも同じです。 皆さんも是非、予防してみてください!(^^)! Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/31　11:00現在 11:00～〇 12:00～〇 13:00～× 14:00～× 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:10～〇 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 8月も残りあと2日、、、あっという間に季節が流れていきますね。 近年では9月に入ってもまだまだ残暑が厳しかったりしますが、ダイソーさんでハロウィングッズを販売していたり、向かいのシューラルーさんではブラウンやベージュを基調とした秋物が並んでいるのを見るともう夏も終わりを迎えようとしているのかと少し切ない気持ちになります。 みなさんはどんな夏を過ごされましたか？ 夏の思い出が全く作れなかった畠山にお話しを聞かせてください笑みなさんからの思い出のおすそ分けをお待ちしております！！！ さてさて、これからは季節の変わり目で体調を崩しやすくなってきます。でも健康な時こそ健康のありがたさに気がつきにくかったりしますよね。 お疲れを感じる前に、お身体に不調を感じる前にメンテナンスすることが健康の秘訣です！ 毎日を快適にお過ごしいただけるようにサポートさせていただきますのでお疲れを実感している方はもちろん、自分は大丈夫と思っている方も是非お身体のメンテナンスをしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 18:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 楽器演奏できないのに今猛烈にピアノをやりたい細谷です(笑)皆さんは楽器演奏できますか？楽器演奏出来る方ってなんだかかっこいいですよね！僕はスマホでいわゆる音げーをやるのですが、やっていたら上記の通りピアノを演奏したくなりました(笑) さて本日8月28日はバイオリンの日です！1880年のこの日に、東京の三味線職人の松永定次郎さんが国産バイオリンの第1号を完成させのが由来だそうです。 三味線職人なのにバイオリンを作るのは相当な苦労があったのではないでしょうか？ 楽器出来る方は、是非細谷に簡単にできそうなオススメの楽器を教えてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ あっという間に8月ももう間もなく終わりますね！ 天気予報によるともう35度を超える日がないとの事で、やっと夏の暑さから解放されそうですね。 夏が間もなく終わってしまいますが皆さんはやり残したことはないですか？ 日・月・火曜日辺りは天気が良さそうなので、 是非そこで最後に夏を満喫してみてはいかがでしょうか？ 因みに細谷は昨晩家族と庭で手持ち花火をやりました！ 皆さんの今年の夏の思い出を是非細谷に聞かせてください！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) やっと酷暑は収まってきた感じですが、まだまだ30℃超えの日は続きそうですね。 こう暑いと冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますよね。 しかし、冷たい物の摂りすぎは夏バテの原因にもなるので注意です！(+_+) からだに入ったものを内臓が消化吸収するには、摂り入れたものを体温程度に温める必要があります。そのためにエネルギーが必要になってくるのですが、冷たい物ばかり食べているとどんどんエネルギーを消費してしまい、消化器系の機能が低下し消化不良や食欲不振、気づいたら「なんかダルい…夏バテ？！」ということになります。 ではどうすればいいか… 『温かいもの』を食べればいいんです！ 消化しやすい物ならなお良し！ そうすればからだに負担をかけずにエネルギーチャージできます。 そうはいっても暑い夏に熱い食べ物ってあんまりそそられないですよね。 かくいう私も仕事終わりにキンキンに冷えたビールを飲むのがなによりの楽しみ♪ なので普段から白湯を飲んだり、冷たいものを摂ったあとは温かいお茶を飲んだりしています。 そのせいかあまり夏バテってしたことありません。 夏になると不調を感じやすく冷たいもの好きの方、いつも以上に温かいものを摂るように意識してみてはいかがでしょうか？ それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/21　14:30以降のご案内が可能です。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)*———————————————–* 

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 夏に疲れが取れない、ダルいと感じる方が多いみたいで、、 本日は夏の疲れ、だるさ予防になる生活を紹介します(^^)/ １、この時期に汗をしっかりかく冷房のきいた部屋ばかりで過ごさないように気をつけましょう。冷房対策はマストです((+_+)) ２、湯船に浸かる夏はシャワーだけという人も多いですが、湯船に浸かることをオススメします。冷房で冷えたカラダの芯から温めるのに湯船は最適 ３、胃腸を労わる食生活冷たい物の食べ過ぎに注意(+_+)胃腸に優しい味の薄い物もおすすめです！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/20　16:00現在16:00～〇17:00～〇18:00～〇19:00～〇20:00～× ※ご案内不可の場合があります。　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–*

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は台風の影響で風が強いですね。 出勤する道中も自転車が風でいっぱい倒されてました！ 皆さんもお出かけされる際には風には十分注意してくださいね♪ 明日には「台風一過」で清々しい天気になりそうですね！ 出かけるのは明日明後日がベストタイミングかもしれません(^^♪ 因みに細谷、小さい頃は「台風一過」を「台風一家」と思っており、 台風にも家族がいるんだ～って思っていたころがあります(笑) 日本語って難しいですね(´;ω;｀) 皆さんも今までに何か面白い勘違いの経験があったら、 是非細谷とボディケア中お話しませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 皆さんお魚はすきですか？ 僕は焼き魚は骨があるので苦手ですが、 お刺身やお寿司などの生魚は大好きです！ 特に最近はサーモンにはまってます(笑) さて本日8月15日は終戦記念日であると同時に、「刺身の日」です！ 1448（文安5）年のこの日、当時の書記官だった中原康冨さんという方の日記に「刺身」という言葉が初めて登場したことが由来とされているそうです。 そうゆうことなのでせっかくの「刺身の日」今日の夕飯はお刺身にしてみませんか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です!(^^)! 最近周りで夏風邪が流行っています((+_+)) 夏風邪は長引いて辛いですよね(T_T) 因みに風邪を引きやすいか、引きにくいか、引いても早く治るかカギをにぎるのは、 一人ひとりに備わる「免疫力」なんです。 長引く夏風邪にかかってしまう前に免疫力をしっかりとつけておくことが重要で、 免疫力は様々な方法で強化することができます。 １、食生活を整える 様々な栄養素をバランスよく摂取すること ２、適度な運動を心がける ウォーキング、やストレッチをすること。 ３、自律神経を整える 質の良い睡眠をとること。 是非試してみてくださいね(^^)/ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/14　12:30現在 16:20～〇 17:00～〇 18:00～〇 ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 毎日暑いですが、ここ2,3日は時々雨が降ったりしてちょっとは涼しくなっているのでしょうか？ そういえば昨夜は今年初、セミの鳴き声を聞きました。 毎年あのセミの声で夏を実感するのですが、今年はまったく聞こえてこなかったので この暑さで全滅したんじゃないかと、勝手な妄想をしていました…(´・ω・｀) でも鳴きだしたのが夜ってことは、やっぱり昼間は暑すぎて活動できないんでしょうか？ セミも動けなくする(？)今夏の暑さ、私たち人間も夏バテに負けず元気に過ごしましょう！ あ、そういえば今年はまだ蚊もあまり見てないのですが…気のせいでしょうか？？ 猛暑おそるべし！(-_-;) それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/13　16:00以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です∪・ｗ・∪ 今日は台風の影響からか若干気温が下がりましたね。 1・2℃下がるだけで過ごしやすさが全然変わりますね。 ただこんな時こそ油断して体調崩しやすくなります。 早めの水分・塩分補給は忘れないでくださいね！ また身体が硬いと疲れが取れにくかったりします。 是非お身体解してこの夏元気に乗り越えられるようにしましょう！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 皆さん夏祭りは行かれましたか？ 実は昨日からクロスガーデン調布内で夏祭りが開催されています！！！ 金魚掬いやわたあめ、ヨーヨー掬いなど小規模ではありますが、涼しい館内で楽しめるお祭りに足を運んでみませんか？ ご家族で楽しんでいただけるイベントも開催されますよ！ そして、空いたお時間にでもお身体をほぐしてあげて日頃の溜まったお疲れを解消しにいらしてください！！！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 18:00～ 21:00  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の浪岡です(*^▽^*) 猛暑が続いてますね。 先月までは長梅雨で太陽が恋しかったくらいですが、今は暑すぎ！！(;´Д｀) この炎天下のなかお出かけされてる皆さま、 リラククロスガーデン調布店に涼みにいらっしゃいませんか？ 今月は≪爽快ヘッドスパ≫キャンペーンを開催中です！ -5℃の炭酸泡で暑さも吹き飛ぶ爽快感！ スッキリすること間違いなしです！ 暑さに負けず、夏を快適に過ごしましょう♪ それではRe.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ ◆8/10　16:50以降のご案内が可能です。 ※コースによってはご案内不可の場合があります。※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–*マッサージ・エステファンにオススメ♪リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F※調布自動車学校の隣です ◆アクセス☆調布駅より電車で5分☆京王線「柴崎駅」徒歩4分京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分◆TEL042-426-7587 (店舗)03-4540-6336 (予約センター)◆営業時間10:00～21:00(最終受付20:30) *———————————————–* 

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の工藤です(^^♪ 暑い日が続いてますね～(^^) 天気が良くてうれしいですが、、熱中症が心配ですね((+_+)) 外ではもちろんですが自宅、室内でも熱中症になるそうなので 水分補給と暑さ対策をしっかりして、 皆さん十分に気を付けてくださいね(;´Д｀) そして皆さま夏は満喫してますか？ 私は今月初めにやっと夏らしいことできました(^O^)／ 去年は諏訪湖の花火大会に行ったのですが、、、 今年は、、山中湖の花火大会に行きました(´▽｀) 人混み嫌いな私にとって花火大会はなかなか気が重いのですが、 湖の花火大会だと割と人が分散されて人混み感をあまり感じなくてよいですね(^O^)／ 水上花火なんかも楽しめますし(´▽｀) 人混み嫌いで花火大会を避けてる方に、、(笑)是非オススメです(^^♪ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ ◆8/7　11:00現在 11:00～〇 12:00～〇 13:00～〇 14:00～〇 15:00～〇 16:00～〇 17:00～〇 18:00～〇 19:00～× 20:00～× ※ご案内不可の場合があります。 　〇→ご案内可、△→コースによってはご案内可。 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 夏ですね！ 皆さんは夏らしいことしましたか？ 花火、お祭り、海水浴etc 僕はまだ今年夏らしいこと何もできておりません(笑) どこかのタイミングで家で手持ち花火だけでもやれたらと思ってます。 この暑さでなかなか外に出ようという気が起きないかもしれません。 しかしこの時期だからこそできるもの・楽しめるものがいっぱいあります。 是非計画を立てて、この夏を満喫してみてはいかがですか？ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 連日の猛暑で日が落ちても気温が下がらず、熱帯夜が続く毎日です。 やはり暑さのせいか夜がなかなか寝付けないという声をよく耳にします。 ただでさえ疲れが感じやすいのに睡眠がとれないでいるなんて完全に負の連鎖ですよね。 ◆熱帯夜に寝付けない理由は ・室温の高さ ・湿度の高さ 夜寝苦しくなるのは室温だけでなく、湿度の高さも原因と言われています。 負のスパイラルか抜け出すために、今日から試せる3つのポイントをお伝えいたします。 ◆熱帯夜も快適に眠ろう！ ・エアコンを室温調整を！ ひと昔前は節約のために寝るときにエアコンをつけて、タイマー設定で止めるようにするのが当たり前になっていましたが、 これだけ暑いとエアコンが切れた瞬間から汗が噴き出して脱水症状になりかねません！ 命はお金よりも大切なので、身体の為にケチらず、28～29℃設定でエアコンをつけておきましょう！ ・扇風機で湿度を和らげよう！ しっかりと室内の空気を循環させてあげることでかいた汗が蒸発しやすく、エアコンの冷たい風も部屋中に回りやすくなります。 エアコンが苦手な方でも空気が循環するだけでだいぶ眠りにつきやすくなりますのでお試しください！ ・体感温度を下げて自然と眠くなろう！ 夏だからといってシャワーで済まさず、ぬるま湯に10分程浸かってみましょう。 人は体温が下がるときに眠気を感じるようになっています。 身体の芯まで温めてあげることで、お風呂から上がったあとに自然と深部の体温が下がりそのまま眠りにつきやすくなります！ ◆やっぱりボディケアは効果絶大！ それでもやっぱり一番カンタンで効果的なのがボディケアです！ 特にRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチやフットケアは全身の血液の流れをスムーズにしリラックス効果も高いので 暑くて寝苦しい毎日が続く方は是非お身体をほぐしにいらしてください！ それでは本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆ ———————————————– ◇本日のご案内状況◇ 12:00～ 20:00 ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！ お気軽にお問合せ下さい♪ ———————————————– 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の畠山です☆ 今日から8月スタートです！7月下旬からずっと真夏日が続いており、熱中症で搬送される人も一気に増加しているようです。 特に7月の上旬は涼しい日が多かったこともあり急な気温の上昇に身体がついていけてない状態にあると思われます。 油断大敵という言葉もあるように、(自分は大丈夫)と思っている人ほど今一度熱中症対策をきちんと見直して、夏の暑さに負けずに元気で毎日を過ごしましょう！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━◆実践しておきたい3つの熱中症対策━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1.水分＆塩分をしっかり補給！汗をかくことで単純に体内の水分が少なくなります。水分不足の状態では血圧が低下してしまい、体に必要な栄養や酸素が行き渡りにくくなってしまいます。汗で失った水分、塩分の補給はこまめに行いましょう！ 2.涼しい環境で身体を冷却！直射日光が当たっていなくても長時間高温多湿の場所にいると熱が放出されず体が冷えない状態が続いてしまいます。冷やしすぎも良くないのですが、風通しのいい場所やクーラーの効いている場所で身体を休めることみお大切です！ 3.怠りがちなカリウムの補給を！汗をかくと塩分の排出を助けてくれるカリウムも失われていきます。カリウムが不足すると細胞が脱水症状を起こしてしまうらしく、身体塩分過多の状態に。。。むくみや高血圧の原因にもなりかねませんので、カリウムを多く含む海藻、果物、豆類を摂るようにしてください！ *– 気温の上昇はどうすることもできません笑 しかし天候に合わせて対策することはいくらでもできますので、できる範囲で予防や対策を行って、毎日を元気に過ごしていきましょう！ *———————————————–*◇本日のご案内状況◇ 11:00～ 19:30  ご案内可 ※店舗に直接お問い合わせいただければ5分単位でのご予約も可能です！お気軽にお問合せ下さい♪ *———————————————–* 　　 P a y P a y ( ペ イ ペ イ ) 使 え ま す ！　　　　　 ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

こんにちは！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店の細谷です(/・ω・)/ 暑い！暑い！暑過ぎる！ この暑さがまだ一ヶ月くらい続くとなるとちょっと憂鬱ですね＞＜ 暑いときにはプール行って涼むのもありですが、 日本には夏と言ったらこれ！っていうものがありますよね！ そう「ホラー」です。 この時期は怪談話やお化け屋敷・心霊写真などを取り扱ったテレビ番組が増えますよね！ ちゃんと少し肌寒くなるメカニズムもあるらしく、 夏の暑い時期には涼をとるには有効な手段らしいです。 皆さんも是非「ホラー」を観てこの夏を涼しく乗り切りましょう！ ちなみに僕は「ホラー」は大っ嫌いです(笑) 僕はほかの手段でこの夏を乗り切ることにします！ Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店は今日も元気に皆さんのご来店をお待ちしております！ ———————————————– マッサージ・エステファンにオススメ♪ リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチでキレイと健康を手に入れよう！ 【Re.Ra.Kuクロスガーデン調布店】 東京都調布市菊野台1-33 クロスガーデン調布1F ※調布自動車学校の隣です ◆アクセス ☆調布駅より電車で5分☆ 京王線「柴崎駅」徒歩4分 京王線「つつじヶ丘駅」徒歩8分 ◆TEL 042-426-7587 (店舗) 03-4540-6336 (予約センター) ◆営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30) ———————————————–