Re.Ra.Ku 荏原町店
老廃物を溜めない☆身体作り
2021.02.18 10:00
Re.Ra.Ku荏原町店 スタッフのオオヌマです(*^^*)
先日、食事についての勉強会に行ってきました。
凝り固まったお身体をほぐすことによって、血行が良くなって老廃物が流れてくれるので、酸素や栄養を取り込みやすくなるので、全身が活性化して筋肉が元気で柔らかい状態になることで、お疲れを感じにくくなっていきます。
老廃物を溜めないためにも、食事から生まれる老廃物にも気を付けていきましょう!
食品添加物や糖質の摂り過ぎや腸が不健康だと老廃物が溜まりやすくなります。
素材に近いものを摂るようにしたり、腸を元気にするためには、ヨーグルトやチーズ、納豆などの発酵食品や野菜や海藻に含まれる水溶性食物繊維を。
また、糖質は取り過ぎると脂肪として蓄えられ、血液中に溜まってしまうので、糖質と一緒に、葉物野菜や果物、豚肉、玄米などに多く含まれる水溶性ビタミンを摂るとエネルギーに変えて、身体の調子を整えてくれますよ♪
お身体をほぐすことで老廃物を流して、老廃物を溜めない食事を意識してもらえるとさらに健康に近づけますね(^^♪
☆★2/18(木) 空き情報★☆
11:30~ ご案内可能でございます。
★☆ペアでのご案内★☆
お問い合わせください。
ご不明な点やコース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪
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その他、店舗では下記内容の対策を行っております。
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・従業員の健康チェック
・店内の除菌、消毒の徹底
・店内換気(※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております)
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*
…出勤スタッフ…
ヤマシタ(女性セラピスト/経歴8年目)
1名が出勤しております♪
お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)
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マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku(リラク)荏原町店
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