☆★7/21(水) 空き情報★☆
11：30～ご案内可能です。

★☆ペアでご案内★☆

お問い合わせください。

いよいよ夏本番になってきましたね。。また暑くなってきましたね((+_+))

エアコンが欠かせない季節になってきました。

皆さん突然ですが、足をつった経験はありませんか？

本日は足がつる原因や予防についてお伝えできればと思います。

まず、足がつるというのは簡単に言うと筋肉に異常な収縮が起こり、その収縮によって痙攣が起こってしまう事です。

・運動不足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・激しい運動や長時間立ち続けている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・冷房をつけっぱなしで布団をかけず寝てしまう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・水分不足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これらが足がつる要因の1部です。上記以外にもマグネシウム不足や寝る姿勢や環境・またお酒やコーヒーの摂りすぎが原因で脱水症状になり足がつる要因にもなります。　

特に高齢者の方や妊娠中の方・立ち仕事が多い方に見られますが、上記で当てはまることが多い方も足をつりやすかったりします。

予防としては、

・運動を行う際にはしっかり準備運動を行う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・運動を行った後は水分補給や塩分補給を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・冷房に直接当たらない・寝る際はしっかり布団等かける・冷やさない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・定期的にストレッチやマッサージを行う

　1つでも意識してみるといいかもしれません！まずはやってみることから始めませんか？

Re.Ra.Kuでもお足元に特化したフットケアのコースもございます！

ぜひ一緒に健康で快適な生活を送るためにほぐしませんか？

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。
・従業員のマスク着用
・従業員の手洗いうがい
・従業員の健康チェック
・店内の除菌、消毒の徹底
・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております）

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

…出勤スタッフ…

元木（男性セラピスト/経歴1年目）

1名が出勤しております♪
お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)

●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○

マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店

●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00

●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。

●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！

@jma3566q