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9月に入れば暑さもなくなってホッと一息つきたくなりますが、油断禁物！実は残暑バテという言葉があるのです！！

残暑バテとは、夏が終わる8月末から秋本番の10月頃にかけて、残暑が原因で起こる体調不良のこと。夏の間に知らず知らずのうちに蓄積した疲労が一気に出てしまい、秋になってから何かしらの症状に悩まされる人がたくさんいるようです。

対策としては、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・睡眠環境を整える。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠時間を毎日6～8時間ほど確保し、しっかりと眠るようにしましょう。暑くて寝苦しい場合は、我慢しないでエアコンの活用を。快適に眠るためには「温度26～28℃、湿度50％以下」が良いといわれている。

・適度な運動を！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　軽めの運動でもいいので日常生活に取り入れてみましょう！

・栄養バランスのいい食事をとる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミン・ミネラル豊富な食べ物を食べるとgood！

ぜひ、残暑バテにならない為にも今から対策しましょう！！
みなさまのご来店スタッフ一同お待ちしております。

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Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。
・従業員のマスク着用
・従業員の手洗いうがい
・従業員の健康チェック
・店内の除菌、消毒の徹底
・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております）

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…出勤スタッフ…

山本　(女性セラピスト/経歴2年目）

木村（男性セラピスト/経歴1年目）
2名が出勤しております♪
お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)

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マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店

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