皆さん、こんにちは！Re.Ra.Ku荏原町店です♪

本日3月2日は10：10～ご案内可能です。
ペアですと13：20～ご案内可能です。

今日は健康情報として【ストレッチの重要性】についてお伝えします！

・基礎代謝が上がり血行が良くなる
　→固くなった筋肉は、神経を圧迫し血流阻害を起こします。ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので、代謝が上がります。

・疲労回復の効果が期待できる
　→運動や日常生活でたまった老廃物や疲労物質などは、血液に乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循環が早くなるので、疲労回復に繋がりやすいです。

・肩こりや腰痛の改善が期待できる
　→柔軟性が低いと関節に負担がかかり、痛みが出ることも。。ストレッチによって筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善に繋がります。

その他ですとケガしにくい、や心身のリラックスに繋がるなどがあります！
良いことしかないので、短い時間でもいいので1個なにかストレッチを始めてみませんか？？
もし何のストレッチすればいいか分からないよーという人はRe.Ra.Ku荏原町店にお任せ下さい！お客様に合ったストレッチをお伝えさせて頂きます(*’▽’)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！

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　健康のコツは肩甲骨から　》

マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’)

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Re.Ra.Ku　荏原町店

＜住所＞
東京都品川区中延５-２-９木の芽館ビル 1F
荏原町駅より徒歩1分

＜電話番号＞03-6426-1817

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