Re.Ra.Ku 荏原町店
寝る姿勢【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.03.14 01:15
みなさん、こんにちは!Re.Ra.Ku荏原町店です!
本日3月14日(火)は12:30~ご案内可能です!
さて本日は、”寝る姿勢”についてお話ししたいと思います!
お客様から、「その姿勢でねるのがいいですか?」など聞かれることが多いのですが、一番理想なのは、【仰向け】です。
というのも、ベストな寝姿勢は立っている時の姿勢をそのまま寝かせた状態と言われているので、仰向けがオススメです!
安定した姿勢である為、骨が自然と真っすぐになり、猫背の改善や防止の効果が期待できます。また、体圧が均等に分散されるので身体への負担がかかりにくく、血流が促進されることで身体の疲労回復を助ける効果も期待できます。
ですので肩こりが気になる方は仰向けで寝るのがオススメです。
ただ、、
・いびきをかく方、呼吸がしずらい方
→【横向き】がオススメです。
横向きで寝ることで、気道が確保しやすく呼吸がしやすいです。
・腰痛持ちの方
→こちらも【横向き】がオススメです。
脚の間にクッションを挟むのがオススメです。腰と脚の高さが平行になり腰の痛みが緩和されます。
ぜひ上記に当てはまる方がいましたらやってみて下さい!

《 健康のコツは肩甲骨から 》
「マッサージ」ファンに大人気!!、『肩甲骨ケア&ストレッチ』のリラク系ボディケア
Re.Ra.Ku 荏原町店
<住所>
東京都品川区中延5-2-9木の芽館ビル 1F
荏原町駅より徒歩1分
最近のブログ
雨の日の過ごし方【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.06.09
オプションメニュー【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.06.07
雨の日の過ごし方【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.06.02
今年ももう半分【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.06.01
むくみやすい時期!【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.05.31
睡眠の質【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.05.30
リラクのコース【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.05.29
もう夏??【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.05.26
紫外線【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.05.25
睡眠の質【Re.Ra.Ku荏原町店】
2023.05.24