みなさん、こんにちは！Re.Ra.Ku荏原町店です！
本日3月14日(火)は12：30～ご案内可能です！

さて本日は、”寝る姿勢”についてお話ししたいと思います！
お客様から、「その姿勢でねるのがいいですか？」など聞かれることが多いのですが、一番理想なのは、【仰向け】です。
というのも、ベストな寝姿勢は立っている時の姿勢をそのまま寝かせた状態と言われているので、仰向けがオススメです！
安定した姿勢である為、骨が自然と真っすぐになり、猫背の改善や防止の効果が期待できます。また、体圧が均等に分散されるので身体への負担がかかりにくく、血流が促進されることで身体の疲労回復を助ける効果も期待できます。
ですので肩こりが気になる方は仰向けで寝るのがオススメです。
ただ、、
・いびきをかく方、呼吸がしずらい方
→【横向き】がオススメです。
横向きで寝ることで、気道が確保しやすく呼吸がしやすいです。
・腰痛持ちの方
→こちらも【横向き】がオススメです。
脚の間にクッションを挟むのがオススメです。腰と脚の高さが平行になり腰の痛みが緩和されます。
ぜひ上記に当てはまる方がいましたらやってみて下さい！

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Re.Ra.Ku　荏原町店

＜住所＞
東京都品川区中延５-２-９木の芽館ビル 1F
荏原町駅より徒歩1分