Re.Ra.Ku 荏原町店のブログ一覧

☆★8/29（日）空き情報★☆10：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆お問い合わせください。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* 肩甲骨にはたくさんの筋肉がありますが聞いたことはございませんか？リラクのボディケアでは肩甲骨まわりの筋肉に注目してお身体のお疲れにアプローチ！肩・首・腰のお疲れにはその箇所だけでなく上半身の筋肉の中継地点である『肩甲骨』まわりの筋肉をほぐすのが疲れにくいお身体つくりへの近道！！ 肩甲骨ケア 僧帽筋、棘下筋、肩甲挙筋などなど17種類の筋肉が肩甲骨まわりには集中しています。リラク独自の肩甲骨ストレッチを中心にお身体の全身のケアでその場所、その場限りでない健康管理サービスを皆様にご案内しております。継続的にケアをすることで、ココロとカラダの健康習慣を続けませんか。なんとなく眠れない方、いつも身体がだるく不調を感じている方、疲れがたまり切ってしまう前にリラクのボディケアでリラックス&リフレッシュ！！ぜひこの機会に肩甲骨ストレッチで気持ちよく筋肉のばしませんか。みなさまのご来店スタッフ一同お待ちしております。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ…山本（女性セラピスト/経歴2年目）木村（男性セラピスト/経歴1年目）2名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！@jma3566q

☆★8/28（土）空き情報★☆11：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでのご案内★☆18：10～ご案内可能です。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* 肩甲骨にはたくさんの筋肉がありますが聞いたことはございませんか？リラクのボディケアでは肩甲骨まわりの筋肉に注目してお身体のお疲れにアプローチ！肩・首・腰のお疲れにはその箇所だけでなく上半身の筋肉の中継地点である『肩甲骨』まわりの筋肉をほぐすのが疲れにくいお身体つくりへの近道！！ 肩甲骨ケア 僧帽筋、棘下筋、肩甲挙筋などなど17種類の筋肉が肩甲骨まわりには集中しています。リラク独自の肩甲骨ストレッチを中心にお身体の全身のケアでその場所、その場限りでない健康管理サービスを皆様にご案内しております。継続的にケアをすることで、ココロとカラダの健康習慣を続けませんか。なんとなく眠れない方、いつも身体がだるく不調を感じている方、疲れがたまり切ってしまう前にリラクのボディケアでリラックス&リフレッシュ！！ぜひこの機会に肩甲骨ストレッチで気持ちよく筋肉のばしませんか。みなさまのご来店スタッフ一同お待ちしております。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ…山本（女性セラピスト/経歴2年目）木村（男性セラピスト/経歴1年目）東　（女性セラピスト/経歴1年目）3名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’)●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！@jma3566q

いつもRe.Ra.Ku荏原町店をご利用いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症対策においてスタッフの人数不足により誠に勝手ではございますが、明日8月26日(木)休業させて頂きます。 その為本日1日はお電話での問い合わせやLINEにつきましてもお休みを頂きますので、ご不便をおかけしますが宜しくお願い致します。 8月27日(金)は営業してますので何かございましたらお電話やLINEにてお問い合わせください。 Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） また、ご予約の変更やご予約・お問合せの際には受付センターでも承っておりますのでこちらもご活用ください。予約センター：042-679-6384 (受付時間9：30～20：30)

☆★8/23（月) 空き情報★☆11：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆11：00～ご案内可能です。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* 皆さん、なんとなく身体がだるい・寝れない・イライラするといった不調を感じたことはございませんか？　　　　　　　特に季節の変わり目や自粛期間中にそんな症状が出たらもしかしたら自律神経が乱れてるかもしれません、、！ 自律神経とは、、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→身体の働きを調整する神経のことで、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。主に交感神経は身体の働きを促し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち、状況に応じてそれぞれが働くことで、自律神経は私たちの身体を常にベストな状態にしようとしています。例えば暑い時に汗をかいて体温を下げる、食事をした時に食べ物を消化するといったことも、この自律神経の働きの一つです。 乱れる原因としては、季節の変わり目やストレス・不規則な生活や偏った食事等でバランスが崩れ乱れやすかったりします。 適度に運動したり食生活を見直してみたり、趣味を見つけたりしてみましょう！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 木村（男性セラピスト/経歴1年目） 2名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/22(日) 空き情報★☆12：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆12：40～ご案内可能です。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* 皆さん、なんとなく身体がだるい・寝れない・イライラするといった不調を感じたことはございませんか？　　　　　　　特に季節の変わり目や自粛期間中にそんな症状が出たらもしかしたら自律神経が乱れてるかもしれません、、！ 自律神経とは、、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→身体の働きを調整する神経のことで、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。主に交感神経は身体の働きを促し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち、状況に応じてそれぞれが働くことで、自律神経は私たちの身体を常にベストな状態にしようとしています。例えば暑い時に汗をかいて体温を下げる、食事をした時に食べ物を消化するといったことも、この自律神経の働きの一つです。 乱れる原因としては、季節の変わり目やストレス・不規則な生活や偏った食事等でバランスが崩れ乱れやすかったりします。 適度に運動したり食生活を見直してみたり、趣味を見つけたりしてみましょう！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 夏目（女性セラピスト/経歴1年目） 木村（男性セラピスト/経歴1年目） 3名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/21(土) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆18：20～ご案内可能です。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* 皆さん、なんとなく身体がだるい・寝れない・イライラするといった不調を感じたことはございませんか？　　　　　　　特に季節の変わり目や自粛期間中にそんな症状が出たらもしかしたら自律神経が乱れてるかもしれません、、！ 自律神経とは、、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→身体の働きを調整する神経のことで、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。主に交感神経は身体の働きを促し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち、状況に応じてそれぞれが働くことで、自律神経は私たちの身体を常にベストな状態にしようとしています。例えば暑い時に汗をかいて体温を下げる、食事をした時に食べ物を消化するといったことも、この自律神経の働きの一つです。 乱れる原因としては、季節の変わり目やストレス・不規則な生活や偏った食事等でバランスが崩れ乱れやすかったりします。 適度に運動したり食生活を見直してみたり、趣味を見つけたりしてみましょう！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 三瓶（女性セラピスト/経歴1年目） 2名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

いつもRe.Ra.Ku荏原町店をご利用いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症対策においてスタッフの人数不足により誠に勝手ではございますが、本日8月19日(木)休業させて頂きます。 その為本日1日はお電話での問い合わせやLINEにつきましてもお休みを頂きますので、ご不便をおかけしますが宜しくお願い致します。 8月20日(金)は営業してますので何かございましたらお電話やLINEにてお問い合わせください。 Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） また、ご予約の変更やご予約・お問合せの際には受付センターでも承っておりますのでこちらもご活用ください。予約センター：042-679-6384 (受付時間9：30～20：30)

☆★8/18(水) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆お問い合わせください。 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* さて、8月も後半に入っていきますね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近は雨が多く、少し気温も下がり湿気が多い日が多いな～と感じます。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくりできてる方もいればお仕事の方もいらっしゃると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ましてや緊急事態宣言の延長も決まり、自粛疲れも増えてきてると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな時はぜひRe.Ra.Kuに来ていただいてお身体スッキリさせませんか？？ ご来店お待ちしております(≧▽≦) *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

いつもRe.Ra.Ku荏原町店をご利用いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症対策においてスタッフの人数不足により誠に勝手ではございますが、本日8月16日(月)休業させて頂きます。 その為本日1日はお電話での問い合わせやLINEにつきましてもお休みを頂きますので、ご不便をおかけしますが宜しくお願い致します。 8月17日(火)からは営業してますので何かございましたらお電話やLINEにてお問い合わせください。 Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） また、ご予約の変更やご予約・お問合せの際には受付センターでも承っておりますのでこちらもご活用ください。予約センター：042-679-6384 (受付時間9：30～20：30)

☆★8/15(日) 空き情報★☆10：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆12：00～ご案内可能です。 全身で一番むくみやすいところ、それは脚です。心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。 脚のむくみは立ち仕事の人に多い症状ですが、最近ではデスクワークの人にもよくみられます。 どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が溜まってしまうからです。また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。 ですがこうした脚のむくみの多くは、一過性のものでひと晩寝ると治まる程度ならあまり心配はありません。 注意したいのは、病気が原因となる脚のむくみです。原因には、心臓や肝臓、腎臓など、さまざまなケースが考えられます。 ではむくみを解消するためにはどうすればいいのか。効果的なのはマッサージです。マッサージといっても、揉むのではなく、なでるようにしてリンパ液の流れを改善します。リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れをとる効果もあります。 【マッサージのやり方】(1) 両手をひざの両側に軽くあて、脚の付け根にあるリンパ節に向けて、ももをやさしくなで上げていきます。最初は、ももの表側を下から上に向けてなでます。(2) 同じように、ももの裏側を下から上に向けてなでます。(3) 次に足首付近に両手をあて、ひざに向かってなでます。(4) 同じように、ふくらはぎをひざ裏に向かってなでます。(5) 最後に、足首付近から脚の付け根に向けて、そっとなでます（表側と裏側）。 お時間があるときに是非試してみてください！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 木村（男性セラピスト/経歴1年目） 2名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/14(土) 空き情報★☆11：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ 11：00～ご案内可能です。 今日は、座り方についてお伝えしたいと思います！ ここに来てくれる方は、デスクワークの方が多いです。ましてはコロナで在宅になり座る時間もより長くなっていたりします。またデスクワーク以外にも車の運転・自転車・通勤中・家でくつろいでいるときなどなど、、意外に座っている時間が長いことに気が付きます。 日々の中で、頭痛や目元の疲れ・正しい姿勢に直しても長時間保てないのような経験はありませんか？ でもなかなか正しい姿勢を保つのは難しいです。なぜなら人間の身体は構造上じっと座り続けられるようにはできてないからです！ 私たちは筋肉や靭帯で背骨の形（≒姿勢）を保っています。 一般的に悪い姿勢と言われる丸まった猫背姿勢でも、背中を伸ばした一見すると正しい姿勢でも、同じ姿勢を続けていると、柔軟であるべき筋肉が固まった状態となります。 なので同じ姿勢をしていたとしてもしていたとしても結果として疲れてしまうということです。 ではどうすればいいのか、、 腹筋を意識したり、骨盤を立てる意識をしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座る環境で異なるのでシーン別にまとめてみました。 デスクでのPC作業　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤を立てて座り、背もたれにはもたれません。足を極端に前に出したり、後ろにひいたりすると骨盤が倒れてしまうので、足とひざの角度は90度になることを意識しましょう。また、足裏は完全に地面につけるようにします。画面に集中して頭が前に出ると猫背の姿勢になり、頭痛や肩こりなどの原因となります。なるべく、頭が安定する位置から動かさないよう意識するのが大事です。疲れてきたら、いったん立ち上がってブレイクしましょう。 床　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不安定さや足のしびれが原因で姿勢がくずれやすい床ですが、クッションをうまく活用して骨盤を立てることを意識しましょう。例えば”あぐら”や”体育座り”は、上半身が不安定になりやすく、時間がたつと骨盤が倒れて背中が丸くなってしまいます。背もたれを使う、クッションを使うなどして上半身を安定させましょう。 ”正座”は骨盤が立ちやすく、安定した姿勢ですが、長時間座っていると足がしびれてしまいます。柔らかいクッションをお尻と足の間にはさむと、しびれを軽減させることができます。 ソファー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座面が柔らかすぎるソファで腰が痛くなった経験のある方も多いと思います。これは、体がソファに沈みこんで姿勢が崩れ、骨盤が後ろに倒れる座り方を余儀なくされるからです。また、デザイン性に優れたソファの中には、座面の奥行きが極端に長いものもあります。このようなソファに座ると、背もたれに届かない状態で座るか、寝そべる状態にまで姿勢を崩すしかありません。 つまり、リラックスするためにあるはずのソファで、逆に疲れてしまったり、痛みが生じてしまったりすることもあるということです。せっかくソファを買っても、床に座ってソファを床座りの背もたれに使う人が多いのは、このような要因からです。 解決策として、背当てクッションを使って背もたれとの隙間を埋めると、ソファでも姿勢を安定させることができます。自分の体に合っていないソファが必要なのかどうかについても、改めて検討する必要があります。 是非この機会にやってみてください♪ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 田子（男性セラピスト/経歴3年目） 木村（男性セラピスト/経歴1年目） 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 3名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/13(金) 空き情報★☆13：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ お問い合わせください。 皆さんRe.Ra.Ku荏原町店のブログにアクセスいただきありがとうございます！ 8月に入り暑い日々が続きますが、お身体の調子はいかがでしょうか？？ この時期になると食欲がない・身体がだるい・イライラするなどといった症状はでたことありませんか？ これらはいわゆる夏バテというものです。連日の暑さで睡眠不足になることでさらに疲労感やだるさが増し症状が悪化しやすくなります。 しかし暑さだけが原因ではないのです。 ・ 温度差による自律神経の乱れエアコンの効いた部屋と外の気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩す。 体内の水分やミネラルの不足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、脱水を起こしたり、体内の電解質バランスが崩れる。 食欲減退による栄養素不足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麺類や飲み物を好んで摂取するなどして、たんぱく質やビタミン類が不足する。また、熱帯夜が続くと寝付きにくく体力が十分に回復しないことでも夏バテしやすくなります。 上記の内容が原因で夏バテになることも。。。 ☆対策☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・夏バテに効果的な食べ物を食べる(梅干しやレモン・赤みの魚・大豆食品・ニンニク等)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・生活習慣を見直す(運動したり寝る際のエアコンの温度設定・こまめな水分補給)　 ＊エアコンの温度設定を27～28℃くらいにして、就寝1～2時間前より部屋を冷やしておくと寝付きやすい。冷え症対策にタイマーを使用するといいですよ♪ この夏を乗り越えましょう！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

いつもRe.Ra.Ku荏原町店をご利用いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症対策においてスタッフの人数不足により誠に勝手ではございますが、本日8月11日(水)休業させて頂きます。 その為本日1日はお電話での問い合わせやLINEにつきましてもお休みを頂きますので、ご不便をおかけしますが宜しくお願い致します。 8月12日(木)からは営業してますので何かございましたらお電話やLINEにてお問い合わせください。 Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/10(火) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ お問い合わせください。 今日は、座り方についてお伝えしたいと思います！ ここに来てくれる方は、デスクワークの方が多いです。ましてはコロナで在宅になり座る時間もより長くなっていたりします。またデスクワーク以外にも車の運転・自転車・通勤中・家でくつろいでいるときなどなど、、意外に座っている時間が長いことに気が付きます。 日々の中で、頭痛や目元の疲れ・正しい姿勢に直しても長時間保てないのような経験はありませんか？ でもなかなか正しい姿勢を保つのは難しいです。なぜなら人間の身体は構造上じっと座り続けられるようにはできてないからです！ 私たちは筋肉や靭帯で背骨の形（≒姿勢）を保っています。 一般的に悪い姿勢と言われる丸まった猫背姿勢でも、背中を伸ばした一見すると正しい姿勢でも、同じ姿勢を続けていると、柔軟であるべき筋肉が固まった状態となります。 なので同じ姿勢をしていたとしてもしていたとしても結果として疲れてしまうということです。 ではどうすればいいのか、、 腹筋を意識したり、骨盤を立てる意識をしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座る環境で異なるのでシーン別にまとめてみました。 デスクでのPC作業　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤を立てて座り、背もたれにはもたれません。足を極端に前に出したり、後ろにひいたりすると骨盤が倒れてしまうので、足とひざの角度は90度になることを意識しましょう。また、足裏は完全に地面につけるようにします。画面に集中して頭が前に出ると猫背の姿勢になり、頭痛や肩こりなどの原因となります。なるべく、頭が安定する位置から動かさないよう意識するのが大事です。疲れてきたら、いったん立ち上がってブレイクしましょう。 床　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不安定さや足のしびれが原因で姿勢がくずれやすい床ですが、クッションをうまく活用して骨盤を立てることを意識しましょう。例えば”あぐら”や”体育座り”は、上半身が不安定になりやすく、時間がたつと骨盤が倒れて背中が丸くなってしまいます。背もたれを使う、クッションを使うなどして上半身を安定させましょう。 ”正座”は骨盤が立ちやすく、安定した姿勢ですが、長時間座っていると足がしびれてしまいます。柔らかいクッションをお尻と足の間にはさむと、しびれを軽減させることができます。 ソファー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座面が柔らかすぎるソファで腰が痛くなった経験のある方も多いと思います。これは、体がソファに沈みこんで姿勢が崩れ、骨盤が後ろに倒れる座り方を余儀なくされるからです。また、デザイン性に優れたソファの中には、座面の奥行きが極端に長いものもあります。このようなソファに座ると、背もたれに届かない状態で座るか、寝そべる状態にまで姿勢を崩すしかありません。 つまり、リラックスするためにあるはずのソファで、逆に疲れてしまったり、痛みが生じてしまったりすることもあるということです。せっかくソファを買っても、床に座ってソファを床座りの背もたれに使う人が多いのは、このような要因からです。 解決策として、背当てクッションを使って背もたれとの隙間を埋めると、ソファでも姿勢を安定させることができます。自分の体に合っていないソファが必要なのかどうかについても、改めて検討する必要があります。 お客様自身ががよくやっているシーンもあると思うので、1回試しにやってみてください(*^^*) *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/9(月) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ お問い合わせください。 お問い合わせください。 意外と皆様があまり気づかれないお疲れとして、 「腕・手の疲れ」があります。 手の指も足先と同じように冷えやすい方、 パソコンなどのデスクワークで指先よく使われる方　等 肘から手の指先までクリームを使って流す Re.Ra.Kuのハンドケア（オプションメニュー）がオススメです。 腕をほぐすことにより、肩周りも楽になられる方もいらっしゃいます。 ぜひまだ体験されていない方、「ハンドケア」受けてみて下さい！！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本(女性スタッフ/経歴2年目) 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/8(日) 空き情報★☆11：00～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ 11:00~ご案内可能です。 お問い合わせください。 意外と皆様があまり気づかれないお疲れとして、 「腕・手の疲れ」があります。 手の指も足先と同じように冷えやすい方、 パソコンなどのデスクワークで指先よく使われる方　等 肘から手の指先までクリームを使って流す Re.Ra.Kuのハンドケア（オプションメニュー）がオススメです。 腕をほぐすことにより、肩周りも楽になられる方もいらっしゃいます。 ぜひまだ体験されていない方、「ハンドケア」受けてみて下さい！！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本、木村、佐藤 3名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/6(金) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ お問い合わせください。 意外と皆様があまり気づかれないお疲れとして、 「腕・手の疲れ」があります。 手の指も足先と同じように冷えやすい方、 パソコンなどのデスクワークで指先よく使われる方　等 肘から手の指先までクリームを使って流す Re.Ra.Kuのハンドケア（オプションメニュー）がオススメです。 腕をほぐすことにより、肩周りも楽になられる方もいらっしゃいます。 ぜひまだ体験されていない方、「ハンドケア」受けてみて下さい！！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 元木（男性セラピスト/経歴1年目） 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/5(木) 空き情報★☆10：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ 12：00～ご案内可能です。 皆さんはRe.Ra.Kuのアイヘッドを受けたことがありますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受けたことがある方もない方も必見です！！本日はアイヘッドについてお伝えさせて頂きます♪ 最近はリモートワークが当たり前になっていき、また現在ほとんどの人がスマートフォンを持ってる時代。SNS等で画面を見る機会も増えてきています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうなるとかなり目を酷使してしまい、目のお疲れや頭痛が出てきてしまったりと。。 そんな時にはぜひRe.Ra.Kuのアイヘッドケアを！！ アイヘッドケアはに効果があると言われており、緊張で硬くなった頭部や目元周りの筋肉にアプローチして緩めていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、側頭部には首・肩と繋がってる神経があるのでアイヘッドケアすることで首・肩のスッキリ感も出やすいです。 当店は、10分→￥1100　　20分→￥2200　とご用意しております。 是非スッキリさせましょう( *´艸｀) *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 元木（男性セラピスト/経歴1年目） 2名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/4(火) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ お問い合わせください。 ～暑さがお身体に与える影響～ ・やる気がなくなる　・食欲不振になる　・イライラする 皆さんは気温が高くなる今の時期にこのような症状が出ることはありませんか？ このような症状が起きてしまう原因として、発汗による塩分(ナトリウム)の不足があります。 「じゃあ水や塩分(ナトリウム)を多く摂取すればいいんだ！」 もちろん、水分や塩分(ナトリウム)の摂取はとても大切ですが全身の筋肉が固まってしまっていては血流が悪く効率よく体内に吸収できません。 そんな時こそRe.Ra.Kuのボディケア＆フットケア！お身体全身をほぐすことによってお疲れをとるのはもちろん、血流を良くして効率よく水分や塩分(ナトリウム)を体内に吸収する効果が期待できます！ 夏バテ気味の方、夏バテ予防をしたい方、是非この機会にRe.Ra.Kuで全身リフレッシュしましょう！ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 山本（女性セラピスト/経歴2年目） 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q

☆★8/3(火) 空き情報★☆11：30～ご案内可能です。 ★☆ペアでご案内★☆ お問い合わせください。 今日は、座り方についてお伝えしたいと思います！ ここに来てくれる方は、デスクワークの方が多いです。ましてはコロナで在宅になり座る時間もより長くなっていたりします。またデスクワーク以外にも車の運転・自転車・通勤中・家でくつろいでいるときなどなど、、意外に座っている時間が長いことに気が付きます。 日々の中で、頭痛や目元の疲れ・正しい姿勢に直しても長時間保てないのような経験はありませんか？ でもなかなか正しい姿勢を保つのは難しいです。なぜなら人間の身体は構造上じっと座り続けられるようにはできてないからです！ 私たちは筋肉や靭帯で背骨の形（≒姿勢）を保っています。 一般的に悪い姿勢と言われる丸まった猫背姿勢でも、背中を伸ばした一見すると正しい姿勢でも、同じ姿勢を続けていると、柔軟であるべき筋肉が固まった状態となります。 なので同じ姿勢をしていたとしてもしていたとしても結果として疲れてしまうということです。 ではどうすればいいのか、、 腹筋を意識したり、骨盤を立てる意識をしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座る環境で異なるのでシーン別にまとめてみました。 デスクでのPC作業　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　骨盤を立てて座り、背もたれにはもたれません。足を極端に前に出したり、後ろにひいたりすると骨盤が倒れてしまうので、足とひざの角度は90度になることを意識しましょう。また、足裏は完全に地面につけるようにします。画面に集中して頭が前に出ると猫背の姿勢になり、頭痛や肩こりなどの原因となります。なるべく、頭が安定する位置から動かさないよう意識するのが大事です。疲れてきたら、いったん立ち上がってブレイクしましょう。 床　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不安定さや足のしびれが原因で姿勢がくずれやすい床ですが、クッションをうまく活用して骨盤を立てることを意識しましょう。例えば”あぐら”や”体育座り”は、上半身が不安定になりやすく、時間がたつと骨盤が倒れて背中が丸くなってしまいます。背もたれを使う、クッションを使うなどして上半身を安定させましょう。 ”正座”は骨盤が立ちやすく、安定した姿勢ですが、長時間座っていると足がしびれてしまいます。柔らかいクッションをお尻と足の間にはさむと、しびれを軽減させることができます。 ソファー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　座面が柔らかすぎるソファで腰が痛くなった経験のある方も多いと思います。これは、体がソファに沈みこんで姿勢が崩れ、骨盤が後ろに倒れる座り方を余儀なくされるからです。また、デザイン性に優れたソファの中には、座面の奥行きが極端に長いものもあります。このようなソファに座ると、背もたれに届かない状態で座るか、寝そべる状態にまで姿勢を崩すしかありません。 つまり、リラックスするためにあるはずのソファで、逆に疲れてしまったり、痛みが生じてしまったりすることもあるということです。せっかくソファを買っても、床に座ってソファを床座りの背もたれに使う人が多いのは、このような要因からです。 解決策として、背当てクッションを使って背もたれとの隙間を埋めると、ソファでも姿勢を安定させることができます。自分の体に合っていないソファが必要なのかどうかについても、改めて検討する必要があります。 是非この機会にやってみてください♪ *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* Re.Ra.Ku荏原町店では、下記内容の対策を行っております。・従業員のマスク着用・従業員の手洗いうがい・従業員の健康チェック・店内の除菌、消毒の徹底・店内換気（※天候により常時解放または換気時間を管理しながら行っております） *・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*…出勤スタッフ… 元木（男性セラピスト/経歴1年目） 1名が出勤しております♪お時間やコースなどお気軽にお問い合わせ下さいませ(*’▽’) ●・○・●・○・●・ご予約・○・● ・○・●・○ マッサージより気持ちいい♪Re.Ra.Ku（リラク）荏原町店 ●営業時間 【平日】11:00-21:00 【土日祝日】10:00-21:00 ●店舗TEL：03-6426-1817 （店舗TEL混雑時には予約センターへ転送されることがございます） 予約センター：042-679-6384 ご予約・変更・お問い合わせ等承ります。 ●Re.Ra.Ku 荏原町店の公式LINEアカウント開設！ @jma3566q