こんにちは、Re.Ra.Ku江戸川橋店です。

もうすぐシルバーウィークですね！

5連休ともなると、
「せっかくだからどこか行こう！」
「久しぶりに遠出しよう！」
と、予定を入れたくなりますよね。

旅行、帰省、買い物、家族とのお出かけ。
気づけばカレンダーが予定でいっぱい。

でも、ひとつ忘れていませんか？
そう、自分の体力です。
予定はしっかり立てたのに、体力の予定は立てていない。

朝早く起きて移動。
たくさん歩いて観光。
おいしいものを食べて、また移動。
楽しい一日が終わってホテルに戻ったら、足はパンパン。

翌朝、
「昨日の疲れが残ってる……」
なんてこともあります。
せっかくの連休なのに、後半になるにつれてどんどん疲れてくる。
これでは少しもったいないですよね。

特に普段あまり歩かない方が、旅行や観光で急にたくさん歩くと、足だけでなく腰や背中まで疲れを感じることがあります。

さらに9月とはいえ、まだまだ暑い日もあります。
暑さで体力を使い、冷房の効いた室内で体が冷え、長時間の移動や歩行でさらに疲れる。
体からすると、なかなかハードな連休です。

そこでおすすめなのが、予定の中にちゃんと休憩を入れておくこと。
カフェで休むのもいいですし、早めにホテルへ戻るのもいい。
そして、連休前や連休中に体をケアしておくのもひとつです。
「旅行の前に体を整えておこう」
「たくさん歩いたから、今日は体をほぐそう」
そんな使い方もおすすめです。

Re.Ra.Ku江戸川橋店では、ボディケアやストレッチなど、その日の体の状態に合わせて施術内容をご提案しています。

肩や首がつらい方。
腰が重い方。
歩き疲れて足がだるい方。
「どこが疲れているのか、よく分からない」という方も大丈夫です。

お体の状態を確認しながら、一緒にお疲れの場所を探していきます。

せっかくのシルバーウィーク。
予定を楽しむためにも、体力を使い切らないことが大切です。
旅行の予定は立てた。
行きたい場所も決めた。
あとは、体の予定だけ。

江戸川橋・護国寺・神楽坂周辺でマッサージやボディケア、ストレッチをお探しの方は、Re.Ra.Ku江戸川橋店へ。

連休を最後まで楽しめるように、頑張っている体にも少し休憩時間を作ってあげましょう。