こんにちは、Re.Ra.Ku江戸川橋店のサナダです。

毎日暑いですね。
外に出れば汗が止まらないくらい暑いのに、職場や電車、お店に入った瞬間に
「さむっ！」
となることありませんか？

 

夏の冷房は、ありがたいですよね。
でも、ずっと冷房の効いた場所にいると、体が冷えすぎてしまうことがあります。

特にデスクワークの方は要注意です。
冷房の効いた部屋で長時間同じ姿勢で過ごしていると、肩や首まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
さらに、寒さを感じると無意識に肩をすくめてしまうことも。
本人は普通に仕事をしているつもりでも、
肩が上がっている
首に力が入っている
背中が丸くなっている
なんてこともあります。

夕方になってから、
「なんか肩が重い」
「首がガチガチ」
「体がだるい」
となるのは、この積み重ねが関係しているかもしれません。

特に女性のお客様からは、
「職場の冷房が寒い」
「上着を着ても肩が冷える」
というお話をよく聞きます。

外は暑いのに、室内では冷える。
そしてまた外に出ると暑い。
体からすると、なかなか忙しい一日です。

こんなことありませんか？
・職場の冷房が寒い
・肩や首が重い
・手足が冷える
・夕方になると体がだるい
・冷房の部屋にいると体が固まる感じがする

ひとつでも当てはまるなら、冷房による体の冷えを少し意識してみてもいいかもしれません。

冷たい飲み物ばかりにならないようにしたり、薄手の上着を使ったり、仕事の合間に肩を回したり。
ちょっとした対策でも変わります。
それでも肩や首の重さがなかなか抜けない時は、体を一度しっかりほぐしてあげるのもおすすめです。

Re.Ra.Ku江戸川橋店では、肩や首だけでなく、全身の状態を確認しながらお疲れに合わせてケアしていきます。

「冷房のせいか分からないけど、最近なんとなく体が重い」
そんな方もお気軽にご相談ください。

暑いからといって、体の中まで冷やしすぎないように。

まだまだ暑い日が続きますが、冷房とも上手に付き合いながら、夏を乗り切っていきましょう。

江戸川橋・神楽坂・早稲田・護国寺周辺でマッサージやボディケア、整体をお探しの方は、ぜひRe.Ra.Ku江戸川橋店へ。