こんにちは！Re.Ra.Ku江戸川橋のサナダです！

最近、「腰が重い」「立ち上がるときに痛い」「朝起きるとつらい」そんな腰痛のお悩みを感じていませんか？
実は腰痛の多くは、筋肉のこわばり・姿勢の乱れ・冷えが関係しています。

長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、腰まわりの筋肉が常に緊張状態になると、血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなります。
また、季節の変わり目や冷房による身体の冷えも腰痛の大きな原因。
筋肉は冷えると硬くなり、関節の動きが悪くなって痛みを引き起こしてしまうんです。

そんな時に意識したいのが“温活”と“ほぐし”。
身体を温めながら筋肉を緩めることで、血流が改善され、自然と腰の負担が軽くなっていきます。
特に「お風呂で腰を温める」「腰まわりを軽くストレッチする」など、日常でのケアもおすすめです。

そして、Re.Ra.Ku江戸川橋店の整体・マッサージでは、
腰痛の原因となる背中や骨盤まわりの筋肉までしっかりアプローチ。
体の深部から温めるように丁寧にもみほぐすことで、「腰が軽くなった」「動きやすくなった」と嬉しいお声も多数いただいています。

江戸川橋駅から徒歩3分、神楽坂駅から徒歩7分とアクセスも便利。
お仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄りやすく、落ち着いた雰囲気でリラックスできます。

つらい腰痛は、我慢せず“早めの温活ケア”で改善を目指しましょう。
この秋は、冷え知らずで軽やかに動ける身体を手に入れてくださいね